Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Is kotleto i atleta
- Savage
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 3145
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 39
#126 2017-03-03 22:40
Re: Is kotleto i atleta
Mano kekviena trefke kazkuom skirias irgi jokiu programu vietoj susidelioju
Paskutinį kartą taisė Garmus (2017-03-03 22:40)
Neprisijungęs
- Peltor
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Norvegija
- Registravosi: 2016-03-04
- Žinutės: 772
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 7
#127 2017-03-04 12:33
Re: Is kotleto i atleta
ple kai daugiau laiko praleidi į šikną baksnodamas, nei salėj dirbdamas, tai ot ne p.. aiškint po to kad aš tai tai kaskart kitaip sportuoju nekurie su savo dozėm tai birka duše smaukydami bicą užaugintų
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#128 2017-03-04 13:23
Re: Is kotleto i atleta
Peltor rašė:
ple kai daugiau laiko praleidi į šikną baksnodamas, nei salėj dirbdamas, tai ot ne p.. aiškint po to kad aš tai tai kaskart kitaip sportuoju nekurie su savo dozėm tai birka duše smaukydami bicą užaugintų
Dar vienas kiauras. Jau si karta vpizdu, susilaikysiu geriau...
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#129 2017-03-04 13:25
Re: Is kotleto i atleta
Mokslinis faktas: gali užsikačialint niekad gyvenime nėjęs į kačialkę. Pizdiec kaip brangu ir neefektyvu, bet faktas.
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#130 2017-03-04 13:27
Re: Is kotleto i atleta
Nu x20 didesnes dozes sauk tai gal, ir vistiek ne taip kaip sportuodamas
P.s. mokslinis teorinis faktas
Paskutinį kartą taisė fitnesas (2017-03-04 13:28)
Neprisijungęs
- LouisV
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2017-02-27
- Žinutės: 59
- Atsiliepimai: 0
#131 2017-03-04 13:46
Re: Is kotleto i atleta
fitnesas rašė:
Nu x20 didesnes dozes sauk tai gal, ir vistiek ne taip kaip sportuodamas
P.s. mokslinis teorinis faktas
Jeigu jau kalbama apie gera išvaizda be sporto tai Implantus susidedi ir vargo nematai d
Neprisijungęs
- ramas
- buvęs ramli
- Registravosi: 2013-05-09
- Žinutės: 7566
- Atsiliepimai: 8
#132 2017-03-04 13:47
Re: Is kotleto i atleta
Ot ne utiutiu viska ant vaistu nurasyt
Neprisijungęs
- LouisV
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2017-02-27
- Žinutės: 59
- Atsiliepimai: 0
#133 2017-03-04 13:50
Re: Is kotleto i atleta
Su asterodais visi gali
Neprisijungęs
- Pauliakas
- buvęs pauliakas88
- Vietovė: \_(ツ)_/
- Registravosi: 2014-03-01
- Žinutės: 3322
- Atsiliepimai: 10
#134 2017-03-04 13:51
Re: Is kotleto i atleta
Peltor rašė:
ple kai daugiau laiko praleidi į šikną baksnodamas, nei salėj dirbdamas, tai ot ne p.. aiškint po to kad aš tai tai kaskart kitaip sportuoju nekurie su savo dozėm tai birka duše smaukydami bicą užaugintų
Pats geriausias variantas daryt kiekvieną treniruotę kitaip, nesvarbu ar tu šaudai ar ne.
Neprisijungęs
- ramas
- buvęs ramli
- Registravosi: 2013-05-09
- Žinutės: 7566
- Atsiliepimai: 8
#135 2017-03-04 13:54
Re: Is kotleto i atleta
LouisV rašė:
Su asterodais visi gali
utiutiu,kad ne visi pas mane salej vienas zinau saudo,bet nei kelia,nei atrodo normaliai,o jau kiek zinau ne viena ir ne du prasukes yra.
Neprisijungęs
- Peltor
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Norvegija
- Registravosi: 2016-03-04
- Žinutės: 772
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 7
#136 2017-03-04 13:57
Re: Is kotleto i atleta
Pauliakas rašė:
Pats geriausias variantas daryt kiekvieną treniruotę kitaip, nesvarbu ar tu šaudai ar ne.
iš kur čia ištraukei?
