Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

iparado
Mr.Clomid
Vietovė: Vaistinė
Registravosi: 2012-11-20
Žinutės: 1775
Atsiliepimai: 10

#76 2015-06-10 23:20

Re: Sportas namuose - įmanoma

Volee rašė:

Vistiek norisi pabandyti, jei griūsiu kur nors į grabę, tai daugiau nebedarysiu. O Slim in 6 veiksmingas ?

na, as ji dariau dar isvis neturejes normalaus kruvio kokius 5 metus, tai pirmos savaites tragedija buvo, bet svoris krito, prakaitas zliauge, po to apsipratau smile http://www.beachbody.com/product/fitnes … im_in_6.do va sitas...plaukioja torentuose jis, galima parsisiustiis thepiratebay seip ji kas diena gali daryti, arba kokias 4 dienas per savaite bent jau...ten trys etapai, tai pradziai turetu uztekti smile

Paskutinį kartą taisė iparado (2015-06-10 23:22)

Neprisijungęs

 
Volee
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-06-10
Žinutės: 13
Atsiliepimai: 0

#77 2015-06-11 09:27

Re: Sportas namuose - įmanoma

kiek numetei ir kiek laiko darei pagal sia programa ? Gal turi nuotrauko before ir after

Neprisijungęs

 
iparado
Mr.Clomid
Vietovė: Vaistinė
Registravosi: 2012-11-20
Žinutės: 1775
Atsiliepimai: 10

#78 2015-06-11 13:10

Re: Sportas namuose - įmanoma

Volee rašė:

kiek numetei ir kiek laiko darei pagal sia programa ? Gal turi nuotrauko before ir after

dariau apie du menesius, numeciau kazkur 6kg, foto neturiu, nes as meciau nuo 102kg, tai ten numetus 6kg nebuvo ka fotkinti big_smile

Neprisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 1746
Atsiliepimai: 6

#79 2015-06-11 16:01

Re: Sportas namuose - įmanoma

iparado rašė:

Tu gal pradek nuo kokio Slim in 6 pradziai, nepatarciau iskarto ant Insanity sokti, ten kruvis belekoks eina....

prieš du metus lūžo blauzdikaulis 5 mėnesius praleidau pagrinde namie, sunkus gijimas. Atsirado toks pilvas, kad kai reikejo eit i darba ir užsimaut kelnes, šokas ištiko. Ėmiausi to Insanity (marketingas padarė savo). Taip intensyvumas HIIT, nesveikas, bet ten pastoviai sako - "rest when needed", tai tikrai visko nepadarydavau, ir treniruotes praleisdavau, nu sukčiaudavau, tačiau po dvieju mėnesiu, anyway, rezultatas buvo akivaizdus, pilvo beveik nebeliko. Dar mityba priderinau, nujamiau vakare anglis (ryžius ir bulves). Taigi ačiū Sjaun T. Po to užsirašiau į sporto klubą. Tiek istorijos.

Neprisijungęs

 
Volee
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-06-10
Žinutės: 13
Atsiliepimai: 0

#80 2015-06-11 16:40

Re: Sportas namuose - įmanoma

malacius kiek kg numetei ?

Neprisijungęs

 
iparado
Mr.Clomid
Vietovė: Vaistinė
Registravosi: 2012-11-20
Žinutės: 1775
Atsiliepimai: 10

#81 2015-06-11 17:59

Re: Sportas namuose - įmanoma

Wiliukazz rašė:

iparado rašė:

Tu gal pradek nuo kokio Slim in 6 pradziai, nepatarciau iskarto ant Insanity sokti, ten kruvis belekoks eina....

