Puslapiai: 1 … 13 14 15 16 17 … 107
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Zuikio logas
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#351 2017-04-01 16:10
Re: Zuikio logas
Trukdo. Tiek įsisavinimą mažina, tiek iš organizmo išvaro. Žodžiu, sumažiau kavos kiekį nuo 5 iki 1 puodelio per parą ir smazmai išnyko. Blin, 3 prieš tai kursus kankinausi ir nesupratau, kame bėda
O siaip zjb, bickė 40cm niekaip neviršyja.. bbz. Uztat 120x7 bp. Liko 5 sav. ir tiltas. Nzn ką per tą tiltą veikt... ir išvis, kažkoks riebalas darausi bent ant rugpjųčio forma gal bus.
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#352 2017-04-01 16:49
Re: Zuikio logas
Gal "plaukt" pradejai ?
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#353 2017-04-09 14:10
Re: Zuikio logas
"Plaukia upėmis lavonai
Su išpjaustytais pilvais
O iš pilvo kyšo peilis
Su lietuviškais ženklais"
Žodžiu startuoja 11 sav. Jau augimas aprimo, bickė vis neauga, benchas baigia apsistoti ties 120x7. Jau reik pradėt mąstyt, o ne tūpai minkyt. Dėl bickės galvoju išsivirti sintolio. gal bus prikolna
Neprisijungęs
- Shax
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2016-08-18
- Žinutės: 619
- Atsiliepimai: 2
#354 2017-04-09 14:18
Re: Zuikio logas
Kūr.va, aš tavo fanas būsiu, jeigu sintolio susivarysi
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#355 2017-04-09 14:19
Re: Zuikio logas
Su sintoliu sunku, nes didele stigma ant vartotojų krenta, tai nieks gerai nepapasakoja...
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#356 2017-04-11 11:25
Re: Zuikio logas
Zodziu, sintolio pasigaminsiu, čia 2 pirštus ampyžt.
Dabar galvoju gal jį per tiltą varyti, nes pirmo kurso tik ~4 sav liko. Ar ant tilto neapsimoka... nors ko aš čia ble klausiu. Ant sintolio forume vienas/kitas ir tai tylės, nes tipo ne lygis.. bent teoriškai patarkit
Neprisijungęs
- nesako
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-11-02
- Žinutės: 3552
- Atsiliepimai: 19
#357 2017-04-11 11:45
Re: Zuikio logas
o koks apskritai skirtumas kada ant kurso ar tilto
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#358 2017-04-11 13:17
Re: Zuikio logas
aceit sintolis išplecia ruameni, vėliau aliejus išsivaikšto ir lieka ertmė. Dabar pagrindinė diskusija, kas su ja vyksta. Vieni teigia, kad atsiranda vietos raumens augimui, kiti sako, kad cista formuojasi, kiti, kad vanduo ar dar bala zino kas. Tai jei tikėti, kad ertmėje gali formuotis naujas raumuo, tai viską reiktų daryti prieš kursą, kad aceit aliejus jau būtų išėjęs.
Kaip sakiau anksčiau, čia daug spekuliacijų.
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#359 2017-04-11 13:21
Re: Zuikio logas
o gal dar geriau biski pakursuoti, gal padaryti bent jau padoresni kursa pries sintoli? nu tipo pabandyti dar mesos uzdeti, nu uzaugs tos 38cm rankos. stazas taigi labai mazas pas tave.
del sintolio vieni sako kad yra taip kaip tu parasai kiti sako kad ten kaip tik uzsispaudzia viskas ir neprasivaiksto kraujas.
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#360 2017-04-11 13:22
Re: Zuikio logas
Zuikis13 rašė:
aceit sintolis išplecia ruameni, vėliau aliejus išsivaikšto ir lieka ertmė. Dabar pagrindinė diskusija, kas su ja vyksta. Vieni teigia, kad atsiranda vietos raumens augimui, kiti sako, kad cista formuojasi, kiti, kad vanduo ar dar bala zino kas. Tai jei tikėti, kad ertmėje gali formuotis naujas raumuo, tai viską reiktų daryti prieš kursą, kad aceit aliejus jau būtų išėjęs.
Kaip sakiau anksčiau, čia daug spekuliacijų.
nauji raumenys nesiformuoja, nuo sporto skaidulos puciasi storeja
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#361 2017-04-11 13:23
Re: Zuikio logas
bbz, kas visai piko nėra. Ranka tiesiog stambėja ir tiek, čia nepakeisi genų. Į išorinį bicą pašaudyk, kad susidarytu kalnas ir gerai. Pati apimtis tai px, nemyzu dėl comų.
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#362 2017-04-11 13:25
Re: Zuikio logas
gera kursa sauti ir kocioti rankas, nugara darant atlikineti pilna amplitude o bica darant orentuotis ant piko. esi aukstas, tai kol ranka nebus paaugusi nebus to piko, ypac jei ilgas bicas.
ez curls, ha nuo kelio, spider curls
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#363 2017-04-11 13:30
Re: Zuikio logas
žinok seni netikiu, kad galima daryti "ant piko" ar "ne ant piko". Bickėj trys raumenys, o piką duoda išorinis dvigalvis. Tai netikiu, kad galima išorinį izoliuotai daryti, nes čia vienas raumuo. Gal kokį Brachialį atjungt galima. Siaip jei augčiau iki kokio 120kg tai taip, bet po pirmo kurso gal gal 100 pasieksiu, o vėliau mesiu iki ugio, t.y. 86kg. Čia plius minus. Kardio nedarau, tai bent su mase širdies neapkrausiu. Beto ir netraukia būti BIG. Kiekvienam savo.
