Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

VSajanas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-01-17
Žinutės: 8
Atsiliepimai: 0

#1 2007-01-17 17:07

Anglevandeniu perteklius

as susidariau sau mitybos programa kurioje gaunasi 940g anglevandeniu ir 202g baltymu.Mano ugis 188cm , o svoris 70kg.Man uztektu ir 350g anglevandeniu.Kas buna kai vartoji perdaug anglevandeniu? hmm

Neprisijungęs

 
Amor_alus
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2007-01-02
Žinutės: 119
Atsiliepimai: 0

#2 2007-01-17 17:33

Re: Anglevandeniu perteklius

VSajanas rašė:

as susidariau sau mitybos programa kurioje gaunasi 940g anglevandeniu ir 202g baltymu.Mano ugis 188cm , o svoris 70kg.Man uztektu ir 350g anglevandeniu.Kas buna kai vartoji perdaug anglevandeniu? hmm

anglevandeniu perteklius virsta riebalais..

Neprisijungęs

 
marius
Dažnas dalyvis
Vietovė: siauliai
Registravosi: 2006-09-26
Žinutės: 267
Atsiliepimai: 0

#3 2007-01-17 18:01

Re: Anglevandeniu perteklius

o kokia norma anglewandeniu yra per diena ?

Neprisijungęs

 
VSajanas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-01-17
Žinutės: 8
Atsiliepimai: 0

#4 2007-01-17 18:02

Re: Anglevandeniu perteklius

o jeigu as lb sunkiai treniruociuosi tai gal panaudociau tuos papildomus anglevandenius ir didetu raumenu mase? stanga_v_r

Neprisijungęs

 
Amor_alus
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2007-01-02
Žinutės: 119
Atsiliepimai: 0

#5 2007-01-17 18:04

Re: Anglevandeniu perteklius

blyn kazkur buvau rades lentele kaip pasikaiciuot pagal savo svory bei aktyvuma dienos kiek reik suvartot ju,db nepamenu kur..

Neprisijungęs

 
VSajanas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-01-17
Žinutės: 8
Atsiliepimai: 0

#6 2007-01-17 18:05

Re: Anglevandeniu perteklius

per para man reikia 350g, o pagal mano siandien sudaryta programa gaunasi 940g

Neprisijungęs

 
Amor_alus
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2007-01-02
Žinutės: 119
Atsiliepimai: 0

#7 2007-01-17 18:06

Re: Anglevandeniu perteklius

VSajanas rašė:

o jeigu as lb sunkiai treniruociuosi tai gal panaudociau tuos papildomus anglevandenius ir didetu raumenu mase? stanga_v_r

as tai va is saves zinau-as ir bandziau kuo daugiau ju vartot,virdavau makaronus valgydavau kuo daugiau,vakare ju daug suvartodavau,ir to pasekoje eme kauptis riebalai.. jautesi kad ant pilvo daugiau ju buvo,ir ryskumas sumazejo raumens..

Neprisijungęs

 
VSajanas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-01-17
Žinutės: 8
Atsiliepimai: 0

#8 2007-01-17 18:07

Re: Anglevandeniu perteklius

Amor_alus rašė:

blyn kazkur buvau rades lentele kaip pasikaiciuot pagal savo svory bei aktyvuma dienos kiek reik suvartot ju,db nepamenu kur..

Cia paskaiciavau  tai gavosi normaliai http://www.kmi.lt/content_5_sum.html?result=4449

Neprisijungęs

 
marius
Dažnas dalyvis
Vietovė: siauliai
Registravosi: 2006-09-26
Žinutės: 267
Atsiliepimai: 0

#9 2007-01-17 18:53

Re: Anglevandeniu perteklius

bet cia koloriju kiekis o ne anglewandeniu

Neprisijungęs

 
VSajanas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-01-17
Žinutės: 8
Atsiliepimai: 0

#10 2007-01-17 18:59

Re: Anglevandeniu perteklius

na tai pameginsiu koki menesi taip maitintis ir paziuresim kas gaunasi wink  Reikes daug treniruotis stanga

Neprisijungęs

 
3F
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-07-22
Žinutės: 1552
Atsiliepimai: 0

#11 2007-01-17 19:07

Re: Anglevandeniu perteklius

VSajanas rašė:

na tai pameginsiu koki menesi taip maitintis ir paziuresim kas gaunasi wink  Reikes daug treniruotis stanga

Nepersistenk.

