Melatonin Miego pagerėjimas, gerina imunines funkcijas. 1-3 mg prieš miegą.

SAMe (S-adenosyl-l-methionine) Nutaikos pagerėjimas. 400 mg kasdien.

L-Theanine Padeda atsipalaiduoti, GABA produktas. 200 mg - 1 g kasdien.

Mucuna Pruriens L-Dopa, afrodiziakas (skatina lytinę potenciją), didina testosterono lygį, padidėja psichinis budrumas, pagerėja koordinacija. 300 - 600 mg kasdien.

Tyrosine Pagerėja nuotaika, mažina suirzimą. 2-4 g kasdien.

Kava Kava Ramina, atpalaiduoja. 45-70 mg 3x kasdien

St. John's Wort Pagerėja nuotaika, decrease depression. 750-1, 000 mg kasdien.

Ginkgo Biloba Pagerėja susikoncentravimas, geresnis smegenų aprūpinimas deguonimi. 80-100 mg kasdien.

Dimethylaminoethanol (DMAE) Geresnė koordinaciją, erina atmintį,, reguliuoja riebiųjų rūgščių metabolizmą100-1,000 mg kasdien.

5-HTP Mažina stresą, gerina miegą. 50-100 mg kasdien.

Phosphatidylserine (PS) Palengvina susikoncentravimą, nervų stabilizavimas. 200-800 mg kasdien.

Phenylanine Palengvina susikoncentravimą. 250-500 mg kasdien.

Acetyl L-Carnitine Stabdo testosterono lygio mažėjimą, mažina cholesterolio kiekį, palengvina susikoncentravimą. 500-750 mg kasdien.

Valerian Root Padeda esant nemigai, stresui, irzlumui, nerviniam išsekimui.150-300 mg kasdien.

Pyroglutamic Acid Palengvina susikoncentravimą, smegenų darbą. 500-1,000 mg kasdien.

Choline Gerina atmintį, stabdo plaukų slinkimą, reguliuoja riebiųjų rūgščių metabolizmą, saugo kepenis nuo riebalų sankaupų, svarbus acetilcholino sintezei. 500-1,000 mg kasdien

 

Verta dėmesio