Vartotojo vardas: Slaptažodis: Registruotis
Olimp Vita-min multiple Sport multivitaminai

Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

jamada
Dažnas senbūvis
Vietovė: Šilalė
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2091
Atsiliepimai: 0

#1 2007-04-30 21:14:11

Arnold Schwarzenegger

kas žino ką nors apie arnoldą švarcnegerį kokios informacijios?ar nežinote iš kur būtų galima apie jį šiek tiek sužinoti?

Neprisijungęs

 
3F
Moderatorius
Registravosi: 2006-07-22
Žinutės: 1552
Atsiliepimai: 0

#2 2007-04-30 21:30:25

Re: Arnold Schwarzenegger

http://en.wikipedia.org/wiki/Arnold_Schwarzenegger
Gal užteks.
Šiaip google visagalis...

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Vietovė: Šilalė
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2091
Atsiliepimai: 0

#3 2007-05-01 15:26:17

Re: Arnold Schwarzenegger

3 f ačiū.bet ten angliškai.man reikia kad būtų lietuviškai.ir labiau būtu apie sportą kada ir iki kada pradėjo sportuoti kokių metų būdamas kokios apimtys buvo ir t.t. smile)

Neprisijungęs

 
3F
Moderatorius
Registravosi: 2006-07-22
Žinutės: 1552
Atsiliepimai: 0

#4 2007-05-01 16:29:22

Re: Arnold Schwarzenegger

jamada rašė:

3 f ačiū.bet ten angliškai.man reikia kad būtų lietuviškai.ir labiau būtu apie sportą kada ir iki kada pradėjo sportuoti kokių metų būdamas kokios apimtys buvo ir t.t. smile)

Netingėk pasiverst. Šio sporto beveik nieko lt kalboj nėra. reik patiems verstis.

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Vietovė: Šilalė
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2091
Atsiliepimai: 0

#5 2007-05-02 16:43:54

Re: Arnold Schwarzenegger

nu bet mano tėvukas buvo radęs kaškada seniai bodybuilding.lt .bet abejoju ar ten bėra kasnors nes ten pasikeitė daug kas negu kad buvo prieš 2 metus smile)

Neprisijungęs

 
TZR
Dažnas senbūvis
Vietovė: DK
Registravosi: 2006-02-18
Žinutės: 1530
Atsiliepimai: 0

#6 2007-05-02 19:09:56

Re: Arnold Schwarzenegger

jamada rašė:

nu bet mano tėvukas buvo radęs kaškada seniai bodybuilding.lt .bet abejoju ar ten bėra kasnors nes ten pasikeitė daug kas negu kad buvo prieš 2 metus smile)

greičiau ne bodybuilding.lt o bodybuild.tinklapis.lt...tiksliai nepamenu, bet atrodo kad toks adresas buvo...gaila kad nebėra(bent neberandu) to tinklapio... geros informacijos ten buvo..

Neprisijungęs

 
3F
Moderatorius
Registravosi: 2006-07-22
Žinutės: 1552
Atsiliepimai: 0

#7 2007-05-02 19:19:18

Re: Arnold Schwarzenegger

TZR rašė:

jamada rašė:

nu bet mano tėvukas buvo radęs kaškada seniai bodybuilding.lt .bet abejoju ar ten bėra kasnors nes ten pasikeitė daug kas negu kad buvo prieš 2 metus smile)

greičiau ne bodybuilding.lt o bodybuild.tinklapis.lt...tiksliai nepamenu, bet atrodo kad toks adresas buvo...gaila kad nebėra(bent neberandu) to tinklapio... geros informacijos ten buvo..

Aš irgi jau kelis kartus ieškojau neutral
Dar ankščiau išmesdavo "Google kopija" tai ten nors ir debiliškai, bet info būdavo galima rast.

Neprisijungęs

 
studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4307
Atsiliepimai: 7

#8 2007-05-02 19:36:20

Re: Arnold Schwarzenegger

3F rašė:

TZR rašė:

jamada rašė:

nu bet mano tėvukas buvo radęs kaškada seniai bodybuilding.lt .bet abejoju ar ten bėra kasnors nes ten pasikeitė daug kas negu kad buvo prieš 2 metus smile)

greičiau ne bodybuilding.lt o bodybuild.tinklapis.lt...tiksliai nepamenu, bet atrodo kad toks adresas buvo...gaila kad nebėra(bent neberandu) to tinklapio... geros informacijos ten buvo..

Aš irgi jau kelis kartus ieškojau neutral
Dar ankščiau išmesdavo "Google kopija" tai ten nors ir debiliškai, bet info būdavo galima rast.

Šitoj svetainėj pirma kart susipažinau su kulturizmu, gaila, kad jos nebėra idomu būtu pasiskaityt.

