Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Vartotojas258
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-06-11
Žinutės: 1211
Atsiliepimai: 1

#1401 2015-11-10 22:15

Re: Papildai pradedančiajam

siluetaz rašė:

fcksein rašė:

Sveriu 71kg, ūgis 184cm. Einu į salę mėnesis su puse. ką patartumėt vartoti pradžiai?

Kreatiną.

Nieko

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1251
Atsiliepimai: 1

#1402 2015-11-10 22:18

Re: Papildai pradedančiajam

fcksein rašė:

Sveriu 71kg, ūgis 184cm. Einu į salę mėnesis su puse. ką patartumėt vartoti pradžiai?

vitaminų pradžiai užtektų

Neprisijungęs

 
siluetaz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-11-15
Žinutės: 677
Atsiliepimai: 2

#1403 2015-11-10 22:32

Re: Papildai pradedančiajam

fcksein rašė:

siluetaz rašė:

fcksein rašė:

Sveriu 71kg, ūgis 184cm. Einu į salę mėnesis su puse. ką patartumėt vartoti pradžiai?

Kreatiną.

Dėkui. o ką manai apie gainerį. verta pradžiai ar nelabai?

Geineris tai iš esmės tam, jei nesugebi suvalgyt pakankamai maisto, kad augtum. Tai gal pradžiai valgyt pabandyk daugiau, paskui jau matysi. Neskubėk visko pirkt iš eilės, kreatiną pasiimk, tas tikrai bus naudingas, o paskui matysi.

Paskutinį kartą taisė siluetaz (2015-11-10 22:34)

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8119
Atsiliepimai: 54

#1404 2015-11-10 22:34

Re: Papildai pradedančiajam

fcksein rašė:

siluetaz rašė:

fcksein rašė:

Sveriu 71kg, ūgis 184cm. Einu į salę mėnesis su puse. ką patartumėt vartoti pradžiai?

Kreatiną.

Dėkui. o ką manai apie gainerį. verta pradžiai ar nelabai?

is esmes sunku cia taip kazka labai protingo patarti
realiai reiktu pasisneket ir ziuret ko tau truksta, ko nerenki. pakoreguoti maista kazkiek smile

Neprisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 1746
Atsiliepimai: 6

#1405 2015-11-11 07:38

Re: Papildai pradedančiajam

fcksein rašė:

Sveriu 71kg, ūgis 184cm. Einu į salę mėnesis su puse. ką patartumėt vartoti pradžiai?

pradžioj susitvarkyk mitybą, nes kitaip papildai betiksliai.

Neprisijungęs

 
gerciokas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2014-03-06
Žinutės: 194
Atsiliepimai: 0

#1406 2015-11-11 07:54

Re: Papildai pradedančiajam

Paskutinį kartą taisė gerciokas (2015-11-13 07:55)

Neprisijungęs

 
ApelsinasE90
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-10-26
Žinutės: 6
Atsiliepimai: 0

#1407 2016-05-14 18:42

Re: Papildai pradedančiajam

Sveiki  mano ugis 179cm ir sveriu 74.5kg sportuoju jau 6men svoris plius minus 1kg~ toks pat isliko, i savaite einu 2-4 kartus kaip iseina, valgyt stengiuos kiek galima geriau ir daugiau, aisku kiek man tiksliai visko reik suvartot ir kiek as suvartoju nezinau bet rezultatas sioks toks matos jauciuosi stipresnis nei anksciau, svorius vis keliu tobuleju, bet noreciau isbandyt kokiu maisto papildu kad raumenys geriau augtu, bet nieko nenusimanau papilduose gal galetumet patart kazka?

Neprisijungęs

 
Kasparys
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2015-04-01
Žinutės: 172
Atsiliepimai: 0

#1408 2016-05-14 19:29

Re: Papildai pradedančiajam

valgyk daugiau, o ne papildus pirk. prie tokio svorio dar viską gali lengvai surinkt. nusipirk svarstykles, paskaičiuok kiek iš tikro tau reikia suvalgyt ir davai. jei valios nebus, nepadės nė papildai.