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#364 2017-04-11 13:35
Re: Zuikio logas
jei ilgas bicas tai kol nebus ten 45++ tai nereikia daug tiketis. mates 2metriniu su 45rankom ir idubusiais bicais
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#365 2017-04-11 13:42
Re: Zuikio logas
tai žinok 45 tik prie 120kg ir butu fpėčku. Reiks site enhancment užsiimt
Neprisijungęs
- nesako
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-11-02
- Žinutės: 3552
- Atsiliepimai: 19
#366 2017-04-11 15:02
Re: Zuikio logas
o tu gal isvis per daug ta bica smaukai kad letai auga.pabandyk palikt vapse kokias 4 serijas bico i sav.arba nugara vietoj prisitraukimu chin upsus gaus gal bsk kitoki kruvi ypac jei blynus kelis pasikabinsi
Paskutinį kartą taisė nesako (2017-04-11 15:02)
Neprisijungęs
- enox
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-24
- Žinutės: 1670
- Atsiliepimai: 6
#367 2017-04-11 15:24
Re: Zuikio logas
Alio, Zuiki atsiliepk, reikia viena draugeli i sarasus itraukti Medica praktikoje
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#368 2017-04-11 16:19
Re: Zuikio logas
Tai kad nebe sintoli varo... o kazkoki kita shuda.
Neprisijungęs
- uk
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-08-03
- Žinutės: 609
- Atsiliepimai: 1
#369 2017-04-11 17:39
Re: Zuikio logas
Bb.z zuiki kas toms rankoms, pas mane ta pati beda - uzdedu mesos nuo 90 kg iki 99kg - visur apimtys padideja isskyrus per pilva beveik nieko ir per rankas beveik nieko ir suprask kad nori. Bandyta daryti ir tik po 2 pratimus per sav ir po 6 ir low/high reps - jokiu skirtumu..
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#370 2017-04-11 18:16
Re: Zuikio logas
uk rašė:
Bb.z zuiki kas toms rankoms, pas mane ta pati beda - uzdedu mesos nuo 90 kg iki 99kg - visur apimtys padideja isskyrus per pilva beveik nieko ir per rankas beveik nieko ir suprask kad nori. Bandyta daryti ir tik po 2 pratimus per sav ir po 6 ir low/high reps - jokiu skirtumu..
tai po kiek laiko eksperimentavai su tarkim low reps ar high reps? po 2 pratimus ir po 6?
Neprisijungęs
- uk
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-08-03
- Žinutės: 609
- Atsiliepimai: 1
#371 2017-04-11 18:20
Re: Zuikio logas
Audrius rašė:
uk rašė:
Bb.z zuiki kas toms rankoms, pas mane ta pati beda - uzdedu mesos nuo 90 kg iki 99kg - visur apimtys padideja isskyrus per pilva beveik nieko ir per rankas beveik nieko ir suprask kad nori. Bandyta daryti ir tik po 2 pratimus per sav ir po 6 ir low/high reps - jokiu skirtumu..
tai po kiek laiko eksperimentavai su tarkim low reps ar high reps? po 2 pratimus ir po 6?
Grubiai 8sav
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#372 2017-04-11 18:26
Re: Zuikio logas
per 8 sav galima nesunkiai iki 50cm prikelti rankas. vien su papildais
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#373 2017-04-11 18:26
Re: Zuikio logas
uk rašė:
Audrius rašė:
uk rašė:
Bb.z zuiki kas toms rankoms, pas mane ta pati beda - uzdedu mesos nuo 90 kg iki 99kg - visur apimtys padideja isskyrus per pilva beveik nieko ir per rankas beveik nieko ir suprask kad nori. Bandyta daryti ir tik po 2 pratimus per sav ir po 6 ir low/high reps - jokiu skirtumu..
tai po kiek laiko eksperimentavai su tarkim low reps ar high reps? po 2 pratimus ir po 6?
Grubiai 8sav
nu, jei su kiekviena variacija po 8 savaites, tai ok tada, turejai tikrai jaust kazkokius pokycius, bet jei visas 4 variacijas per 8 savaites, tada nematysi kas tau tiko...
Paskutinį kartą taisė Audrius (2017-04-11 18:27)
Neprisijungęs
- ragas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2006-10-20
- Žinutės: 409
- Atsiliepimai: 1
#374 2017-04-11 20:37
Re: Zuikio logas
dr. Josef Zuikis Mengele, tik šis bando viską ant savęs, ne ant kitų.
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#375 2017-04-11 20:40
Re: Zuikio logas
Nu ner cia ko malt š, genai yra genai. Galiu nugarai nieko nedaryt, bet ji auga, galiu bicke drozt ir jei pofik pasintolinsiu, bus matyt.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 13 14 15 16 17 … 107
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Zuikio logas