Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Rytis321
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-04-25
Žinutės: 14
Atsiliepimai: 0

#1351 2014-05-06 17:11

Re: Papildai pradedančiajam

Rytis321 rašė:

Sveiki, vartoju proteiną /gainerį vieną kart per dieną po treniruotės. Norėjau paklaust po kiek laiko išgėrus proteiną galima valgyti? ar turi praeiti kažkiek laiko, ar galima iškart? Ir jei nėra kaušelio, kaip pasimatuot kiek šaukštų proteino bus 50g?gali būti jog 5? kažkaip daug atrodo, bet girdėjau kad skirtingi milteliai sveria skirtingai.

Kaži ar išvis užtenka 50g i dieną proteino?nelb cj

Neprisijungęs

 
Lizingas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2013-12-28
Žinutės: 599
Atsiliepimai: 2

#1352 2014-05-06 17:13

Re: Papildai pradedančiajam

Rytis321 rašė:

Rytis321 rašė:

Sveiki, vartoju proteiną /gainerį vieną kart per dieną po treniruotės. Norėjau paklaust po kiek laiko išgėrus proteiną galima valgyti? ar turi praeiti kažkiek laiko, ar galima iškart? Ir jei nėra kaušelio, kaip pasimatuot kiek šaukštų proteino bus 50g?gali būti jog 5? kažkaip daug atrodo, bet girdėjau kad skirtingi milteliai sveria skirtingai.

Kaži ar išvis užtenka 50g i dieną proteino?nelb cj

Šaukštelis 5g, o kiek šaukštas nežinau hmm

Neprisijungęs

 
Typhon
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-04-12
Žinutės: 6
Atsiliepimai: 0

#1353 2014-05-26 12:32

Re: Papildai pradedančiajam

Sveiki, Man 23m.
Sportuoju pora men. Dabar jau 5 dienas i sav.
Neesu storas (nei stambiu kaulu), taciau turiu tradicini studentiska alaus pilvuka.
Noriu priaugt raumenu mases.

Treniruote pradedu 10-15min begimu ir daug isprakaituoju. Poto seka normali treniruote.

Ar man tinka vartoti ,maisto paildus "mases priaugimui" (baltymai, angliavandeniai, amino rugstys (BCAA)) ?
Ar nesipjaus tai kad as ir priaugt mases su papildais noresiu ir numest ta "alaus pilvuka" begiojant?

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#1354 2014-05-26 12:48

Re: Papildai pradedančiajam

tai tu pirma apsispresk ko nori nes abieju dalyku neisieis padaryt. arba meti arba augini ir poto nusimesi ta puza

Neprisijungęs

 
Typhon
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-04-12
Žinutės: 6
Atsiliepimai: 0

#1355 2014-05-26 13:32

Re: Papildai pradedančiajam

Parapapapapa rašė:

tai tu pirma apsispresk ko nori nes abieju dalyku neisieis padaryt. arba meti arba augini ir poto nusimesi ta puza

Viskas kaip ir aisku tada big_smile
Tiesiog norejau pasitikslint ar eina nuo pilvo mest kai tuo paciu ant raumenu priaugt smile

Neprisijungęs

 
Hekatonkheiras
Dažnas senbūvis
Vietovė: Mamos rusys
Registravosi: 2014-01-04
Žinutės: 1657
Atsiliepimai: 2

#1356 2014-05-26 14:04

Re: Papildai pradedančiajam

Typhon rašė:

Parapapapapa rašė:

tai tu pirma apsispresk ko nori nes abieju dalyku neisieis padaryt. arba meti arba augini ir poto nusimesi ta puza

Viskas kaip ir aisku tada big_smile
Tiesiog norejau pasitikslint ar eina nuo pilvo mest kai tuo paciu ant raumenu priaugt smile

Imk kursą ir išeis taip padaryt, gal.

Neprisijungęs

 
Typhon
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-04-12
Žinutės: 6
Atsiliepimai: 0

#1357 2014-05-26 14:44

Re: Papildai pradedančiajam

Hekatonkheiras rašė:

Typhon rašė:

Parapapapapa rašė:

tai tu pirma apsispresk ko nori nes abieju dalyku neisieis padaryt. arba meti arba augini ir poto nusimesi ta puza

Viskas kaip ir aisku tada big_smile
Tiesiog norejau pasitikslint ar eina nuo pilvo mest kai tuo paciu ant raumenu priaugt smile

Imk kursą ir išeis taip padaryt, gal.

