Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Dj_karoliux
Naujas dalyvis
Vietovė: Šilalė
Registravosi: 2006-08-06
Žinutės: 39
Atsiliepimai: 0

#1 2006-09-27 22:50

Persitreniravimas

Kaip reikia suzinot ar esi uzdegines bica ar ne ??gal kaip eina patirinti ar ka pan?

Neprisijungęs

 
Del
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2006-01-27
Žinutės: 126
Atsiliepimai: 0

#2 2006-09-28 19:49

Re: Persitreniravimas

Parasyk savo bico programa cia smile
Ir reciau tu ji matuok ir bus viskas gerai smile

Neprisijungęs

 
minis
Administratorius
Registravosi: 2006-01-25
Žinutės: 2287
Atsiliepimai: 5

#3 2006-09-28 21:51

Re: Persitreniravimas

Dj_karoliux rašė:

Kaip reikia suzinot ar esi uzdegines bica ar ne ??gal kaip eina patirinti ar ka pan?

Turi omenyje persitreniravimą?

Neprisijungęs

 
Tarzanas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-05-27
Žinutės: 234
Atsiliepimai: 0

#4 2006-09-28 22:45

Re: Persitreniravimas

Dj_karoliux rašė:

Kaip reikia suzinot ar esi uzdegines bica ar ne ??gal kaip eina patirinti ar ka pan?

jei ilga laika neina tai reiketu pertraukele biskiuka daryti

Neprisijungęs

 
exnokiaex
Dažnas dalyvis
Vietovė: Plunge
Registravosi: 2006-08-17
Žinutės: 324
Atsiliepimai: 0

#5 2006-10-21 19:03

Re: Persitreniravimas

noriu paklaust kas buna kai per daug kilnoji ir persitreniruoji raumenis ,kokie simtomai?

Neprisijungęs

 
minis
Administratorius
Registravosi: 2006-01-25
Žinutės: 2287
Atsiliepimai: 5

#6 2006-10-21 19:26

Re: Persitreniravimas

exnokiaex rašė:

noriu paklaust kas buna kai per daug kilnoji ir persitreniruoji raumenis ,kokie simtomai?

Pagrindiniai požymiai:
- Progreso nebuvimas
- Nervingumas
- Pastovus raumenų skaumas, tempimas
- Nuovargis

Neprisijungęs

 
TZR
Dažnas senbūvis
Vietovė: DK
Registravosi: 2006-02-18
Žinutės: 1529
Atsiliepimai: 0

#7 2006-10-21 19:28

Re: Persitreniravimas

exnokiaex rašė:

noriu paklaust kas buna kai per daug kilnoji ir persitreniruoji raumenis ,kokie simtomai?

nebera progreso

Neprisijungęs

 
Del
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2006-01-27
Žinutės: 126
Atsiliepimai: 0

#8 2006-10-21 19:53

Re: Persitreniravimas

minis rašė:

exnokiaex rašė:

noriu paklaust kas buna kai per daug kilnoji ir persitreniruoji raumenis ,kokie simtomai?

Pagrindiniai požymiai:
- Progreso nebuvimas
- Nervingumas
- Pastovus raumenų skaumas, tempimas
- Nuovargis

Kai kuriais atvejais net regresas

Neprisijungęs

 
exnokiaex
Dažnas dalyvis
Vietovė: Plunge
Registravosi: 2006-08-17
Žinutės: 324
Atsiliepimai: 0

#9 2006-10-21 19:58

Re: Persitreniravimas

o ar beauga raumenis kai persitreniruoji?

Neprisijungęs

 
minis
Administratorius
Registravosi: 2006-01-25
Žinutės: 2287
Atsiliepimai: 5

#10 2006-10-21 20:41

Re: Persitreniravimas

exnokiaex rašė:

o ar beauga raumenis kai persitreniruoji?

Ne wink

Neprisijungęs

 
exnokiaex
Dažnas dalyvis
Vietovė: Plunge
Registravosi: 2006-08-17
Žinutės: 324
Atsiliepimai: 0

#11 2006-10-22 07:52

Re: Persitreniravimas

as jau galvojau kad persireniravau nes nejauciau vakar bicu bet sendien juntu ir nieko neskauda bebe

Neprisijungęs

 
exnokiaex
Dažnas dalyvis
Vietovė: Plunge
Registravosi: 2006-08-17
Žinutės: 324
Atsiliepimai: 0

#12 2006-10-22 21:18

Re: Persitreniravimas

ar niekam nera buve apmire bicai? man tai buwo nes viena diena sportavau kita visa diena darbavaus bet labiau su riesais nei su bicais tai kodel kai sustanginu raumenis skauda per riesu o per bicus ne lyg bicu ne nebutu kaip manote?neutral

Neprisijungęs

 
aurimax
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2006-09-01
Žinutės: 73
Atsiliepimai: 0

#13 2006-10-23 20:16

Re: Persitreniravimas

jai sportuoji labiau su hanteliais ar stangom reikia specialiu pirstiniu arba raiscio riesams jie apsaugs nuo rieso isnarinimo ar patempimo man tai padejo smile

Neprisijungęs

 
TZR
Dažnas senbūvis
Vietovė: DK
Registravosi: 2006-02-18
Žinutės: 1529
Atsiliepimai: 0

#14 2006-10-23 20:59

Re: Persitreniravimas

aurimax rašė:

jai sportuoji labiau su hanteliais ar stangom reikia specialiu pirstiniu arba raiscio riesams jie apsaugs nuo rieso isnarinimo ar patempimo man tai padejo smile

nepersistenk su tom pagalbinėm priemonėm tuolabiau kol tavo darbiniai svoriai dar nėra dideli...na aišku išimtys jei labai silpni riešai... bet taba būtent jems reiktų daryt pratimus, kad sustiprintum...