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Vietovė: Šilalė
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2091
Atsiliepimai: 0

#9 2007-05-02 21:19:44

Re: Arnold Schwarzenegger

ne jums vieniem į domu smile)) big_smile big_smile.

Neprisijungęs

 
Captain Anabolic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-10-14
Žinutės: 1633
Atsiliepimai: 2

#10 2007-06-10 13:44:39

Re: Arnold Schwarzenegger

man vienas dalykas yra idomus, kaip svarcas atrodo off season laikotarpiu?

Neprisijungęs

 
akbarasx
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-05-08
Žinutės: 200
Atsiliepimai: 0

#11 2007-06-10 14:27:10

Re: Arnold Schwarzenegger

Captain Anabolic rašė:

man vienas dalykas yra idomus, kaip svarcas atrodo off season laikotarpiu?

manau jis kai sportavo visad atrode mazdaug kaip varzybines formos, nes neteko matyt jokios fotkes ar video su svarcu kad jis butu suglebes ir pan.

Neprisijungęs

 
Del
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2006-01-27
Žinutės: 126
Atsiliepimai: 0

#12 2007-06-10 14:46:51

Re: Arnold Schwarzenegger

Atsimenu mano taip pat buvo pirma puslapis ir forumas apie bodybuilding'a.
Kas nori prisimint senus laikus uzsukit cia -> http://web.archive.org/web/*/http://bod … nklapis.lt
P.s tik negalvokit kad cia reklama smile

Neprisijungęs

 
Captain Anabolic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-10-14
Žinutės: 1633
Atsiliepimai: 2

#13 2007-06-10 15:24:14

Re: Arnold Schwarzenegger

Del rašė:

Atsimenu mano taip pat buvo pirma puslapis ir forumas apie bodybuilding'a.
Kas nori prisimint senus laikus uzsukit cia -> http://web.archive.org/web/*/http://bod … nklapis.lt
P.s tik negalvokit kad cia reklama smile

tai tu sio puslapio kurejas?

Neprisijungęs

 
Del
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2006-01-27
Žinutės: 126
Atsiliepimai: 0

#14 2007-06-10 15:33:30

Re: Arnold Schwarzenegger

Captain Anabolic rašė:

Del rašė:

Atsimenu mano taip pat buvo pirma puslapis ir forumas apie bodybuilding'a.
Kas nori prisimint senus laikus uzsukit cia -> http://web.archive.org/web/*/http://bod … nklapis.lt
P.s tik negalvokit kad cia reklama smile

tai tu sio puslapio kurejas?

Ne baik juokus big_smile

Neprisijungęs

 
TZR
Dažnas senbūvis
Vietovė: DK
Registravosi: 2006-02-18
Žinutės: 1530
Atsiliepimai: 0

#15 2007-06-10 19:57:23

Re: Arnold Schwarzenegger

akbarasx rašė:

Captain Anabolic rašė:

man vienas dalykas yra idomus, kaip svarcas atrodo off season laikotarpiu?

manau jis kai sportavo visad atrode mazdaug kaip varzybines formos, nes neteko matyt jokios fotkes ar video su svarcu kad jis butu suglebes ir pan.

švarcnegeris sportavo old school bodybuilding'o laikais.. todėl ir nebuvo pas jį per daug nereikalingos masės... čia tas off season nauju laiku išmislas smile

Neprisijungęs

 
Captain Anabolic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-10-14
Žinutės: 1633
Atsiliepimai: 2

#16 2007-06-10 23:08:55

Re: Arnold Schwarzenegger

TZR rašė:

akbarasx rašė:

Captain Anabolic rašė:

man vienas dalykas yra idomus, kaip svarcas atrodo off season laikotarpiu?

manau jis kai sportavo visad atrode mazdaug kaip varzybines formos, nes neteko matyt jokios fotkes ar video su svarcu kad jis butu suglebes ir pan.

švarcnegeris sportavo old school bodybuilding'o laikais.. todėl ir nebuvo pas jį per daug nereikalingos masės... čia tas off season nauju laiku išmislas smile

gerai butu visa old school info issiverst, bet ja pirma reikia visa gauti. sugrazintume senus gerus laikus big_smile

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: Ginkūnai
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13104
Atsiliepimai: 32

#17 2010-01-16 14:08:42

Re: Arnold Schwarzenegger

http://athleteprofessional.com/images/arnold1/062.jpg

Neprisijungęs

 
Alibras
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-07-21
Žinutės: 3804
Atsiliepimai: 2

#18 2010-01-16 14:21:30

Re: Arnold Schwarzenegger

Idomu kiek cia jam, 16? smile

Neprisijungęs

 
DeGrigo
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2009-08-26
Žinutės: 136
Atsiliepimai: 0

#19 2010-01-16 14:25:37

Re: Arnold Schwarzenegger

17 negi nematai big_smile

Neprisijungęs

 
haybusas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2009-10-27
Žinutės: 214
Atsiliepimai: 0

