Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

As_niekas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-12-07
Žinutės: 209
Atsiliepimai: 0

#301 2018-02-08 19:12

Re: Pasigamink geineri pats

tai jeigu be skysčio tai čia ne gėrimas tada? Košė kažkokia teisingai? smile Nes jei sakai gali ir be riebalų, užtai nematau daugiau skysčių kad būtų parašyta...

Neprisijungęs

 
lmnop
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2017-12-07
Žinutės: 80
Atsiliepimai: 0

#302 2018-02-08 19:24

Re: Pasigamink geineri pats

As_niekas rašė:

tai jeigu be skysčio tai čia ne gėrimas tada? Košė kažkokia teisingai? smile Nes jei sakai gali ir be riebalų, užtai nematau daugiau skysčių kad būtų parašyta...

Oi utiutiu. Piena pamirsau gi 0.5ltr big_smileD Per nosi sniot sausus miltus nebent

Neprisijungęs

 
lmnop
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2017-12-07
Žinutės: 80
Atsiliepimai: 0

#303 2018-02-08 19:25

Re: Pasigamink geineri pats

O del aliejaus yra tokia semenu pasta kazkas tokio skonis 1:1 kaip riesutu sviestas irgi kartais dedu. O kai ten su viskuo susimaiso tie taukai ten mazai ir jauciasi

Neprisijungęs

 
As_niekas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-12-07
Žinutės: 209
Atsiliepimai: 0

#304 2018-02-09 11:50

Re: Pasigamink geineri pats

Va va kažko ir trūko pirmai big_smile Sėmenų pasta? Geras. Negirdėtas dalykas....

Neprisijungęs

 
lmnop
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2017-12-07
Žinutės: 80
Atsiliepimai: 0

#305 2018-02-09 11:59

Re: Pasigamink geineri pats

As_niekas rašė:

Va va kažko ir trūko pirmai big_smile Sėmenų pasta? Geras. Negirdėtas dalykas....

Vel nusisneku. Sezamo pasta kaip skystas riesutu sviestas big_smile

Paskutinį kartą taisė lmnop (2018-02-09 12:00)

Neprisijungęs

 
As_niekas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-12-07
Žinutės: 209
Atsiliepimai: 0

#306 2018-02-09 12:16

Re: Pasigamink geineri pats

big_smile big_smile ne visai nusišneki, pagooglinau tai pasirodo būna ir sėmenų pasta big_smile

Neprisijungęs

 
NezinomasM
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2011-03-10
Žinutės: 79
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#307 2018-06-27 14:24

Re: Pasigamink geineri pats

Sveiki,
Pasidariau ir aš šį geinerį : "1kg proteino (tarkim WPC 80) + ~0,5kg gliukozės + ~0,5kg smulkiai maltų avižų dribsnių" .
Tik vietoj avižų dribsnių, kadangi neturiu blenderio naudojau  avizinius miltus . https://www.barbora.lt/produktai/viso-g … iltai-1-kg
Galima tokius naudoti ar naudingiau/patogiau dėti avižų dribsnius?
Beje, kaip pasigardinate tokį geinerį? Skaičiau, kad dedasi kakavos(nesquik). Ar nieko baisaus dėtis kakavos, nes pažiūrėjau, tai 100g apie 80g cukraus yra joje. Tai 10g būtų 8g cukraus. kažkaip baisiai skamba ar be reikalo aš čia pergyvenu smile ?

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6496
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#308 2018-06-27 16:06

Re: Pasigamink geineri pats

O 0.5kg gliukozes tai cia kas ne cukrus? Vanduo turbut big_smile

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3322
Atsiliepimai: 10

#309 2018-06-27 17:47

Re: Pasigamink geineri pats

fitnesas rašė:

O 0.5kg gliukozes tai cia kas ne cukrus? Vanduo turbut big_smile

Jo, tas man irgi užkliuvo big_smile Jokių miltų aš nemaišau niekada, avižos, proteinas, maltodextrinas, šaldytos melynės į blenderį ir vsio. Kam ten pilt ir mixuot kažką kilogramais kaip malūnininkui kokiam...

