Kulturizmas.net diskusijų forumas

tai jeigu be skysčio tai čia ne gėrimas tada? Košė kažkokia teisingai? Nes jei sakai gali ir be riebalų, užtai nematau daugiau skysčių kad būtų parašyta...

O del aliejaus yra tokia semenu pasta kazkas tokio skonis 1:1 kaip riesutu sviestas irgi kartais dedu. O kai ten su viskuo susimaiso tie taukai ten mazai ir jauciasi

As_niekas rašė:

Va va kažko ir trūko pirmai Sėmenų pasta? Geras. Negirdėtas dalykas....

Vel nusisneku. Sezamo pasta kaip skystas riesutu sviestas

Paskutinį kartą taisė lmnop (2018-02-09 12:00)

Sveiki,
Pasidariau ir aš šį geinerį : "1kg proteino (tarkim WPC 80) + ~0,5kg gliukozės + ~0,5kg smulkiai maltų avižų dribsnių" .
Tik vietoj avižų dribsnių, kadangi neturiu blenderio naudojau  avizinius miltus . https://www.barbora.lt/produktai/viso-g … iltai-1-kg
Galima tokius naudoti ar naudingiau/patogiau dėti avižų dribsnius?
Beje, kaip pasigardinate tokį geinerį? Skaičiau, kad dedasi kakavos(nesquik). Ar nieko baisaus dėtis kakavos, nes pažiūrėjau, tai 100g apie 80g cukraus yra joje. Tai 10g būtų 8g cukraus. kažkaip baisiai skamba ar be reikalo aš čia pergyvenu ?

fitnesas rašė:

O 0.5kg gliukozes tai cia kas ne cukrus? Vanduo turbut

Jo, tas man irgi užkliuvo Jokių miltų aš nemaišau niekada, avižos, proteinas, maltodextrinas, šaldytos melynės į blenderį ir vsio. Kam ten pilt ir mixuot kažką kilogramais kaip malūnininkui kokiam...

tai normalios kakavos įsidėk, natūralios, o ne pix fix xujix visokių...

Tiomis rašė:

Vanila rašė:

Ka geriausiai deti, I savos gamybos gaineri, is greituju angliu - Maltodextrina, Dextroze, Fruktoze, ar paprasciausia Gliukoze is parduotuves

aš tai dėjau gliukozės ir grikių sėlenų nereikejo net malt

https://www.barbora.lt/Produktai/Bakale … ited=False

O kaip skonis su grikių sėlenomis? Aš prieš tai gėriau su avižų miltais, tai skanus kokteilis gaudavosi. Dabar bandžiau su viso grūdo grikių miltais, tai labai neskaniai gavosi per "prievartą" reikia sugerti. Pliusas tame, kaip berods emexas rašė, kad mažiau skrandį apkrauną, nei avižos, tas tikrai pasijautė. Bet skonis tai tikrai nekoks gaunasi .

Motas89 rašė:

O tai as cia kazko nesuprantu ar kaip- po trevkes reikia baltymo ir angliu atsistatymui, tai darai whey- bcaa-glutamino ir kokios dextrozes mix ir vualia geineris, kam tie miltai?

Greiti ir lėti anglys, vot tam.