Kulturizmas.net diskusijų forumas

Naujokas161012 · 2016-10-19 20:38

Sveiki, noriu paklaust kokia nauda bus, jei darysiu tarkim 5[~0.5min];10[~0,5min];15[~1min];20[~1min];25[~1min];30. Aš manau, kad čia bus ištvermės treniruotė, bet pats nežinau, nes įdomiai ten su tomis programomis, tip 5x5 - jėgos treniruotė, ten jau tarkim 5x8 kokiai ištvėrmei jau ir pan. Esu naujokas, kaip supratot big_smile . Dėkui už atsakymus, tikiuosi rašys tie, kurie iš tikro žino.

ATjr · 2016-10-20 10:06

Tokia ir bus, jokios beveik. Kad puse minutes darysi 5 atsispaudimus smile Taciau, jeigu darysi atsispaudimus su papildomais svoriais IR darysi daug pakartojimu (kas realiai, butu jegos istverme) tada sakyciau, kad logiska.

Naujokas161012 · 2016-10-20 19:05

Am, šiaip čia pertraukos, manau ne vienas, kuris daro atsispaudimus serijomis supras, kad pertraukos būna po 30 sec arba po 1 min, dažniausiai, o visų antra, jei būtum tas, kuris kažkiek nusimano, manau būtum pasakęs, kad iš galo parašiau programą. Įdomu, kaip įmanoma suprast, kad po 30 sec arba po 1min darai ten po 30 tarkim atsispaudimų, wtf big_smile D, žodžiu laukiu labiau patyrusių, o ne tų, kur 2/3 metus į štanginę paeina ir paskui nebesportuoja nieko, bei girasi visiems, kad tiek ir tiek išstumdavo. Ypač būtų smagu, jei vitaminas C (ar kaip jo nickas) atrašytų, va jo, tai paklausyčiau .

Paskutinį kartą taisė Naujokas161012 (2016-10-20 19:06)

DuBro · 2016-10-20 19:15

o tu utiutiu utiutiu atsispaudimu trikovei dalyvauji gal ar kas? jam 2/3 metus i gyma paeit nieko nera, kur pats nei 2men neesi ejas. klausi kokia nauda bus? beveik jokios.

ATjr · 2016-10-20 19:54

Nusisneka naujokekis. Taip, as nieko nesuprantu, ups.

Pauliakas · 2016-10-20 20:06

Naujokas161012 rašė:
Am, šiaip čia pertraukos, manau ne vienas, kuris daro atsispaudimus serijomis supras, kad pertraukos būna po 30 sec arba po 1 min, dažniausiai, o visų antra, jei būtum tas, kuris kažkiek nusimano, manau būtum pasakęs, kad iš galo parašiau programą. Įdomu, kaip įmanoma suprast, kad po 30 sec arba po 1min darai ten po 30 tarkim atsispaudimų, wtf D, žodžiu laukiu labiau patyrusių, o ne tų, kur 2/3 metus į štanginę paeina ir paskui nebesportuoja nieko, bei girasi visiems, kad tiek ir tiek išstumdavo. Ypač būtų smagu, jei vitaminas C (ar kaip jo nickas) atrašytų, va jo, tai paklausyčiau .

Tu gal kavioro brolis?

ATjr · 2016-10-20 21:27

Pauliakas rašė:
Naujokas161012 rašė:
Am, šiaip čia pertraukos, manau ne vienas, kuris daro atsispaudimus serijomis supras, kad pertraukos būna po 30 sec arba po 1 min, dažniausiai, o visų antra, jei būtum tas, kuris kažkiek nusimano, manau būtum pasakęs, kad iš galo parašiau programą. Įdomu, kaip įmanoma suprast, kad po 30 sec arba po 1min darai ten po 30 tarkim atsispaudimų, wtf D, žodžiu laukiu labiau patyrusių, o ne tų, kur 2/3 metus į štanginę paeina ir paskui nebesportuoja nieko, bei girasi visiems, kad tiek ir tiek išstumdavo. Ypač būtų smagu, jei vitaminas C (ar kaip jo nickas) atrašytų, va jo, tai paklausyčiau .
Tu gal kavioro brolis?

Taikliai. Bet naujokas protingiau kalba nenaudodamas terminu, kuriu pats negaletu suprast.

Kavioras · 2016-10-20 22:37

ATjr rašė:
Pauliakas rašė:
Naujokas161012 rašė:
Am, šiaip čia pertraukos, manau ne vienas, kuris daro atsispaudimus serijomis supras, kad pertraukos būna po 30 sec arba po 1 min, dažniausiai, o visų antra, jei būtum tas, kuris kažkiek nusimano, manau būtum pasakęs, kad iš galo parašiau programą. Įdomu, kaip įmanoma suprast, kad po 30 sec arba po 1min darai ten po 30 tarkim atsispaudimų, wtf D, žodžiu laukiu labiau patyrusių, o ne tų, kur 2/3 metus į štanginę paeina ir paskui nebesportuoja nieko, bei girasi visiems, kad tiek ir tiek išstumdavo. Ypač būtų smagu, jei vitaminas C (ar kaip jo nickas) atrašytų, va jo, tai paklausyčiau .
Tu gal kavioro brolis?
Taikliai. Bet naujokas protingiau kalba nenaudodamas terminu, kuriu pats negaletu suprast.

O sveiks Atjr, seniai bemačiau tave, gal jau sportuot pradėjai, ar visdar šachmatus stumdai?

Paskutinį kartą taisė Kavioras (2016-10-20 22:37)

Naujokas161012 · 2016-10-21 00:54

Nea, tai gal kas kokią programėlę? Jėgai būtų neblogai, bet jei siūlysit eit štangą stumdyt ir pan., tai pats kažką sugalvosiu, o darant pratimus yra kažkokia nauda, tik noriu išspausti max šiuo metu.

Paskutinį kartą taisė Naujokas161012 (2016-10-21 00:56)

DuBro · 2016-10-21 01:08

nu tai daryk prisitraukimus , dipsus ir atsispaudimus, kacia be patarsi, aisku gym bent 3x efektyviau butu

Naujokas161012 · 2016-10-21 14:48

Tai vadinas darysiu savo pratimus, su prisitraukimais ne laikas dabar, dar laiko taip pat nėra, o kartą į savaitę nueit, neapsimoka, lygiagretės same sh it, tai lieka pačiam improvizuot ir niekas nesiūlo hs...

Paskutinį kartą taisė Naujokas161012 (2016-10-21 14:59)

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2016-10-19 20:38

Klausymas, atsispaudimų programa.

#2 2016-10-20 10:06

Re: Klausymas, atsispaudimų programa.

#3 2016-10-20 19:05

Re: Klausymas, atsispaudimų programa.

#4 2016-10-20 19:15

Re: Klausymas, atsispaudimų programa.

#5 2016-10-20 19:54

Re: Klausymas, atsispaudimų programa.

#6 2016-10-20 20:06

Re: Klausymas, atsispaudimų programa.

Naujokas161012 rašė:

#7 2016-10-20 21:27

Re: Klausymas, atsispaudimų programa.

Pauliakas rašė:

Naujokas161012 rašė:

#8 2016-10-20 22:37

Re: Klausymas, atsispaudimų programa.

ATjr rašė:

Pauliakas rašė:

Naujokas161012 rašė:

#9 2016-10-21 00:54

Re: Klausymas, atsispaudimų programa.

#10 2016-10-21 01:08

Re: Klausymas, atsispaudimų programa.

#11 2016-10-21 14:48

Re: Klausymas, atsispaudimų programa.