Kulturizmas.net diskusijų forumas

Prudas rašė:

FLUzY rašė:

Aisku neliksi.
Duotuoju momentu negali degt riebalas ir augt raumuo, bet imant tarkim 3men laikotarpi, tai taip. Imanoma sumazint riebalu ir islaikyt svori

Galetum papasakot placiau?

Ko tu čia nesupranti papasakok plačiau?

Prudas rašė:

Kavioras rašė:

Prudas rašė:

Galetum papasakot placiau?

Ko tu čia nesupranti papasakok plačiau?

Idomu cia kalbama apie gramus ar kilogramus?

Apie abu

Prudas rašė:

Kad islaikyt tapati svori ir sumazint bf vadinas numesto riebalo svori reikia pakeist raumenu mase, vandeniu arba neissisikt pastarieji du nera tai apie ka reiktu kalbeti tad galim daryt prielaida kad gali numest tiek riebalo kiek gali priaugint raumenu mases.
Gal tamsta noretu pasireiksti kiek kg raumens butu imanoma idealiom salygom (kuriu nebus) priaugt?

Mano pozicija tokia kad mazint bf islaikant svori yra sunkiai, labai sunkiai pasiekiama svelniai tariant

Jei pradedantysis sportininkas - galima. Jei pažengęs - praktiškai ne.

O kodel kitais atvejais tai butu neimanoma? Jeigu pasakyciau, kad per paskutinius 12menesiu, mano riebalu procentas sumazejo 1-2% ir svoris isliko toks pat, nors nesu pradinukas. Melas cia?

Įkyrusis mažylis rašė:

viena menesy nedavalgai, pasikutini, kita menesy pervalgai, i mase , ir aug po biske

Jis kalba apie body recomp. O tu apie mini cut . Recompint ilga staza turinciam sportininkui yra praktiskai neimanoma. Reikia labai tiksliai kalorijas apskaiciuot ir didziajai daliai zmoniu tai neveikia, o ir rezultatai minimalus, palyginus su tradiciniu bulk & cut. Nebent tikslas pastoviai palaikyt ryskuma.

Paskutinį kartą taisė FakeNatty (2017-03-26 17:43)

Kada sportininkas jau nebelaikomas pradedančiuoju? 3 mėnesiai salėje, pusė metų, metai? tarkim sportuojant 3-4 kartus per savaitę. Ar čia pats turi jaust kažkaip organizmu?

Jūsų Didenybė rašė:

metai minimum. dar geriau 2, 3, ar 10.
kas netingi skaitineti: Screw the naysayers.

Mano nuomone dar priklauso kas kaip sportuoja tuos metus ar du ar 3..☺  pvz kazkada salej zmogus sake kad sportoju 5 metus o nei proporciju nei  kazkokio zymaus rezultato nebuvo..☺ pvz as sportuoju 2 m(tai tikrai nera daug) forma keicias geryn bet toli grazu iki tokios kokios noriu. Ir patirties vis daugiau ir vis dar ieskau naudingu patarimu ir jauciu dar ilgai ieskosiu bet pazengusiu dar saves nelaikau bet ir nenaujokas tai daugiau vidutiniokas nors salej tikrai daug pastanguPalieku mintis tokia kad visu pirma reik gerai pagalvot ka tu salej veiki(bei uz jos ribu) ir kiek pastangu atiduodi savo tikslui o paskui sprest kokio tu lygio..☺

😆😆 prajuokino tavo avataras hahhihoho

  teisingai cia sneka jis?

Šnega bile šneketu, asteroidas. Sveikos gyvensenos guru, tegul meta naudoti steroidus tada aiškina.

Gintas21 rašė:

Sinreen rašė:

https://www.youtube.com/watch?v=78Uy9mgQ8ds  teisingai cia sneka jis?

Ka būtent? Taip yra daroma ,atsikelia ,kala kavos ,bcaa ir eina daryt cardio. 220-amžius ir iš gauto rezultato 70-80% ,tai ir gausi panašų skaičių į jo minėtus. Google ,youtube pilna tos info.

Apie cardio ryte ir po treniruotes turiu omeny.bet tada grizus iskart jau est turi varyt?

Sinreen rašė:

Gintas21 rašė:

Sinreen rašė:

https://www.youtube.com/watch?v=78Uy9mgQ8ds  teisingai cia sneka jis?

Ka būtent? Taip yra daroma ,atsikelia ,kala kavos ,bcaa ir eina daryt cardio. 220-amžius ir iš gauto rezultato 70-80% ,tai ir gausi panašų skaičių į jo minėtus. Google ,youtube pilna tos info.

Apie cardio ryte ir po treniruotes turiu omeny.bet tada grizus iskart jau est turi varyt?

Savaime suprantama. Dar keletą kanalų seku,kur butent taip daro . Padaro mažo intensyvumo cardio ,su tuščiu skrandžiu ir tada tik valgo pusryčius. Valgo ,o ne ėda