Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

vlow34
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-09-21
Žinutės: 986
Atsiliepimai: 4

#26 2017-02-02 12:21

Re: Kiek turi priaugti masės?

dowista rašė:

Įkyrusis mažylis rašė:

dowista rašė:

Kulturizmo forumo nariai ir nežino recepto, kuris čia ir pateiktas http://www.kulturizmas.net/sportplov/1788/
smile

mirstu

Miršti? Tai susileisk steroidų, matyt organizmas jau prašo.O gal jau išsivytė kokia smegenų cirozė?

po tokiu issireiskimu nesitikek nuosirdzios pagalbos sitam forume big_smile

Neprisijungęs

 
KIichi
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2016-12-19
Žinutės: 189
Atsiliepimai: 0

#27 2017-02-09 18:58

Re: Kiek turi priaugti masės?

O cia tipo kazkas atsakineja nuosirdziai? Vienas zvengia kitas raso kad tik rasyt, nei vieno beveik atsakymo normalaus. Ateina cia kas antras specialistas pasipizdavot. Cirkininkai

Neprisijungęs

 
Androidas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-02-01
Žinutės: 59
Atsiliepimai: 0

#28 2017-02-09 19:19

Re: Kiek turi priaugti masės?

KIichi rašė:

O cia tipo kazkas atsakineja nuosirdziai? Vienas zvengia kitas raso kad tik rasyt, nei vieno beveik atsakymo normalaus. Ateina cia kas antras specialistas pasipizdavot. Cirkininkai

Respect nykstys

Neprisijungęs

 
KIichi
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2016-12-19
Žinutės: 189
Atsiliepimai: 0

#29 2017-02-09 19:37

Re: Kiek turi priaugti masės?

Arba man i mokykla reiketu nueit arba nzn kur cia bedos pameginau kazka pasiskaiciuot pagal jusu  siulyta lentute http://imgur.com/rGlgtE7.
Duomenys ~186 cm  ~72kg tikslas: auginant mase.
isejo 3401kcal ne per atsiprasant dakuja cia biski ?
fat 72
protein 159
carb 530g
buvo imtas maximalus skaicius 10-20, paemiau 20 %

Neprisijungęs

 
Submission
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2015-01-07
Žinutės: 648
Atsiliepimai: 3

#30 2017-02-09 20:16

Re: Kiek turi priaugti masės?

Visų medžiagų apykaita ir aktyvumas skirtingi, 3400 kalorijų gal ir per daug bandyk nuo kokių 2800 - 3000 pradėti ir žiūrėk kas vyksta tik aš padidinčiau riebalų ir pamažinčiau anglių

Neprisijungęs

 
dowista
Naujas dalyvis
Registravosi: 2017-01-08
Žinutės: 26
Atsiliepimai: 0

#31 2017-02-11 08:13

Re: Kiek turi priaugti masės?

KIichi rašė:

O cia tipo kazkas atsakineja nuosirdziai? Vienas zvengia kitas raso kad tik rasyt, nei vieno beveik atsakymo normalaus. Ateina cia kas antras specialistas pasipizdavot. Cirkininkai

Tai vat būtent, ateina išsidirbinėja ir tiek, normalios kritikos beveik nėra.
Beje visai normaliai manau man su ta mityba, per 4 savaites pasikėliau nuo 64.6kg iki 67.2kg. tai nežinau kaip čia vertinti, normaliai ar ne.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net