Puslapiai: 1 … 6 7 8 9 10 … 17
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Nu ka Saulius7
- ramas
- buvęs ramli
- Registravosi: 2013-05-09
- Žinutės: 7566
- Atsiliepimai: 8
#176 2017-01-08 18:36
Re: Nu ka Saulius7
Nugara su peciais vietom sukeisk.
Neprisijungęs
- saulius7
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Norvegija-Alytus
- Registravosi: 2016-12-04
- Žinutės: 251
- Atsiliepimai: 0
#177 2017-01-08 20:21
Re: Nu ka Saulius7
ramas rašė:
Nugara su peciais vietom sukeisk.
Ok. Neturiu pagrindo abejoti jusu pastaba, bet tik smalsu zinoti kodel....
Neprisijungęs
- ramas
- buvęs ramli
- Registravosi: 2013-05-09
- Žinutės: 7566
- Atsiliepimai: 8
#178 2017-01-08 20:36
Re: Nu ka Saulius7
Nes 2 dideles grupes,tarp kuriu reiketu padaryti kuo ilgesni tarpa atsistatymui. Tarp koju ir nugaros idealiausiai butu 3d poilsis. Sakykim deadliftu normaliai nepadarysi,jei kojas busi dares is po vakar.
Neprisijungęs
- saulius7
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Norvegija-Alytus
- Registravosi: 2016-12-04
- Žinutės: 251
- Atsiliepimai: 0
#179 2017-01-08 20:39
Re: Nu ka Saulius7
Ka galiu pasakyti, nuliudino paty rezultatai stipriai , siaip cia turbut dasidejo svenciu pertrauka ir stiprus virusas ar gripas nuo kaledu iki nauju su 38 temp pravaiksciojau ,net numeciau 4kg, dar ir dabar puciu i nosine su kraujais
8min apsilimas
Krutine
Stangos spaudimas gulint 2x12 1x10 1x8 50kg
Hanteliu spaudimas kampu 1x12 15kg 1x10 12.5kg 2x10 10kg
Hanteliu plesimas kampu 4x12 10kg
Lygiagretis 3x8-10 pakeiciau ant atsispaudimu ir tai gavsi 4x12 nors ryte manksta darau 3x30
Bicai
Stangos kelimas atsistojus4x12 30kg
Hantelio kelimas atsisedus4x12 10kg
Hantelio kelimas atsiremus i keli 4x12 10kg sito jau nebedariau nes jauciau kad nepadarysiu
Cardio 45min elipse apie 16km ,pulsas 140-160 ,305 kal nezinau gal cia pievas rodo jis nes senas daiktas, nors realiai pirmas mano cardio gal po 20 metu prakaito tonos saleje +12 bet matesi kaip garuoju
Paskutinį kartą taisė saulius7 (2017-01-08 20:44)
Neprisijungęs
- saulius7
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Norvegija-Alytus
- Registravosi: 2016-12-04
- Žinutės: 251
- Atsiliepimai: 0
#180 2017-01-08 20:40
Re: Nu ka Saulius7
ramas rašė:
Nes 2 dideles grupes,tarp kuriu reiketu padaryti kuo ilgesni tarpa atsistatymui. Tarp koju ir nugaros idealiausiai butu 3d poilsis. Sakykim deadliftu normaliai nepadarysi,jei kojas busi dares is po vakar.
Didelis dekui uz sugaista minute
Neprisijungęs
- ramas
- buvęs ramli
- Registravosi: 2013-05-09
- Žinutės: 7566
- Atsiliepimai: 8
#181 2017-01-08 20:42
Re: Nu ka Saulius7
Kad tik pamačytu
Neprisijungęs
- pauliokas123
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-10-14
- Žinutės: 473
- Atsiliepimai: 0
#182 2017-01-08 21:01
Re: Nu ka Saulius7
saulius7 rašė:
Ka galiu pasakyti, nuliudino paty rezultatai stipriai , siaip cia turbut dasidejo svenciu pertrauka ir stiprus virusas ar gripas nuo kaledu iki nauju su 38 temp pravaiksciojau ,net numeciau 4kg, dar ir dabar puciu i nosine su kraujais
8min apsilimas
Krutine
Stangos spaudimas gulint 2x12 1x10 1x8 50kg
Hanteliu spaudimas kampu 1x12 15kg 1x10 12.5kg 2x10 10kg
Hanteliu plesimas kampu 4x12 10kg
Lygiagretis 3x8-10 pakeiciau ant atsispaudimu ir tai gavsi 4x12 nors ryte manksta darau 3x30
Bicai
Stangos kelimas atsistojus4x12 30kg
Hantelio kelimas atsisedus4x12 10kg
Hantelio kelimas atsiremus i keli 4x12 10kg sito jau nebedariau nes jauciau kad nepadarysiu
Cardio 45min elipse apie 16km ,pulsas 140-160 ,305 kal nezinau gal cia pievas rodo jis nes senas daiktas, nors realiai pirmas mano cardio gal po 20 metu prakaito tonos saleje +12 bet matesi kaip garuoju
kiek sveri? koks ugis?
