- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#1 2018-06-28 12:56
Carb backloading
Krc pabandysiu. Logiskai atrodo irk kazkas naujo
https://www.perfectketo.com/carb-backloading/
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#2 2018-06-28 13:16
Re: Carb backloading
Sekmes, permeciau akim straipsni.
Manau, kad visiska bybiene, bet gal kazkas gausis.
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#3 2018-06-28 13:20
Re: Carb backloading
Gryžęs namo daugiau paskaitysiu, bet aš paskutiniu metu ekspermentuoju ir darau taip:
Ryte 12:00 Riebalai, baltymai. Nulis angliavandenių.
Pietūs 14:00 Riebalai, baltymai. Nulis angliavandenių.
Vakarienė 18:00 Valgau viską, angliavandenius ir tt
Naktipiečiai 20:00 valgau viską, angliavandeniai ir tt.
Nežinodamas dariau šitą programą LOL
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#4 2018-06-28 13:24
Re: Carb backloading
eNrr rašė:
Sekmes, permeciau akim straipsni.
Manau, kad visiska bybiene, bet gal kazkas gausis.
Ai galnir by-biene bet matysim,based on science tipo tai gal kas ir iseis
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#5 2018-06-28 13:29
Re: Carb backloading
Enrr aš skaičiau tavo dietą, o va ten tai tikra bybienė
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#6 2018-06-28 13:33
Re: Carb backloading
Cia yra tokiem loxeliam, kurie nemoka normaliai valgyt supaisytas click-baitinis sudas:
VALGYK SVEIKAI PUSE DIENOS O PO TO NORS IR BYBIAIS UZSISERK
Nu tipo is serijos storom ofiso bobom ir sojos berniukam padaryta lengva alternatyva.
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#7 2018-06-28 13:35
Re: Carb backloading
eNrr rašė:
Cia yra tokiem loxeliam, kurie nemoka normaliai valgyt supaisytas click-baitinis kakutis:
VALGYK SVEIKAI PUSE DIENOS O PO TO NORS IR BYBIAIS UZSISERK
Nu tipo is serijos storom ofiso bobom ir sojos berniukam padaryta lengva alternatyva.
Tai as stora boba ir esu. Del by-biu vakare nieko neraso. Britainfirst o by-biu vakare nesuleidi poros?
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#8 2018-06-28 13:42
Re: Carb backloading
eNrr rašė:
Cia yra tokiem loxeliam, kurie nemoka normaliai valgyt supaisytas click-baitinis kakutis:
VALGYK SVEIKAI PUSE DIENOS O PO TO NORS IR BYBIAIS UZSISERK
Nu tipo is serijos storom ofiso bobom ir sojos berniukam padaryta lengva alternatyva.
Normaliai valgyt, tipo ryžiai su višta 5x dienoje
Neidealus čia planas, bet už eilinę kultūristo dietą geresnis.
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#9 2018-06-28 14:01
Re: Carb backloading
eNrr rašė:
Cia yra tokiem loxeliam, kurie nemoka normaliai valgyt supaisytas click-baitinis kakutis:
VALGYK SVEIKAI PUSE DIENOS O PO TO NORS IR BYBIAIS UZSISERK
Nu tipo is serijos storom ofiso bobom ir sojos berniukam padaryta lengva alternatyva.
Bet ne vistiek as neziuriu i ta dieta kaip valgyk sveikai poto uzsikimak su-dais. As ziuriu kaip balgyt noncarb iki vakaro,poto po sales as ar taip ar taip ikalu burgeri su bandele ta bulkine tai prie to prideciau dar kazka greito ir vaio juk ne snikeriu prisaut zadu nors oagal sia mityba butu utiutiu. Suzaista su hormonais. Bet viskas protingai atrodo ir neblogai,paziuresim gal eis norm. Man vistiek cuttint reikia,tai cia prie to pacio intermittent fastingas bus. Nu ziuresim reikes pabandyt
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#10 2018-06-28 14:08
Re: Carb backloading
Tu fitnesai perstoras tokiem, tau reikia tikros Keto.
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#11 2018-06-28 14:09
Re: Carb backloading
BritainFirst rašė:
Tu fitnesai perstoras tokiem, tau reikia tikros Keto.
Nu nesu as toks jau storas,man kokia 10kg numest ir bus utiutiu.
Neprisijungęs
- sidaz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-07-29
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 1
#12 2018-06-28 14:15
Re: Carb backloading
steroidinis ant keto turi zinoti ka sako
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#13 2018-06-28 14:20
Re: Carb backloading
BritainFirst rašė:
Tu fitnesai perstoras tokiem, tau reikia tikros Keto.
Tu kalbi taip tarsi as p-zda nutukelis koks tu isivaizduoji as storas esu? Mazdaug imesk foto
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#14 2018-06-28 16:07
Re: Carb backloading
fitnesas rašė:
BritainFirst rašė:
Tu fitnesai perstoras tokiem, tau reikia tikros Keto.
Tu kalbi taip tarsi as p-zda nutukelis koks tu isivaizduoji as storas esu? Mazdaug imesk foto
Na reiktų kokį 10 kg numest Pasimatuok pilvą, jei virš 90 cm, tai nieko gero.
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#15 2018-06-28 16:58
Re: Carb backloading
Dahuja bus faktas. Pas mane liemuo didelis Dubens kaulai platus. Daug pastangu reikia kad islauzti gera V forma
Paskutinį kartą taisė fitnesas (2018-06-28 16:59)
Neprisijungęs
- beAast
- aNgry buNny
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2009-08-27
- Žinutės: 686
- Atsiliepimai: 0
#16 2018-06-28 23:45
Re: Carb backloading
Lol, carb backloadinga pagrinde naudoja tik del to, kad ryte sportuoja iskart atsikelus ir nori anglis uzkraut pries miega arba kas siaip vakare negali uzmigt be maisto/carbu.. kas cia nori cytint tai paprasciausias iifym arba kaip sake 80% 20% ir viskas, nesvarbu tu valgai ryte ar vakare, viskas atsiremia i paros kalorijos..
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#17 2018-06-29 00:07
Re: Carb backloading
Iifym tinka nebent ryskinimui, mases auginimui gan problematiska.
Kitas dalykas del ko man nepatinka iifym - nei kiek nera pamastoma apie porciju dydi ir insulino isskyrima ir cukraus kieki kraujyje. O tai yra esminiai elementai padedantys auginti/mesti svori.
Neprisijungęs