Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6468
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#26 2016-03-30 18:52

Re: Papildu derinukas pradziai

skarpas rašė:

BloodyZero rašė:

skarpas rašė:


nu ka zinau didesniam pumpui,kraujotakos gerinimui nu ir t,t seksualines funkcijos gerinimui,nu nzn cia gal as reklamos vergas,bet tai tipo jokio efekto is ju nera?  http://shop.kulturizmas.net/aakg

Pradekim nuo to, kad papildus reikia imt su labai specifiniu tikslu, o ne kaip paskutinei reklamos ir visuomenes spaudimo pavergtai kalei viska susipirkt ir kist i save.

tai jokio efekto man jie neduos?

Papildai yra tik papildai zmogau big_smile Is lempos beleka pirkt...nu kam to reikia big_smile Aisku, saibu neturi kur det tai pirkis big_smile Kreatina jo, utiutiu betkokiu atveju.

Neprisijungęs

 
icibici
Naujas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2015-08-03
Žinutės: 23
Atsiliepimai: 0

#27 2016-03-30 21:08

Re: Papildu derinukas pradziai

iparado rašė:

icibici rašė:

Sveiki, koki derinuka patarsit naujokui, anksciau sportavau kovine sporto saka, dabar pradejau lankyti treniruokliu sale tai noriu jusu patarimo kokiu geru papildu pradziai paimti, mityba subalansuota. Nusipirkau pradziai  situ vitaminu 80porciju http://shop.kulturizmas.net/optimum-nutrition-optimen. Aciu is anksto.

1) Renki pagrinde viska is mitybos
2) Spragas ( jei tokiu bus) pildai is papildu, greiciausiai truks baltymo, tai imsi proteina
3) Imi multivitaminus ir omega 3
4) Gali paimti kreatina (mono arba hcl), man asmeniskai hcl labiau patinka
5) Sportuoji ir nesuki galvos koki dar papilda reikia nusipirkti smile

baltymus surenku normaliai, tai vitaminus nusipirkau, o omega3 dar nusipirkt papildomai? optiman vitaminuose ju mazai?

Neprisijungęs

 
Zhaliaakis
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Lobių sala
Registravosi: 2008-06-27
Žinutės: 183
Atsiliepimai: 0

#28 2016-03-30 22:35

Re: Papildu derinukas pradziai

icibici rašė:

iparado rašė:

icibici rašė:

Sveiki, koki derinuka patarsit naujokui, anksciau sportavau kovine sporto saka, dabar pradejau lankyti treniruokliu sale tai noriu jusu patarimo kokiu geru papildu pradziai paimti, mityba subalansuota. Nusipirkau pradziai  situ vitaminu 80porciju http://shop.kulturizmas.net/optimum-nutrition-optimen. Aciu is anksto.

1) Renki pagrinde viska is mitybos
2) Spragas ( jei tokiu bus) pildai is papildu, greiciausiai truks baltymo, tai imsi proteina
3) Imi multivitaminus ir omega 3
4) Gali paimti kreatina (mono arba hcl), man asmeniskai hcl labiau patinka
5) Sportuoji ir nesuki galvos koki dar papilda reikia nusipirkti smile

baltymus surenku normaliai, tai vitaminus nusipirkau, o omega3 dar nusipirkt papildomai? optiman vitaminuose ju mazai?

Omega 3 labai brangus.

Neprisijungęs

 
icibici
Naujas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2015-08-03
Žinutės: 23
Atsiliepimai: 0

#29 2016-03-30 22:37

Re: Papildu derinukas pradziai

Kiek tas brangus? Del saves nieko negaila.Juk i save investuoji.

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6468
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#30 2016-03-30 22:47

Re: Papildu derinukas pradziai

Zhaliaakis rašė:

icibici rašė:

iparado rašė:


1) Renki pagrinde viska is mitybos
2) Spragas ( jei tokiu bus) pildai is papildu, greiciausiai truks baltymo, tai imsi proteina
3) Imi multivitaminus ir omega 3
4) Gali paimti kreatina (mono arba hcl), man asmeniskai hcl labiau patinka
5) Sportuoji ir nesuki galvos koki dar papilda reikia nusipirkti smile

baltymus surenku normaliai, tai vitaminus nusipirkau, o omega3 dar nusipirkt papildomai? optiman vitaminuose ju mazai?

Omega 3 labai brangus.

Centai utiutiu big_smile Perki pokais po 1k kapsuliu ir turi ilgam big_smile Nors utiutiu dabar pagalvojus geriau kilas sviesto :DDD

Neprisijungęs

 
Zhaliaakis
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Lobių sala
Registravosi: 2008-06-27
Žinutės: 183
Atsiliepimai: 0

#31 2016-03-30 22:51

Re: Papildu derinukas pradziai

icibici rašė:

Kiek tas brangus? Del saves nieko negaila.Juk i save investuoji.

