Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#26 2006-12-03 15:12

Re: Kaip priaugti svorio?

Skaityk straipsnius apie mityba, daug valgyk, sportuok ir gali koki gaineri nusipirk jei gali ta sau leist, nieks cia tau stebuklu neparasis.

Neprisijungęs

 
djsoft
Naujas dalyvis
Registravosi: 2006-11-09
Žinutės: 25
Atsiliepimai: 0

#27 2006-12-19 12:15

Re: Kaip priaugti svorio?

siaip jei turi pinigu tai, nusipirk stai ka  ON firmo produkta masei, http://www.proteinas.lt/ kiek girdejau super dalykas, laukiu kol pats pabandysiu! Siulau visiems

Neprisijungęs

 
Fixiux
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-03-16
Žinutės: 1
Atsiliepimai: 0

#28 2007-03-16 12:23

Re: Kaip priaugti svorio?

walgyk gaug ir daznai, vaalgyk nakti kelis kartus wink ir gerk keusinius, piena ir valgyk varskes

Neprisijungęs

 
3F
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-07-22
Žinutės: 1552
Atsiliepimai: 0

#29 2007-03-16 17:04

Re: Kaip priaugti svorio?

djsoft rašė:

siaip jei turi pinigu tai, nusipirk stai ka  ON firmo produkta masei, http://www.proteinas.lt/ kiek girdejau super dalykas, laukiu kol pats pabandysiu! Siulau visiems

Dar neišbandei, o reklamuoji wink

Fixiux rašė:

walgyk gaug ir daznai, vaalgyk nakti kelis kartus wink ir gerk keusinius, piena ir valgyk varskes

Šiaip patarimai biški lėkšti...
Kam kiaušiniud gert, jei juos geriau įsisavina virtus ar keptus. Be to salmoneliozes nepasigausi išsiviręs/išsikepęs.

Neprisijungęs

 
Giedrius171
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2007-03-15
Žinutės: 139
Atsiliepimai: 0

#30 2007-03-16 19:05

Re: Kaip priaugti svorio?

na mano nuomone jai pas zmogu labai greita medziagu apykaita jam priaukti svorio bus labai sunku neutral norin priaugti svorio reikia valgyti kuo galima sveikesni maista kad ji isisavintu organizmas nykstys

Neprisijungęs

 
Captain Anabolic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-10-14
Žinutės: 1633
Atsiliepimai: 2

#31 2007-03-17 19:39

Re: Kaip priaugti svorio?

isvis, norint priaugt svorio reikia laiko, jei nori ryskios, liesos raumenu mases, reikia dar daugiau laiko, nes, kas is to, jei tu issipusi kaip balionas, nei kordinacijos, nei reakcijos nebus ir vaiksciosi apsnudes. viskas su laiku, prisiziuri mityba, vartoji papildus, treniruoteje atiduodi viska ka turi ir taip augi smile

Neprisijungęs

 
Vldz
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2006-11-25
Žinutės: 194
Atsiliepimai: 0

#32 2007-03-17 19:46

Re: Kaip priaugti svorio?

nezinau as neapsisprendziu ar pradet vartot papildus roll kada jus mazdaug pradejot vartot? Keliu metu ir po kurio laiko treniruociu?

Neprisijungęs

 
3F
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-07-22
Žinutės: 1552
Atsiliepimai: 0

#33 2007-03-17 20:05

Re: Kaip priaugti svorio?

Vldz rašė:

nezinau as neapsisprendziu ar pradet vartot papildus roll kada jus mazdaug pradejot vartot? Keliu metu ir po kurio laiko treniruociu?

Jei viskas auga be papildų, jų galima nevartot (vitaminus patartina wink). Svarbiau mitybą susidaryt, vėliau apie papildus galvot. Tu tą manau žinai wink

Neprisijungęs

 
nerutis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-04-06
Žinutės: 1
Atsiliepimai: 0

#34 2007-04-06 17:15

Re: Kaip priaugti svorio?

be papildu svori gali ilgai auginti,nes jis auga labai letai fuckyou

Neprisijungęs

 
TZR
Dažnas senbūvis
Vietovė: DK
Registravosi: 2006-02-18
Žinutės: 1529
Atsiliepimai: 0

#35 2007-04-06 18:34

Re: Kaip priaugti svorio?

nerutis rašė:

be papildu svori gali ilgai auginti,nes jis auga labai letai fuckyou

nevalgai tai ir auga lėtai

Neprisijungęs

 
vinstrol
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-04-09
Žinutės: 336
Atsiliepimai: 0

#36 2007-04-10 21:47

Re: Kaip priaugti svorio?

vartok papildus ir daug kokybisko maisto pabreziu-KOKYBISKO

Neprisijungęs

 
Vldz
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2006-11-25
Žinutės: 194
Atsiliepimai: 0

#37 2007-04-10 23:23

Re: Kaip priaugti svorio?