#20 2010-01-16 20:44:41

Re: Arnold Schwarzenegger

turiu knyga kur jis pats pasakoja kaip kas,raso kur kada kiek paseke wink apimtis yra,titulai.treniruote jo ;D

Neprisijungęs

 
Captain Anabolic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-10-14
Žinutės: 1633
Atsiliepimai: 2

#21 2010-01-17 16:57:38

Re: Arnold Schwarzenegger

haybusas rašė:

turiu knyga kur jis pats pasakoja kaip kas,raso kur kada kiek paseke wink apimtis yra,titulai.treniruote jo ;D

netingetum, galetum nuskanuoti ir sumest i koki linka, kad visi atsisiust galetu wink

Neprisijungęs

 
elijus
Dažnas senbūvis
Vietovė: london
Registravosi: 2007-08-18
Žinutės: 1224
Atsiliepimai: 1

#22 2010-01-17 19:01:38

Re: Arnold Schwarzenegger

angliska knyga gal?

Neprisijungęs

 
grifAS
Dažnas dalyvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2007-10-21
Žinutės: 393
Atsiliepimai: 0

#23 2010-01-20 20:44:46

Re: Arnold Schwarzenegger

Arnold's Routine

Mon, Wed, Fri

Chest:
Bench press 5 x 6-10
Flat bench flyes 5 x 6-10
Incline bench press 6 x 6-10
Cable crossovers 6 x 10-12
Dips (body weight) 5 x failure
Dumbell pullovers 5 x 10-12. 

Back:
Wide-grip chins (to front) 6 x failure
T-bar rows 5 x 6-10
Seated pulley rows 6 x 6-10
One-arm dumbell rows 5 x 6-10
Straight-leg deadlifts 6 x 15

Legs:
Squats 6 x 8-12
Leg press 6 x 8-12
Leg extensions 6 x 12-15
Leg curls 6 x 10-12
Barbell lunges 5 x 15

Calves:
Standing calf raises 10 x 10
Seated calf raises 8 x 15
Oneplegged calf raises (holding dumbells) 6x12

Forearms:
Wrist curls (forearms on knees) - 4 sets, 10 reps
Reverse barbell curls - 4 sets, 8 reps
Wright roller machine - to failure

Abs:
½ hour of a variety of nonspecific abdominal exercises, done virtually nonstop.

Tues, Thurs, Sat

Biceps:
Barbell curls 6 x 6-10
Seated dumbell curls 6 x 6-10
Dumbell concentration curls 6 x 6-10 

Triceps:
Close-grip bench presses 6 x 6-10
Pushdowns 6 x 6-10
French press (barbell) 6 x 6-10
One-arm triceps extensions (dumbell) 6 x 6-10

Shoulders:
Seated barbell presses 6 x 6-10
Lateral raises (standing) 6 x 6-10
Rear-delt lateral raises 5 x 6-10
Cable lateral raises 5 x 10-12

Neprisijungęs

 
Shvedas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Bromölla
Registravosi: 2009-05-15
Žinutės: 1468
Atsiliepimai: 1

#24 2010-01-20 22:06:41

Re: Arnold Schwarzenegger

Prisimenu savo pirma kacalka padvale,ten ant sienos didelemis raidemis buvo uzrasyti Arnoldo zodziai,kaip siandien prisimenu,akyse stovi,net srifta matau,nors buvo tas pries 12 metu jau : "Nesvarbu kiek laiko praleidi sporto saleje,svarbu ka joje per ta laika nuveiki" A.Svarcnegeris smilealah

Neprisijungęs

 
[)esperado
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-07-31
Žinutės: 430
Atsiliepimai: 1

#25 2010-01-24 16:33:43

Re: Arnold Schwarzenegger

http://img96.imageshack.us/img96/5726/10001v.jpghttp://img96.imageshack.us/img96/3044/20001b.jpg
http://img96.imageshack.us/img96/4295/image0014a.jpghttp://img190.imageshack.us/img190/4739/image0015i.jpg
http://img190.imageshack.us/img190/3226/image0016yt.jpghttp://img190.imageshack.us/img190/3218/image0017h.jpghttp://img715.imageshack.us/img715/4757/image0018.jpg
http://img715.imageshack.us/img715/5807/image0019.jpghttp://img715.imageshack.us/img715/888/image0020.jpg
http://img715.imageshack.us/img715/4903/image0021t.jpghttp://img715.imageshack.us/img715/5689/image0022i.jpghttp://img715.imageshack.us/img715/2293/image0023.jpg
http://img715.imageshack.us/img715/9453/image0024.jpghttp://img715.imageshack.us/img715/5391/image0025.jpghttp://img715.imageshack.us/img715/1175/image0026v.jpg

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2014 Kulturizmas.net