Viskas kas susiję su treniruotėmis ir salės gyvenimu: sąvokos, terminai, žargonai.

Dėmesio! Didžioji dalis informacijos pateikiama tokia kokia yra, be cenzūros. Pastabas, žodyno papildymus rašykite komentaruose, puslapio apačioje.

• playeris
  juokingai mažus svorius keliantis senbuvis
  
• sexiuke
  labai grazi mergina kuri ateina i kluba su aptemtais sortukais
• Motociklas
  Blokas nugaros viršutinei daliai, traukti prie krūtinės sėdint.
• Ginekologo kėdė
  Treniruoklis moterims skėsčioti kojas
• Įmitęs
  Gerai užkandęs žmogus, storulis
• Tarka
  Gerai išryškintas pilvo presas
• Kačialintis
  Treniruotis
• Teoretikas
  Pusė treniruotes diskutuoja su kitais apie pratymus,ir jų atlikimo technika, kita puse padaro 3 pratymus su apšilimo svoriu.
• Apuokas
  Zmogus, dirbantis kacelkeje, be jokio poilsio.
• lapinas
  zmogus, kuris pasiemes hanteli nieko nedirba, o tik ziuri i kitus
• Sakeris
  Zemo ugio senukas su belekokia istverme
• Ragatke
  Marskineliai be rankoviu domonstruojantys pecius ir rankas
• Liolekas ir Bolekas
  Du draugeliai einantys i kacelka, bet nesuprantantys kam jie atejo.
• Kuno kulturos Magistras
  Zmogus kuris pats prisigalvoja neitikiciausiu pratimu…
• Raspizdziaj (rozpezdalas)
  Zmogus kuris padaro per visa treniruote du pratimus, o likusi laika kalbasi su kitais…
• artilerija
  visos kacios treniruokliai,blynai,grifai,hanteliai
• Tripas
  tricepsas
• Bitke
  bicepsas
• Krutinės riteris
  nepralenkiamas darant štangos spaudima gulint :D
• Senas atomas
  Zmogus turintis didele istverme ir didele jega.
• 5saules
  Sis terminas apibudina sportininko milzinisko dydzio bicepcus.
• Zebras
  Kuris ziuri itartinai i kietus vyrukus
• Tarzanas
  Zmogus, darantis paskutinius kartojimus, ir ziaurei rekiantis
• Kriause
  Zmogus kurio klubai yra platesni uz pecius(tokiu yra ir vyriskos lyties)
• Kacelkes dievas
  “stipriausias” zmogus sporto klube
• Kruglas
  Idealaus sudejimo atletas
• makonga
  netikusi merga sporto saleje, kur visiem maisosi ir nieko nesugeba
• Fosilija
  70+ metu veikejas nuo kurio visa sale prasmirst vaistais
• Anakonda
  zmogus kuris atlikdams pratima snypsc kaip gyvate
• A komanda
  kai atein 4se ir visi daro tuos pacius pratimus
• STUBURAS
  kaskas mistinio kulturizmas. net
• Bambukas
  zmogus kuris klausineja kaip atlikti pratimus . . . uzima treneri visa laika ir vistiek nieko neismoksta :))
• Tarciokas
  apie 16-18 metu vaikinukas, kuris visados kliuna ir maisosi sporto saleje patyrusiems vilkams :)
• Pritupakai
  4×8 be stangas pritupimai :D
• Chucas
  Zmogus, saleja darantis neimanomus dalykus
• Pametes galva
  Zmogus pasimetes tarp seriju.
• kortožnikai
  toki achujeni sportininkai, kurie tarp seriju sumeta kortom partijuke :D
• Generis arba Geineris
  Maisto papildas, jegos atstatymui ir raumenų apsaugai nuo dehidratacijos
• peckelis
  visai pradedantysis, kai nezino kaip sportuot, kada kodel ir kaip nu krc zaliai zalias
• kacelkas valiuta
  aminkes is trenerio po 50 centu
• unikali treniruote
  kai sumoki uz men ir daugiau nebeateini
• Hoodas
  Vieta kur renkas gaujas ir dedas sava daiktus ten ( palange ir t.t.. )
• Snaiperis
  Wisus itartinai stebintis padaras
• Niuxas
  Kuris daug uosto.
