Kulturizmas.net diskusijų forumas

Building rašė:

Sveiki. Draugei labai skauda blauzdas. Darbas sedimas. Istunusios visus kaip gumbai atrodo, vos palietus skauda.

pirmiausia reikia ziureti, at tai nera giliuju venu tromboze... jei dar ir kontraceptikus vartoja, tai rizika dideja. siaip rekomenduoju pasirodyti gydytojui ir nedelskit... sekmes!

gigas rašė:

Sveikas gavau peties trauma negaliu didesnio svorio kelti kaip gidyti ar kokiu vaistu yra leidziamu?

jei trauma umi, saldyk pirmiausia 48val. po 20 min kas 4 val.. Jei itari, kad kazkas galejo plysti, rekomenduociau ir pas traumatologa nuvaziuoti pasikonsultuoti. sekmes!

Sveiki, jau kokį mėnesį jaučiu skausmą petyje, šitoje vietoje http://i.imgur.com/VHNaTxL.jpg (apibrauktas juodas apskritimas) darant tam tikrus judesius. Kartais skausmas paūmėja/palengvėja, bet vistiek išlieka. Didžiausias skausmas jaučiamas pvz: stumiant štangą, plėšimas gulint, kareiviškas stumimas pečiam. Dažniausiai skausmas aštrus, duriantis, negalima tęst pratimų. kartais skausmas lengvai jaučiamas, pvz tiesiog prasukinėjant pečius,rotatorius. Esu užsirašęs pas daktarą, bet dar ilgai laukti reikės. Manau čia kažkas su rotatorium,sąnariu, bet aš tik spėt galiu Gal žinot kas čia galėtų būt?

Cost rašė:

Sveiki, jau kokį mėnesį jaučiu skausmą petyje, šitoje vietoje http://i.imgur.com/VHNaTxL.jpg (apibrauktas juodas apskritimas) darant tam tikrus judesius. Kartais skausmas paūmėja/palengvėja, bet vistiek išlieka. Didžiausias skausmas jaučiamas pvz: stumiant štangą, plėšimas gulint, kareiviškas stumimas pečiam. Dažniausiai skausmas aštrus, duriantis, negalima tęst pratimų. kartais skausmas lengvai jaučiamas, pvz tiesiog prasukinėjant pečius,rotatorius. Esu užsirašęs pas daktarą, bet dar ilgai laukti reikės. Manau čia kažkas su rotatorium,sąnariu, bet aš tik spėt galiu Gal žinot kas čia galėtų būt?

Rotatorius čia ir bus. Viršutinei daliai išmesk štangas, tik hantelius imk. Išmok powerlifter'ių spaudimą. Ir duok porą savaičių pečiams, krūtinei pailsėti. Pavartok naudingų vitaminų, mineralų, ir sveiko maisto.

sportomedikas rašė:

lukuzas rašė:

Man yra sutrumpejus sausgysle darau tempimus bet nepraeina visiskai( krypsta pedos i vidu pusiausvyros sutrikimai. Nestabilumo jausmas) tampau ja jau 2men.  Pagerejimas sioks toks yra. Ko imtis patartumet dar ?

truputi nesupratau, kuri sausgysle sutrumpejusi... pusiausvyrai reikia atlikti pusiausvyros lavinimo pratimus ir stiprinti peda.

Achilo sausgysle. Su foarm roller isivoliojus blauzdas tikrai geriau.. bet laikina. Po kurio laiko vel krypsta einant  i vidu pedos.. kartais ir venoms ismeta. Kaist pradeda.  Ka patartumet

Sveiki, kazkodel darant mirties trauka sutraukia viena seklide panasiai, kaip pas katina buna. Gal galit paiskinti, kodel taip buna? Ar tai gali paveikti libido?

Cost rašė:

Sveiki, jau kokį mėnesį jaučiu skausmą petyje, šitoje vietoje http://i.imgur.com/VHNaTxL.jpg (apibrauktas juodas apskritimas) darant tam tikrus judesius. Kartais skausmas paūmėja/palengvėja, bet vistiek išlieka. Didžiausias skausmas jaučiamas pvz: stumiant štangą, plėšimas gulint, kareiviškas stumimas pečiam. Dažniausiai skausmas aštrus, duriantis, negalima tęst pratimų. kartais skausmas lengvai jaučiamas, pvz tiesiog prasukinėjant pečius,rotatorius. Esu užsirašęs pas daktarą, bet dar ilgai laukti reikės. Manau čia kažkas su rotatorium,sąnariu, bet aš tik spėt galiu Gal žinot kas čia galėtų būt?

Greiciausiai bus virsdyglinio raumens ir rotatoriu manzetes letinis uzdegimas perkrovos fone su santykiniu peties ankstumu. Priesaztis gali buti peties funkcinio stabilumo stoka, raumenu disbalansas arba mentes diskineze. tempi krutine, stiprini apatinius rombinius raumenis (tarpumenti), peties stabilizacijos pratimai. pradzioj saldai kaskart po treniruotes. pries treniruote gali sildyt visa peti. sekmes!