Neprisijungęs

 
Red Dragon
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-05-31
Žinutės: 44
Atsiliepimai: 0

#1409 2016-06-10 22:15

Re: Papildai pradedančiajam

Pirma kiek tau metų ir koki tu maista vartoji , kiek laiko skiri  iegui ir poilsiu,štai kame esmė, papildų spėsi įsigyti. Esmė, ar sutvarkytas režimas pas pati.

ApelsinasE90 rašė:

Sveiki  mano ugis 179cm ir sveriu 74.5kg sportuoju jau 6men svoris plius minus 1kg~ toks pat isliko, i savaite einu 2-4 kartus kaip iseina, valgyt stengiuos kiek galima geriau ir daugiau, aisku kiek man tiksliai visko reik suvartot ir kiek as suvartoju nezinau bet rezultatas sioks toks matos jauciuosi stipresnis nei anksciau, svorius vis keliu tobuleju, bet noreciau isbandyt kokiu maisto papildu kad raumenys geriau augtu, bet nieko nenusimanau papilduose gal galetumet patart kazka?

Neprisijungęs

 
Srbija18
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-05-16
Žinutės: 4
Atsiliepimai: 0

#1410 2016-08-01 20:57

Re: Papildai pradedančiajam

sveiki , sportuoju daugiau nei pusmeti, ugis 179, svoris 76-77 kg, kolkas nevartojau papildu, viska dariau tik su subalansuota mityba. Gal rekomenduotumet koki kokybiska , gera geineri masei ?

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3405
Atsiliepimai: 10

#1411 2016-08-01 22:03

Re: Papildai pradedančiajam

Srbija18 rašė:

sveiki , sportuoju daugiau nei pusmeti, ugis 179, svoris 76-77 kg, kolkas nevartojau papildu, viska dariau tik su subalansuota mityba. Gal rekomenduotumet koki kokybiska , gera geineri masei ?

Tą pačią subalansuotą mitybą ir naudok- kelk angliavandenius ir nereiks jokio gainerio.

Prisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 1746
Atsiliepimai: 6

#1412 2016-08-02 07:12

Re: Papildai pradedančiajam

Srbija18 rašė:

sveiki , sportuoju daugiau nei pusmeti, ugis 179, svoris 76-77 kg, kolkas nevartojau papildu, viska dariau tik su subalansuota mityba. Gal rekomenduotumet koki kokybiska , gera geineri masei ?

Jei finansai leidžia, gali pajamt geinerį - po treniruotės gausi ir dekstrozės, kas po trenkės gerai.

Neprisijungęs

 
Aureo
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-11-16
Žinutės: 10
Atsiliepimai: 0

#1413 2016-11-16 18:41

Re: Papildai pradedančiajam

Sveiki naudoju proteina  BALTŲ GALIA WHEY PROTEIN NATURAL (be skonio be saldikliu)  ir  dabar gavau BALTŲ GALIA CREATINE MONOHYDRATE PREMIUM.. kaip juos derinti ? ar masyti y viena plakima ? ar atskirai ?

  pvz: proteina geriu su vandeniu ar galiu  imetu prie to pacio sauksteli creatino ir kokio medaus sauksteli ?

gal kazka kita dedat o ne medu ?
ar kaip kitaip dernti kad butu efektas didesnis smile
beto butu idomu suzinoti ar gera produkcja ta BALTŲ GALIA ? smile gal kas bandet ?

is anksto aciu uz informacija

Neprisijungęs

 
Neprivalges
mentai kompą grąžino
Vietovė: Pussyland
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 5463
Atsiliepimai: 15

#1414 2016-11-16 18:48

Re: Papildai pradedančiajam

Aureo rašė:

Sveiki naudoju proteina  BALTŲ GALIA WHEY PROTEIN NATURAL (be skonio be saldikliu)  ir  dabar gavau BALTŲ GALIA CREATINE MONOHYDRATE PREMIUM.. kaip juos derinti ? ar masyti y viena plakima ? ar atskirai ?

  pvz: proteina geriu su vandeniu ar galiu  imetu prie to pacio sauksteli creatino ir kokio medaus sauksteli ?

gal kazka kita dedat o ne medu ?
ar kaip kitaip dernti kad butu efektas didesnis smile
beto butu idomu suzinoti ar gera produkcja ta BALTŲ GALIA ? smile gal kas bandet ?

is anksto aciu uz informacija

gali maišyt juos kaip nori, gali dėt ką nori ten, medų, cukrų - tavo reikalas.