• hiperekstensijos
  imantrus pratimo pavadinimas, norint pasirodyt esant kietesniu. o siaip tai atsilenkimai nugarai
• kuvalka
  geras bicas
• kimarinti
  miegoti
• kiešaras
  maistas
• Išsipūtęs
  Zmogus kurio kunas raumeningas ir gerai istreniruotas.
• Kentas
  vaidinantis esa kietas turi draugu ir t.t. o sporto saleje nieko nemoka…
• online
  reikia patikrinti:)
• Papuasas
  Manantis, kad yra nepraliankiamas “ant” štangos
• visagalis niekam nematant
  zmogus galintis pastumti belenkiek, bet paprasius irodyti jam suskausta ranka, koja, galva, byrka, t.t.
• Laisvo oro direktorius
  debilas i kulturizmas.net zodyneli rasantis nesamones tokias kaip fdasfaraffa ir pn.
• Blynas
  Svarmuo, dedamas ant stangos
• Labas Rytas :)
  Pratimas Nugaros apačiai
• Noliferis
  Is kazkokia sklepa islindes (atsitraukes nuo kompiuterio asmuo) kuris wisiskai nesigaudo salej , nededa pastangu i sporta
• Gaidys
  Zmogus panaudojes metano
• Patronas
  Is grupeles sportininku kieciausias (daugiausiai stum)
• Sokejas
  Zmogus saleje isgirdes jam patinkancia daina pradeda sokti
• Norintis prisirašyt
  Žmogus kuris norejo užsirašyt :D
• BURIKAS
  kasmet pradeda sportuoti nuo nauju metu
• Kalnas !
  Nugara kaip kalnynas koks nors :D
• SPORTININKAS
  KURIS JAU ĖMĖ CHEMIJOS IR KURIS DAR TIK IMS
• Išejas iš saves
  Darau papus kas antra diena ir kas savajte bando max
• pasiulymas
  saunam kada alaus? :D
• kompaktai
  diskas – 5kg, diskelis- 2~, flopikas- <1kg svarmenys
• Kūdikis
  kaip mokosi vaikščioti pritūpukus padaręs
• Nindzė
  Atėjęs į štanginę apšilinėja su lazda.
• Nesveikas
  Daro daugiau nei penkis skirtingus pratimus tai pačiai raumenų grupei per vieną dieną.
• Mergišius
  Kačelina tik krūtinę, bicepsus ir pilvo presą – ten kur mergos daugiausia žiūri.
• Švarcenegeris jaunysis
  Kačelinasi šešis kartus per savaitę.
• Su balkonu
  Nekačelina preso.
• Dėjęs skersą
  Po mirties traukos trenkia štangą į žemę su trenksmu kad net salė sudreba.
• Van Damas
  Atėjęs į štanginę iš karto daro špagatą.
• Standartinis
  Ateina į štanginę vienas.
• Tinginys
  Galvoja, kad mirties trauka nereikalinga.
• Asilas
  Palieka hantelius ant žemės baigęs pratimą.
• Juokdarys
  Pasportavo pora mėnesių ir sako kad užteks.
• Džiūsna
  Tas, kuris neteko daug raumenų masės dėl dažno piktnaudžiavimo alkoholiu.
• Taupus
  Ilgai sportuoja su neplauta sportine apranga kol ta prasmirsta.
• Žlugęs
  Negali daryti pritupimų su štanga nes pečiai neprotingai atpumpuoti.
• Krūtas
  Štanginėje demonstruoja savo raumenis.
• Pizdelintojas
  Taip ilgai užsišneka su draugu štanginėje kad spėja raumenys atvėst.
• Skubantis
  Vaikščiojantis po salę ratais tarp serijų.
• Iš medžio nukritęs
  Stovi šalia sportuojančių ir laukia kol jam pasakys ką daryt.