Neprisijungęs
- Pauliakas
- buvęs pauliakas88
- Vietovė: \_(ツ)_/
- Registravosi: 2014-03-01
- Žinutės: 3322
- Atsiliepimai: 10
#137 2017-03-04 14:04
Re: Is kotleto i atleta
Peltor rašė:
Pauliakas rašė:
Pats geriausias variantas daryt kiekvieną treniruotę kitaip, nesvarbu ar tu šaudai ar ne.
iš kur čia ištraukei?
Pilna info apie tai, kiekvieną treniruotę stresas raumeniu. Užtenka bent setus, pakartojimus kaitaliot kažkiek ir bus geriau, nei iš kokio motyvuoto programą nusipirkus drožt kiekvieną savaitę tą patį.
Neprisijungęs
- Peltor
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Norvegija
- Registravosi: 2016-03-04
- Žinutės: 772
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 7
#138 2017-03-04 14:12
Re: Is kotleto i atleta
Pauliakas rašė:
Pilna info apie tai, kiekvieną treniruotę stresas raumeniu. Užtenka bent setus, pakartojimus kaitaliot kažkiek ir bus geriau, nei iš kokio motyvuoto programą nusipirkus drožt kiekvieną savaitę tą patį.
Nesusišnekėjom, tu sakei kiekvieną trefkę daryt kitaip - tam tikrai nėra reikalo, kas dėl pačių variacijų, priėjimų, svorių, pakartojimų tai pilnai sutinku svarbu progresą išlaikyt
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#139 2017-03-04 14:15
Re: Is kotleto i atleta
ramas rašė:
Ot ne utiutiu viska ant vaistu nurasyt
++
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#140 2017-03-04 14:35
Re: Is kotleto i atleta
fitness, ne teorinis, o mokslinis. Yra tyrimas atliktas.
Neprisijungęs
- Volframas
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-02-15
- Žinutės: 6550
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 35
#141 2017-03-04 14:37
Re: Is kotleto i atleta
Peltor rašė:
Pauliakas rašė:
Pilna info apie tai, kiekvieną treniruotę stresas raumeniu. Užtenka bent setus, pakartojimus kaitaliot kažkiek ir bus geriau, nei iš kokio motyvuoto programą nusipirkus drožt kiekvieną savaitę tą patį.
Nesusišnekėjom, tu sakei kiekvieną trefkę daryt kitaip - tam tikrai nėra reikalo, kas dėl pačių variacijų, priėjimų, svorių, pakartojimų tai pilnai sutinku svarbu progresą išlaikyt
Nėra čia jokio nusišnekėjimo. Esminis principas yra stresas raumeniui. Kaip tu jį sukelsi, tai jam vienodai. Reikalo gal ir nėra jei netiki "muscle confusion" teorija, bet, kad taip įdomiau, tai faktas.
Neprisijungęs
- tumuxas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-06-02
- Žinutės: 1189
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 7
#142 2017-03-04 16:01
Re: Is kotleto i atleta
"Muscle confusion" tai labai rimta. Kad maksimaliai iš to naudos išspausti, dar galima kartu pridėt ir "mind confusion". Ateini į salę, pradedi apšilinėt kojas, tipo ruoštumeis daryt tuoj pritūpimus, smegėnai jau supranta, kad tuoj darysi kojas, raumėnai irgi pasiruošę ir BAM vietoj to, kad štangą dėt ant trapsų ir tupt, tu su ja pradedi daryt spaudimą pečiams. Pečiai super sustresuoja ir super auga. Panašiu variantų galima prigalvot ir su kitom raumenų grupėm. Esmę supratot. Nauja metodika. Mažai kur žinoma. Gaila, kad nemokamai ja dalinuos.
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#143 2017-03-04 16:08
Re: Is kotleto i atleta
Zuiki,Ir koki % raumenu uzsiaugino nieko neveikdami palyginus su sportuojanciais?