Neprisijungęs

 
NezinomasM
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2011-03-10
Žinutės: 79
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#310 2018-06-27 19:09

Re: Pasigamink geineri pats

utiutiu prajuokinau jus gerai turbūt, net pačiam dabar juokinga big_smile .
Kai pradėjau sportuot, dabar pastoviai žiūriu produktų sudėtį, kiek kas ko turi, kai sugalvojau, kad į šį "geinerį" kakavos" įsidėt, tada nuėjau pažiūrėt kiek ko turi kakava, pamačiau, kad cukrų daug, išsigandau ir atėjau čia klaust, o kad utiutiu pačioj geinerio sudėti pusė kilogramo cukraus net  pamiršau big_smile . Va kaip buna kartais big_smile

Neprisijungęs

 
rubizzz
Dažnas senbūvis
Vietovė: kaunas
Registravosi: 2010-03-11
Žinutės: 3463
Atsiliepimai: 4

#311 2018-06-28 15:24

Re: Pasigamink geineri pats

tai normalios kakavos įsidėk, natūralios, o ne pix fix xujix visokių...

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3322
Atsiliepimai: 10

#312 2018-06-28 19:08

Re: Pasigamink geineri pats

rubizzz rašė:

tai normalios kakavos įsidėk, natūralios, o ne pix fix xujix visokių...

nesquik sakė gaineriui labai gerai.

Neprisijungęs

 
NezinomasM
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2011-03-10
Žinutės: 79
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#313 2018-07-23 09:36

Re: Pasigamink geineri pats

Tiomis rašė:

Vanila rašė:

Ka geriausiai deti, I savos gamybos gaineri, is greituju angliu - Maltodextrina, Dextroze, Fruktoze, ar paprasciausia Gliukoze is parduotuves

aš tai dėjau gliukozės ir grikių sėlenų nereikejo net malt smile

https://www.barbora.lt/Produktai/Bakale … ited=False

O kaip skonis su grikių sėlenomis? Aš prieš tai gėriau su avižų miltais, tai skanus kokteilis gaudavosi. Dabar bandžiau su viso grūdo grikių miltais, tai labai neskaniai gavosi per "prievartą" reikia sugerti. Pliusas tame, kaip berods emexas rašė, kad mažiau skrandį apkrauną, nei avižos, tas tikrai pasijautė. Bet skonis tai tikrai nekoks gaunasi smile .

Neprisijungęs

 
Motas89
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-10-24
Žinutės: 44
Atsiliepimai: 0

#314 2018-08-24 19:36

Re: Pasigamink geineri pats

O tai as cia kazko nesuprantu ar kaip- po trevkes reikia baltymo ir angliu atsistatymui, tai darai whey- bcaa-glutamino ir kokios dextrozes mix ir vualia geineris, kam tie miltai?

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3322
Atsiliepimai: 10

#315 2018-08-24 23:16

Re: Pasigamink geineri pats

Motas89 rašė:

O tai as cia kazko nesuprantu ar kaip- po trevkes reikia baltymo ir angliu atsistatymui, tai darai whey- bcaa-glutamino ir kokios dextrozes mix ir vualia geineris, kam tie miltai?

Greiti ir lėti anglys, vot tam.

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6496
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#316 2018-08-25 00:27

Re: Pasigamink geineri pats

Ziurint kada sportuoji ir kokie tikslai. Jei vakare sportuoji ir juolab ryskini tai letu nereik po trefkes smile greitais atstatai ir vsio krenta insulinas ant nakties ir zeba smile
Va jei ryte tai greitu/letu mixas su proteinu g2g

Paskutinį kartą taisė fitnesas (2018-08-25 00:28)

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net