• Olachas
  Atėjęs su draugu į štanginę ir visą laiką spoksantis kaip anas sportuoja.
• Gandras
  Viršus atpumpuotas ir išsipūtęs, kojos nekačalintos ir laibos.
• Supermenas
  Zmogus nesiojantis Nike kedus, reebook maikute ir orange virus sortus.
• Mėsos laužas
  Raumenys po treniruotės
• Dankratas
  zmogus kuris daug iskelia
• Sportuojantis sau
  Asmenų grupe, nusivylusi sportiniais rezultatais ir nezinantis kaip pateisinti savo situacija
• Medis
  zmuogus kuri nepakelia daug svorio !
• lyno trauka is appacios
  atn lyno dedames maza paemima ir taukiame is apacios vadinamas lyno trauka is apacios ant bicepsu
• hanteliu plesimas kampu
  ant suolelio gulint kampu hanteliu i sonus ir paplest taip kad jaustusi
• sketuoklis
  aparatas dariti isisketimams
• traumos
  tie kurie ziuri i kitu raumenis ,o patys nesportuoja
• Čypas
  Visiem giriasi kad sportuoja
• Bolekas
  Nieko nedirbantis, kas 2 savaites bando stumt maksimuma. Nesitreniruoja ir kasdien ruko…
• Proninas
  ateina i sporto sale pasiziureti i vyrus
• slovikas
  kai trapecija per daug daug uzvaryta ir nesimato peciu.
• shewskis
  Toks zmogus, kuris yra absoliutus talentas visose srityse ir net nelankantis sporto uzsiemimu yra kietesnis uz jus visus kartu paemus.
• Hamekas
  zmogus su dideliais zandais (dazniausiai nuo sustos)
• Stulpas
  Labai plonas zmuogus atejas i sale paspartuoti
• Kiemsargis
  Zmogus kuris ateina i sale pasivaiksiot o ne kilnot svoriu.
• grybas
  prisijunges kartu dirbti, ir nesugebantis po priejimo uzdeti svoriu kaip buvo
• Įrijęs
  Š**o pavartojes zmogus
• Cempionu lyga
  Ateina i sale grupelemis,kurie yra labai labai ploni ir vaiksto pikti :DDD
• Bėdžius
  Kieta lauziantis liesas zmogeliukas
• Valdemaras
  Valdemaras – visų Panevėžio kacelkių dievas.
• Narkomanai
  Grupelė žmonių kurie į salę eina tik pora savaičių ir jau ryja anabolinius steroidus
• modeliukas
  sportininkas, (dazniausiai naujokas), po treniruotes apziurinejantis savo raumenis pries veidrodi
• kelmas
  vaikinukas tarp seriju nenulipantis nuo treniruoklio ar suolelio
• dviratis
  labai liesas vaikinukas
• narkomanas
  vartojantis steroidus ar pan.
• cheminis
  vartojantis papildus
• rekordinynks
  virukas,stumiantis daugiausiai iš salėje esančių
• pingvinas
  zmogus dar neprates prie kruvio ir po koju treniruotes eina kaip pingvinas
• Sausas
  Zmogus kuris niekad nevartojes anaboliku
• Sustanoncikas
  Zmogus, kuris ryskiai neslepia vartojantis chemijos ir tai ryskiai matosi
• Skystablauzdis
  Metes sporta, kad nekyla svoriai
• rukyt sankaba
  laukt kol kitas padarys(sugalvojo tadukas ;) )
• zvaigzduciu diena
  koju treniruote kurioje darant pirtupimus aykyse pabyra zwaigzdutes
• kriause
  zmogus kurio pecei siauresni uz pilva
• lohotronas
  ateina pakalbet su mergom o kai reikia kelt kanors susimeto.
• zverukai arba gyvuneliai
  ANIMAL produktai
• Loxu bridaga
  Ateina pasneket o ne gelezius kilnot
• Tarka
  “galingas” pilvo presas
• Konslageris
  Sportuoja kelis menesius bet neuzsimete mesos
• Agresyvus
  Pasportaves asmuo kuris kelia didelius svorius.Eidamas per sale kreivai ziuri i visus naujokus.