Neprisijungęs

 
VSajanas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-01-17
Žinutės: 8
Atsiliepimai: 0

#12 2007-01-17 19:21

Re: Anglevandeniu perteklius

3F rašė:

VSajanas rašė:

na tai pameginsiu koki menesi taip maitintis ir paziuresim kas gaunasi wink  Reikes daug treniruotis stanga

Nepersistenk.

Pasinaudosiu tavo patarimu.Aciu smile

Neprisijungęs

 
Vldz
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2006-11-25
Žinutės: 194
Atsiliepimai: 0

#13 2007-01-17 19:24

Re: Anglevandeniu perteklius

3F rašė:

VSajanas rašė:

na tai pameginsiu koki menesi taip maitintis ir paziuresim kas gaunasi wink  Reikes daug treniruotis stanga

Nepersistenk.

Kas cia per patarimai mad Lauzk stanga kiek eina ir nebus jokiu riebalu stanga_v_r

Neprisijungęs

 
3F
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-07-22
Žinutės: 1552
Atsiliepimai: 0

#14 2007-01-17 19:42

Re: Anglevandeniu perteklius

Vldz rašė:

3F rašė:

VSajanas rašė:

na tai pameginsiu koki menesi taip maitintis ir paziuresim kas gaunasi wink  Reikes daug treniruotis stanga

Nepersistenk.

Kas cia per patarimai mad Lauzk stanga kiek eina ir nebus jokiu riebalu stanga_v_r

Nepersistenk, reikškia nepersitreniruok.

Neprisijungęs

 
LaZDiJoKaS
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-10-12
Žinutės: 281
Atsiliepimai: 0

#15 2007-01-17 20:24

Re: Anglevandeniu perteklius

Anglevandeniai - yra energijos saltinis , jei tuos angliavandenius sunaudosi , kaip energijos saltini , tai jokiu lasiniu nebus smile

Neprisijungęs

 
VSajanas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-01-17
Žinutės: 8
Atsiliepimai: 0

#16 2007-01-17 21:46

Re: Anglevandeniu perteklius

o is tu anglevandeniu gali raumenu mase padideti?

Neprisijungęs

 
LaZDiJoKaS
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-10-12
Žinutės: 281
Atsiliepimai: 0

#17 2007-01-17 21:54

Re: Anglevandeniu perteklius

Mase tai tikrai gali padideti ir labai greit palyginus su raumenu augimu , taciau cia priaugsi lasiniu , o is to , tai jau nezinau ka pasieksi

Neprisijungęs

 
mirazas
Kalbus dalyvis
Vietovė: klaipeda
Registravosi: 2006-12-20
Žinutės: 86
Atsiliepimai: 0

#18 2007-01-17 22:05

Re: Anglevandeniu perteklius

angliavandeniai augina riebaline mase.taip kad nepersistenk su tais angliavandeniais.smile

Neprisijungęs

 
VSajanas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-01-17
Žinutės: 8
Atsiliepimai: 0

#19 2007-01-18 16:29

Re: Anglevandeniu perteklius

na didesne mase man nepakenks wink

Neprisijungęs

 
MaЯ!iuS
Naujas dalyvis
Registravosi: 2006-08-26
Žinutės: 35
Atsiliepimai: 0

#20 2007-01-18 17:38

Re: Anglevandeniu perteklius

baltymu 3-4g vienam kg,o angliavandeniu 5-6g

Neprisijungęs

 
Vitamin_C
Administratorius
Registravosi: 2006-01-25
Žinutės: 1612
Atsiliepimai: 2

#21 2007-02-16 11:15

Re: Anglevandeniu perteklius

Be riebalo ir raumenų masės neužauginsi, taip kad nereikėtų perdaug jų ir bijoti, o tik atkreipti dėmesį į visus parenkamus kalorijų kiekių skaičius, kurių pasėkmės ateity nebūtų labai sunkiai įveikiamos keičiant periodą į masės "šlifavimo" tikslą.

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#22 2007-02-16 12:00

Re: Anglevandeniu perteklius

VSajanas rašė:

as susidariau sau mitybos programa kurioje gaunasi 940g anglevandeniu ir 202g baltymu.Mano ugis 188cm , o svoris 70kg.Man uztektu ir 350g anglevandeniu.Kas buna kai vartoji perdaug anglevandeniu? hmm

gal gali pasidalinti savo mitybos planu, kaip tu sugebi tiek angliavandeniu surinkti?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net