Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#51 2007-07-05 19:13

Re: Treniruotės namų sąlygomis

Sportuok ir toliau, tik į nauda viskas, eik į klubą nereiks pirkt štangos.

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Vietovė: Šilalė
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#52 2007-07-05 22:33

Re: Treniruotės namų sąlygomis

patarčiau pirkt štaangą, sabvas daiktas yrea savas daiktas, svarbu kad yra galimybės rock. gera progarama, tik aš manau, kad atsispaudimų per mažai padarai, palyginus su prisitraukimai ir kitais raumenimis roll. o šiaip viskas gerai rock

Neprisijungęs

 
TZR
Dažnas senbūvis
Vietovė: DK
Registravosi: 2006-02-18
Žinutės: 1529
Atsiliepimai: 0

#53 2007-07-05 23:08

Re: Treniruotės namų sąlygomis

ten absoliučiai nieko gero, gal nebent presas arčiau tiesos... o šiaip tai net raumenų tonusui palaikyti mažoka... pirk greičiau štangą su suoliukų ir laikiklį štangai, kad pritūpimus galėtum daryti..imk normalią programą ir daryk ją.

Neprisijungęs

 
studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#54 2007-07-06 11:15

Re: Treniruotės namų sąlygomis

Geriau jau taip sportuot negu ištisai prie kompo sėdėt, jei susidomės sportu pasiskaitys daugiau sužinos ir pradės rimtai treniruotis. Aš kažkada irgi nuo visokių atsispaudimų pradėjau.

Neprisijungęs

 
inteReo
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-07-05
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#55 2007-07-06 11:20

Re: Treniruotės namų sąlygomis

smilesmile na su tais pritupimais tai nezinau.. sako mazas budamas pradesi kiltoni (pritupimai..), mazas ir liksi smile

Neprisijungęs

 
3F
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-07-22
Žinutės: 1552
Atsiliepimai: 0

#56 2007-07-06 11:39

Re: Treniruotės namų sąlygomis

inteReo rašė:

smilesmile na su tais pritupimais tai nezinau.. sako mazas budamas pradesi kiltoni (pritupimai..), mazas ir liksi smile

Neklausyk ką sako bobutės..

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Vietovė: Šilalė
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#57 2007-07-06 11:47

Re: Treniruotės namų sąlygomis

pradžia gera, pritariu studentui, reikia organizmą visų pirma pripratinti prie krūvio smile

Neprisijungęs

 
studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#58 2007-07-06 11:52

Re: Treniruotės namų sąlygomis

Gerai būtu, kad gautum gira, namie labai gerai, vietos neužima, o pratimų gali prigalvot  įvairių.

Neprisijungęs

 
inteReo
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-07-05
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#59 2007-07-06 23:33

Re: Treniruotės namų sąlygomis

Ai, kad giras man nelabai. Turiu viena namuos, radau, bet kazkaip nezinau. Pirksiu greit stanga, tai manau uzteks pradziai, o rudeni galbut su draugais i kluba eisiu stanga

Neprisijungęs

 
isiah thomas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-07-07
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#60 2007-07-07 19:42

Re: Treniruotės namų sąlygomis

man 14 metu bicepsas 30cm  sveriu 54kg treniruojuosi jau 1metus rezultatai menki stanga iskeliu 50kg . ka reikia dariti kad rezultatai butu greit pastebimi tarkim 1metu begije? turiu stanga , hanteli , pirstu treniruokli . busiu dekingas.

Neprisijungęs

 
studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#61 2007-07-07 20:01

Re: Treniruotės namų sąlygomis

Vienoj tenoj paklausiai ir gana, nebūtina visur tą pati kopint. Greitų rezultatų nebūna ir dar tokiuose metuose, dar paaug iki kokių 16 metų tada bus ir rezultatai pastebimi. O dabar gali lengvai pasportuot ir to tau užteks pilnai.

Neprisijungęs

 
richis
Kalbus dalyvis
Vietovė: Telsiai
Registravosi: 2007-07-10
Žinutės: 90
Atsiliepimai: 0

#62 2007-08-05 17:59

Re: Treniruotės namų sąlygomis

Kuo siulitumet pakeisti prisitraukimus jei negaliu bute skersinio isitaisyt? hmm

Neprisijungęs

 
TZR
Dažnas senbūvis
Vietovė: DK
Registravosi: 2006-02-18
Žinutės: 1529
Atsiliepimai: 0

#63 2007-08-05 20:49

Re: Treniruotės namų sąlygomis

richis rašė:

Kuo siulitumet pakeisti prisitraukimus jei negaliu bute skersinio isitaisyt? hmm

štangos trauka prie pilvo

Neprisijungęs

 
richis
Kalbus dalyvis
Vietovė: Telsiai
Registravosi: 2007-07-10
Žinutės: 90
Atsiliepimai: 0

#64 2007-08-06 17:30

Re: Treniruotės namų sąlygomis

TZR turi gal koki paveiksliuka to pratimo?