• Fyfinas
  Padziuves stangistas su auskariuku ausi ir aptempta maike.Eina su remu ir apsimeta kad stakta jam maza.
• Kamčiatka
  Žmogus kraunantis bet kiek svorio, darantis bet kaip.
• Fyfinas
  Padziuves stangistas su auskariuku ausi ir aptempta maike.Eina su remu ir apsimeta kad stakta jam maza.
• Bure
  Stangistas su +2 metro ugio eidamas kripuoja i sonus
• kreceris
  zmogus kuris valgo daug krekeriu ir atrodo visai perdziuves
• Kvazemodas
  zmogus kurio mentes kaulai atsikisuse atgal
• Mesinis kuilys
  NERAUMENINGAS vyrukas sveriantis virs 70kg
• Hantelis
  Vaikinukas, sveriantis ne daugiau nei hantelis.
• Vyšniukas
  Žmogus siekiantis gerų rezultatų, tačiau susiduriantis su kliūtimis.
• Buterbrodai
  Žmonės kurie daug kalba
• Baranka
  sunkiojoje atletikoje naudojamas terminas, kai per tris bandymus nepavyksta iskelti stangos nei karto, tada sakoma ”pasigavo baranka”.
• Vyrų tualeto ženklas
  Asmuo ištreniravęs visą korpusa, bet pamiršęs ištreniruoti kojas.
• Flamingas
  Daug giriasi mažai gali
• Velnio ir laimes serijos
  Žemėjančia piramidė 3×6 arba 3×7
• Buratinas
  Žmogus kuris eina iš salės nebaigęs treniruotės
• Flegma
  Žmogus katram ne stangas o fleitas kilnot
• Siuksliaveidis
  Zmogus, kurio veidas panasus i siuksliadeze.
• Plėšantis
  Norintis padaryti pritūpimus su dideliu svoriu
• Dankratas
  Žmogus spaudžiantis didelį svorį gulint
• Gaidynas
  grupe jaunoliu vaikstantys i Treniruokliu sale, tam kad visiems girtis kad vaiksto
• Deive
  sportuojantis vaikis kuris tikisi uzauges buti sexu
• Žmogus kriause
  sportininkas uzvares trapecija bet pamirses pecius
• Proteinu vaikis
  Žmogus kuris nežino ka reiškia sąvoka išsiryškinti, sportuoja dėl jėgos
• Balionas
  sportininkas kuris pilnas steroidu ir atrodo kaip balionas nes ispustas.
• Vėžys
  Žmogus kuris treniruojasi neklausydamas patarimu, daro viska iš antro galo
• Guolis
  Tikras flegma
• Kardiomanas
  visa treniruote skirta vien kardio.
• Krupka
  Saleje “kieta” vaidinantis zmogus
• Užvalgęs
  Žmogus vartojantis neleistinus preparatus
• Ėsti šūdą
  Vartoti anabolinius steroidus, sinitoli ir pan.
• Tarzanas
  Proporcingai užsipumpavęs ir sportiškas žmogus
• Kileris
  Pratimas kur keliamos su svoriu kojos i virsu.
• Auka
  Žmogus gaves trauma po vieno ar kito pratimo.
• Pizdunas
  Daug kalba, o ne treniruojasi
• Ryla
  Raumuo. (p.s. yra ir kita reiksme-snukis)
• Ariolo (erelio) maike
  Sportui skirti berankoviai marskineliai,kuriuos nesioja vyrukai,demonstruojntys savo rankas.
• Buozgalvis
  Zmogus,atejes i sporto sale,prie visu kimba,ir praso kad padarytumete ta ir ana.
• Grifas
  “Stangos” vamzdis vadinamas-grifu.
• Viktorija
  Kiečiausias štangų sklepux lietuwoj
• Ryžas
  zmogus nesigaudantis aplinkoje
• Pasmerktasis
  Žmogus, kurio jokia chemija nevež.
