Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Vitamin_C
Administratorius
Registravosi: 2006-01-25
Žinutės: 1612
Atsiliepimai: 2

#26 2007-03-06 21:07

Re: Svorio metimas

Didelis pakartojimų skaičius nėra privalomas, čia tik perdaug išpustas mitas kad tai yra būtina. Treniruotės visas svarbumas tik intensyvume

Neprisijungęs

 
Shtanginas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-08-28
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#27 2007-08-29 16:02

Re: Svorio metimas

Sveiki.Ar geriau begioti ar minti dviraciu?Galbut viena diena daryti viena kita kita..?

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Vietovė: Šilalė
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#28 2007-08-31 11:00

Re: Svorio metimas

bėgioti 3 kart geriau tongue tada ir plaučiai bent kažkiek dirba. ir šeip dviratis, tik senoms bobutėms.

Neprisijungęs

 
studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#29 2007-08-31 15:37

Re: Svorio metimas

O man atrodo, kad gerai ir tas ir tas, todėl galima viena diena viena, kita kita daryt, bus įvairesnė kardio netaip nusibos.

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Vietovė: Šilalė
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#30 2007-09-01 11:06

Re: Svorio metimas

na man tai patinka bėgt, ypač kai esi vienas ir niekas netrukdo smile užsidedi ausinukus ramę muziką ir gali bėgt smile ir neatsibosta man :PPPP

Neprisijungęs

 
Anti_Xemikas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-08-13
Žinutės: 245
Atsiliepimai: 0

#31 2007-09-07 15:26

Re: Svorio metimas

Jo begimas ir man patinka wink Pamenu begiodavau net ir ziema,bet kokiu oru bet kokiomis salygomis... Ir siaip paprastai  begimo (bent jau man) 30min. pilnai pakanka,o stai su dviraciu kad pajausciau nauda,prireikdavo bent 2 val. vazinejimo big_smile Taciau ir begimas ir dviratis yra kardio,taigi kiekvienas renkasi pagal skoni.

Paskutinį kartą taisė Anti_Xemikas (2007-09-07 15:27)

Neprisijungęs

 
Animalas
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Uk,Essex
Registravosi: 2008-01-17
Žinutės: 195
Atsiliepimai: 0

#32 2008-01-18 15:08

Re: Svorio metimas

Sveiki.kas gali patarti koki rinktis kardio treniruotes intensyvuma?

Neprisijungęs

 
nenormalus
Dažnas senbūvis
Vietovė: klp-pnv-vln
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 5522
Atsiliepimai: 8

#33 2008-01-18 15:51

Re: Svorio metimas

studentas rašė:

O man atrodo, kad gerai ir tas ir tas, todėl galima viena diena viena, kita kita daryt, bus įvairesnė kardio netaip nusibos.

sutinku su studentu
pats pavasari rytais begioju - ziauriai gera diena buna tada wink
o po trenkes paminu dvirati

Neprisijungęs

 
nenormalus
Dažnas senbūvis
Vietovė: klp-pnv-vln
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 5522
Atsiliepimai: 8

#34 2008-01-18 15:52

Re: Svorio metimas

Animalas rašė:

Sveiki.kas gali patarti koki rinktis kardio treniruotes intensyvuma?

jauciu nesu tiek ispruses sioj srity, kad suprasciau tavo klausima

Neprisijungęs

 
Animalas
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Uk,Essex
Registravosi: 2008-01-17
Žinutės: 195
Atsiliepimai: 0

#35 2008-01-18 16:31

Re: Svorio metimas

nenormalus rašė:

Animalas rašė:

Sveiki.kas gali patarti koki rinktis kardio treniruotes intensyvuma?

jauciu nesu tiek ispruses sioj srity, kad suprasciau tavo klausima

ko cia nesupranti?ar as cia gal ne toj temoje klausiu?