Neprisijungęs

 
3F
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-07-22
Žinutės: 1552
Atsiliepimai: 0

#65 2007-08-06 18:16

Re: Treniruotės namų sąlygomis

richis rašė:

TZR turi gal koki paveiksliuka to pratimo?

http://www.kulturizmas.net/pratimai_nugara
Paklaust lengviau, nei pačiam paieškot... roll

Neprisijungęs

 
richis
Kalbus dalyvis
Vietovė: Telsiai
Registravosi: 2007-07-10
Žinutės: 90
Atsiliepimai: 0

#66 2007-08-07 22:52

Re: Treniruotės namų sąlygomis

O kokius hantelius pirkt kur svoris visas ir jo nepakeisi ar isardomus ?

Neprisijungęs

 
TZR
Dažnas senbūvis
Vietovė: DK
Registravosi: 2006-02-18
Žinutės: 1529
Atsiliepimai: 0

#67 2007-08-08 17:02

Re: Treniruotės namų sąlygomis

richis rašė:

O kokius hantelius pirkt kur svoris visas ir jo nepakeisi ar isardomus ?

išardomus

Neprisijungęs

 
richis
Kalbus dalyvis
Vietovė: Telsiai
Registravosi: 2007-07-10
Žinutės: 90
Atsiliepimai: 0

#68 2007-08-14 20:18

Re: Treniruotės namų sąlygomis

Kokie pratimai su hanteliais yra krutines apaciai ir padidinti krutines lasta? hmm

Neprisijungęs

 
studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#69 2007-08-14 21:23

Re: Treniruotės namų sąlygomis

richis rašė:

Kokie pratimai su hanteliais yra krutines apaciai ir padidinti krutines lasta? hmm

Manau jei paieškotum tikrai rastum, kai pats ieškai geriau.

Neprisijungęs

 
richis
Kalbus dalyvis
Vietovė: Telsiai
Registravosi: 2007-07-10
Žinutės: 90
Atsiliepimai: 0

#70 2007-08-15 10:46

Re: Treniruotės namų sąlygomis

O galima "21s" daryti su hanteliais?

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Vietovė: Šilalė
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#71 2007-08-26 10:47

Re: Treniruotės namų sąlygomis

studentas rašė:

richis rašė:

Kokie pratimai su hanteliais yra krutines apaciai ir padidinti krutines lasta? hmm

Manau jei paieškotum tikrai rastum, kai pats ieškai geriau.

na nežinau, bet apatiniai krūtiniai gerai manau yra lygiagretės smile o visai krūtinei tai plėšimas, atsispaudimai štangas spaudimas, puloveris smile

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Vietovė: Šilalė
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#72 2007-08-26 10:49

Re: Treniruotės namų sąlygomis

richis rašė:

O galima "21s" daryti su hanteliais?

tai koks skirtumas su kuo tik daryk taisyklingai tongue aš su hanteliais darau tongue

Neprisijungęs

 
edvis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-08-26
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#73 2007-08-26 21:26

Re: Treniruotės namų sąlygomis

Norieciau paklaust:P jej sale yra stadiks ligegretes yra  .. Kas kiek laika rejk sportuot.????hanteliai

Neprisijungęs

 
Juluxas
Naujas dalyvis
Vietovė: vilnius
Registravosi: 2007-12-04
Žinutės: 20
Atsiliepimai: 0

#74 2007-12-04 20:18

Re: Treniruotės namų sąlygomis

Visi sako tik daryk taisiklingai ir viskas bu gerai, juk nieks nedaro netaisiklingai speceliai, kai zino kaip daryti reik taisiklingai.
tai pasakykit kaip tai daryti taisiklingai,neutral

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Vietovė: Šilalė
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#75 2007-12-04 21:27

Re: Treniruotės namų sąlygomis

Juluxas rašė:

Visi sako tik daryk taisiklingai ir viskas bu gerai, juk nieks nedaro netaisiklingai speceliai, kai zino kaip daryti reik taisiklingai.
tai pasakykit kaip tai daryti taisiklingai,neutral

na jei kalbant apie bicepsus stovint su hanteliais, tai reikia sulenkt kojas truputį pasvirt priekį labai mažai ir tada kelt hantelius iki krūtinės. ir lėtai nuleist. negalima daryt su jokiais pasitūpinėjimais ir jokiom bangelėm.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2018 Kulturizmas.net