Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Perfectionist82
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-02-25
Žinutės: 797
Atsiliepimai: 0

#12601 2018-01-08 17:12

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Ka ten zinoti kaip naudoti, parašyta ant pakuotes. Paskui koreguoji pagal save. Ko tikiesi tai retai kada pateisins lukescius, juk cia tik papildas. Papildai apipinti nebutomis istorijomis / marketingas. Kuo geresnis marketingas tuo geresnis placebo poveikis suveikia, arba atvirkščiai😀😀

Neprisijungęs

 
Mighti
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2017-05-18
Žinutės: 972
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#12602 2018-01-08 17:24

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Perfectionist82 rašė:

Šiandiena susiruošiau sportuoti ir pre workout išgeriau, nu taip krito optimizmas, pozityvumas.
Nesportavau, taip susiparinau kad nepasportavau kad net tab clonazepam teko gerti kad sazine nesugriauztu.

Cia labai rimtas vaistas, ne viena zinau kurie nedaug jo vartodami pradzioi dabar be jo negali gyventi.

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 3790
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#12603 2018-01-08 17:38

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Clonazepamas yra stipriausias benzodiazepinas is visu,  liaudiskai vadinamas raminamu. Jis turi labai ilga half life, reiskia veikia labai ilgai. Tai tikrai rimtas vaistas, geriant 2 mg galima apsvaigti nezmoniskai.
https://emedicine.medscape.com/article/ … verview#a1

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#12604 2018-01-09 12:06

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Perfectionist82 rašė:

Ka ten zinoti kaip naudoti, parašyta ant pakuotes. Paskui koreguoji pagal save. Ko tikiesi tai retai kada pateisins lukescius, juk cia tik papildas. Papildai apipinti nebutomis istorijomis / marketingas. Kuo geresnis marketingas tuo geresnis placebo poveikis suveikia, arba atvirkščiai😀😀

instrukcijos lempines daznai buna. kai vartoji egzotika reikia tiksliai zinoti kaip, su kuo ir kaga gerti smile
na ir ateiciai imk branda rimtesni

Prisijungęs

 
Perfectionist82
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-02-25
Žinutės: 797
Atsiliepimai: 0

#12605 2018-01-09 12:47

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

emexas rašė:

Perfectionist82 rašė:

Ka ten zinoti kaip naudoti, parašyta ant pakuotes. Paskui koreguoji pagal save. Ko tikiesi tai retai kada pateisins lukescius, juk cia tik papildas. Papildai apipinti nebutomis istorijomis / marketingas. Kuo geresnis marketingas tuo geresnis placebo poveikis suveikia, arba atvirkščiai😀😀

instrukcijos lempines daznai buna. kai vartoji egzotika reikia tiksliai zinoti kaip, su kuo ir kaga gerti smile
na ir ateiciai imk branda rimtesni

Geresnio nežinau prekinio ženklo. Kad pakuotė labiau blizga tai nereiškia kad tai yra geresnis brendas.

Neprisijungęs

 
NezinomasM
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2011-03-10
Žinutės: 79
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#12606 2018-04-17 22:20

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Sveiki,
Esu taip sakant pradinukas šiame dalyke, ir norėčiau jūsų patarimo smile .
Kadangi esu nekantrus, norisi greičiau pamatyti rezultatą, tai nusprendžiau kažką pasirinkti iš papildų.
Dabar geriu tik žuvų taukus ir vitaminus, bei aišku valgau pagal savo mitybos planą smile .
Galvojau apie kreatiną, bcaa, paskui prisiskaičiau apie hmb, glutaminą ir pan. tai ir pasimečiau.
Minusas tas, kad galiu sau leisti įsigyti pakolkas tik vieną papildą hmm. Ką jūs tokiu atveju rinktumėtės, greitesniam raumens augimui smile ?

Neprisijungęs

 
Gintas21
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2010-01-24
Žinutės: 83
Atsiliepimai: 0

#12607 2018-04-17 23:43

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

NezinomasM rašė:

Sveiki,
Esu taip sakant pradinukas šiame dalyke, ir norėčiau jūsų patarimo smile .
Kadangi esu nekantrus, norisi greičiau pamatyti rezultatą, tai nusprendžiau kažką pasirinkti iš papildų.
Dabar geriu tik žuvų taukus ir vitaminus, bei aišku valgau pagal savo mitybos planą smile .
Galvojau apie kreatiną, bcaa, paskui prisiskaičiau apie hmb, glutaminą ir pan. tai ir pasimečiau.
Minusas tas, kad galiu sau leisti įsigyti pakolkas tik vieną papildą hmm. Ką jūs tokiu atveju rinktumėtės, greitesniam raumens augimui smile ?