Neprisijungęs

 
nenormalus
Dažnas senbūvis
Vietovė: klp-pnv-vln
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 5522
Atsiliepimai: 8

#36 2008-01-18 16:48

Re: Svorio metimas

Animalas rašė:

nenormalus rašė:

Animalas rašė:

Sveiki.kas gali patarti koki rinktis kardio treniruotes intensyvuma?

jauciu nesu tiek ispruses sioj srity, kad suprasciau tavo klausima

ko cia nesupranti?ar as cia gal ne toj temoje klausiu?

neini i varzybas ir nesuk del to sau galvos
auksto intensyvumo greiciau sudeginsi riebalus, bet gali ir raumeni naikinti. zemo - maziau kalotiju, bet nenaikinsi raumens

Neprisijungęs

 
Animalas
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Uk,Essex
Registravosi: 2008-01-17
Žinutės: 195
Atsiliepimai: 0

#37 2008-01-18 17:27

Re: Svorio metimas

nenormalus rašė:

Animalas rašė:

nenormalus rašė:


jauciu nesu tiek ispruses sioj srity, kad suprasciau tavo klausima

ko cia nesupranti?ar as cia gal ne toj temoje klausiu?

neini i varzybas ir nesuk del to sau galvos
auksto intensyvumo greiciau sudeginsi riebalus, bet gali ir raumeni naikinti. zemo - maziau kalotiju, bet nenaikinsi raumens

jo i varzybas gal ir neisiu,bet tai nereiskia kad nesieksiu auksciausiu rezultatu.Cia viskas aisku.Ka galetum patarti is papildu norint sumazint  raumens ardyma maximaliai.Vartoju:animal nitro (palaiko BCAA) ,isrugu  baltymai+6 g glutamino 3 kartus dienoje.

Neprisijungęs

 
nenormalus
Dažnas senbūvis
Vietovė: klp-pnv-vln
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 5522
Atsiliepimai: 8

#38 2008-01-19 10:23

Re: Svorio metimas

Animalas rašė:

nenormalus rašė:

Animalas rašė:


ko cia nesupranti?ar as cia gal ne toj temoje klausiu?

neini i varzybas ir nesuk del to sau galvos
auksto intensyvumo greiciau sudeginsi riebalus, bet gali ir raumeni naikinti. zemo - maziau kalotiju, bet nenaikinsi raumens

jo i varzybas gal ir neisiu,bet tai nereiskia kad nesieksiu auksciausiu rezultatu.Cia viskas aisku.Ka galetum patarti is papildu norint sumazint  raumens ardyma maximaliai.Vartoju:animal nitro (palaiko BCAA) ,isrugu  baltymai+6 g glutamino 3 kartus dienoje.

sportuoju 5 metus ir nemeciau nei alkoholio visiskai, nei saldumynu, nieko wink nemanau, kad verta atsisakyt kai kuriu malonmu..nors, kiekvienam pagal save wink
teoriskai hmb geras turetu but, bet kelis kartus vartojau, tai kazkaip nepajauciau poveikio..nors gal ir neturi jaust smile siaip tokiu atveju amino geriausiai tinka, manau animal nitro yra visko wink jei nieko pries esi lengvus sterus, gali winio pasiimt tabletem - cia geriausias pasirinkimas butu big_smile

Neprisijungęs

 
Animalas
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Uk,Essex
Registravosi: 2008-01-17
Žinutės: 195
Atsiliepimai: 0

#39 2008-01-19 11:07

Re: Svorio metimas

nenormalus rašė:

Animalas rašė:

nenormalus rašė:


neini i varzybas ir nesuk del to sau galvos
auksto intensyvumo greiciau sudeginsi riebalus, bet gali ir raumeni naikinti. zemo - maziau kalotiju, bet nenaikinsi raumens

jo i varzybas gal ir neisiu,bet tai nereiskia kad nesieksiu auksciausiu rezultatu.Cia viskas aisku.Ka galetum patarti is papildu norint sumazint  raumens ardyma maximaliai.Vartoju:animal nitro (palaiko BCAA) ,isrugu  baltymai+6 g glutamino 3 kartus dienoje.

sportuoju 5 metus ir nemeciau nei alkoholio visiskai, nei saldumynu, nieko wink nemanau, kad verta atsisakyt kai kuriu malonmu..nors, kiekvienam pagal save wink
teoriskai hmb geras turetu but, bet kelis kartus vartojau, tai kazkaip nepajauciau poveikio..nors gal ir neturi jaust smile siaip tokiu atveju amino geriausiai tinka, manau animal nitro yra visko wink jei nieko pries esi lengvus sterus, gali winio pasiimt tabletem - cia geriausias pasirinkimas butu big_smile

kas liecia malonumus :tai arba alaus  arba stanga_v_r kartu man niekaip nesiderina:/.dar va tokia mintis buvo stak 2 su pump uzmest,rezultatai sake labai geri pleskinant riebalus.kaip tu manai?