Jei nesunku, gal gali placiau apie ta "kursa", nes po 2men kacialkos dar ne itin daug nusimanau apie visa tai hmm

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#1358 2014-05-26 14:50

Re: Papildai pradedančiajam

stenkis mažiau gilintis vistiek po mėnesio ar dviejų kelią būsi pamiršęs iki salės smile

Neprisijungęs

 
Volframas
Moderatorius
Registravosi: 2011-02-15
Žinutės: 6550
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 35

#1359 2014-05-26 15:21

Re: Papildai pradedančiajam

lolardas rašė:

stenkis mažiau gilintis vistiek po mėnesio ar dviejų kelią būsi pamiršęs iki salės smile

Kodėl demotyvuoji žmogų? big_smile

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#1360 2014-05-26 15:24

Re: Papildai pradedančiajam

negali demotyvuot motyvuoto

Neprisijungęs

 
Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2928
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#1361 2014-05-26 16:48

Re: Papildai pradedančiajam

Typhon rašė:

Sveiki, Man 23m.
Sportuoju pora men. Dabar jau 5 dienas i sav.
Neesu storas (nei stambiu kaulu), taciau turiu tradicini studentiska alaus pilvuka.
Noriu priaugt raumenu mases.

Treniruote pradedu 10-15min begimu ir daug isprakaituoju. Poto seka normali treniruote.

Ar man tinka vartoti ,maisto paildus "mases priaugimui" (baltymai, angliavandeniai, amino rugstys (BCAA)) ?
Ar nesipjaus tai kad as ir priaugt mases su papildais noresiu ir numest ta "alaus pilvuka" begiojant?

Ziurint koks tas pilvas, jei siek tiek, tai augink raumeni normaliai, jei aplamai storas esi, tai gali nusimest kazkiek, bet tuo metu vis vien vaiksciok i sale, bent jegas padidinsi. I papildus tavo vietoj neziureciau.

Neprisijungęs

 
NATURAL1978
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-16
Žinutės: 4833
Atsiliepimai: 30

#1362 2014-05-30 04:21

Re: Papildai pradedančiajam

lolardas rašė:

stenkis mažiau gilintis vistiek po mėnesio ar dviejų kelią būsi pamiršęs iki salės smile

geras pastebejimas.amen

Neprisijungęs

 
MN
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2014-03-18
Žinutės: 195
Atsiliepimai: 0

#1363 2014-05-30 05:44

Re: Papildai pradedančiajam

Estranged rašė:

Typhon rašė:

Sveiki, Man 23m.
Sportuoju pora men. Dabar jau 5 dienas i sav.
Neesu storas (nei stambiu kaulu), taciau turiu tradicini studentiska alaus pilvuka.
Noriu priaugt raumenu mases.

Treniruote pradedu 10-15min begimu ir daug isprakaituoju. Poto seka normali treniruote.

Ar man tinka vartoti ,maisto paildus "mases priaugimui" (baltymai, angliavandeniai, amino rugstys (BCAA)) ?
Ar nesipjaus tai kad as ir priaugt mases su papildais noresiu ir numest ta "alaus pilvuka" begiojant?

Ziurint koks tas pilvas, jei siek tiek, tai augink raumeni normaliai, jei aplamai storas esi, tai gali nusimest kazkiek, bet tuo metu vis vien vaiksciok i sale, bent jegas padidinsi. I papildus tavo vietoj neziureciau.

Cardio, sale, mityba gera, jokiu papildu nereik, nezinau kaip kiti, bet as tokios nuomones, kad geriau nusimest visa sud.... nuo saves, o tada ir auginti.

Neprisijungęs

 
instinctas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-05-03
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 1

#1364 2014-07-10 14:44

Re: Papildai pradedančiajam

Sveiki, vartojau apie 2 menesius fitmax active gaineri, kad priaugciau mases, isejo priaugti  apie 5-6 kg (neisvengiau lasinio), noreciau dar kokiu +4kg ir kaip tik baigesi papildai, tai nenoriu imti proteino, nes tikrai sunkokai svoris auga, taigi noriu vel gainerio, gal kas nors pasiulytumet is siu kuris yra geriausias ir kodel?
MEX Size Max
FitMax Mass Active
MEGABOL New Mass Mutation
Mutant Mass
Universal Gain Fast

Neprisijungęs

 
samas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-09-18
Žinutės: 3499
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 22

#1365 2014-07-10 15:25

Re: Papildai pradedančiajam

Per 2 men 6kg(min 4kg laseko) ir sakai sunkokai svoris auga big_smile You are so funny.