Maistas ir kantrybė.

Neprisijungęs

 
sidaz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-07-29
Žinutės: 958
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 1

#12608 2018-04-18 09:22

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Gintas21 rašė:

NezinomasM rašė:

Sveiki,
Esu taip sakant pradinukas šiame dalyke, ir norėčiau jūsų patarimo smile .
Kadangi esu nekantrus, norisi greičiau pamatyti rezultatą, tai nusprendžiau kažką pasirinkti iš papildų.
Dabar geriu tik žuvų taukus ir vitaminus, bei aišku valgau pagal savo mitybos planą smile .
Galvojau apie kreatiną, bcaa, paskui prisiskaičiau apie hmb, glutaminą ir pan. tai ir pasimečiau.
Minusas tas, kad galiu sau leisti įsigyti pakolkas tik vieną papildą hmm. Ką jūs tokiu atveju rinktumėtės, greitesniam raumens augimui smile ?

Maistas ir kantrybė

Paskutinį kartą taisė sidaz (2018-04-18 09:25)

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8129
Atsiliepimai: 54

#12609 2018-04-18 11:25

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Gintas21 rašė:

NezinomasM rašė:

Sveiki,
Esu taip sakant pradinukas šiame dalyke, ir norėčiau jūsų patarimo smile .
Kadangi esu nekantrus, norisi greičiau pamatyti rezultatą, tai nusprendžiau kažką pasirinkti iš papildų.
Dabar geriu tik žuvų taukus ir vitaminus, bei aišku valgau pagal savo mitybos planą smile .
Galvojau apie kreatiną, bcaa, paskui prisiskaičiau apie hmb, glutaminą ir pan. tai ir pasimečiau.
Minusas tas, kad galiu sau leisti įsigyti pakolkas tik vieną papildą hmm. Ką jūs tokiu atveju rinktumėtės, greitesniam raumens augimui smile ?

Maistas ir kantrybė.

big_smilelol

Neprisijungęs

 
NezinomasM
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2011-03-10
Žinutės: 79
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#12610 2018-04-19 16:15

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

zaliasss rašė:

Gintas21 rašė:

NezinomasM rašė:

Sveiki,
Esu taip sakant pradinukas šiame dalyke, ir norėčiau jūsų patarimo smile .
Kadangi esu nekantrus, norisi greičiau pamatyti rezultatą, tai nusprendžiau kažką pasirinkti iš papildų.
Dabar geriu tik žuvų taukus ir vitaminus, bei aišku valgau pagal savo mitybos planą smile .
Galvojau apie kreatiną, bcaa, paskui prisiskaičiau apie hmb, glutaminą ir pan. tai ir pasimečiau.
Minusas tas, kad galiu sau leisti įsigyti pakolkas tik vieną papildą hmm. Ką jūs tokiu atveju rinktumėtės, greitesniam raumens augimui smile ?

Maistas ir kantrybė.

big_smilelol

big_smile . Su mityba viskas tvarkoi smile . Dėl kantrybės, tai yra , yra jos, jei nebūtų tai jau steroidus ar kokį kitą brudą varyčiau big_smile.
Pašnekėjom,o dabar gal patarsite kokį papildą smile .

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#12611 2018-04-19 16:24

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

kreatina pasiimk, pradziai bus gerai, ir kainuos nedaug

Prisijungęs

 
NezinomasM
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2011-03-10
Žinutės: 79
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#12612 2018-04-19 18:12

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

emexas rašė:

kreatina pasiimk, pradziai bus gerai, ir kainuos nedaug

Ačiū tau smile .