Neprisijungęs

 
nenormalus
Dažnas senbūvis
Vietovė: klp-pnv-vln
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 5522
Atsiliepimai: 8

#40 2008-01-19 12:28

Re: Svorio metimas

Animalas rašė:

nenormalus rašė:

Animalas rašė:


jo i varzybas gal ir neisiu,bet tai nereiskia kad nesieksiu auksciausiu rezultatu.Cia viskas aisku.Ka galetum patarti is papildu norint sumazint  raumens ardyma maximaliai.Vartoju:animal nitro (palaiko BCAA) ,isrugu  baltymai+6 g glutamino 3 kartus dienoje.

sportuoju 5 metus ir nemeciau nei alkoholio visiskai, nei saldumynu, nieko wink nemanau, kad verta atsisakyt kai kuriu malonmu..nors, kiekvienam pagal save wink
teoriskai hmb geras turetu but, bet kelis kartus vartojau, tai kazkaip nepajauciau poveikio..nors gal ir neturi jaust smile siaip tokiu atveju amino geriausiai tinka, manau animal nitro yra visko wink jei nieko pries esi lengvus sterus, gali winio pasiimt tabletem - cia geriausias pasirinkimas butu big_smile

kas liecia malonumus :tai arba alaus  arba stanga_v_r kartu man niekaip nesiderina:/.dar va tokia mintis buvo stak 2 su pump uzmest,rezultatai sake labai geri pleskinant riebalus.kaip tu manai?

animal stak su pump?..stak veikia girdejau, pats nebandziau hmm
as tokiu nevartoju..vienintelis is animal tai animal pakas, kuri variau..vartoju kitokius papildus nykstys

Neprisijungęs

 
Animalas
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Uk,Essex
Registravosi: 2008-01-17
Žinutės: 195
Atsiliepimai: 0

#41 2008-01-19 14:02

Re: Svorio metimas

nenormalus rašė:

Animalas rašė:

nenormalus rašė:


sportuoju 5 metus ir nemeciau nei alkoholio visiskai, nei saldumynu, nieko wink nemanau, kad verta atsisakyt kai kuriu malonmu..nors, kiekvienam pagal save wink
teoriskai hmb geras turetu but, bet kelis kartus vartojau, tai kazkaip nepajauciau poveikio..nors gal ir neturi jaust smile siaip tokiu atveju amino geriausiai tinka, manau animal nitro yra visko wink jei nieko pries esi lengvus sterus, gali winio pasiimt tabletem - cia geriausias pasirinkimas butu big_smile

kas liecia malonumus :tai arba alaus  arba stanga_v_r kartu man niekaip nesiderina:/.dar va tokia mintis buvo stak 2 su pump uzmest,rezultatai sake labai geri pleskinant riebalus.kaip tu manai?

animal stak su pump?..stak veikia girdejau, pats nebandziau hmm
as tokiu nevartoju..vienintelis is animal tai animal pakas, kuri variau..vartoju kitokius papildus nykstys

nu aisku,dekui uz pagalba nykstys

Neprisijungęs

 
ramse
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2008-02-03
Žinutės: 66
Atsiliepimai: 0

#42 2008-03-13 21:09

Re: Svorio metimas

Treniruote turi buti intensyvi,daryk super serijas,na ir zinoma ziurek ka ir kada valgai:P

Neprisijungęs

 
ZyQux
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-03-06
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#43 2008-04-12 22:38

Re: Svorio metimas

Pradesiu nuo to, kad sportuoja nlb seniai, apie 3 menseius hanteliai, ir be papildu, nes ju nelabai yra mano mieste (aisq galima internete, bet... kolkas nematau tikslo). Dbr susimasciau,kad nepakenktu sudeginti siek tiek riebalo, nes nepadariau to pries pradedant augint raumenu mase (beto vasara arteja smile )  Tai vat, mano klausimas butu, kokia rizika mesti svori be amino rugsciu(nes jei auginu raumenis be papildu,tai turbut ir deginsiu riebalus be papildu)? Jeigu susibalansuociau mityba, kurioje daug baltymu, ar smarkiai sumazetu jega, t.y. mano dabartines raumenu apimtys? Prasau atsakyti is praktikos...Aciu wink