Mes nededam nieko, perkam su skoniu arba išvis nevartojam.

efektyviau bus kreatinas po treniruotės, gali ir prieš išgert. Efekto jokio nesitikėk - neišsipūsi.
Baltų galia šūdas.

Neprisijungęs

 
DuBro
Išmestas
Vietovė: Adaptas
Registravosi: 2015-10-10
Žinutės: 3226
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#1415 2016-11-16 18:48

Re: Papildai pradedančiajam

del produkcijos nezinau, bet gerciau kreatina ryte ant tuscio skrandzio 10g, o proteina i koki kokteily arba po sporto

Neprisijungęs

 
Keanu
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-12-24
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#1416 2016-12-24 22:50

Re: Papildai pradedančiajam

Sveiki sportuoju jau kažkur 5 menesius per pirmus 4 mėn priaugau kažkur 10kg naudojau kreatina dabar mėnesį lauko svoris stovi ant vietos +1 -1kg  kažkaip atrodo kad pries kelis mėnesius suvalgydavau dvigubai didesnės porcijas nei dabar nebėra apetito tiesiog nebegaliu suvalgyti tiek kiek anksčiau sportuoju 4 kartus per savaitę mąstau pradėti eiti dažniau ar apsimoka pasiimti kokių nors papildų amžius 17 svoris 71kg

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: UK
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6570
Atsiliepimai: 11

#1417 2016-12-25 05:11

Re: Papildai pradedančiajam

Cha 10kg per 4 men. Tik pasakysiu tau,kad priaugti tu galejai 3-4kg raumens per ta laika. Visa kita yra riebalas/vanduo. Todel zinok,kad tau tiek valgyt kiek valgei nereikia. I menesi 0.8-1kg RAUMENS MAXIMUM!

Neprisijungęs

 
Keanu
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-12-24
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#1418 2016-12-25 09:21

Re: Papildai pradedančiajam

Na valgydavau viską ką rasdavau svoris stipriai augo bet tada kažkaip dingo visas apetitas ir svoris nebeauga tai ar apsimoka pasiimti kokių papildų ar stengtis mityba pakoreguoti ir sausai varyt

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 3413
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 3

#1419 2016-12-25 09:24

Re: Papildai pradedančiajam

Keanu rašė:

Na valgydavau viską ką rasdavau svoris stipriai augo bet tada kažkaip dingo visas apetitas ir svoris nebeauga tai ar apsimoka pasiimti kokių papildų ar stengtis mityba pakoreguoti ir sausai varyt

Kreatinas, bcaa, glutaminas, preworkautas, vitaminai, zuvu taukai, proteinas.

Neprisijungęs

 
Wandalaz24
Naujas dalyvis
Registravosi: 2017-05-17
Žinutės: 1
Atsiliepimai: 0

#1420 2017-05-17 21:23

Re: Papildai pradedančiajam

Sveiki Vyrai!!!!! man 32 metai sveriu 120 ugis apie 187.neesu storas bet didelis.sportoju tik pusantro menesio.3 kartus i savaite.  Nusipirkau sau vitaminu ( Multi pro plus ). tai va kad man ta mase isdirbti butu greiciau i raumenis gal ka patarsite? gal kokiu papildu? ar dirbti toliau su vitaminais? Dekui!

Neprisijungęs

 
joka1992
Naujas dalyvis
Registravosi: 2017-03-03
Žinutės: 5
Atsiliepimai: 0

#1421 2017-05-29 21:46

Re: Papildai pradedančiajam

Sveiki kodel niekas nieko nekalbat apie preworkouta tik paskutiniam poste paminetas? Ar verta ji vartoti?

Neprisijungęs

 
FakeNatty
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2017-03-09
Žinutės: 318
Atsiliepimai: 4

#1422 2017-05-29 23:53

Re: Papildai pradedančiajam

joka1992 rašė:

Sveiki kodel niekas nieko nekalbat apie preworkouta tik paskutiniam poste paminetas? Ar verta ji vartoti?

Jeigu su sirdim problemu nera verta, tik ne kozna diena.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2018 Kulturizmas.net