Puslapiai: 1 … 53 54 55 56 57 58
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Pradedantiems
- » Papildai pradedančiajam
- Rytis321
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2014-04-25
- Žinutės: 14
- Atsiliepimai: 0
#1351 2014-05-06 17:11
Re: Papildai pradedančiajam
Rytis321 rašė:
Sveiki, vartoju proteiną /gainerį vieną kart per dieną po treniruotės. Norėjau paklaust po kiek laiko išgėrus proteiną galima valgyti? ar turi praeiti kažkiek laiko, ar galima iškart? Ir jei nėra kaušelio, kaip pasimatuot kiek šaukštų proteino bus 50g?gali būti jog 5? kažkaip daug atrodo, bet girdėjau kad skirtingi milteliai sveria skirtingai.
Kaži ar išvis užtenka 50g i dieną proteino?nelb cj
Neprisijungęs
- Lizingas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2013-12-28
- Žinutės: 599
- Atsiliepimai: 2
#1352 2014-05-06 17:13
Re: Papildai pradedančiajam
Rytis321 rašė:
Rytis321 rašė:
Sveiki, vartoju proteiną /gainerį vieną kart per dieną po treniruotės. Norėjau paklaust po kiek laiko išgėrus proteiną galima valgyti? ar turi praeiti kažkiek laiko, ar galima iškart? Ir jei nėra kaušelio, kaip pasimatuot kiek šaukštų proteino bus 50g?gali būti jog 5? kažkaip daug atrodo, bet girdėjau kad skirtingi milteliai sveria skirtingai.
Kaži ar išvis užtenka 50g i dieną proteino?nelb cj
Šaukštelis 5g, o kiek šaukštas nežinau
Neprisijungęs
- Typhon
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2014-04-12
- Žinutės: 6
- Atsiliepimai: 0
#1353 2014-05-26 12:32
Re: Papildai pradedančiajam
Sveiki, Man 23m.
Sportuoju pora men. Dabar jau 5 dienas i sav.
Neesu storas (nei stambiu kaulu), taciau turiu tradicini studentiska alaus pilvuka.
Noriu priaugt raumenu mases.
Treniruote pradedu 10-15min begimu ir daug isprakaituoju. Poto seka normali treniruote.
Ar man tinka vartoti ,maisto paildus "mases priaugimui" (baltymai, angliavandeniai, amino rugstys (BCAA)) ?
Ar nesipjaus tai kad as ir priaugt mases su papildais noresiu ir numest ta "alaus pilvuka" begiojant?
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#1354 2014-05-26 12:48
Re: Papildai pradedančiajam
tai tu pirma apsispresk ko nori nes abieju dalyku neisieis padaryt. arba meti arba augini ir poto nusimesi ta puza
Neprisijungęs
- Typhon
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2014-04-12
- Žinutės: 6
- Atsiliepimai: 0
#1355 2014-05-26 13:32
Re: Papildai pradedančiajam
Parapapapapa rašė:
tai tu pirma apsispresk ko nori nes abieju dalyku neisieis padaryt. arba meti arba augini ir poto nusimesi ta puza
Viskas kaip ir aisku tada
Tiesiog norejau pasitikslint ar eina nuo pilvo mest kai tuo paciu ant raumenu priaugt
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#1356 2014-05-26 14:04
Re: Papildai pradedančiajam
Typhon rašė:
Parapapapapa rašė:
tai tu pirma apsispresk ko nori nes abieju dalyku neisieis padaryt. arba meti arba augini ir poto nusimesi ta puza
Viskas kaip ir aisku tada
Tiesiog norejau pasitikslint ar eina nuo pilvo mest kai tuo paciu ant raumenu priaugt
Imk kursą ir išeis taip padaryt, gal.
Neprisijungęs
- Typhon
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2014-04-12
- Žinutės: 6
- Atsiliepimai: 0
#1357 2014-05-26 14:44
Re: Papildai pradedančiajam
Hekatonkheiras rašė:
Typhon rašė:
Parapapapapa rašė:
tai tu pirma apsispresk ko nori nes abieju dalyku neisieis padaryt. arba meti arba augini ir poto nusimesi ta puza
Viskas kaip ir aisku tada
Tiesiog norejau pasitikslint ar eina nuo pilvo mest kai tuo paciu ant raumenu priaugtImk kursą ir išeis taip padaryt, gal.