Reikia laiko praleisti gaminant kokybiska maista, o gi patys zinot kaip buna su tuo laiku

Neprisijungęs

 
rGc
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2007-04-14
Žinutės: 126
Atsiliepimai: 0

#38 2007-04-14 18:33

Re: Kaip priaugti svorio?

noreciau paklausti ka vartoti jei noriu prisiauginti mases bent 5kg, sveriu 65kg, 16metu ugis 180cm~. sportoju jau 8menesius bet svorio priaugau tikrai nezymiai vos pora kg, bet darant pratimus pazanga tikrai yra. jokiu papildu dar nemeginau vartoti. pasidalinkit patirtim wink

Neprisijungęs

 
studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#39 2007-04-14 18:35

Re: Kaip priaugti svorio?

rGc rašė:

noreciau paklausti ka vartoti jei noriu prisiauginti mases bent 5kg, sveriu 65kg, 16metu ugis 180cm~. sportoju jau 8menesius bet svorio priaugau tikrai nezymiai vos pora kg, bet darant pratimus pazanga tikrai yra. jokiu papildu dar nemeginau vartoti. pasidalinkit patirtim wink

Valgyk daugiau smile

Neprisijungęs

 
rGc
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2007-04-14
Žinutės: 126
Atsiliepimai: 0

#40 2007-04-14 18:54

Re: Kaip priaugti svorio?

tai kad valgau tikrai nemazai ir kai pradejau sportuoti dar daugiau pradejau valgyti tik nederinu mitybos hmm

P.S. noreciau paklausti ar mano metu galiu vartoti kreatina ?

Paskutinį kartą taisė rGc (2007-04-14 19:14)

Neprisijungęs

 
pvl
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius beveik..
Registravosi: 2006-10-26
Žinutės: 294
Atsiliepimai: 0

#41 2007-04-14 19:59

Re: Kaip priaugti svorio?

galima

Neprisijungęs

 
holllywood
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2007-04-11
Žinutės: 86
Atsiliepimai: 0

#42 2007-04-14 20:09

Re: Kaip priaugti svorio?

Vldz rašė:

nezinau as neapsisprendziu ar pradet vartot papildus roll kada jus mazdaug pradejot vartot? Keliu metu ir po kurio laiko treniruociu?

kuo greiciau pradek.. kiek laiko masina vaziuoja be tepalo... vaziuoja bet neilgai...kol uzkala varikli. tik pasirink tuos kurie tau tiks , bet deja tai suzinosi tik visus isbandes.

Neprisijungęs

 
3F
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-07-22
Žinutės: 1552
Atsiliepimai: 0

#43 2007-04-14 20:43

Re: Kaip priaugti svorio?

holllywood rašė:

Vldz rašė:

nezinau as neapsisprendziu ar pradet vartot papildus roll kada jus mazdaug pradejot vartot? Keliu metu ir po kurio laiko treniruociu?

kuo greiciau pradek.. kiek laiko masina vaziuoja be tepalo... vaziuoja bet neilgai...kol uzkala varikli. tik pasirink tuos kurie tau tiks , bet deja tai suzinosi tik visus isbandes.

Papildas joks ne stebuklas. Gali pradėt dabr, gali po metų, jokio skirtumo kada. Su sąlyga, kad gerai valgai.

Neprisijungęs

 
rGc
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2007-04-14
Žinutės: 126
Atsiliepimai: 0

#44 2007-04-14 21:13

Re: Kaip priaugti svorio?

patarkit koki man kreatina reiktu vartoti, nes as zalias dar ant situ dalyku :?

Neprisijungęs

 
Megejas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2006-12-03
Žinutės: 416
Atsiliepimai: 0

#45 2007-04-14 22:00

Re: Kaip priaugti svorio?

PRE LOAD CREATINE COMPLEX




 


Pre Load Creatine Complex - tai viena iš paciu efektyviausiu kreatino pristatymo i raumens audinio lasteles sistemu, kurios kada nors buvo sukurtos. Pre Load Creatine Complex sujunge i viena super veiksminga kompleksa gryna kreatino monohidrata ( Crea Pure TM), aukšto glikeminio indekso angliavandenius, Taurina, Inozina, Koenzima Q10. Ši transportine sistema buvo specialiai Optimum Nutrition sukurta tam, , kad pagreitinti kreatino patekima i raumeni, padidinti ATF gamyba ir pagerinti deguonies pasisavinima. Visa tai pakelia treniruociu intensyvuma ir naudinguma i visiškai nauja lygi. Pre Load Creatine Complex suteikia galimybę treniruotis maksimaliai intensyviai, padidinti darbinguma ir atitolinti nuovargi.
Pre Load Creatine Complex - tai "žveriškos" energijos užtaisas!