Neprisijungęs

 
NezinomasM
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2011-03-10
Žinutės: 79
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#12613 2018-05-10 11:38

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Sveiki,
Sportuoju dabar po emex'o rekomendacijos su kreatinu. Iš tiesų itin geras  efektas, o kaina dar geresnė smile .
Galvoju pasiimti dar kažkokį tais papildą. Kadangi daug prisiskaičiau, o kuo daugiau žinai, tuo mažiau žinai, tai vėl sunku apsispręsti.
Manau gal kažką iš šitų? : BCAA, AAKG,glutaminas, HMB(nors šito sudėtis man baisi big_smile, kažkaip prisibijau aš tų ilgų cheminių formulių smile ) .
Vienur  rašo, kad "little evidence" kad patvirtinti ar tikrai aakg veikia, kitur hmb prie "worst" papildų ir pan. tai ir pasimečiau. Apie vienintelį
kreatiną tiktai visur teigiami atsiliepimai.
Apie proteiną galvoju, nebent jei man naudingas būtų tas instant, greito veikimo iškarto po treniruotės. Nes dabar kol sveriu 72kg tai kai minimum 142g , baltymo reikia tai nesunku surinkti iš maisto(aišku pagal kalorijoslt daugiau aš jo gaunu, bet manau nieko tokio).
Kažkaip pats pakolkas labiau linkstu prie BCAA, bet kadangi ne tiek daug žinių turiu šiam dalyke, tai gal dar ir pasikeis nuomonė smile

Neprisijungęs

 
Cotto
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2016-09-20
Žinutės: 157
Atsiliepimai: 0

#12614 2018-05-10 12:05

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

jei vartoji tik kreatina siulyciau sekanti papilda pajungti BCAA, nes tai yra bazinis naudingas maisto papildas kuris pades raumenims geriau atsistatyti ko pasekoje galima tiketis kazkiek tai geresniu rezultatu, proteinas tai tikrai nereikalingas jei is maisto surenki baltymus ir turi salygas normaliai pavalgyt

Neprisijungęs

 
Perfectionist82
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-02-25
Žinutės: 797
Atsiliepimai: 0

#12615 2018-05-10 12:41

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Cotto rašė:

jei vartoji tik kreatina siulyciau sekanti papilda pajungti BCAA, nes tai yra bazinis naudingas maisto papildas kuris pades raumenims geriau atsistatyti ko pasekoje galima tiketis kazkiek tai geresniu rezultatu, proteinas tai tikrai nereikalingas jei is maisto surenki baltymus ir turi salygas normaliai pavalgyt

Kokia nauda is bcaa, jei baltymu surenka ar net viršija

Neprisijungęs

 
Submission
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2015-01-07
Žinutės: 648
Atsiliepimai: 3

#12616 2018-05-10 13:00

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Cotto rašė:

jei vartoji tik kreatina siulyciau sekanti papilda pajungti BCAA, nes tai yra bazinis naudingas maisto papildas kuris pades raumenims geriau atsistatyti ko pasekoje galima tiketis kazkiek tai geresniu rezultatu, proteinas tai tikrai nereikalingas jei is maisto surenki baltymus ir turi salygas normaliai pavalgyt

su BCAA lygiai tas pats

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#12617 2018-05-10 13:26

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

whey proteinas yra pats geriausias dalykas ka galima butu suvalgyti/suvartoti iskart po treniruotes, kitu metu reiktu gerti atsizvelgiant i baltymu poreiki mityboje.. jeigu baltymu pakanta, tada proteina geriam tik po treniruotes

BCAA naudinga net ir pakankamai baltymu surenkant. BCAA tai ne baltymai, ju paskirtis yra kitokia.

Prisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 2130
Atsiliepimai: 6

#12618 2018-05-10 13:32

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

emexas rašė:

whey proteinas yra pats geriausias dalykas ka galima butu suvalgyti/suvartoti iskart po treniruotes, kitu metu reiktu gerti atsizvelgiant i baltymu poreiki mityboje.. jeigu baltymu pakanta, tada proteina geriam tik po treniruotes

BCAA naudinga net ir pakankamai baltymu surenkant. BCAA tai ne baltymai, ju paskirtis yra kitokia.

šito niekas nesupranta, nes "proteine ir taip yra BCAA". Tu paimk ir vieną dieną visiems paaiškink.

