Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

fantazija
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-04-24
Žinutės: 8
Atsiliepimai: 0

#1 2018-11-25 19:17

biotechusa protein power+bcaa+kreatinas+tst+vitaminai

sveiki,
mano tikslas priauti masės. valgau 5 kartus per dieną. po pusryčių išgeriu proteinų kokteilį kartu sumaišau su javais, tada multi vitaminai, magnis ir omega3. po priešpiečių jokių papildų. po pietų proteinų kokteilis, prieš treniruotę pavalgau ir jokio kokteilio. likus 30-45min iki treniruotės išgeriu proteinų, kreatino 2kapsulės,bcaa 2 tabletės ir pre-workouto.po treniruotės dar persirengimo kabinoje proteinai ir bcaa. namie vakarienė. prieš miegą testo+gh skatinojas ir proteinu kokteilis.
ar viskas naudojama gera seka? gal kazka sukeisti vietom ar padidinti/mažinti naudojamus kiekius.
dėl kreatino esu skaites, kad reikia ryte ant tuščio skrandžio gert, bet pas mane jis kapsulėm 5 skirtingų kreatinų mixas ir geriamas 30 minučių prieš treniruotę, o ne treniruočių dienom ant tuščio rytais.

Neprisijungęs

 
Sinreen
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-05-17
Žinutės: 297
Atsiliepimai: 1

#2 2018-11-25 19:31

Re: biotechusa protein power+bcaa+kreatinas+tst+vitaminai

fantazija rašė:

sveiki,
mano tikslas priauti masės. valgau 5 kartus per dieną. po pusryčių išgeriu proteinų kokteilį kartu sumaišau su javais, tada multi vitaminai, magnis ir omega3. po priešpiečių jokių papildų. po pietų proteinų kokteilis, prieš treniruotę pavalgau ir jokio kokteilio. likus 30-45min iki treniruotės išgeriu proteinų, kreatino 2kapsulės,bcaa 2 tabletės ir pre-workouto.po treniruotės dar persirengimo kabinoje proteinai ir bcaa. namie vakarienė. prieš miegą testo+gh skatinojas ir proteinu kokteilis.
ar viskas naudojama gera seka? gal kazka sukeisti vietom ar padidinti/mažinti naudojamus kiekius.
dėl kreatino esu skaites, kad reikia ryte ant tuščio skrandžio gert, bet pas mane jis kapsulėm 5 skirtingų kreatinų mixas ir geriamas 30 minučių prieš treniruotę, o ne treniruočių dienom ant tuščio rytais.

Atrodo,kad ant kokteiliu gyvas esi big_smile big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net