Jei nesunku, gal gali placiau apie ta "kursa", nes po 2men kacialkos dar ne itin daug nusimanau apie visa tai
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#1358 2014-05-26 14:50
Re: Papildai pradedančiajam
stenkis mažiau gilintis vistiek po mėnesio ar dviejų kelią būsi pamiršęs iki salės
Neprisijungęs
- Volframas
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-02-15
- Žinutės: 6550
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 35
#1359 2014-05-26 15:21
Re: Papildai pradedančiajam
lolardas rašė:
stenkis mažiau gilintis vistiek po mėnesio ar dviejų kelią būsi pamiršęs iki salės
Kodėl demotyvuoji žmogų?
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#1360 2014-05-26 15:24
Re: Papildai pradedančiajam
negali demotyvuot motyvuoto
Neprisijungęs
- Estranged
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-22
- Žinutės: 2928
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 4
#1361 2014-05-26 16:48
Re: Papildai pradedančiajam
Typhon rašė:
Sveiki, Man 23m.
Sportuoju pora men. Dabar jau 5 dienas i sav.
Neesu storas (nei stambiu kaulu), taciau turiu tradicini studentiska alaus pilvuka.
Noriu priaugt raumenu mases.
Treniruote pradedu 10-15min begimu ir daug isprakaituoju. Poto seka normali treniruote.
Ar man tinka vartoti ,maisto paildus "mases priaugimui" (baltymai, angliavandeniai, amino rugstys (BCAA)) ?
Ar nesipjaus tai kad as ir priaugt mases su papildais noresiu ir numest ta "alaus pilvuka" begiojant?
Ziurint koks tas pilvas, jei siek tiek, tai augink raumeni normaliai, jei aplamai storas esi, tai gali nusimest kazkiek, bet tuo metu vis vien vaiksciok i sale, bent jegas padidinsi. I papildus tavo vietoj neziureciau.
Neprisijungęs
- NATURAL1978
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-04-16
- Žinutės: 4833
- Atsiliepimai: 30
#1362 2014-05-30 04:21
Re: Papildai pradedančiajam
lolardas rašė:
stenkis mažiau gilintis vistiek po mėnesio ar dviejų kelią būsi pamiršęs iki salės
geras pastebejimas.amen
Neprisijungęs
- MN
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2014-03-18
- Žinutės: 195
- Atsiliepimai: 0
#1363 2014-05-30 05:44
Re: Papildai pradedančiajam
Estranged rašė:
Typhon rašė:
Sveiki, Man 23m.
Sportuoju pora men. Dabar jau 5 dienas i sav.
Neesu storas (nei stambiu kaulu), taciau turiu tradicini studentiska alaus pilvuka.
Noriu priaugt raumenu mases.
Treniruote pradedu 10-15min begimu ir daug isprakaituoju. Poto seka normali treniruote.
Ar man tinka vartoti ,maisto paildus "mases priaugimui" (baltymai, angliavandeniai, amino rugstys (BCAA)) ?
Ar nesipjaus tai kad as ir priaugt mases su papildais noresiu ir numest ta "alaus pilvuka" begiojant?Ziurint koks tas pilvas, jei siek tiek, tai augink raumeni normaliai, jei aplamai storas esi, tai gali nusimest kazkiek, bet tuo metu vis vien vaiksciok i sale, bent jegas padidinsi. I papildus tavo vietoj neziureciau.
Cardio, sale, mityba gera, jokiu papildu nereik, nezinau kaip kiti, bet as tokios nuomones, kad geriau nusimest visa sud.... nuo saves, o tada ir auginti.
Neprisijungęs
- instinctas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2014-05-03
- Žinutės: 12
- Atsiliepimai: 1
#1364 2014-07-10 14:44
Re: Papildai pradedančiajam
Sveiki, vartojau apie 2 menesius fitmax active gaineri, kad priaugciau mases, isejo priaugti apie 5-6 kg (neisvengiau lasinio), noreciau dar kokiu +4kg ir kaip tik baigesi papildai, tai nenoriu imti proteino, nes tikrai sunkokai svoris auga, taigi noriu vel gainerio, gal kas nors pasiulytumet is siu kuris yra geriausias ir kodel?
MEX Size Max
FitMax Mass Active
MEGABOL New Mass Mutation
Mutant Mass
Universal Gain Fast
Neprisijungęs
- samas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-09-18
- Žinutės: 3499
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 22
#1365 2014-07-10 15:25
Re: Papildai pradedančiajam
Per 2 men 6kg(min 4kg laseko) ir sakai sunkokai svoris auga You are so funny.
