El. parduotuvė- ikelnaz
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-02-25
- Žinutės: 24
- Atsiliepimai: 0
#1 2016-11-01 10:48
Blended versus Cooked
Sveiki norejau suzinoti kaip isisavina maistas suvalgius ji iskepta, isvirta ir kaip tiesiog sumesta i mixeri nevirta nekepta. Tarkim imant pavyzdy is mano gyvenimo, pusryciam saudavau 200g avizu su vandeniu i mikrobangine ir isikepdavau omleta is 5 kiausiniu su suriu. Juos suvalgydavau, valgymo daug pacios avizos labai isipucia nuo vandrns ir maistas neskanus bet juk nedelto valgom cia susirinke 
Dabar pradejau pritingt ir megstu susimest 200g avizu 5-6 kiausinius na ir gal dar koki sokoladini sureli del skonio ir visai puikiai gaunas, isgerus skrandis ner tos perpildytas. Zinau jog sublendintas maistas greiciau isisavina, bet ka labiausiai noriu suzinot ar visos kalorijos sueina ar yra toks variantas kad gali neisisavint? Girdejas apie tai kad zalio kiausinio nesisavina organizmas apart to jaigu ji su kazkuo valgai siuo atveju sumaisius su avizom ir sureliu
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6497
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#2 2016-11-01 10:54
Re: Blended versus Cooked
Avizos lieka avizom, bet norint kiausini pasisavint kaip priklauso jis turi buti termiskai apdorotas t.y. virtas arba keptas. Zalio kiauso gal tik trecdalis nueina i tave, o bir salmoneliozes rizika manau visada islieka
Neprisijungęs
- siluetaz
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-11-15
- Žinutės: 686
- Atsiliepimai: 2
#3 2016-11-01 11:20
Re: Blended versus Cooked
fitnesas rašė:
Avizos lieka avizom, bet norint kiausini pasisavint kaip priklauso jis turi buti termiskai apdorotas t.y. virtas arba keptas. Zalio kiauso gal tik trecdalis nueina i tave, o bir salmoneliozes rizika manau visada islieka
+1
Neprisijungęs
- Peltor
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Norvegija
- Registravosi: 2016-03-04
- Žinutės: 772
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 7
#4 2016-11-01 22:26
Re: Blended versus Cooked
Dėl kiaušinių tai tikrai nerizikuočiau jų valgyti termiškai neapdorotų, nei dėl skonio, nei dėl galimos salmoneliozės...
Kas dėl avižų, tai aš ir nemėgstu jų virt, dėl to susismulkinu su virtuviniu kombainu iki miltų pavidalo (dar sumaišau su smulkintais riešutais, razinom ir pan) ir geriu 100gr avižų + 30-35gr proteino, tai iš dalies atstoja pusryčius kai dažniausiai nėr laiko ar noro susikišt ką nors į skrandį, todėl toks shake'as puikiai subėga, o per valandą kitą tada jau papusryčiauji normaliai.
Nežinau kaip ten pasisavina tokį mix'ą lyginant su termiškai apdorota koše, bet energijos juntamai daugiau visos dienos bėgyje, tad matomai viskas ok.
+ tai gaunasi pigiau grybo
Neprisijungęs