Pradžia » Receptai » Vištiena „Gintarinė ledi“
Vištiena „Gintarinė ledi“

Vištiena „Gintarinė ledi“

Dieta: Masės auginimas

Maistinė vertė:

  • Kalorijos 867
  • Baltymai 117 g
  • Angliavandeniai 77,5 g
  • Riebalai 6 g

Gaminimo trukmė: apie 20 minučių

Ingredientai

70g medaus
90 g pomidorų kečupo
500 g vištienos krūtinėlės
Žiupsnelis vištienos prieskonių
Didelis šaukštas sojos

Gaminimas

Nuplauname krūtinėlę ir supjaustome 3-5 cm gabalais. Užpilame didelį šaukštą sojos padažo ir žiupsnelį vištienos prieskonių ant paruoštos mėsos. Mėsą švelniai įtriname soja ir prieskoniais. Atskirame dubenėlyje sumaišome kečupą ir medų. Į karštą keptuvę įmetame paruoštą mėsą. Po 3 min kepimo (mėsa jau turėjo truputį pakeisti spalvą) pilame visą padažą į keptuvę. Kepame 10-15 min, ne daugiau. Valgome ir augame.

Pastabos

Norintiems rimčiau auginti masę ir nebijantiems papildomų kalorijų: prie patiekalo puikiai dera maišelis (100g) minkštai virtų baltų ryžių. Skanaus.

Receptas konkursui Nr.10

This entry was posted in Receptai. Bookmark the permalink.

XXL Nutrition Whey Delicious 1kg, BCAA 500 g ir DOVANOS!XXL Nutrition Whey Delicious 1kg, BCAA 500 g ir DOVANOS!XXL Nutrition rinkinys: be jokios abejonės vienas geriausių išrūgų proteinų kokį Jūs kada nors gėrėte ir vienas geriausių BCAA produktų rinkoje.Sužinok daugiau!

9 Responses to Vištiena „Gintarinė ledi“

  1. lol says:

    slykstu, medus su kecupu o ne

    • eNrr says:

      jei būtų šlykštu, vienu prisėdimu tiek nesukirsčiau :)

    • as says:

      tikriausiai,kad neragavai ne karto ir komentarus zarstai,medus su vistiena is viso yra nerealus skonis….o kecupas dar ir rugsteles priduoda, snd gaminsiu si patiekala….

  2. To lol says:

    Pirma paragauk, o tada sakyk! Medus kaip marinatas labai gera skoni suteikia mesai :P

  3. riebalai says:

    Tas lol tai sneka kad tik sneket ziuriu :D matosi kad visa gyvenima tik bulves ir valges, o jei tik kiek idomesnis receptas tai jau slykstu :D

  4. XXX says:

    Tas lol gal net ne pacanas,ten gal ir pana

  5. barbaras says:

    cia sita vistiena ragavau kinu restorane ir taip skaniai paruostos vistienos nesu valges anksciau niekada :D

  6. Mantas says:

    Norit pasakyti, kad pusėje kilogramo vištos krūtinėles tėra 117g baltymų? :D

    • packman says:

      100 g vištienos krūtinėlės turi ~23 g baltymų, x5 gaunam ~115 g

Parašykite komentarą

Amix Nutrition maisto papildai
MPP apranga