Neprisijungęs
- instinctas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2014-05-03
- Žinutės: 12
- Atsiliepimai: 1
#1366 2014-07-10 15:32
Re: Papildai pradedančiajam
nu ir kas cia juokingo, kad ir ta lasiaka priaugau nera jau dabar taip baisiai, bet uztat isejo ir grynos mases priaugti, pats zinai kiek tikros mases galima priaugti per menesi ir kodel veltui tusciazodziauji, ar prasiau butent patarimo del situ gaineriu, nes nenusimanau.Tu man jei gali nebeatsakinek, nebent tikrai noresi kazka patarti naudingo.Dekui
p.s o svoris dabar tai tikrai sunkiai auga(stovi vietoj), nu cia normalu pradzioj gana daug priaugo, dabar niekaip neiseina virsyti kcal be gainerio,
Paskutinį kartą taisė instinctas (2014-07-10 15:35)
Neprisijungęs
- samas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-09-18
- Žinutės: 3499
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 22
#1367 2014-07-10 15:37
Re: Papildai pradedančiajam
Nera taip baisiai? Tai ko zliumbei, kad "pilviukas issipute"?
P.s. as tau ir neatsakineju, nes i paieska bent viena pavadinima butum ivedes ir rades atsakyma. Tad geriau patusciazodziausiu, bet tinginiui nepatarinesiu.
Neprisijungęs
- RAMZIS III
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-12-02
- Žinutės: 1809
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 3
#1368 2014-07-10 15:40
Re: Papildai pradedančiajam
samas rašė:
Nera taip baisiai? Tai ko zliumbei, kad "pilviukas issipute"?
P.s. as tau ir neatsakineju, nes i paieska bent viena pavadinima butum ivedes ir rades atsakyma. Tad geriau patusciazodziausiu, bet tinginiui nepatarinesiu.
Nepyk taip ant jaunimo, nesavarankiski jie dar
Neprisijungęs
- instinctas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2014-05-03
- Žinutės: 12
- Atsiliepimai: 1
#1369 2014-07-10 15:44
Re: Papildai pradedančiajam
kodel tu dabar taip pyksti ir megini kasti i kazkokias vietas apie ta pilva? as pradzioj del issiputusio pilvo parasiau, nes tikrai nebuvau tokio kiekio maisto vartojes niekad, tu konkreciai vel nieko neatsakai tik tusciazodziauji ir neperlipi per savo ego, tvardyk savo emocijas ir neberasinek beprasmiskai
Neprisijungęs
- samas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-09-18
- Žinutės: 3499
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 22
#1370 2014-07-10 16:00
Re: Papildai pradedančiajam
Ok ipatingai sunkiai suvokianciam pagelbesiu...
Puslapio virsuje desineje puseje yra pieskos laukas.
1. I ji ivesk pirmaji geinerio pavadinima t.y. MEX Size Max.
2. Paspausdi mygtuka "Paieska".
3. Pyst rezultatai net 7 puslapiai...atlieki dideli zygdarbi ir permeti akimis pirmaji rezultatu puslapi ir randi:
http://www.kulturizmas.net/forumas/view … 08#p814108
http://www.kulturizmas.net/forumas/p761320#p761320
http://www.kulturizmas.net/forumas/p753938#p753938
ir t.t.
Susidarai nuomone tinka tau, ne. Jei dvejoji pradedi nuo 1 punkto, bet i paieskos lauka ivedi jau antrojo geinerio pavadinima.
Nejaugi taip sunku? Va jei nerandi jokiu atsiliepimu, tada jau kita kalba. Kai suprasi, kad tu esi n-tasis kuris to paties klausia, tada suprasi, kodel as nesamones visas rasau...
Neprisijungęs
- instinctas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2014-05-03
- Žinutės: 12
- Atsiliepimai: 1
#1371 2014-07-10 16:12
Re: Papildai pradedančiajam
samas rašė:
Ok ipatingai sunkiai suvokianciam pagelbesiu...
Puslapio virsuje desineje puseje yra pieskos laukas.
