- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#51 2016-11-27 21:36
Re: Atsilieka nugara?
siluetaz rašė:
Siaip si karta turiu sutikt su kavioriu. Bent is savo patirties. Pats pvz buvau ant BP ziauriai striges, nes visad darydavau zemais pakartojimais 4-6 ir kiekviena seta max pastangom. Atrodo, lyg taip ir reikia daryt, bet sedejau siknoj. Pradejau zaist daugiau su aukstesniais repsais, o ypatingai - nespaust saves iki galo pastoviai, nebent paskutiniam sete ir tai su protu - pyst, ir progresas is kart. Tas varyt viska visada max gal ir tinka pacioj pacioj pradzioj kai dar progresuot gali dienomis, bet siaip bent man tai pasiteisina ir saves pataupymas savotiskas, kaip tik uzprogresuoja jega ta darant, kaip beskambetu.
Dar vienas gal galiu paklaust nuo kiek iki kiek tas tavo progresas soko ant bp?
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2824
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#52 2016-11-27 21:57
Re: Atsilieka nugara?
fitnesas rašė:
siluetaz rašė:
Siaip si karta turiu sutikt su kavioriu. Bent is savo patirties. Pats pvz buvau ant BP ziauriai striges, nes visad darydavau zemais pakartojimais 4-6 ir kiekviena seta max pastangom. Atrodo, lyg taip ir reikia daryt, bet sedejau siknoj. Pradejau zaist daugiau su aukstesniais repsais, o ypatingai - nespaust saves iki galo pastoviai, nebent paskutiniam sete ir tai su protu - pyst, ir progresas is kart. Tas varyt viska visada max gal ir tinka pacioj pacioj pradzioj kai dar progresuot gali dienomis, bet siaip bent man tai pasiteisina ir saves pataupymas savotiskas, kaip tik uzprogresuoja jega ta darant, kaip beskambetu.
Dar vienas gal galiu paklaust nuo kiek iki kiek tas tavo progresas soko ant bp?
utiutiu tu nebevaidink čia eksperto, kokius 5metus reiktų tau ant vadovėlių pasedėt, gal tada susivoktum kas ir kaip, nes dabar vapšie fail, pastoviai visur pili savo šudus juokinga net skaityt
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#53 2016-11-27 23:26
Re: Atsilieka nugara?
Tu atsok nuo tu vadoveliu,molekule.kol neparodai savo formos, gali net nerasyt
Paskutinį kartą taisė fitnesas (2016-11-28 01:51)
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#54 2016-11-27 23:27
Re: Atsilieka nugara?
.
Paskutinį kartą taisė fitnesas (2016-11-28 01:52)
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#55 2016-11-27 23:31
Re: Atsilieka nugara?
Vyrai, nesipykit.
Lai autorius isbando abu variantus, del kuriu cia taip stipriai riejates. Abu variantai savotiskai geri. Ir tiek viena, tiek kita i tam tikrus periodus yra naudinga itraukti.
Neprisijungęs
- rubizzz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: kaunas
- Registravosi: 2010-03-11
- Žinutės: 3463
- Atsiliepimai: 4
#56 2016-11-28 13:39
Re: Atsilieka nugara?
fitnesas rašė:
Krc visi pradeda skirtingai ir sportuoja skirtingai, bet visi vaiksto uzsivare. Tai krc manau isvis po keliu menesiu sporto cia nereikia svaigt,kad kazkas atsilieka... sportuot,valgyt,ilsetis ir viskas bus gerai
čia krc teisingiausias postas per visą temą išskyrus tą vietą, kad visi užsivarę vaikšto
Neprisijungęs