prieš du metus lūžo blauzdikaulis 5 mėnesius praleidau pagrinde namie, sunkus gijimas. Atsirado toks pilvas, kad kai reikejo eit i darba ir užsimaut kelnes, šokas ištiko. Ėmiausi to Insanity (marketingas padarė savo). Taip intensyvumas HIIT, nesveikas, bet ten pastoviai sako - "rest when needed", tai tikrai visko nepadarydavau, ir treniruotes praleisdavau, nu sukčiaudavau, tačiau po dvieju mėnesiu, anyway, rezultatas buvo akivaizdus, pilvo beveik nebeliko. Dar mityba priderinau, nujamiau vakare anglis (ryžius ir bulves). Taigi ačiū Sjaun T. Po to užsirašiau į sporto klubą. Tiek istorijos.

na jeigu pries tai sportavai, tai utiutiu tie 5 menesiai, sirdis nebuvo silpna, praeitas sportas turejo savo duoti, nes atsigauti daug lengviaum negu is naujo pradeti...as pries sita slim in 6 paskutini karta sportaves pries 8 metus buvau, po to jokio sporto, tai man ir to per akis, ir rest as needed buvo daugiau negu reikia, apie insanity jau nesneku...dabar pries pusantromenesio ejau I Good Life pasibandyti, ten yra grupines ir daromas labai panasus I Insanity, prasukau viena trefke, sakyciau visai utiutiu, aisku uzdusau ir buvau slapias, bet ji atrode lengvesne negu ta slim in 6...matyt sportas iki tol dave savo, kvapa atgauti daug lengviau, ir -10kg kazkur dar nukrite, lyginant su pries tai...tai ir siulau zmogui pasibandyti nuo lengviausio, o ne iskarto sokti ant vieno is rimciausiu HIIT, nes su juo nepaskaiciuojant normaliai ir neivertinant savo galimybiu galima pagadinti sirdi, jei tesi ilgiau virs savo galimybiu ribos...aisku jeigu patempi, tai pirmyn...o kad rezu duoda tai aisku, bijau sumeluoti bet ar ne 1000kcal kazkur per ta trenke sudeginama...tai 9 trenkes -1kg svorio vien nuo fizinio kruvio to, jei kalorijas palaikai ant nulio, jei minuse, tai dar daugiau, grubiai apie 4-5kg per menesi turetu kristi, nors as laikau max 3kg, esu girdejes kad jei meti po daugiau gali kazkiek atgal gryzti greiciau, jei paleisi vadzias kad ir trumpa...

Paskutinį kartą taisė iparado (2015-06-11 18:02)

Neprisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 1746
Atsiliepimai: 6

#82 2015-06-12 07:19

Re: Sportas namuose - įmanoma

Volee rašė:

malacius kiek kg numetei ?

8 kg. per 2,5 men.

Paskutinį kartą taisė Wiliukazz (2015-06-12 07:20)

Neprisijungęs

 
pipbanker
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-11-08
Žinutės: 11
Atsiliepimai: 0

#83 2015-11-13 11:33

Re: Sportas namuose - įmanoma

man tokios nuotraukos su pasikeitimais nevisai tikroviskai atrodo... ar tai istikruju imanoma?

Neprisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 1746
Atsiliepimai: 6

#84 2015-11-13 11:55

Re: Sportas namuose - įmanoma

pipbanker rašė:

man tokios nuotraukos su pasikeitimais nevisai tikroviskai atrodo... ar tai istikruju imanoma?

jos padailintos, marketingas smile o svorį numest tikrai įmanoma smile

Neprisijungęs

 
kiprass
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-10-09
Žinutės: 15
Atsiliepimai: 0

#85 2016-01-04 20:19

Neprisijungęs

 
vilius12
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-01-06
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#86 2016-01-06 23:56

Re: Sportas namuose - įmanoma

sveiki gal turite 15m vaikinui programa kad butu galima viska padaryti namuose?

Neprisijungęs

 
Neprivalges
mentai kompą grąžino
Vietovė: Pussyland
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 5463
Atsiliepimai: 15

#87 2016-01-07 07:40

Re: Sportas namuose - įmanoma

vilius12 rašė:

sveiki gal turite 15m vaikinui programa kad butu galima viska padaryti namuose?