Neprisijungęs

 
TZR
Dažnas senbūvis
Vietovė: DK
Registravosi: 2006-02-18
Žinutės: 1529
Atsiliepimai: 0

#44 2008-04-13 09:02

Re: Svorio metimas

nenormalus rašė:

Animalas rašė:

nenormalus rašė:


neini i varzybas ir nesuk del to sau galvos
auksto intensyvumo greiciau sudeginsi riebalus, bet gali ir raumeni naikinti. zemo - maziau kalotiju, bet nenaikinsi raumens

jo i varzybas gal ir neisiu,bet tai nereiskia kad nesieksiu auksciausiu rezultatu.Cia viskas aisku.Ka galetum patarti is papildu norint sumazint  raumens ardyma maximaliai.Vartoju:animal nitro (palaiko BCAA) ,isrugu  baltymai+6 g glutamino 3 kartus dienoje.

sportuoju 5 metus ir nemeciau nei alkoholio visiskai, nei saldumynu, nieko wink nemanau, kad verta atsisakyt kai kuriu malonmu..nors, kiekvienam pagal save wink
teoriskai hmb geras turetu but, bet kelis kartus vartojau, tai kazkaip nepajauciau poveikio..nors gal ir neturi jaust smile siaip tokiu atveju amino geriausiai tinka, manau animal nitro yra visko wink jei nieko pries esi lengvus sterus, gali winio pasiimt tabletem - cia geriausias pasirinkimas butu big_smile

kas liečia vini tai geriau inj.. bet išvis neagituočiau sterų wink

Neprisijungęs

 
ZyQux
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-03-06
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#45 2008-04-16 22:30

Re: Svorio metimas

ZyQux rašė:

Pradesiu nuo to, kad sportuoja nlb seniai, apie 3 menseius hanteliai, ir be papildu, nes ju nelabai yra mano mieste (aisq galima internete, bet... kolkas nematau tikslo). Dbr susimasciau,kad nepakenktu sudeginti siek tiek riebalo, nes nepadariau to pries pradedant augint raumenu mase (beto vasara arteja smile )  Tai vat, mano klausimas butu, kokia rizika mesti svori be amino rugsciu(nes jei auginu raumenis be papildu,tai turbut ir deginsiu riebalus be papildu)? Jeigu susibalansuociau mityba, kurioje daug baltymu, ar smarkiai sumazetu jega, t.y. mano dabartines raumenu apimtys? Prasau atsakyti is praktikos...Aciu wink

Aciu uz atsakymus... sad

Neprisijungęs

 
Hefaistas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2008-04-17
Žinutės: 73
Atsiliepimai: 0

#46 2008-05-03 18:58

Re: Svorio metimas

ZyQux rašė:

ZyQux rašė:

Pradesiu nuo to, kad sportuoja nlb seniai, apie 3 menseius hanteliai, ir be papildu, nes ju nelabai yra mano mieste (aisq galima internete, bet... kolkas nematau tikslo). Dbr susimasciau,kad nepakenktu sudeginti siek tiek riebalo, nes nepadariau to pries pradedant augint raumenu mase (beto vasara arteja smile )  Tai vat, mano klausimas butu, kokia rizika mesti svori be amino rugsciu(nes jei auginu raumenis be papildu,tai turbut ir deginsiu riebalus be papildu)? Jeigu susibalansuociau mityba, kurioje daug baltymu, ar smarkiai sumazetu jega, t.y. mano dabartines raumenu apimtys? Prasau atsakyti is praktikos...Aciu wink

Aciu uz atsakymus... sad

Mazinant riebalu kieki organizme, amino rugstys yra reikalingos, nes jos apsaugo raumens mase nuo nykimo. Bet jei sportuoji tik 3 menesius, tai dar neturi solidzios raumenu mases, todel prarasi jos minimaliai. Kad be papildu deginsi riebalus, tai cia tikrai, bet l-karnitinas paspartintu procesa. Baltymai reikalingi ir auginant mase ir mazinant riebalu kieki, bet kiek sumazes jega ir apimtys priklauso nuo tavo riebalu kiekio organizme, bet sporto pradzioje dazniausiai mazai kas keiciasi, nes dar svoriai palyginti mazi ir apimtys wink