Neprisijungęs

 
Kestass
Naujas dalyvis
Registravosi: 2006-10-29
Žinutės: 13
Atsiliepimai: 0

#15 2006-10-31 19:21

Re: Persitreniravimas

kaip manot ar as pertreniruoju raumenis nes man jie neuga ir progreso nera as darau po 50 prisitraukimu 100 atsispaudimu aukstyn galva atsispaudimas 100 su svoriu???
gal mazinti normas??? kad raumenys augtu???

Neprisijungęs

 
studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#16 2006-10-31 19:47

Re: Persitreniravimas

Perdidelis pakartojimu skaicius cia jau daugiau istvermiai, masei butu 8-10 pakartojimu.

Neprisijungęs

 
Ginataras
Naujas dalyvis
Registravosi: 2006-10-31
Žinutės: 7
Atsiliepimai: 0

#17 2006-10-31 19:54

Re: Persitreniravimas

Kiek maziausiai reikia atlikti pratimu ir kokiu kad uzsivarytum ant:krutines,bicu,preso,sparnu,ir nugaros raumenu ???:neutral

Neprisijungęs

 
Vitamin_C
Administratorius
Registravosi: 2006-01-25
Žinutės: 1612
Atsiliepimai: 2

#18 2006-11-01 13:48

Re: Persitreniravimas

Jeigu "mažiausiai", tai galiu pasakyt kad yra sistemos kuriuose buna net ir išvis tik vienas pratimas vienai raum. grupei. O "užsivarimo" greitis tai gali būt kiekvienam skirtingai, kiekvienam reikia surasti tokią metodiką, kuri geriausiai tau tiktų

Neprisijungęs

 
serious sam
Naujas dalyvis
Registravosi: 2006-11-03
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#19 2006-11-03 17:17

Re: Persitreniravimas

Varysi sunkiai gausi daug"
             " atmink"


netiesa per daug dirbant tik susitrauksi gausi atvirkstini rezultata ir isvis galu gale mesi sita reikala treniruokis taip kad malonu butu skausmas reiskia kad tu ardai raumeni apie treniruotes efektyvuma gali spresti pagal raumens uzsipyldyma krauju tinkamai ilsintis ir tinkamais kruviais treniruojantis kraujo i raumeni  priplusta labai daug ir raumenys auga labai greit net ir be dopingo uztenka geros mitybos

Neprisijungęs

 
Arwas1989
Dažnas dalyvis
Vietovė: )
Registravosi: 2008-03-31
Žinutės: 288
Atsiliepimai: 0

#20 2008-05-25 22:11

Re: Persitreniravimas

nezinuo kodel bet manau kad esu persitreniraves... nueinu siandien i sporto sale padarau apsilima ir viena rata apeinu ir man pz buwa. atrodo visks buwo normaliai sportavau su full body jau 4 savaite o db stop. ar gali buti kad egzai turi itakos mano nuovargiui ir entuziazmo sumazejimui?

Neprisijungęs

 
CLuB
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-12-23
Žinutės: 1333
Atsiliepimai: 0

#21 2008-05-27 17:04

Re: Persitreniravimas

Arwas1989 rašė:

nezinuo kodel bet manau kad esu persitreniraves... nueinu siandien i sporto sale padarau apsilima ir viena rata apeinu ir man pz buwa. atrodo visks buwo normaliai sportavau su full body jau 4 savaite o db stop. ar gali buti kad egzai turi itakos mano nuovargiui ir entuziazmo sumazejimui?

Zinoma. Turi buti pailsejes ne tik fiziskai, bet ir protiskai.

Neprisijungęs

 
Arwas1989
Dažnas dalyvis
Vietovė: )
Registravosi: 2008-03-31
Žinutės: 288
Atsiliepimai: 0

#22 2008-05-27 19:14

Re: Persitreniravimas

taip man ir sake draugai sako pailsek tu db nuo sporto varau atsipalaiduot.truputi isgeriau nusizengima padariau bet kartais reikia tai ir sumaniau tuo laiku kai nesportuoju.stresas db valdo mano mintis kai baigsis visi egzai varysiu dirbt bet tikiuos sportine veikla nenukentes.

Neprisijungęs

 
harwis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-12-16
Žinutės: 9
Atsiliepimai: 0

#23 2008-06-29 15:50

Re: Persitreniravimas

O ka reiktu daryti jaigu persitreniravai ant bicu?
ka reike padaryti kad jie toliau augtu?

Neprisijungęs

 
super
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-07-21
Žinutės: 659
Atsiliepimai: 0

#24 2008-06-29 15:59

Re: Persitreniravimas

harwis rašė:

O ka reiktu daryti jaigu persitreniravai ant bicu?
ka reike padaryti kad jie toliau augtu?

tai pailset duok jiem.

Neprisijungęs

 
harwis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-12-16
Žinutės: 9
Atsiliepimai: 0

#25 2008-06-29 22:37

Re: Persitreniravimas

ir po to jie toliau augs?
o kiek laiko maždaug reiktų duoti jiems pailsėti?


o y manoma persitreniruoti krūtine ?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2018 Kulturizmas.net