- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4109
- Atsiliepimai: 37
#26 2018-02-28 07:55
Re: lasinio metimas
Tas ar imanoma tai labai priklauso nuo to kaip dabar atrodai, daugima linke pervertint savo turima bf ir ji sumazina gerokai. Bet 95kg su tavo 16bf niekaip netaps 87kg su 9bf.
Neprisijungęs
- Nabiarov
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-02-17
- Žinutės: 266
- Atsiliepimai: 0
#27 2018-02-28 09:09
Re: lasinio metimas
Kaip jūs krv su 95kg prie 182 cm su 16% bf? niekaip nesuprantu. pats numečiau iš 125 į 97kg prie 178cm,taip,raktikauliai atsirado,pečiai geriau atrodo,nugara pagerėjo,bet pilvas ir krūtinė dar yra. o taip atrodo,kad prie 95kg jūs kosmosas atrodot,nebent buvot kačiokai ir priaugote kg kitaip netikiu.
Neprisijungęs
- enox
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-24
- Žinutės: 1670
- Atsiliepimai: 6
#28 2018-02-28 09:10
Re: lasinio metimas
Dabar sveriu apie 112 kg. ūgis - 193 cm
Neprisijungęs
- xsemax
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2013-01-22
- Žinutės: 61
- Atsiliepimai: 0
#29 2018-02-28 10:44
Re: lasinio metimas
Na gal 20%bf tikrai neturiu, presas kazkiek silpnai matos... gal 17-18bus. Pas mane speju, raumenine mase buvo sumazejus arba apkritus ir ant virsaus riebalo uzsimete... Realiai vizuoliai apimpciu dydzio atzvilgiu atrodau, vos ne pan. kaip 88kg. bet kai pasisveriu ir pasimatuoji pvz klubu apimtis tai skaiciai kitokie..
Paskutinį kartą taisė xsemax (2018-02-28 10:45)
Neprisijungęs
- Sinreen
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-17
- Žinutės: 417
- Atsiliepimai: 1
#30 2018-02-28 12:16
Re: lasinio metimas
Pas mane tai toks atvejis,kad visad gan ryskus budavau,presas budavo pasislepes biski,bet matydavos siaip sporta biski apleidau,viska is eiles valgyt pradejau ir ant sonu barankos augt pradejo o raumenu mase sumazejo nesportuojant,tai svoris pasiliko beveik toks pat,tik kad lasiniu atsipirko viskas raumenu mase grizo o lasinys pasiliko...taip ir laikyt zadu,tik galvoju poto gal pabandyt angliu sumazint ir idomu kaip tas carb cycling veikia
Neprisijungęs
- xsemax
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2013-01-22
- Žinutės: 61
- Atsiliepimai: 0
#31 2018-02-28 12:38
Re: lasinio metimas
Ahhh, o kai raumenu mase sugrista ant esamo riebalo, iskart pasunkeji.... kas poto ir stresina labai. Na supratau, bandysiu tuomet dvi savaites laikyt, toki plana kaip tavo (jei nesupyksi) ir stebet kaip kas keicias per tas pora sav. Savaitei meginsiu 5 dienos salei, 3-4 kardio ryte ir po trefkes vaakare dar prijungsiu po 15 min. takeli ikalnes
Neprisijungęs
- Sinreen
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-17
- Žinutės: 417
- Atsiliepimai: 1
#32 2018-02-28 12:41
Re: lasinio metimas
xsemax rašė:
Ahhh, o kai raumenu mase sugrista ant esamo riebalo, iskart pasunkeji.... kas poto ir stresina labai. Na supratau, bandysiu tuomet dvi savaites laikyt, toki plana kaip tavo (jei nesupyksi) ir stebet kaip kas keicias per tas pora sav. Savaitei meginsiu 5 dienos salei, 3-4 kardio ryte ir po trefkes vaakare dar prijungsiu po 15 min. takeli ikalnes
Nieko tokio! tik parasyk ar rezultatai yra:D
Neprisijungęs
- Sinreen
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-17
- Žinutės: 417
- Atsiliepimai: 1
#33 2018-03-07 23:09
Re: lasinio metimas
Ka patartumet isimt/sumazint ir kiek,kad 200~kcal nuimt?
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4109
- Atsiliepimai: 37
#34 2018-03-08 08:08
Re: lasinio metimas
Sinreen rašė:
Ka patartumet isimt/sumazint ir kiek,kad 200~kcal nuimt?
50g kruopu bendrai per diena.
Neprisijungęs
- Sinreen
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-17
- Žinutės: 417
- Atsiliepimai: 1
#35 2018-03-08 08:16
Re: lasinio metimas
Tik 50g pasilikt,ar bendrai nuo visu po biski nuimt,kad -50g gautus?
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4109
- Atsiliepimai: 37
#36 2018-03-08 08:52
Re: lasinio metimas
Sinreen rašė:
Tik 50g pasilikt,ar bendrai nuo visu po biski nuimt,kad -50g gautus?
Bendrai. 50g kruopu bus pan 170kcal.
Neprisijungęs
- Sinreen
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-17
- Žinutės: 417
- Atsiliepimai: 1
#37 2018-03-08 08:55
Re: lasinio metimas
bender rašė:
Sinreen rašė:
Tik 50g pasilikt,ar bendrai nuo visu po biski nuimt,kad -50g gautus?
Bendrai. 50g kruopu bus pan 170kcal.
Gerai,bandysiu nuimt,dekui:)
Neprisijungęs
- Sinreen
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-17
- Žinutės: 417
- Atsiliepimai: 1
#38 2018-03-08 11:08
Re: lasinio metimas
bender rašė:
Sinreen rašė:
Tik 50g pasilikt,ar bendrai nuo visu po biski nuimt,kad -50g gautus?
Bendrai. 50g kruopu bus pan 170kcal.
Beto,jeigu noresiu dar kcal numest biski,tai tik anglis mazint? Ir gal kas gali paaiskint kam carb cycling reikalingas? Nlb randu cia
Neprisijungęs