Turiu du kiausinius ir druskos, kaip issikepti pyraga? Pagauni minti? Namuose neuzsivarysi, jeigu stangu neturi. Bet parasyk kokios irangos turi bent.

Neprisijungęs

 
Zuikis13
Chemijos policija
Vietovė: Pravėnai
Registravosi: 2015-01-20
Žinutės: 5811
Atsiliepimai: 96

#88 2016-01-07 08:46

Re: Sportas namuose - įmanoma

Neprivalges rašė:

vilius12 rašė:

sveiki gal turite 15m vaikinui programa kad butu galima viska padaryti namuose?

Turiu du kiausinius ir druskos, kaip issikepti pyraga? Pagauni minti? Namuose neuzsivarysi, jeigu stangu neturi. Bet parasyk kokios irangos turi bent.

Nestumk. Užtenka turniko ir lygiagrečių.
http://www.nemokamiskelbimai.lt/upload/skelbimai/big/2013-10/148177-turnikas-lygiagretes-1.jpg

Neprisijungęs

 
Neprivalges
mentai kompą grąžino
Vietovė: Pussyland
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 5463
Atsiliepimai: 15

#89 2016-01-07 08:55

Re: Sportas namuose - įmanoma

Gerai, kad ne turiko siulai iskart big_smile

Neprisijungęs

 
Zuikis13
Chemijos policija
Vietovė: Pravėnai
Registravosi: 2015-01-20
Žinutės: 5811
Atsiliepimai: 96

#90 2016-01-07 09:03

Re: Sportas namuose - įmanoma

Rimtai parašiau turniko? Turiko ir lygiagrečių!!! Ir ne lygiagretės, o dekos.
Attached pic was not related.

Neprisijungęs

 
KevTrudeau
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2011-05-05
Žinutės: 102
Atsiliepimai: 0

#91 2016-01-07 23:44

Re: Sportas namuose - įmanoma

Geriau nusipirkt bench press'ą ar vaikščiot į salę pastoviai?

Neprisijungęs

 
vilius12
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-01-06
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#92 2016-01-08 02:51

Re: Sportas namuose - įmanoma

o ant turniko ir ant lygiagrečio kokius pratimus daryti?

Neprisijungęs

 
mantas3
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-12-23
Žinutės: 411
Atsiliepimai: 1

#93 2016-01-08 09:04

Re: Sportas namuose - įmanoma

tu čia rimtai?

vilius12 rašė:

o ant turniko ir ant lygiagrečio kokius pratimus daryti?

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6144
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 14

#94 2016-01-08 09:32

Re: Sportas namuose - įmanoma

vilius12 rašė:

o ant turniko ir ant lygiagrečio kokius pratimus daryti?

Butent ant ju tai tik pritupimus galima daryti.

Neprisijungęs

 
Zuikis13
Chemijos policija
Vietovė: Pravėnai
Registravosi: 2015-01-20
Žinutės: 5811
Atsiliepimai: 96

#95 2016-01-08 10:38

Re: Sportas namuose - įmanoma

BloodyZero rašė:

vilius12 rašė:

o ant turniko ir ant lygiagrečio kokius pratimus daryti?

Butent ant ju tai tik pritupimus galima daryti.

Maladiec, lygiai tą patį norėjau parašyt big_smile

Neprisijungęs

 
mantas3
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-12-23
Žinutės: 411
Atsiliepimai: 1

#96 2016-01-08 12:23

Re: Sportas namuose - įmanoma

aš apie trauką panaudojant turniką galvojau, bet pritūpimai, aišku, tikrai rimčiau.

Zuikis13 rašė:

BloodyZero rašė:

vilius12 rašė:

o ant turniko ir ant lygiagrečio kokius pratimus daryti?

Butent ant ju tai tik pritupimus galima daryti.

Maladiec, lygiai tą patį norėjau parašyt big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2018 Kulturizmas.net