Na kiek zinau sportuojantiems rekomenduojama 1g-2g(DHA+EPA) i diena. Dabar paimk pvz is eurovaistines Omega 3
60 kapsuliu - 12euru
1 kapsuleje - EPA 290, DHA 183 - sumoje = 473
Tia kad surinktum doze reiktu 4 kapsuliu dienoje. Tai ta pakuote suvartotum per 2 sav., tai i men jau gaunas 24 eurai.

Antras dalykas raso 1g, is ju 473 omega, o visa kita dazniausia fat... tai, kad perkant tokius surinki dar kruva slamsto..

Paskutinį kartą taisė Zhaliaakis (2016-03-30 22:52)

Neprisijungęs

 
Zhaliaakis
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Lobių sala
Registravosi: 2008-06-27
Žinutės: 183
Atsiliepimai: 0

#32 2016-03-30 22:54

Re: Papildu derinukas pradziai

BloodyZero rašė:

Zhaliaakis rašė:

icibici rašė:


baltymus surenku normaliai, tai vitaminus nusipirkau, o omega3 dar nusipirkt papildomai? optiman vitaminuose ju mazai?

Omega 3 labai brangus.

Centai utiutiu big_smile Perki pokais po 1k kapsuliu ir turi ilgam big_smile Nors utiutiu dabar pagalvojus geriau kilas sviesto :DDD

Tame beda, kad zmones ziuri 1g kapsule, o sudetis tai apgailetina. Tik kokybiski turi 1gr, apie 675mg EPA, 400mg DHA - ju atitinkama kaina, bent jau ten kita dalis jau nebera prigrusta saturaed fat..

Neprisijungęs

 
Zhaliaakis
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Lobių sala
Registravosi: 2008-06-27
Žinutės: 183
Atsiliepimai: 0

#33 2016-03-30 23:02

Re: Papildu derinukas pradziai

Vieni is geriausiu WHC UnoCardio 1000 + Vitamin D 1000(85% fish oil) - kaina 40euru (60 kapsuliu), OmegaVia Fish Oi(86% fish oil)

Taip, kad kokybiski omega 3 atseis apie 40 euru i men;) tai ar brangu sprest tau.

Paskutinį kartą taisė Zhaliaakis (2016-03-30 23:07)

Neprisijungęs

 
icibici
Naujas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2015-08-03
Žinutės: 23
Atsiliepimai: 0

#34 2016-03-31 06:43

Re: Papildu derinukas pradziai

Aciu uz info, reikes isigyti, o kur vilniuje galima rasti siuos omega3?

Neprisijungęs

 
iparado
Mr.Clomid
Vietovė: Vaistinė
Registravosi: 2012-11-20
Žinutės: 1775
Atsiliepimai: 10

#35 2016-03-31 07:56

Re: Papildu derinukas pradziai

Zhaliaakis rašė:

icibici rašė:

Kiek tas brangus? Del saves nieko negaila.Juk i save investuoji.

Na kiek zinau sportuojantiems rekomenduojama 1g-2g(DHA+EPA) i diena. Dabar paimk pvz is eurovaistines Omega 3
60 kapsuliu - 12euru
1 kapsuleje - EPA 290, DHA 183 - sumoje = 473
Tia kad surinktum doze reiktu 4 kapsuliu dienoje. Tai ta pakuote suvartotum per 2 sav., tai i men jau gaunas 24 eurai.

Antras dalykas raso 1g, is ju 473 omega, o visa kita dazniausia fat... tai, kad perkant tokius surinki dar kruva slamsto..

Tai tu nepirk is vaistines, yra gi kur ir pigiau gali gauti ir normalesni produkta smile

Neprisijungęs

 
iparado
Mr.Clomid
Vietovė: Vaistinė
Registravosi: 2012-11-20
Žinutės: 1775
Atsiliepimai: 10

#36 2016-03-31 07:57

Re: Papildu derinukas pradziai

icibici rašė:

Aciu uz info, reikes isigyti, o kur vilniuje galima rasti siuos omega3?

Pas musu dylerius paklausk, tures normaliu omega 3 jie...arba gali pirkti http://www.iherb.com/search?kw=omega+3& … mega-3#p=1 kazka tokio...vistiek jei sveikai maitiniesi gausi dar kazkiek tu riebalu geruju is maisto, tai nebutina kaip cia rase, viska uzkamsyti vien papildais...

Paskutinį kartą taisė iparado (2016-03-31 08:02)

Neprisijungęs

 
iparado
Mr.Clomid
Vietovė: Vaistinė
Registravosi: 2012-11-20
Žinutės: 1775
Atsiliepimai: 10

#37 2016-03-31 08:03

Re: Papildu derinukas pradziai

skarpas rašė:

BloodyZero rašė:

skarpas rašė:


nu ka zinau didesniam pumpui,kraujotakos gerinimui nu ir t,t seksualines funkcijos gerinimui,nu nzn cia gal as reklamos vergas,bet tai tipo jokio efekto is ju nera?  http://shop.kulturizmas.net/aakg

Pradekim nuo to, kad papildus reikia imt su labai specifiniu tikslu, o ne kaip paskutinei reklamos ir visuomenes spaudimo pavergtai kalei viska susipirkt ir kist i save.

tai jokio efekto man jie neduos?

