Kulturizmas.net diskusijų forumas

omega 3 nepamaisytu prie vitaminu itraukt i pastovius

Robšė rašė:

siaip kazka is testosterono skatintoju gal vertetu pabandyt, metu jau turi pakankamai

omega pageriu,na retai labai.O reiktu dazniau:)Bet tenka,vat apie tastosterono papildus tenka pasirinkti informacijos gal ir nieko butu.Skaiciau butent apie si Tongkat ali.Galvoju gal vertetu  pasibandyti ateiti.Bet kokiu atveju gera ideja.Kas salia gerai derintusi?suprantu jog galima beveik viska deti salia.Bet nori optimalu varijanta issirinkti.

Sveiki, man 17 metų, sveriu 79kg, ūgis 184cm ir padidinti raumenų masę, sportuoti pradėjau neperseniausiai namuose(dirbu su krutine, bicu ir presu), gal galit patart vartoti kokius papildus?
ar reiktų dar daug priaugti svorio?

Sveiki,
Noreciau paklausti kuris proteinas yra geriau 100% Whey Gold Standard   ar   BSN Syntha-6 ? Nes neturiu galimybes pasirinkti 2 atskirus produktus, kad butu ir greitai, ir letai isisavinamo proteino. Problema yra tame, kad man 17 ir lankau mokykla, todel butu gerai gauti ir letai isisavinamu baltymu, ar tiesiog nesukti galvos ir rinktis pigesni Whey proteina?
Isanksto dekoju!

emexas rašė:

Schneider rašė:

Sveiki, man 17 metų, sveriu 79kg, ūgis 184cm ir padidinti raumenų masę, sportuoti pradėjau neperseniausiai namuose(dirbu su krutine, bicu ir presu), gal galit patart vartoti kokius papildus?
ar reiktų dar daug priaugti svorio?

nugaros ir koju nereikia treniruoti?

darau pratimus nugarai 3x20 atsilenkimai atbulai, o su kojom atidirbta kai zaidziau krepsini

emexas rašė:

Schneider rašė:

emexas rašė:

nugaros ir koju nereikia treniruoti?

darau pratimus nugarai 3x20 atsilenkimai atbulai, o su kojom atidirbta kai zaidziau krepsini

nu tai daryk normaliai nugara. prisitraukimai, traukos ir t.t.
krepsinis dar neivienam geru koju neuzaugino, tai teks ir su joms padirbeti.. nebent nori kaip gandras atrodyti.
o jei varysi tik krutine, bica ir presa, tai realiai deformuosi laikysena, sulinkti visas i prieki ir atrodysi tragiskai.

ta prasme kojas per krepsinio treniruotes, 2 metus atidirbau, o ne pati krepsini zaisdamas

emexas, o kokius papildus patartum imti?

as galvoju paimt Fitmax Mass Active 1 kg + RX Gold BCAA 300 g + Nitro Mega Whey 800 g.
Tai blogas pasirinkimas?

ATjr rašė:

Schneider rašė:

as galvoju paimt Fitmax Mass Active 1 kg + RX Gold BCAA 300 g + Nitro Mega Whey 800 g.
Tai blogas pasirinkimas?

Kiekvienam savaip, jeigu pinigų turi - imk

bet gal ka nors galima pakeist is mano pateiktu? o isvis gal isimt ta RX Gold BCAA 300 g?
patarkit.

MrBurbulas rašė:

ka cia patart ? tu bent gaudaisi ka perki  ?  bent truputi suvoki KA tau jie DUODA?

Taigi aiskiai prie produkto parasyta ka duoda , tam ir sakau patarkit ka nusipirkt mases auginimui ir raumenu ryskinimui.

MrBurbulas rašė:

ryskinimas ir auginimas skirtingi dalykai.
ir kaip gali lygint nesulyginamus   kazkoki geineri nuo bcaa .

Tai ka tada pasiulytum? gal ka raumenu auginimui? koki gaineri?

Schneider rašė:

MrBurbulas rašė:

ryskinimas ir auginimas skirtingi dalykai.
ir kaip gali lygint nesulyginamus   kazkoki geineri nuo bcaa .

Tai ka tada pasiulytum? gal ka raumenu auginimui? koki gaineri?

Senas, geras geineris, vis dar nepralenkiamas yra "Mamos kotletai ir būūūlvės", kitaip sakant geriau praleisk ant mitybos, o jei labai niežti vieni geriausių variantų pvl mutant mass ir muscle juice, dar nutrabolcs massfusion. Susitvarkyk mitybą, o tada žiūrėk, ko tau reik.

wmayer rašė:

Patarkit i ka dairytis: raumenu atsistatymui, jegai, ramiam miegui, sanariams. Metu 20, svoris 67, sportuosiu pagal p90x2 arba namuose susidaryta pilna programa. Mitybos trukumui ketinu pasiimti gainerio, zuvies tauku, taip pat suvartoju vit A, E, cinko dienos norma. Mastau pasiimti kreatino ir bcaa, tik nezinau ar tai neapkraus kepenu, nes jos siuo metu gerokai pavargusios, taip pat ar vasara nedehidratuosiu, prakaituoju daug. Planuose per 2menesius daaugti 10kg, noretusi kunui siek tiek padeti. I ka dar atreipti demesi? - gal koks suderintas komplektukas mano variantui tiktu?

Kam augint tiek riebalo?