• Smirdalius
  Žmogus kuriam nuo kreatino, smarkiai pučia vidurius.
• Džiuvėsėlis
  Kultūristas masės auginimo periode, patrauktas per dantį.
• Apsirijo
  Perdozavo steroidų ir jie tapo mažiau veiksmingi.
• Litras
  Treniruotė kurios metu atliekama 10 pratimų po 100 kartojimų.
• Pilotai
  Žmonės lankantys “pilates” grupines treniruotes.
• Katinukas
  Atlieka tempimo pratimus ant kilimėlio.
• Švarcenegeris
  Žmogus negalintis pasukti galvos, bet korpusą su galva gali.
• Tampo gumą
  Treniruojasi išnaudodamas eląstinį pasipriešinimą.
• Zuikutis
  Trypčiojanti ant steperio.
• Neoficialus salės treneris
  Stengiasi būti kietas, nors patarinėdamas, kaip kočiotis.
• Gero laiko turėtojas
  Praleidžiantis treniruoklių salėje daugiau nei 4 val.
• Lochas
  Nežinąs ko atėjo į treniruoklių salę.
• Liūtas
  Pripompuotu viršum ir nudžiūvusiomis kojomis.
• Bizonas
  Atletas su gerai išvystytu raumenynu ir sverentis virš 100kg.
• Pagimdė
  Paskutinis atodūsis, paskutinėj serijoje.
• Rėksnys
  Žmogus, kuris garsiai rėkia, atlikdamas paskutinius kartojimus.
• Aerobas
  Grupinių treniruočių treneris
• Kibiras (pasigavo kibirą)
  Pametė kartojimų skaičių, išsimušė iš ritmo.
• snariadas
  Treniruoklis
• Padchodas
  atliekama serija
• Štanginė
  trėniruočių salė
• Pundzius
  Sportuojanti bandele
• Sausainis
  Liesas, naujokas sporto salėje.
• Amiankės
  Amino rūgštys
• Grėblys
  Žmogus sporto saleje kuris visiems maišosi ir trugdo sportuoti
• Anaboliniai steroidai
  natūralūs ar sintetiniai steroidiniai hormonai, spartinantys anabolinius procesus (ląstelių augimą, dalijimąsi, baltymų sintezę), kurie ypatingai pasireiškia raumeniniame ir kauliniame audiniuose
• Kardio treniruotės
  Tai dviračio mynimas, bėgimas, plaukiojimas. Skirtas mesti svorį, gerint širdies darbą.
• Split treniruotės
  Treniruočių tipas, kai per treniruotę išdirbamos viena ar dvi raumenų grupės.
• Full-body treniruotė
  Treniruočių tipas, kai kiekvieną treniruotę yra išdirbamas visas kūnas naudojant bazinius pratimus.
• Baziniai pratimai
  Pratimas, kurio metu dirba keli sąnariai ir daugiau nei viena raumens grupė.
• Tricepsas
  Trigalvis žasto raumuo
• Bicepsas
  Dvigalvis žasto raumuo
• Proteinas
  Baltymai
• Kaladėlės
  Pilvo presas
• zaibas
  lankstyta stanga
• dumbbell
  hanteliai
• Blynas
  svarmuo maunamas ant stangos
• barbell
  Štanga
• Kaciokas
  pasportaves vyrukas
• Kacelke / kacalka
  Treniruočių salė.
• Pumpavimas
  Pratimo atlikimas siekiant, kad į raumenis priplūstų kuo daugiau kraujo, kitaip tariant – pripumpuoti raumenį. Naudojamas nedidelis svoris, dažniausiai daroma iki negalėjimo.
• Hameris
  Pratimas bicepsui su hanteliais, atliekamas tai pat kaip ir hantelių lenkimas, tik hantelis nesukinėjamas ir visą pratimo laiką delnai nukreipti vienas į kitą.
• Leg presas
  Pratimas kojoms, atliekamas gulint staklėse kojomis į viršų.