Pradžia » Receptai » Vištiena „Gintarinė ledi“
Vištiena „Gintarinė ledi“

Vištiena „Gintarinė ledi“

Vištiena „Gintarinė ledi“

Dieta: Masės auginimas

Maistinė vertė:

  • Kalorijos 867
  • Baltymai 117 g
  • Angliavandeniai 77,5 g
  • Riebalai 6 g

Gaminimo trukmė: apie 20 minučių

Ingredientai

70g medaus
90 g pomidorų kečupo
500 g vištienos krūtinėlės
Žiupsnelis vištienos prieskonių
Didelis šaukštas sojos

Gaminimas

Nuplauname krūtinėlę ir supjaustome 3-5 cm gabalais. Užpilame didelį šaukštą sojos padažo ir žiupsnelį vištienos prieskonių ant paruoštos mėsos. Mėsą švelniai įtriname soja ir prieskoniais. Atskirame dubenėlyje sumaišome kečupą ir medų. Į karštą keptuvę įmetame paruoštą mėsą. Po 3 min kepimo (mėsa jau turėjo truputį pakeisti spalvą) pilame visą padažą į keptuvę. Kepame 10-15 min, ne daugiau. Valgome ir augame.

Pastabos

Norintiems rimčiau auginti masę ir nebijantiems papildomų kalorijų: prie patiekalo puikiai dera maišelis (100g) minkštai virtų baltų ryžių. Skanaus.

Receptas konkursui Nr.10

This entry was posted in Receptai. Bookmark the permalink.

Amix HydroPure CFM 1600gAmix HydroPure CFM 1600gAmix HydroPure Hydrolized Whey CFM yra pažangiausia išrūgų baltymų forma, porcijoje net 29,4 g aukščiausios kokybės baltymų ir tik 1,15 g angliavandenių.Sužinok daugiau!

9 Responses to Vištiena „Gintarinė ledi“

  1. lol says:

    slykstu, medus su kecupu o ne

    • eNrr says:

      jei būtų šlykštu, vienu prisėdimu tiek nesukirsčiau :)

    • as says:

      tikriausiai,kad neragavai ne karto ir komentarus zarstai,medus su vistiena is viso yra nerealus skonis….o kecupas dar ir rugsteles priduoda, snd gaminsiu si patiekala….

  2. To lol says:

    Pirma paragauk, o tada sakyk! Medus kaip marinatas labai gera skoni suteikia mesai :P

  3. riebalai says:

    Tas lol tai sneka kad tik sneket ziuriu :D matosi kad visa gyvenima tik bulves ir valges, o jei tik kiek idomesnis receptas tai jau slykstu :D

  4. XXX says:

    Tas lol gal net ne pacanas,ten gal ir pana

  5. barbaras says:

    cia sita vistiena ragavau kinu restorane ir taip skaniai paruostos vistienos nesu valges anksciau niekada :D

  6. Mantas says:

    Norit pasakyti, kad pusėje kilogramo vištos krūtinėles tėra 117g baltymų? :D

    • packman says:

      100 g vištienos krūtinėlės turi ~23 g baltymų, x5 gaunam ~115 g

Komentuoti: as Atšaukti atsakymą

Amix Nutrition maisto papildai
MPP apranga