Pre Load Creatine Complex energine sistema:

- 6000mg gryno Crea Pure TM markes kreatino monohidrato vienoje porcijoje.
- 100mg gryno Inozino, gerinancio deguonies pasisavinima ir skatinancio ATF gamyba
- 1000mg Taurino, kuris pagerina kreatino isisavinima
- Subalansuota elektrolitu formule. Elektrolitai padeda sumažinti pieno rugšties lygi raumenyse, kurios padidejimas atsiranda po treniruotes ir  priveda prie pervargimo ir raumenu skausmo.
- 5mg Koenzimo Q10, gerinancio kreatino sintezę raumenyse.
- 1000 mg L-gliutamino anaboliniam organizmo potencialui padidinti
- 1250 mg amino rugšciu - Izoleucino, Valino, Glicino.


Vienoje porcijoje (vienas dozinis šaukštas 47 g) yra:

Kreatino Monohidratas - 6g
Inozinas -       100 mg
Taurinas -             1 g
Koenzimas Q10 - 5 mg
Angliavandeniu -   34g
L-Gliutaminas -       1g
L-Izoleucinas - 500mg
L-Valinas  -       500mg
L-Argininas  -   250mg
L-Glicinas -        250mg
Carbogen -       200mg
Fosforas -         140mg
Magnis  -             34mg
Natris -                50mg
Kalis -                  85mg
Energine verte - 140kcal/ 588kJ.           

Vartojimas:  1 dozini šaukšta (47g) sumaišyti su 200-300 ml vandens. Vartoti 45-60 min. prieš treniruote arba iškart po treniruotes. Arba vartoti pagal trenerio ar sporto mitybos specialisto nurodymus.

Sitas tikrai veikia......Parduoda proteinas.lt

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Vietovė: Šilalė
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#46 2007-04-27 18:38

Re: Kaip priaugti svorio?

čia buvo tokių "protingų" veikėjų.kurie sako "man reikia masės o tada glaėsiu pradėti sportuoti'.kai nutuksi ir kas iš to jei nebūs pratęs prie krūvio oraganizmas. susipi.......... šidį ir tada bus amen juzi.o dar kiti sako aš kūds esu man reikia masės.tai rinkis sportas arba būti lašiniu ir būti ligoniu tuo pačiu.

Neprisijungęs

 
Mafas666
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2007-05-21
Žinutės: 107
Atsiliepimai: 0

#47 2007-05-21 12:05

Re: Kaip priaugti svorio?

Man 21-vieneri esu metus sportaves jaunistei nerimtai,raumenukai matos uzsimaniau pradet rimtai sportot namie tik idomu ar nepervelu jau ?

Neprisijungęs

 
Alibras
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-07-21
Žinutės: 3684
Atsiliepimai: 2

#48 2007-05-21 14:04

Re: Kaip priaugti svorio?

Mafas666 rašė:

Man 21-vieneri esu metus sportaves jaunistei nerimtai,raumenukai matos uzsimaniau pradet rimtai sportot namie tik idomu ar nepervelu jau ?

Nu jei jau tokie klausimai kyla, tai nezinau is kokios planetos tu iskrites big_smile Kulturizmas niekada nepervelu, kol sveikata dar leidzia smile

Neprisijungęs

 
Mafas666
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2007-05-21
Žinutės: 107
Atsiliepimai: 0

#49 2007-05-21 19:28

Re: Kaip priaugti svorio?

Alibras rašė:

Mafas666 rašė:

Man 21-vieneri esu metus sportaves jaunistei nerimtai,raumenukai matos uzsimaniau pradet rimtai sportot namie tik idomu ar nepervelu jau ?

Nu jei jau tokie klausimai kyla, tai nezinau is kokios planetos tu iskrites big_smile Kulturizmas niekada nepervelu, kol sveikata dar leidzia smile

Na tada dekui uz atsakima zemes gyventojau:D

Neprisijungęs

 
ErlaSs
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-06-15
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#50 2007-06-15 12:48

Re: Kaip priaugti svorio?

sveiki wink man yra 15m. sveriu ~60kg. ugis - 170cm.  noreciau pradeti po bisky sportuoti su svoriu smile turiu namie hantelius ir bandau juos kilnot po bisky nes girdejau iskart daug yra nesveika smile nors ir kilnoju nedidely svory jauciu kad sustiprejau smile tik yra viena beda seip labai kudas esu smile mano greita apykaita (beto rimtai zaidziu krepsiny klube - istisai sportuoju) noreciau priaugti svorio (mases) smile gal galetumete patarti kaip tai padaryti? buciau labai dekingas wink aciu wink

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2018 Kulturizmas.net