1. I ji ivesk pirmaji geinerio pavadinima t.y. MEX Size Max.
2. Paspausdi mygtuka "Paieska".
3. Pyst rezultatai net 7 puslapiai...atlieki dideli zygdarbi ir permeti akimis pirmaji rezultatu puslapi ir randi:
http://www.kulturizmas.net/forumas/view … 08#p814108
http://www.kulturizmas.net/forumas/p761320#p761320
http://www.kulturizmas.net/forumas/p753938#p753938
ir t.t.
Susidarai nuomone tinka tau, ne. Jei dvejoji pradedi nuo 1 punkto, bet i paieskos lauka ivedi jau antrojo geinerio pavadinima.
Nejaugi taip sunku? Va jei nerandi jokiu atsiliepimu, tada jau kita kalba. Kai suprasi, kad tu esi n-tasis kuris to paties klausia, tada suprasi, kodel as nesamones visas rasau...
Puikiai dabar tave suprantu del tu n-tasis, dekui uz issamu paaiskinima, dabar rasiu reikiama info per paieska, sekmes.
Neprisijungęs
- samas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-09-18
- Žinutės: 3499
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 22
#1372 2014-07-10 16:17
Re: Papildai pradedančiajam
instinctas rašė:
samas rašė:
Ok ipatingai sunkiai suvokianciam pagelbesiu...
Puslapio virsuje desineje puseje yra pieskos laukas.
1. I ji ivesk pirmaji geinerio pavadinima t.y. MEX Size Max.
2. Paspausdi mygtuka "Paieska".
3. Pyst rezultatai net 7 puslapiai...atlieki dideli zygdarbi ir permeti akimis pirmaji rezultatu puslapi ir randi:
http://www.kulturizmas.net/forumas/view … 08#p814108
http://www.kulturizmas.net/forumas/p761320#p761320
http://www.kulturizmas.net/forumas/p753938#p753938
ir t.t.
Susidarai nuomone tinka tau, ne. Jei dvejoji pradedi nuo 1 punkto, bet i paieskos lauka ivedi jau antrojo geinerio pavadinima.
Nejaugi taip sunku? Va jei nerandi jokiu atsiliepimu, tada jau kita kalba. Kai suprasi, kad tu esi n-tasis kuris to paties klausia, tada suprasi, kodel as nesamones visas rasau...Puikiai dabar tave suprantu del tu n-tasis, dekui uz issamu paaiskinima, dabar rasiu reikiama info per paieska, sekmes.
Neprisijungęs
- Alex_SixPack
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2014-09-17
- Žinutės: 2
- Atsiliepimai: 0
#1373 2014-09-17 19:38
Re: Papildai pradedančiajam
Sveiki, gal galit patarti kuriuos baltymus pirkti, man yra 16 metų, sportuoju sporto salėj, 2k. per savaitę. Mano ūgis 1.88cm, svoris 75kg, noriu per metus priaugti ~10 kg raumeninės masės. Proteinams skirčiau tiek kiek reikia.
Neprisijungęs
- Vartotojas258
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-06-11
- Žinutės: 1211
- Atsiliepimai: 1
#1374 2014-09-17 19:42
Re: Papildai pradedančiajam
Alex_SixPack rašė:
Sveiki, gal galit patarti kuriuos baltymus pirkti, man yra 16 metų, sportuoju sporto salėj, 2k. per savaitę. Mano ūgis 1.88cm, svoris 75kg, noriu per metus priaugti ~10 kg raumeninės masės. Proteinams skirčiau tiek kiek reikia.
O maistui skirtum tiek kiek reikia?
Neprisijungęs
- Alex_SixPack
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2014-09-17
- Žinutės: 2
- Atsiliepimai: 0
#1375 2014-09-18 00:06
Re: Papildai pradedančiajam
Vartotojas258 rašė:
Alex_SixPack rašė:
Sveiki, gal galit patarti kuriuos baltymus pirkti, man yra 16 metų, sportuoju sporto salėj, 2k. per savaitę. Mano ūgis 1.88cm, svoris 75kg, noriu per metus priaugti ~10 kg raumeninės masės. Proteinams skirčiau tiek kiek reikia.
O maistui skirtum tiek kiek reikia?
Aš apie finansus kalbėjau, kaip aš suprantu, tu nori paklaust, ar aš galvoju, kad vien papildai padės man kažką užsiauginti, žinoma, kad ne. 30% mityba + 30% rėžimas + 30% sportas + 10% papildai =100% rezultatas, manau teisingai mastau.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 53 54 55 56 57 58
- Pradžia
- » Pradedantiems
- » Papildai pradedančiajam