Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Čiūvas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2017-08-29
Žinutės: 36
Atsiliepimai: 0

#1 2018-04-21 14:38

Reikia patarimu :)

Sveiki manes paprase drauge padeti su mityba. Nors neesu labai nusimanantis sioje srityje bet pabandziau kazka padaryti ir man idomi jusu nuomone smile
Jos ugis 170cm ir sveria 67kg

stai ta mityba :

https://prnt.sc/j875sg

Paskutinį kartą taisė Čiūvas (2018-04-21 14:38)

Neprisijungęs

 
bender
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-12-05
Žinutės: 4021
Atsiliepimai: 24

#2 2018-04-21 15:21

Re: Reikia patarimu :)

Viskas neblogai. Itrauk zuvies i raciona dar, salotas galima su aliejum pasiskanint jei truputi riesutu nuimant. Arba avokada ittaukt. O seip jei sportuoja tai po treniruotes valgis kuris gaunasi cia?

Neprisijungęs

 
Čiūvas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2017-08-29
Žinutės: 36
Atsiliepimai: 0

#3 2018-04-21 15:41

Re: Reikia patarimu :)

Po treniruotes gaunasi 3 valgymas

Neprisijungęs

 
bender
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-12-05
Žinutės: 4021
Atsiliepimai: 24

#4 2018-04-21 15:42

Re: Reikia patarimu :)

Tai viskas ok smile o tikslas koks numest svorio, priaugt ar tiesiog islaikyt esama ir tik sutvirtet?

Neprisijungęs

 
Čiūvas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2017-08-29
Žinutės: 36
Atsiliepimai: 0

#5 2018-04-21 16:45

Re: Reikia patarimu :)

tikslas siekteik numesti. Bet iki siol ji nesportavo tai manau turetu viskas gerai gautis

Neprisijungęs

 
Jūsų Didenybė
Dažnas dalyvis
Vietovė: IRL
Registravosi: 2014-01-09
Žinutės: 714
Atsiliepimai: 3

#6 2018-04-23 15:29

Re: Reikia patarimu :)

Jeigu nesportavo pries tai, tai pradziai laikyt palaikymo kalorijas ir efektas bus vien del padidejusio fizinio aktyvumo.
Pusryciai kiek per dideli, geriau paskirstyt dali kaloriju per kitus valgymus (pvz kepenys n-kartu maistingesnes uz avizas, labiau apsimoka daugiau kepenu, maziau avizu), ir aisku viskas labai neskanu (darzoviu nerasta? apart nupezusio agurko), bet ai tegul sau kankinasi, idomu kiek ilgai taip temps.

Neprisijungęs

 
Čiūvas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2017-08-29
Žinutės: 36
Atsiliepimai: 0

#7 2018-04-23 18:38

Re: Reikia patarimu :)

nene tai as ten agurkus arba pomidorus irasiau siaip as sakiau kad darzoviu kiek nori ir kokiu nori ir apie mesos bei zuvies keitima sakiau as cia tik greit sumeciau taip

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2428
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 5

#8 2018-04-23 19:06

Re: Reikia patarimu :)

Čiūvas rašė:

nene tai as ten agurkus arba pomidorus irasiau siaip as sakiau kad darzoviu kiek nori ir kokiu nori ir apie mesos bei zuvies keitima sakiau as cia tik greit sumeciau taip

Viskas ok ten su ta mityba

Prisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net