Kulturizmas.net diskusijų forumas

Perfectionist82 rašė:

dankaras rašė:

Deginant tokia situacija ispuole, kad last meal buna tunas su darzovem, bet kad tuose tunuose skardinese tiek ten ir tuno... kuo pakeist? Proteino sheikas ar geriau varskes (kazeino)?

P.s. varske su liesu jogurtu eina pries paskutinis mealas

Beje ir be tuno yra dar visokiu zuvu.

Ka dar galima is skardiniu grynai naudingo gaut nakciai? Realiai susirenku riebalus ir anglis per diena, pirmoj pusej. Priespaskutinis mealas varske liesa ir jogurtas su braske o paskutinis tunas yra, tai noris paivairint, pakeist.

Nu, aisku ir tuna ne pati pigiausia jamu. Tuos vadinamus chunks in brine. Pagrinde gabaliukai, tik minimaliai to kito malto sh...

dankaras rašė:

Nu, aisku ir tuna ne pati pigiausia jamu. Tuos vadinamus chunks in brine. Pagrinde gabaliukai, tik minimaliai to kito malto sh...

Tuno nebemegstu, įdomu kiek dabar kainuoja, pigiausias turbut dabar kainuoja su nuolaida 0,5cent 185g jo?

visos tos rukytos tai skanios

Pagal televizija ir internetą tai badaut turėtai

Ernestas rašė:

Wiliukazz rašė:

tunas šiaip nesveikas dalykas dėl gyvsidarbio, baikit ėst jį dažnai.

pasakyk bent viena produykta kuris dabar yra sveikas siuolaikiniame pramones pasaulyje ?

Prie ko cia sveikas ar ne? Tunas turi gyvsidabrio! Pasidomek kaip jis veikia organizma paliginus su visais E ir pesticidais.

Motas89 rašė:

Sveiki, reikia patarimo.
ūgis 182, svoris šiuo metu 86, bf, iš akies žiūrint apie 15%, preso kubikų beveik nesimato, o nariu, kad matytųsi. Žodžiu, jau du mėn. sėdžiu kcal. deficite, anglys apkarpyti konkrečiai iki kokių 50 gr. per dieną, (kažkokio energijos crasho, nelabai jaučiu), treniruotės: kas 3 dieną full body apie 1,5 val., kitom dviem dienom kardio 5 km ejimas- bėgimas arba 16 km dviračiu geru tempu. Geriu yohimbiną. Per tuos du mėn. numečiau 2 kg. ir stop, niekas nebejuda, keli gramai nukrenta, kitą dieną pakyla, taip ir minkausi. tiesa, kas antrą dieną tarpinis badavimas 16 val. Ką daryt? dar labiau didint deficitą- jau nėra kur, ir taip valgau kaip mergiotė, dar didint kardio, nežinau, ar verta. Kokios nuomonės? Kur darau kažką ne taip?

Man db tas pats. Manau, čia taip dėl vandens - organizmas užsibrėžęs ribą kiek vandens reikia ir neleidžia daugiau numest. Šiandien 2kg vandens atsikračiau važinėdamas dviračiu 3h ir išgėrus, o ne valgius svoris grįžo.

gibed rašė:

Gal kas pasakys, kaip nusimesti svorio? Ant kurso esu test enth 300 i sav

Kcal deficitas, nieko naujo. Susitvarkai mityba, kcal, maistines medziagas atsitaikai ir viskas.

gibed rašė:

Gal kas pasakys, kaip nusimesti svorio? Ant kurso esu test enth 300 i sav

tik virtuvej

nagas rašė:

https://youtu.be/WvKRZuf_x4g

As irgi ziurejau tai iskilo klausimu,sako chimikams isvis riebalo nereikia,uztenka ir 20g palaikyti Tai ka jus apie tai manot? TRT doze(100mg/week),tai man gal irgi pakaktu tu 20g riebalo,nebutina man 1g/kg kaip naturalui rinkti

bender rašė:

invisibble rašė:

nagas rašė:

https://youtu.be/WvKRZuf_x4g

As irgi ziurejau tai iskilo klausimu,sako chimikams isvis riebalo nereikia,uztenka ir 20g palaikyti Tai ka jus apie tai manot? TRT doze(100mg/week),tai man gal irgi pakaktu tu 20g riebalo,nebutina man 1g/kg kaip naturalui rinkti

Riebalu uztektu 50-60g, kad patenkinti organizmo funkcijas uz kuriuos atsakingi riebalai. Bet tu kai sveri tiek tai tau ir iseina 1g. Del 0.5-0.7g/kg riebalo ir uzteks.

Nžn..gal tik sutapimas..db visaip būna net ir arti 0 laikau į diena..ar tai max 70-80g kartais priklauso ar ta diena avokadas ar riešutu sviestas yra...bet sanariai pradejo paskaudet tiek kelieniu tiek alkūnių..jokiu diuaretiku neina..nei winis...tik test+tren ir kas dešimta diena 100mg deca ...tai kažkaip įtarima turiu del mažo riebalų kiekio..bet gal čia tik sutapimas😁

Paskutinį kartą taisė Magnis (2022-05-03 15:19)

bender rašė:

invisibble rašė:

nagas rašė:

https://youtu.be/WvKRZuf_x4g

As irgi ziurejau tai iskilo klausimu,sako chimikams isvis riebalo nereikia,uztenka ir 20g palaikyti Tai ka jus apie tai manot? TRT doze(100mg/week),tai man gal irgi pakaktu tu 20g riebalo,nebutina man 1g/kg kaip naturalui rinkti

Riebalu uztektu 50-60g, kad patenkinti organizmo funkcijas uz kuriuos atsakingi riebalai. Bet tu kai sveri tiek tai tau ir iseina 1g. Del 0.5-0.7g/kg riebalo ir uzteks.

Bet jis 100kg sveria, o renka 20g riebalo.