Neprisijungęs

 
Perfectionist82
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-02-25
Žinutės: 797
Atsiliepimai: 0

#12619 2018-05-10 14:01

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

emexas rašė:

whey proteinas yra pats geriausias dalykas ka galima butu suvalgyti/suvartoti iskart po treniruotes, kitu metu reiktu gerti atsizvelgiant i baltymu poreiki mityboje.. jeigu baltymu pakanta, tada proteina geriam tik po treniruotes

BCAA naudinga net ir pakankamai baltymu surenkant. BCAA tai ne baltymai, ju paskirtis yra kitokia.

Kokia paskirtis?

Neprisijungęs

 
Mighti
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2017-05-18
Žinutės: 972
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#12620 2018-05-10 14:03

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Papildai gal ir yra ispustas burbulas. Bet BCAA ir Proteinas reikalingi kartu. Bent jau as tikrai matau ir jauciu ju poveiki.

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3322
Atsiliepimai: 10

#12621 2018-05-10 14:05

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Glutaminas > bcaa

Neprisijungęs

 
NezinomasM
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2011-03-10
Žinutės: 79
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#12622 2018-05-10 14:12

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Žinau šitą dalyką, dėl proteino ir BCAA. smile , dėl to ir klausiau tik dėl proteino , ar vertą,  jei surenku baltymus iš maisto , o BCAA yra tarp papildo pasirinkimo variantų.
Aš manau čia jau daug išaiškintą, skaitynėdamas forumą, tikrai dažnai perskaitydavau post'ų apie baltymų ir bcaa "skirtumą" smile .
Tai jei gerai supratau geriausia būtų pakolkas rinktis tarp whey proteino (ne  whey izoliato taip? ) ir bcaa. Kas jūsų manymų būtų "maistingiau" raumenim, kad būtų patenkinti ir gerai augtų smile .

Edit. Pamačiau Pauliako post'ą . Tai dabar reiktų rinktis tarp proteino ir glutamino smile ?

Paskutinį kartą taisė NezinomasM (2018-05-10 14:14)

Neprisijungęs

 
Perfectionist82
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-02-25
Žinutės: 797
Atsiliepimai: 0

#12623 2018-05-10 14:24

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Pamatysi dar viena posta tai sakysi reikia rinktis ar ta š... ar ta š... Gali buti ramus, koki š... bepasiringsi vistiek taspats b... bus. 😀💪

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#12624 2018-05-10 15:18

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

NezinomasM rašė:

Žinau šitą dalyką, dėl proteino ir BCAA. smile , dėl to ir klausiau tik dėl proteino , ar vertą,  jei surenku baltymus iš maisto , o BCAA yra tarp papildo pasirinkimo variantų.
Aš manau čia jau daug išaiškintą, skaitynėdamas forumą, tikrai dažnai perskaitydavau post'ų apie baltymų ir bcaa "skirtumą" smile .
Tai jei gerai supratau geriausia būtų pakolkas rinktis tarp whey proteino (ne  whey izoliato taip? ) ir bcaa. Kas jūsų manymų būtų "maistingiau" raumenim, kad būtų patenkinti ir gerai augtų smile .

Edit. Pamačiau Pauliako post'ą . Tai dabar reiktų rinktis tarp proteino ir glutamino smile ?

Nereiketu big_smile kaip galima skirtingus dalykus rintkis? Ar kai i mokykla eini tai renkiesi tarp kelniu ir batu?

Abu dediesi juk.

Siuo atveju, tai dzin tie tavo papildai, ka vartosi nieko nejausi.

Esme: geras vitaminu mineralu kompleksas, kreatinas. O visa kita jau labai specifiskai kazko norint

Neprisijungęs

 
Cotto
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2016-09-20
Žinutės: 157
Atsiliepimai: 0

#12625 2018-05-10 15:19

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Perfectionist82 rašė:

Pamatysi dar viena posta tai sakysi reikia rinktis ar ta š... ar ta š... Gali buti ramus, koki š... bepasiringsi vistiek taspats b... bus. 😀💪

is tikro tai jo, glutaminas ir labai gerai, pries miega smagu ikalt jo ant sirdies buna ramiau nakti miegot  big_smile bet is esmes tai jo, koki s pasirinksi vistiek bus tas pats bb ar glutamina gersi ar bcaa didelio kazkokio skirtumo tikrai nepajusi ir tas ir tas kazkiek pagelbes su atsistatymu

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net