Neprisijungęs

 
instinctas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-05-03
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 1

#1366 2014-07-10 15:32

Re: Papildai pradedančiajam

nu ir kas cia juokingo, kad ir ta lasiaka priaugau nera jau dabar taip baisiai, bet uztat isejo ir grynos mases priaugti, pats zinai kiek tikros mases galima priaugti per menesi ir kodel  veltui tusciazodziauji, ar prasiau butent patarimo del situ gaineriu, nes nenusimanau.Tu man jei gali nebeatsakinek, nebent  tikrai noresi kazka patarti naudingo.Dekui
p.s o svoris dabar tai tikrai sunkiai auga(stovi vietoj), nu cia normalu pradzioj gana daug priaugo, dabar niekaip neiseina virsyti kcal be gainerio,

Paskutinį kartą taisė instinctas (2014-07-10 15:35)

Neprisijungęs

 
samas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-09-18
Žinutės: 3499
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 22

#1367 2014-07-10 15:37

Re: Papildai pradedančiajam

Nera taip baisiai? Tai ko zliumbei, kad "pilviukas issipute"? big_smile
P.s. as tau ir neatsakineju, nes i paieska bent viena pavadinima butum ivedes ir rades atsakyma. Tad geriau patusciazodziausiu, bet tinginiui nepatarinesiu.

Neprisijungęs

 
RAMZIS III
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-12-02
Žinutės: 1809
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 3

#1368 2014-07-10 15:40

Re: Papildai pradedančiajam

samas rašė:

Nera taip baisiai? Tai ko zliumbei, kad "pilviukas issipute"? big_smile
P.s. as tau ir neatsakineju, nes i paieska bent viena pavadinima butum ivedes ir rades atsakyma. Tad geriau patusciazodziausiu, bet tinginiui nepatarinesiu.

Nepyk taip ant jaunimo, nesavarankiski jie dar big_smile

Neprisijungęs

 
instinctas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-05-03
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 1

#1369 2014-07-10 15:44

Re: Papildai pradedančiajam

kodel tu dabar taip pyksti ir megini kasti i kazkokias vietas apie ta pilva? as pradzioj del issiputusio pilvo parasiau, nes tikrai nebuvau tokio kiekio maisto vartojes niekad, tu konkreciai vel nieko neatsakai tik tusciazodziauji ir neperlipi per savo ego, tvardyk savo emocijas ir neberasinek beprasmiskai

Neprisijungęs

 
samas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-09-18
Žinutės: 3499
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 22

#1370 2014-07-10 16:00

Re: Papildai pradedančiajam

Ok ipatingai sunkiai suvokianciam pagelbesiu...
Puslapio virsuje desineje puseje yra pieskos laukas.
1. I ji ivesk pirmaji geinerio pavadinima t.y. MEX Size Max.
2. Paspausdi mygtuka "Paieska".
3. Pyst rezultatai net 7 puslapiai...atlieki dideli zygdarbi ir permeti akimis pirmaji rezultatu puslapi ir randi:
http://www.kulturizmas.net/forumas/view … 08#p814108
http://www.kulturizmas.net/forumas/p761320#p761320
http://www.kulturizmas.net/forumas/p753938#p753938
ir t.t.
Susidarai nuomone tinka tau, ne. Jei dvejoji pradedi nuo 1 punkto, bet i paieskos lauka ivedi jau antrojo geinerio pavadinima.
Nejaugi taip sunku? Va jei nerandi jokiu atsiliepimu, tada jau kita kalba. Kai suprasi, kad tu esi n-tasis kuris to paties klausia, tada suprasi, kodel as nesamones visas rasau...