Ju efekta jei nori pajusti, reikia ir treniruotis atitinkamai...o del seksualines funkcijos vien gerti, tai tas pats, kas pries veja m.yzti smile

Neprisijungęs

 
siluetaz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-11-15
Žinutės: 685
Atsiliepimai: 2

#38 2016-03-31 09:07

Re: Papildu derinukas pradziai

Del omega 3 tai ziureciau arba NOW foods arba my protein 1000 kapsuliu. My protein reiktu per diena ~6 (ziurint ir kad gaut mazdaug normaliai medziagu, ir nesugert per men saujom geriant), now foods nepamenu, bet turbut panasios koncentracijos jos. O siaip Mollers skysti kur galima isigyt bet kurioj vaistinej turi gera koncentracija ir kaina puse bedos dar. Pats dbr geriu.

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15137
Atsiliepimai: 45

#39 2016-03-31 10:45

Re: Papildu derinukas pradziai

Zhaliaakis rašė:

Vieni is geriausiu WHC UnoCardio 1000 + Vitamin D 1000(85% fish oil) - kaina 40euru (60 kapsuliu), OmegaVia Fish Oi(86% fish oil)

Taip, kad kokybiski omega 3 atseis apie 40 euru i men;) tai ar brangu sprest tau.

cia jau pinigu ismetimas balon, yra pigesniu variantu

Neprisijungęs

 
Zhaliaakis
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Lobių sala
Registravosi: 2008-06-27
Žinutės: 183
Atsiliepimai: 0

#40 2016-03-31 19:43

Re: Papildu derinukas pradziai

Cia kaip ir dauguma sake papildai nereikalingi. Jie net nesudarys tau net 5% pranasumo. Yra 4 labai svarbus dalykai kaip: maistas, sportas, miegas, ir jokio streso. Siuos 4 suderinsi rezultatai bus. wink

Neprisijungęs

 
icibici
Naujas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2015-08-03
Žinutės: 23
Atsiliepimai: 0

#41 2016-03-31 20:04

Re: Papildu derinukas pradziai

Na taip, mityba ziuriu, is papildu tik vitaminus geriu.

Neprisijungęs

 
icibici
Naujas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2015-08-03
Žinutės: 23
Atsiliepimai: 0

#42 2016-03-31 20:30

Re: Papildu derinukas pradziai

Linu semenu alieju galima vartoti vietoi omega3?

Neprisijungęs

 
Taskentas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-06-13
Žinutės: 824
Atsiliepimai: 3

#43 2016-06-19 18:04

Re: Papildu derinukas pradziai

Idomiai man skamba tas teiginys, mano dieta yra suderinta, o kai paklausi, kokie tikslai ir ka valgo tai graudu darosi...
Taip papildu faktiskai nereikia jei viska ko tau reikia gauni is maisto, bet ar gauni...?
Visu pirma reikia atsakyti i klausyma, koks tikslas: raumens mases auginimas, riebalu mazinimas.
Tam, kad uzaugint raumeni o ne riebala svarbiausiai bus maistas, poilsis ir sportas, bet tam, kad neaugintume riebalu turime nevirsiti kaloriju dienos normos, taigi vienas dalykas yra surinkti baltymus, anglevandenius, riebalus ir dar visus vitaminus ir mineralus, kuriu mums taip pat reikia, kokybiskam augimui! Sportoujant bisko reiks daugiau del patiriamu fiziniu iskrovu, cia labai plati tema...
As patarciau susikoncentruoti i mitybos ipatumus ir isigyti kokybisko proteino, kaip pvz Optimum Nutrition platinium arba gold, vitaminu ir mineralu kompleksa, kaip pvz Universal Nutrition produkcijos, zuvies tauku ir kitus visus papildus komplektuotis nuo poreikiu sporto saleje, kaip pvz kreatino ar glutamino papildai...

Neprisijungęs

 
Red Dragon
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-05-31
Žinutės: 44
Atsiliepimai: 0

#44 2016-06-23 21:07

Re: Papildu derinukas pradziai

Žuvų taukuose yra dviejų rūšių omega 3 riebalų rūgščių: eikozapentaeno (EPA) ir dohozaheksaeno (DHA), o linų sėmenų aliejuje yra trečios augalinės omega 3 rūgšties – alfa linoleno. . . irtai nėra tas pats manau

icibici rašė:

Linu semenu alieju galima vartoti vietoi omega3?

Paskutinį kartą taisė Red Dragon (2016-06-23 21:08)

Neprisijungęs

 
azuolas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-05-06
Žinutės: 6
Atsiliepimai: 0

#45 2017-01-16 22:34

Re: Papildu derinukas pradziai

Sveiki
Metant svory, zinoma reikia sureguliuoti mityba a/b/r
Galvoju dar naudoti kretina,  amino rukstis  ir vitaminus.
Sito visko uztenka? Ar dar ka patartumet naudoti?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net