Pradžia » Receptai » Vištiena su ryžiais ir daržovėmis
Vištiena su ryžiais ir daržovėmis

Vištiena su ryžiais ir daržovėmis

Vištiena su ryžiais ir daržovėmis

Dieta: Masės auginimas

Maistinė vertė:

  • Kalorijos 1915
  • Baltymai 111 g
  • Angliavandeniai 250 g
  • Riebalai 50 g

Gaminimo trukmė: apie 10-15 minučių

Ingredientai

Virta vištiena be odelės300 g
Įvairių daržovių mišinys 300 g
Ilgagrūdžiai ryžiai300 g
Alyvuogių aliejus 10g
Žiupsnelis “Santa Marija” vištienos prieskonių

Gaminimas

Nulupus nuo vištienos odelę, atskiriame ją nuo kaulo. Tada sutriname paprasčiausiais “Santa Marija” vištienos prieskoniais  ir įdedame į puodą.Vištiena verda apie 40 min., tuo tarpu išverdami ryžiai. Daržovės naudojamos šaldytos iš įvairiu daržovių mišinio ( žirneliai, morkos, brokoliai, pupeles). Prieš gaminant daržoves geriau atšaldyti, jog greičiau išsitroškintų. Patiekalas troškinamas keptuvėje naudojant alyvuogių aliejų. Į keptuvę subėrus ir ištroškinus daržovių mišinį, beriame virtą vištieną su ryžiais ir paliekame ant silpnos ugnies 10-15 min. Patiekalas paruoštas.

Pastabos

Patiekalas lengvai pašildomas mikrobangų krosnelėje arba ant keptuvės, patiekalo skonis lengvas bei nenusibostantis. Valgyti skaniausia su “Uncle Bens Sweet & Sour Original” padažu, skanaus!

Receptas konkursui Nr.10

This entry was posted in Receptai. Bookmark the permalink.

Sport Definition Thats the Whey 700g/2270g ir kepurėlė dovanų!Sport Definition Thats the Whey 700g/2270g ir kepurėlė dovanų!Sport Definition Thats the Whey tai puikios sudėties, skonio ir tirpumo proteinas, todėl vartodami ne tik gausite reikiamų maisto medžiagų, bet ir galėsite pasilepinti skaniu desertu.Sužinok daugiau!

4 Responses to Vištiena su ryžiais ir daržovėmis

  1. dovydas9994 says:

    Man cia panasiau i pachliopke :)

  2. vistiena su ryziais ir darzovemis says:

    bet daug skaniau ir patogiau gamint nei ta tavo kiausiniene…

  3. dovydas9994 says:

    Tavo gal ir skaniau, bet mano sveikiau, beto kam tas pomidoru padazas ant virsaus? Jei ziuret maista sporto nauda tj padazai ir keciumai mazina maisto pasisavinima

  4. vistiena su ryziais ir darzovemis says:

    jei butum perskaites bent daly recepto neklaustai kam tas pomidoru padazas, nes ten ne jis…del visa ko parasysiu sio padazo sudety 100gr/90kcal:
    baltymu 4gr
    angliavandeniu 18gr
    riebalu 2gr
    mases auginime tokie padazai daug reiksmes neturi…

Komentuoti: vistiena su ryziais ir darzovemis Atšaukti atsakymą

Amix Nutrition maisto papildai
MPP apranga