Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Powerlift
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#101 2017-12-26 21:38
Re: Powerlift
Toks miręs senai jauciaus, krc bejėgis visiškai, gal utiutiu koks vėžys man ar bbd 😁BP su slingshotu nauju iki 160x3, 100x3x10
Neprisijungęs
- Dopamine
- buvęs elijus
- Vietovė: Luton
- Registravosi: 2007-08-18
- Žinutės: 1670
- Atsiliepimai: 5
#102 2017-12-27 13:46
Re: Powerlift
Vegitas rašė:
Va lietuvos rekordininkas 83kg, spaudzia panasiu plociu pagal viska kaip ir as, nera jokiu 90 kampu
https://s8.postimg.org/rhlnc4ccx/150688 … 8537_o.jpg
cia kalba ejo apie platus vs siauras paemimas?
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#103 2017-12-27 16:25
Re: Powerlift
Vegitas rašė:
Va lietuvos rekordininkas 83kg, spaudzia panasiu plociu pagal viska kaip ir as, nera jokiu 90 kampu
https://s8.postimg.org/rhlnc4ccx/150688 … 8537_o.jpg
Nu zinai. Jei vienas spaudzia taip ir ale kukareku yra, nereiskia kad tau tiap gerai bus. Ta prasme nu Skikas koks vps peciu ploti rankas ima, 210 berods ar 215 spaudes yra. Tai ka dabar visiems tinka? Lempa
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#104 2017-12-27 19:24
Re: Powerlift
BloodyZero rašė:
Vegitas rašė:
Va lietuvos rekordininkas 83kg, spaudzia panasiu plociu pagal viska kaip ir as, nera jokiu 90 kampu
https://s8.postimg.org/rhlnc4ccx/150688 … 8537_o.jpgNu zinai. Jei vienas spaudzia taip ir ale kukareku yra, nereiskia kad tau tiap gerai bus. Ta prasme nu Skikas koks vps peciu ploti rankas ima, 210 berods ar 215 spaudes yra. Tai ka dabar visiems tinka? Lempa
Tai apie ka ir kalba, as jum ir aiskinau kad jusu teorijos lempa nes man tinka toks paemimas puikiai kiekvienam savo, bet as niekad nebusiu uz labai siaura spaudima, manau +- jis niekam netinka norint spaust daug
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#105 2017-12-27 19:26
Re: Powerlift
Dopamine rašė:
Vegitas rašė:
Va lietuvos rekordininkas 83kg, spaudzia panasiu plociu pagal viska kaip ir as, nera jokiu 90 kampu
https://s8.postimg.org/rhlnc4ccx/150688 … 8537_o.jpgcia kalba ejo apie platus vs siauras paemimas?
Panasiai, kad tipo jei spausciau siauriau butu daugiau jegos
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#106 2017-12-27 22:12
Re: Powerlift
Vegitas rašė:
Dopamine rašė:
Vegitas rašė:
Va lietuvos rekordininkas 83kg, spaudzia panasiu plociu pagal viska kaip ir as, nera jokiu 90 kampu
https://s8.postimg.org/rhlnc4ccx/150688 … 8537_o.jpgcia kalba ejo apie platus vs siauras paemimas?
Panasiai, kad tipo jei spausciau siauriau butu daugiau jegos
O bandei bent? Nu ta prasme realiai kuri laika normaliai pasitreniruote, o ne viena trefke ir prametam nafik
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#107 2017-12-27 22:17
Re: Powerlift
BloodyZero rašė:
Vegitas rašė:
Dopamine rašė:
cia kalba ejo apie platus vs siauras paemimas?Panasiai, kad tipo jei spausciau siauriau butu daugiau jegos
O bandei bent? Nu ta prasme realiai kuri laika normaliai pasitreniruote, o ne viena trefke ir prametam nafik
Bandziau koki pora menesiu Galu gale grizau kur pradejau
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#108 2017-12-27 23:26
Re: Powerlift
Vegitas rašė:
BloodyZero rašė:
Vegitas rašė:
Panasiai, kad tipo jei spausciau siauriau butu daugiau jegosO bandei bent? Nu ta prasme realiai kuri laika normaliai pasitreniruote, o ne viena trefke ir prametam nafik
Bandziau koki pora menesiu Galu gale grizau kur pradejau
As tai jau radau savo kabliuka ;d va siandien 180x5
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#109 2017-12-28 00:13
Re: Powerlift
BloodyZero rašė:
Vegitas rašė:
BloodyZero rašė:
O bandei bent? Nu ta prasme realiai kuri laika normaliai pasitreniruote, o ne viena trefke ir prametam nafikBandziau koki pora menesiu Galu gale grizau kur pradejau
As tai jau radau savo kabliuka ;d va siandien 180x5
30kg atsilieku O siaip tai tikiuos nebesirgsiu ir galesiu toliau judet
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#110 2017-12-28 00:23
Re: Powerlift
Vegitas rašė:
BloodyZero rašė:
Vegitas rašė:
Bandziau koki pora menesiu Galu gale grizau kur pradejauAs tai jau radau savo kabliuka ;d va siandien 180x5
30kg atsilieku O siaip tai tikiuos nebesirgsiu ir galesiu toliau judet
Kelk tik utiutiu. Varzybose pagaliau sudalyvauk. Salej tie liftai xuinia yra
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#111 2017-12-28 10:23
Re: Powerlift
BloodyZero rašė:
Vegitas rašė:
BloodyZero rašė:
As tai jau radau savo kabliuka ;d va siandien 180x530kg atsilieku O siaip tai tikiuos nebesirgsiu ir galesiu toliau judet
Kelk tik utiutiu. Varzybose pagaliau sudalyvauk. Salej tie liftai xuinia yra
Tai esu aš jau dalyvavęs 😁 o dabar tai žinai nėra taip kad spragtelciau pirštais ir jau Lt 😁 bet jau noriu apsizvalgyt kas kaip tik pranesk kuo anksčiau kada anos varžybos 😁
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#112 2017-12-28 22:33
Re: Powerlift
Viskas gerai geinsai nedingo, be spoterio šiandien, BP iki 160, 137.5x3x6, siaurai 110x3x6, kaukolės traiskytuvas tricui 5x8-12 su 35kg kažkur, kojom manksteles lengvos labai.
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#113 2017-12-30 22:54
Re: Powerlift
Raw Raw Squatai iki 140x5x1 100x5, BP kojos ore iki 120x3 100x3x3, kojos pumpui sy ta...
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#114 2018-01-02 23:05
Re: Powerlift
Dl 160x3x3, BP su pauze 110x3x5, siaurai 90x14, nugarai trosu.
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#115 2018-01-04 23:31
Re: Powerlift
BP su SS 160x1 170x1 180x1 190x1 200x0 160x6, ss off 120x10, siaurai 100x10 +8, tricui pumpo
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#116 2018-01-06 20:12
Re: Powerlift
Squatai 160x3x2 160x2x1 120x10, BP su pauze visi iki 140x1 115x8, kojom pumpo
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#117 2018-01-10 11:47
Re: Powerlift
Sumo dl, iki 120 pasibandymui vėl, visai patiko, bet reikes dirbt su mobilumu nes didesnių svoriu kitaip negalesiu imt dar šio to nugarai ir tricui lynas, lavonai uzeme suolus BP buvo negalėjau prieit niekaip...
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#118 2018-01-11 23:32
Re: Powerlift
BP 140x8 140x2x5, siaurai 120x3x6 100x10, + tricui darbo, pumpo
Sekejams video:
https://www.instagram.com/p/Bd001j2AMnK/
Paskutinį kartą taisė Vegitas (2018-01-12 00:19)
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#119 2018-01-13 23:42
Re: Powerlift
Fsq iki 140x1 110x4 ir siaip dar nemažai squatu su nedideliu svoriu, BP siaurai iki 130x1 100x3x3 ir biški kojom pumpo.
Sekejams:
https://www.instagram.com/p/Bd535Otgkci/
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#120 2018-01-14 21:20
Re: Powerlift
Dabar eis sumo dl ir fsq, po sumo dl skauda klubą per visą koja į kelenus, fsq kaip vaistai nuėmė ir dar core jaucias neblogai ir aisq BP 3x savaitej
Paskutinį kartą taisė Vegitas (2018-01-14 21:20)
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#121 2018-01-17 00:58
Re: Powerlift
Sumo dl 120x10x3 taip klubus per kojas i kelenus uzpjauna kad vos paeinu po to ... kaip sita taisyt kazi, expertu cia jauciu tokiu nebera BP 125x3x3 su pauzem ir kojom pakeltom. prisitraukimu 3x6 kartu su dipsais 2x12.
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#122 2018-01-18 23:02
Re: Powerlift
BP 145x3x5 130x8, siaurai 110x2x6 tricas pumpas, siaip sunkiai siandien labai, bet jauciau kad dar neatsigaves ...
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#123 2018-01-24 00:21
Re: Powerlift
Nu ziiresim ką kelenai su klubais sakys, sumo dl dafiga setų ir repsu su 70-80 kg, BP kojos ore siaurai 100x3x6
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#124 2018-01-24 14:19
Re: Powerlift
Del sumo kolkas neblogai, kelenus biški skauda bet pusę velnio, utiutiu nes jaučiu labiau nugaros vidury o ne apačia, meginsiu ir toliau pramusinet, + subines isorine daly apacioj neblogai uzkabino.
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#125 2018-01-27 15:56
Re: Powerlift
Ketvirtadienį BP 150x4 140x2x6
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Powerlift