Neprisijungęs

 
instinctas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-05-03
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 1

#1371 2014-07-10 16:12

Re: Papildai pradedančiajam

samas rašė:

Ok ipatingai sunkiai suvokianciam pagelbesiu...
Puslapio virsuje desineje puseje yra pieskos laukas.
1. I ji ivesk pirmaji geinerio pavadinima t.y. MEX Size Max.
2. Paspausdi mygtuka "Paieska".
3. Pyst rezultatai net 7 puslapiai...atlieki dideli zygdarbi ir permeti akimis pirmaji rezultatu puslapi ir randi:
http://www.kulturizmas.net/forumas/view … 08#p814108
http://www.kulturizmas.net/forumas/p761320#p761320
http://www.kulturizmas.net/forumas/p753938#p753938
ir t.t.
Susidarai nuomone tinka tau, ne. Jei dvejoji pradedi nuo 1 punkto, bet i paieskos lauka ivedi jau antrojo geinerio pavadinima.
Nejaugi taip sunku? Va jei nerandi jokiu atsiliepimu, tada jau kita kalba. Kai suprasi, kad tu esi n-tasis kuris to paties klausia, tada suprasi, kodel as nesamones visas rasau...

Puikiai dabar tave suprantu del tu n-tasis, dekui uz issamu paaiskinima, dabar rasiu reikiama info per paieska, sekmes.

Neprisijungęs

 
samas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-09-18
Žinutės: 3499
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 22

#1372 2014-07-10 16:17

Re: Papildai pradedančiajam

instinctas rašė:

samas rašė:

Ok ipatingai sunkiai suvokianciam pagelbesiu...
Puslapio virsuje desineje puseje yra pieskos laukas.
1. I ji ivesk pirmaji geinerio pavadinima t.y. MEX Size Max.
2. Paspausdi mygtuka "Paieska".
3. Pyst rezultatai net 7 puslapiai...atlieki dideli zygdarbi ir permeti akimis pirmaji rezultatu puslapi ir randi:
http://www.kulturizmas.net/forumas/view … 08#p814108
http://www.kulturizmas.net/forumas/p761320#p761320
http://www.kulturizmas.net/forumas/p753938#p753938
ir t.t.
Susidarai nuomone tinka tau, ne. Jei dvejoji pradedi nuo 1 punkto, bet i paieskos lauka ivedi jau antrojo geinerio pavadinima.
Nejaugi taip sunku? Va jei nerandi jokiu atsiliepimu, tada jau kita kalba. Kai suprasi, kad tu esi n-tasis kuris to paties klausia, tada suprasi, kodel as nesamones visas rasau...

Puikiai dabar tave suprantu del tu n-tasis, dekui uz issamu paaiskinima, dabar rasiu reikiama info per paieska, sekmes.

nykstysrock

Neprisijungęs

 
Alex_SixPack
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-09-17
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#1373 2014-09-17 19:38

Re: Papildai pradedančiajam

Sveiki, gal galit patarti kuriuos baltymus pirkti, man yra 16 metų, sportuoju sporto salėj, 2k. per savaitę. Mano ūgis 1.88cm, svoris 75kg, noriu per metus priaugti ~10 kg raumeninės masės. Proteinams skirčiau tiek kiek reikia.

Neprisijungęs

 
Vartotojas258
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-06-11
Žinutės: 1211
Atsiliepimai: 1

#1374 2014-09-17 19:42

Re: Papildai pradedančiajam

Alex_SixPack rašė:

Sveiki, gal galit patarti kuriuos baltymus pirkti, man yra 16 metų, sportuoju sporto salėj, 2k. per savaitę. Mano ūgis 1.88cm, svoris 75kg, noriu per metus priaugti ~10 kg raumeninės masės. Proteinams skirčiau tiek kiek reikia.

O maistui skirtum tiek kiek reikia?

Neprisijungęs

 
Alex_SixPack
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-09-17
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#1375 2014-09-18 00:06

Re: Papildai pradedančiajam

Vartotojas258 rašė:

Alex_SixPack rašė:

Sveiki, gal galit patarti kuriuos baltymus pirkti, man yra 16 metų, sportuoju sporto salėj, 2k. per savaitę. Mano ūgis 1.88cm, svoris 75kg, noriu per metus priaugti ~10 kg raumeninės masės. Proteinams skirčiau tiek kiek reikia.

O maistui skirtum tiek kiek reikia?

Aš apie finansus kalbėjau, kaip aš suprantu, tu nori paklaust, ar aš galvoju, kad vien papildai padės man kažką užsiauginti, žinoma, kad ne. 30% mityba + 30% rėžimas + 30% sportas + 10% papildai =100% rezultatas, manau teisingai mastau.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net