Neprisijungęs

 
ZyQux
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-03-06
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#47 2008-05-04 22:36

Re: Svorio metimas

Hefaistas rašė:

ZyQux rašė:

ZyQux rašė:

Pradesiu nuo to, kad sportuoja nlb seniai, apie 3 menseius hanteliai, ir be papildu, nes ju nelabai yra mano mieste (aisq galima internete, bet... kolkas nematau tikslo). Dbr susimasciau,kad nepakenktu sudeginti siek tiek riebalo, nes nepadariau to pries pradedant augint raumenu mase (beto vasara arteja smile )  Tai vat, mano klausimas butu, kokia rizika mesti svori be amino rugsciu(nes jei auginu raumenis be papildu,tai turbut ir deginsiu riebalus be papildu)? Jeigu susibalansuociau mityba, kurioje daug baltymu, ar smarkiai sumazetu jega, t.y. mano dabartines raumenu apimtys? Prasau atsakyti is praktikos...Aciu wink

Aciu uz atsakymus... sad

Mazinant riebalu kieki organizme, amino rugstys yra reikalingos, nes jos apsaugo raumens mase nuo nykimo. Bet jei sportuoji tik 3 menesius, tai dar neturi solidzios raumenu mases, todel prarasi jos minimaliai. Kad be papildu deginsi riebalus, tai cia tikrai, bet l-karnitinas paspartintu procesa. Baltymai reikalingi ir auginant mase ir mazinant riebalu kieki, bet kiek sumazes jega ir apimtys priklauso nuo tavo riebalu kiekio organizme, bet sporto pradzioje dazniausiai mazai kas keiciasi, nes dar svoriai palyginti mazi ir apimtys wink

Dekui Hefaistas, bent vienas geranoriskas...blem znokit susimasciau, kad reiks pasimt amino rugsciu is kokio nors el-shop, nes kito atvejo nematau. Su maistu visvien neimanoma gauti tiek baltymu ivairoves kad nemazetu raumuo. Nesaku kad per 3 men rambo pavirtau, bet nenoriu grizti i pradine stadija. rock

Paskutinį kartą taisė ZyQux (2008-05-04 22:40)

Neprisijungęs

 
Smauglis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-05-05
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#48 2008-05-05 14:10

Re: Svorio metimas

Na va su tom rugstim ir maisto papildais buna taip, jog jei pigius perki, kuna isberia, o geresni ir nemazai kainuoja. Geriausia yra naturalus maistas. O geresnio svorio metimo budo nei begiojimas zmonija dar nesugalvojo0, tiesa moteriskem tinka aerobika , na gal kai vyrukui toki buda si8lyti nesolidu, bet dar baseinas tikrai geras budas

Neprisijungęs

 
kosmos
Atkaklus dalyvis
Vietovė: kaunas
Registravosi: 2008-04-21
Žinutės: 178
Atsiliepimai: 0

#49 2008-05-05 14:27

Re: Svorio metimas

Smauglis rašė:

Na va su tom rugstim ir maisto papildais buna taip, jog jei pigius perki, kuna isberia, o geresni ir nemazai kainuoja. Geriausia yra naturalus maistas. O geresnio svorio metimo budo nei begiojimas zmonija dar nesugalvojo0, tiesa moteriskem tinka aerobika , na gal kai vyrukui toki buda si8lyti nesolidu, bet dar baseinas tikrai geras budas

ir pirtele, labai gerai svori mest padeda

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15036
Atsiliepimai: 45

#50 2008-05-05 14:28

Re: Svorio metimas

kosmos rašė:

Smauglis rašė:

Na va su tom rugstim ir maisto papildais buna taip, jog jei pigius perki, kuna isberia, o geresni ir nemazai kainuoja. Geriausia yra naturalus maistas. O geresnio svorio metimo budo nei begiojimas zmonija dar nesugalvojo0, tiesa moteriskem tinka aerobika , na gal kai vyrukui toki buda si8lyti nesolidu, bet dar baseinas tikrai geras budas

ir pirtele, labai gerai svori mest padeda

nemanau, kad pirtis padeda mest svori. tik oda isdziovina ir tiek

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2018 Kulturizmas.net