Paskutinį kartą taisė fitnesas (2017-03-04 16:09)
Neprisijungęs
- LouisV
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2017-02-27
- Žinutės: 59
- Atsiliepimai: 0
#144 2017-03-04 17:04
Re: Is kotleto i atleta
ramas rašė:
LouisV rašė:
Su asterodais visi gali
utiutiu,kad ne visi pas mane salej vienas zinau saudo,bet nei kelia,nei atrodo normaliai,o jau kiek zinau ne viena ir ne du prasukes yra.
Juokavau as,žinau kad jei būsi besmegenis ir ant kurso nesielgsi kaip pridera dažniausiu atveju vistiek atrodysi kaip vidutiniokas
Neprisijungęs
- Volframas
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-02-15
- Žinutės: 6550
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 35
#145 2017-03-04 17:07
Re: Is kotleto i atleta
Blet ateini paskaitai apie sterus ir sėdi depresijoje kokią savaitę. O dar kai tą supistą lentelę su priaugiais natūraliai ir kursuojant kas palinkina....
Neprisijungęs
- LouisV
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2017-02-27
- Žinutės: 59
- Atsiliepimai: 0
#146 2017-03-04 17:16
Re: Is kotleto i atleta
Volframas rašė:
utiutiu ateini paskaitai apie sterus ir sėdi depresijoje kokią savaitę. O dar kai tą supistą lentelę su priaugiais natūraliai ir kursuojant kas palinkina....
Palinkink tu,nesu matęs,įdomu
Neprisijungęs
- Wiliukazz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-01-13
- Žinutės: 2130
- Atsiliepimai: 6
#147 2017-03-04 17:21
Re: Is kotleto i atleta
tumuxas rašė:
"Muscle confusion" tai labai rimta. Kad maksimaliai iš to naudos išspausti, dar galima kartu pridėt ir "mind confusion". Ateini į salę, pradedi apšilinėt kojas, tipo ruoštumeis daryt tuoj pritūpimus, smegėnai jau supranta, kad tuoj darysi kojas, raumėnai irgi pasiruošę ir BAM vietoj to, kad štangą dėt ant trapsų ir tupt, tu su ja pradedi daryt spaudimą pečiams. Pečiai super sustresuoja ir super auga. Panašiu variantų galima prigalvot ir su kitom raumenų grupėm. Esmę supratot. Nauja metodika. Mažai kur žinoma. Gaila, kad nemokamai ja dalinuos.
Na ne. Smegenys supranta, kad nedarysi kojų Kas kas, jie supranta. Tavo terminas reiškia, kad tiesiog tu pakeiti raumens treniravimo rutiną.
Be to n argumentų, kad tai perdėtas dalykas.
https://www.google.com/search?q=muscle+ … 8wfCv5mwCg
If you continuously increase the amount of weight you push, then you will gain muscle. And similarly, if you continue to increase the amount of reps you push, you will gain muscle.
But if you go into each workout and do the same amount of work each time, then your body isnt going to change. Make sense?
Paskutinį kartą taisė Wiliukazz (2017-03-04 17:23)
Neprisijungęs
- tumuxas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-06-02
- Žinutės: 1189
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 7
#148 2017-03-04 18:27
Re: Is kotleto i atleta
BIėm. Ten buvo sarkazmas. Realiai aš irgi vien tik už tai, kad načiams(natūralams) nereikia kiekvieną kartą keisti pratimų, o stengtis progresuot kiek išeina ilgiau ant tų pačių pratimų.
Paskutinį kartą taisė tumuxas (2017-03-04 18:28)
Neprisijungęs
- Volframas
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-02-15
- Žinutės: 6550
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 35
#149 2017-03-04 19:43
Re: Is kotleto i atleta
LouisV rašė:
Volframas rašė:
Blet ateini paskaitai apie sterus ir sėdi depresijoje kokią savaitę. O dar kai tą supistą lentelę su priaugiais natūraliai ir kursuojant kas palinkina....
Palinkink tu,nesu matęs,įdomu
Nereikia geriau. Mesi sportus arba pisi testo į šikną.
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#150 2017-03-04 20:16
Re: Is kotleto i atleta
20 sav. tyrimas.
Naturalai ~1.5kg+
600mg test ~3kg+
600mg test + sportas ~6kg+
Bet cia su noob gainsais.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Is kotleto i atleta