Kagito1981 rašė:

Laba diena. norejau paklausti ar galiu leistis c vitamina Askorbo rugstis sanitas 50mg ir b vitamina milgamma 2ml ? jei taip, tai kokiais kiekiais ir kada? aciu is anksto

kokiu tikslu leistis nori?

sportomedikas rašė:

Kagito1981 rašė:

Laba diena. norejau paklausti ar galiu leistis c vitamina Askorbo rugstis sanitas 50mg ir b vitamina milgamma 2ml ? jei taip, tai kokiais kiekiais ir kada? aciu is anksto

kokiu tikslu leistis nori?

jauciu kad vitaminu trukumas ziema ligos puola, gal imunine sistema silpnoka. sportuoju keturis kartus per savaite

Vartotojas258 rašė:

sportomedikas rašė:

Vartotojas258 rašė:

Būna putoja šlapimas, dažniausiai ir labai daug po sporto. Gydytojams sakiau, pas mane kairio inksto geldele yra praplatėjus, sakė gali būti dėl to, bet tikslaus atsakymo taip ir neišgirdau. Turit gal kokių variantų?
Ačiū.

papildus vartoji? kokius? tyrimai inkstu atlikti?

Ėjo bcaa ir vitaminai, dabar tik vitaminai ir proteinas. Šlapimas nieko blogo nerodo, nes ryte kaip ir viskas tvarkoj būna. Inkstus žiūrėjo, kairio inksto geldelė paplatėjus iki 15mm ar kiek ten, bet sakė galiu dar gyvent ir operuot nereik.
Paskutiniu metu kažkaip nepastebiu tokio putojimo kaip ankščiau buvo. Kaip užeina, kartais būna, kartais ne.

Eitvis69 rašė:

Sveiki, dažnai naktį prabundu ir tai sugadina miegą, būna 2-3 kartus per naktį. Atsigulu ir užmiegu anksti apie 21:30, tačiau prieš eidamas miegoti dar valgau varškę apie 20:30, gal reiktų valgyti anksčiau ?

nevelu. toks miego sutrikimas gali buti pirmasis persitreniravimo pozymis, tad rekomenduociau pora savaiciu pamazinti kruvi ir ziurek, kaip keiciasi miegas. Sekmes!

sveiki. esu 24metu amziaus. budamas 15 turejau problemu su nugara. isvados buwo kazkuris slankstelis issigaubes ir uzspaustas diskas berods taip. cia juosmens srityje. poto su sportais apsitvarkiau skausmus.

dabar pradejo trukdyti gyventi skausmas pilvo preso sone. kaip durimas. atsigulus ir itraukus pilva skauda, atsistojus itraukus pilva skauda, pradejo netgi tirpti desine koja. ten ciupinejant irgi buna suskausta. pasidariau rentgeno nuotrauka su chirurgo siuntimu, isvados uzspaustas kirksnies nervas. dabar geriu milgama vaistus ir reabilitacijoje atlieku mankstas, masazus ir elektro terapijas. juosmens skausmas apmazejo, bet tas vadinamas kirksnies nervas nemazeja skausmas.  tas kirksnies nervo skausmas jau pora menesiu tesesi, pradzioj buwo net ramioj busenoj maude, dabar tik itraukiant pilva ir ciupinejant. ir jei prituppimus tarkim darau su dideliu svoriu. siaip sportuot galiu.

gal kokiu patarimu, kiek laiko reabilituotis iki galimo pagerejimo? ar cia be magnetinio rezonanso nieko tiksliai nematysime?

Sveikas, gal but apie tai jau kazkur yra parasyta sioj temoj bet labaijau daug atrodo pereiti per 160puslapiu tai tiesiog paklausiu cia, nes pas daktaru dabar nera galimybiu nuvykti issitirti.

Taigi esme yra tame, dariau legpress ir 'lockoutinant' kairej kojoj kazkas sukribzdejo. Tai butu vidine kairio kelio puse. Dabar visada istiesiant 'pilnai' koja kazkas lyg atsoktu ten viduj ir atsistatytu i vieta, toks jausmas. Taipogi, ta koja ties keliu yra pradejus labai 'trasketi', menkiausias pasisukimas ir krepst, toks lyg kai buna kaulu traskejimas, kaip su pirstais galima padaryti.

Esu turejes ir desines kojos kelio menisko siuvimo operacija (artroskopine kelio operacija) pries 2,5 metu. Atsistatymas truko gan ilgai, ir nors daktaras sake kad visiskai turejau isgyti, vis tik kazkokius skausmus kartais dar jausdavau ir jauciu nors ir po tiek laiko, zinoma tai visiskai nieko palyginti su tais kas buvo pries operacija - tai uzeina tai praeina.  EDIT: dabar pamacau kad lyg northway dirbi, tai Northway Kretingoj buvo sita operacija atlikta.

Tai kadangi zinau koks skausmas turetu buti susiplesius meniska, galiu pasakyti kad si kart tai yra ne tai. Greiciausiai cia gausis tik burimas is tirsciu ir vistiek reikes darytis magnetini rezonansa, bet gal yra kazkokiu minciu?

Aciu

Paskutinį kartą taisė Strafe (2015-01-25 20:45)