- llkd
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-01-22
- Žinutės: 10
- Atsiliepimai: 0
#1 2018-05-03 22:48
Dazno valgymo alternatyva?
Sveiki, toks klausimas ( sorry jei kazkur jau buvo klaustas)
Pradejau treniruotis pasirinkta programa, kuri suryja gana nemazai jegu iskylo siek tiek problemu su mityba, kadangi mano darbas turi siokiu tokiu ipatumu maitintis 5 kart i diena nevisada gaunasi. Ar galima maista pries pietus ir maista pries treniruote pakeisti kokiais nors kokybiskais papildais, kurie neatimtu daug laiko? Nereguliarus 5x maitinimas irgi nieko gero..
Aciu.
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#2 2018-05-03 22:53
Re: Dazno valgymo alternatyva?
3 gerus valgius padaryk bent jau.
Neprisijungęs
- llkd
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-01-22
- Žinutės: 10
- Atsiliepimai: 0
#3 2018-05-03 22:56
Re: Dazno valgymo alternatyva?
Trys valgiai yra, bet programos tikslas svorio metimas, nes po kariuomenes issiderino rezimas ir viskas pradejo eiti i pilva
Paskutinį kartą taisė llkd (2018-05-03 22:56)
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#4 2018-05-04 03:16
Re: Dazno valgymo alternatyva?
Ir su 3 kartais nukris, gal tik pora gramu daugiau raumens negu su 5 valgymais..
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4109
- Atsiliepimai: 37
#5 2018-05-04 08:59
Re: Dazno valgymo alternatyva?
3 valgiai viskas normalei, nukris tas svoris. O raumens kol labai liesas ir ryskus neplanuosi tapti nieko ten nenukris
Neprisijungęs
- llkd
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-01-22
- Žinutės: 10
- Atsiliepimai: 0
#6 2018-05-06 17:17
Re: Dazno valgymo alternatyva?
Aciu uz nuraminimus
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#7 2018-05-07 10:37
Re: Dazno valgymo alternatyva?
Apart benderio nei vienas patarejas nera gyvenime bf numetes bent iki padoraus lygio bet px :d
Neprisijungęs
- Mighti
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2017-05-18
- Žinutės: 972
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#8 2018-05-07 11:16
Re: Dazno valgymo alternatyva?
eNrr rašė:
Apart benderio nei vienas patarejas nera gyvenime bf numetes bent iki padoraus lygio bet utiutiu :d
Koks tas padorus lygis? Dabar turiu 12. Bet daugiau jau sunkiai eina nuemsti, nedega
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#9 2018-05-07 11:20
Re: Dazno valgymo alternatyva?
Pas mane tai 6% max buna
Neprisijungęs
- enox
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-24
- Žinutės: 1670
- Atsiliepimai: 6
#10 2018-05-07 11:23
Re: Dazno valgymo alternatyva?
Esu daugiausia nusičirškinęs su Targeting Keto ir T5 iki 10.8 proc. Koks dabar yra, net nežinau, bet pagal išvaizdą, apie 10,5-11,5 proc.
Neprisijungęs
- Mighti
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2017-05-18
- Žinutės: 972
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#11 2018-05-07 11:25
Re: Dazno valgymo alternatyva?
Staffordshire rašė:
Pas mane tai 6% max buna
Tai gerai gaunasi, as noriu kokius 8 bent pasiekti dabar.
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#12 2018-05-07 11:47
Re: Dazno valgymo alternatyva?
as jei atsistoju pries veidrodi su roziniais akiniais tai isvis daugiau 2% nematau
Neprisijungęs
- Perfectionist82
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-02-25
- Žinutės: 797
- Atsiliepimai: 0
#13 2018-05-07 15:59
Re: Dazno valgymo alternatyva?
😁😁😁Aš tai taip skaičiuoju, ant krutines
5% ant pilvo 20%. Nu i ko visai gerai gaunasi 5+20=25%
25% dalinan iš dveju ligu 12,5% visai gerai😁😁😁
Neprisijungęs