Neprisijungęs
- saulius7
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Norvegija-Alytus
- Registravosi: 2016-12-04
- Žinutės: 251
- Atsiliepimai: 0
#183 2017-01-08 21:15
Re: Nu ka Saulius7
pauliokas123 rašė:
saulius7 rašė:
Ka galiu pasakyti, nuliudino paty rezultatai stipriai , siaip cia turbut dasidejo svenciu pertrauka ir stiprus virusas ar gripas nuo kaledu iki nauju su 38 temp pravaiksciojau ,net numeciau 4kg, dar ir dabar puciu i nosine su kraujais
8min apsilimas
Krutine
Stangos spaudimas gulint 2x12 1x10 1x8 50kg
Hanteliu spaudimas kampu 1x12 15kg 1x10 12.5kg 2x10 10kg
Hanteliu plesimas kampu 4x12 10kg
Lygiagretis 3x8-10 pakeiciau ant atsispaudimu ir tai gavsi 4x12 nors ryte manksta darau 3x30
Bicai
Stangos kelimas atsistojus4x12 30kg
Hantelio kelimas atsisedus4x12 10kg
Hantelio kelimas atsiremus i keli 4x12 10kg sito jau nebedariau nes jauciau kad nepadarysiu
Cardio 45min elipse apie 16km ,pulsas 140-160 ,305 kal nezinau gal cia pievas rodo jis nes senas daiktas, nors realiai pirmas mano cardio gal po 20 metu prakaito tonos saleje +12 bet matesi kaip garuojukiek sveri? koks ugis?
176cm 84kg
Neprisijungęs
- saulius7
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Norvegija-Alytus
- Registravosi: 2016-12-04
- Žinutės: 251
- Atsiliepimai: 0
#184 2017-01-09 13:20
Re: Nu ka Saulius7
Siandien bus koju diena ,ar kardio 45min po jos butu protingas dalykas nors abejoju kad pavesiu ar geriau pasilikt rytdienai ,nes ryt off
Neprisijungęs
- DuBro
- Išmestas
- Vietovė: Adaptas
- Registravosi: 2015-10-10
- Žinutės: 3007
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#185 2017-01-09 14:10
Re: Nu ka Saulius7
tu ne buildingo antras acc? panasi forma jusu
Neprisijungęs
- saulius7
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Norvegija-Alytus
- Registravosi: 2016-12-04
- Žinutės: 251
- Atsiliepimai: 0
#186 2017-01-09 14:39
Re: Nu ka Saulius7
Manau jai jo forma tureciau buciau 3x laimingesnis
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#187 2017-01-09 14:41
Re: Nu ka Saulius7
saulius7 rašė:
Manau jai jo forma tureciau buciau 3x laimingesnis
o kiek x laimingesnis butum jei jo katite dar turetum?
Neprisijungęs
- saulius7
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Norvegija-Alytus
- Registravosi: 2016-12-04
- Žinutės: 251
- Atsiliepimai: 0
#188 2017-01-09 14:45
Re: Nu ka Saulius7
Kad mano katytei ner lygiu tai vargu ar laimingesnis su jo buciau
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#189 2017-01-09 14:46
Re: Nu ka Saulius7
saulius7 rašė:
Kad mano katytei ner lygiu tai vargu ar laimingesnis su jo buciau
turbut skaito foruma...
Neprisijungęs
- pauliokas123
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-10-14
- Žinutės: 473
- Atsiliepimai: 0
#190 2017-01-09 14:51
Re: Nu ka Saulius7
saulius7 rašė:
Kad mano katytei ner lygiu tai vargu ar laimingesnis su jo buciau
fotke atsiusk, pasiziuresim ar ner lygiu
Neprisijungęs
- saulius7
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Norvegija-Alytus
- Registravosi: 2016-12-04
- Žinutės: 251
- Atsiliepimai: 0
#191 2017-01-09 15:05
Re: Nu ka Saulius7
Prie pc tik mokescius ji susimoka po frm nevaiksto
Neprisijungęs
- saulius7
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Norvegija-Alytus
- Registravosi: 2016-12-04
- Žinutės: 251
- Atsiliepimai: 0
#192 2017-01-09 15:06
Re: Nu ka Saulius7
O tiesa mano klausima kas skaitet?
Neprisijungęs
- rubizzz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: kaunas
- Registravosi: 2010-03-11
- Žinutės: 3463
- Atsiliepimai: 4
#193 2017-01-09 15:08
Re: Nu ka Saulius7
niekam čia neįdomūs tie klausimai. apie katytes tema dabar tai kurio geresnė?
Neprisijungęs
- saulius7
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Norvegija-Alytus
- Registravosi: 2016-12-04
- Žinutės: 251
- Atsiliepimai: 0
#194 2017-01-09 15:11
Re: Nu ka Saulius7
Tai ji ne pacanke, jau moteris 37 ka gi jus suprasit
Neprisijungęs
- rubizzz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: kaunas
- Registravosi: 2010-03-11
- Žinutės: 3463
- Atsiliepimai: 4
#195 2017-01-09 15:13
Re: Nu ka Saulius7
nu jau tu čia drėbei puntuką į mūsų daržą
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#196 2017-01-09 15:16
Re: Nu ka Saulius7
rubizzz rašė:
nu jau tu čia drėbei puntuką į mūsų daržą
turbut gerai issilaikius jo kate...
Neprisijungęs
- rubizzz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: kaunas
- Registravosi: 2010-03-11
- Žinutės: 3463
- Atsiliepimai: 4
#197 2017-01-09 15:21
Re: Nu ka Saulius7
Pelesis rašė:
rubizzz rašė:
nu jau tu čia drėbei puntuką į mūsų daržą
turbut gerai issilaikius jo kate...
taip išeina
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#198 2017-01-09 15:29
Re: Nu ka Saulius7
Jauciu net ne kate,o tigre
Neprisijungęs
- DuBro
- Išmestas
- Vietovė: Adaptas
- Registravosi: 2015-10-10
- Žinutės: 3007
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#199 2017-01-09 15:44
Re: Nu ka Saulius7
puma, pantera
Neprisijungęs
- Shax
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2016-08-18
- Žinutės: 619
- Atsiliepimai: 2
#200 2017-01-09 15:48
Re: Nu ka Saulius7
Svolačiai
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 6 7 8 9 10 … 17
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Nu ka Saulius7