Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 3 4 5

Prisijungti arba Registruotis

azuolyno bicas
Varžybų dalyvis
Vietovė: uk
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 3111
Atsiliepimai: 23

#101 2017-02-23 21:12

Re: Migles sporto ir mitybos žurnalas

migle21 rašė:

Pusryčiai: 100 g grikių, omletas,  stiklinė apelsinu sulčių
Priešpiečiai: varškė, bananas
Pietūs: 200 g žuvies, salotos, 100 g ryžių,
Pavakariai: Jogurtas, obuolys
Vakarienė: 150 g krevečių, daržovių salotos

😳 Toks ziogas o tiek sulesa

Neprisijungęs

 
migle21
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-12-11
Žinutės: 43
Atsiliepimai: 0

#102 2017-02-26 14:28

Re: Migles sporto ir mitybos žurnalas

Vakar po ilgų planavimu mini meetuką apturėjau smile Susitikau su vienu forumiečiu. Liuks laiką praleidom, pasportavom, po trenkes papietavom.


Dviratis 10 min
Pritupimai be svorio ( plati stovesena) 2 x 30
Pritupimai 1 x 8 ( 30 kg) , 1 x 8 (35 kg) , 1 x 8 ( 40 kg) , 1 x 8 ( 50 kg)
Įtūpstai su hanteliais rankose 3 x 12 (7kg)
Koju lenkimas treniruokly gulint 3 x 15
Romeniska stangos trauka tiesiom kojom 4 x 8 ( 30 kg )
Spyriai atgal stovint treniruokly 4 x 20
Kariskas stangos spaudimas 3 x 12 ( 20 kg )
Ranku mostai į šalis su hanteliais 3 x 8

Neprisijungęs

 
Aziz
Išmestas
Registravosi: 2015-12-22
Žinutės: 62
Atsiliepimai: 0

#103 2017-02-26 15:11

Re: Migles sporto ir mitybos žurnalas

migle21 rašė:

Vakar po ilgļæ½ planavimu mini meetukļæ½ apturļæ½jau smile Susitikau su vienu forumieļæ½iu. Liuks laikļæ½ praleidom, pasportavom, po trenkes papietavom.

Tikrai labai gerai praleistas laikas! Mua :*

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 3 4 5

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net