Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Pradedantis2
Naujas dalyvis
Registravosi: 2017-04-05
Žinutės: 26
Atsiliepimai: 0

#1 2018-12-23 15:37

Gymbeam vs myprotein, vitaminai, bcaa Viskas nuo A iki Z

Sveiki noriu pirkti papildus, kaina labai panaši, kurie yra geresni monohydrate gymbeam kreatinas ar monohydrate myprotein? Pliusai bei minusai?
Prie to pačio užklausiu, ar verta vartoti bcaa ryškinantis yra naudos ar ne? Bei kokie svarbiausi vitaminai sportuojant.stanga_v_r

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#2 2018-12-23 16:09

Re: Gymbeam vs myprotein, vitaminai, bcaa Viskas nuo A iki Z

abieju gamintoju kreatinai prasti, siulyciau pirkti mikronizuota (micronized, extra pure, creapure ir pan.).. kainuos keliais eurais daugiau, bet nebus jokiu tipiniu problemu kaip su tirpumu, diskomfortu skrandyje, viduriavimu.

BCAA naudingas papildas, o ar verta imti ar ne, reiktu spresti pagal save (atsistatymas, mityba, finansai), tai nera pirmojo butinumo papildas.. labiau naudingas butu isrugu proteinas

is mikro elementu ryskinantis svarbiausia omega-3, mineralai (magnis, cinkas, kalis).. ir visa eile vitaminu. del sito tai tiesiog pasiimk koki padoresni vitaminu/mineralu kompleksa, papildomai pridek vitamina D 2000-5000iu, ir Omega-3 minimum 3 standartines 1000mg kapsules per diena. jeigu kisene leidzia gerk po 5-10 caps

beja, jeigu ryskintis dabar planuoji, kreatino nenaudok - pasilik tam periodui kai bus tikslas padidinti jega, raumenu mase

Prisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#3 2018-12-23 17:02

Re: Gymbeam vs myprotein, vitaminai, bcaa Viskas nuo A iki Z

.

Paskutinį kartą taisė ATjr (2019-07-17 06:19)

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#4 2018-12-23 17:08

Re: Gymbeam vs myprotein, vitaminai, bcaa Viskas nuo A iki Z

kreatinas geriausiai veikia dirbant zemais pakartojimais, zemesniu intensyvumu
ryskinantis dirbti reiktu aukstais pakartojimais ir auktesniu intensyvumu

Prisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#5 2018-12-23 17:09

Re: Gymbeam vs myprotein, vitaminai, bcaa Viskas nuo A iki Z

.

Paskutinį kartą taisė ATjr (2019-07-17 06:18)

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#6 2018-12-23 17:12

Re: Gymbeam vs myprotein, vitaminai, bcaa Viskas nuo A iki Z

.

Paskutinį kartą taisė ATjr (2019-07-17 06:18)

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#7 2018-12-23 17:17

Re: Gymbeam vs myprotein, vitaminai, bcaa Viskas nuo A iki Z

ATjr rašė:

emexas rašė:

kreatinas geriausiai veikia dirbant zemais pakartojimais, zemesniu intensyvumu
ryskinantis dirbti reiktu aukstais pakartojimais ir auktesniu intensyvumu

Nenoriu cia veltis i ginca, bet jis ne preworkout'as. Dirbant su svoriais, jis vis tiek naudojamas. Kaip ir glikogenas. Juk jis energinei sistemai priklauso, o ne kazkoks cns stimuliantas. smile

zinoma naudojamas, bet tiesiog bus gerokai maziau naudos negu naudojant tada kada reikia, tai kam gert veltui?

Prisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#8 2018-12-23 17:22

Re: Gymbeam vs myprotein, vitaminai, bcaa Viskas nuo A iki Z

.

Paskutinį kartą taisė ATjr (2019-07-17 06:02)

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#9 2018-12-23 17:43

Re: Gymbeam vs myprotein, vitaminai, bcaa Viskas nuo A iki Z

ATjr rašė:

emexas rašė:

ATjr rašė:


Nenoriu cia veltis i ginca, bet jis ne preworkout'as. Dirbant su svoriais, jis vis tiek naudojamas. Kaip ir glikogenas. Juk jis energinei sistemai priklauso, o ne kazkoks cns stimuliantas. smile

zinoma naudojamas, bet tiesiog bus gerokai maziau naudos negu naudojant tada kada reikia, tai kam gert veltui?

Na tai baltymu organizmas irgi visu nepasiima, bet vis tiek vartojam daugiau. Kreatinas turbut pats pirmas papildas, kuri turetu vartoti zmogus neatsizvelgiant i jo tiksla.

butu gerai jeigu viska pasiimtu ka duodi, bet cia nei paskaiciuosi kiek tiksliai ko reikia, nei nustatysi ar pasiima viska ar eina i tulika kazkiek.

kalbant apie kreatina, jo vartojimas yra prasmingiausias keliant didelius svorius zemais pakartojimais ir zemu intensyvumu - tokiose treniruotese jis pilnai isnaudojamas kaip momentinis energijos saltinis, atitinkamai galima pakelti didesnius svorius ir stimuliuoti augima
o kai svoriai mazinami, keliamas intensyvumas ir pakartojimai - labiau naudojami kiti energijos saltiniai (gliukogenas, riebalai), ATF atsargos naudojamos gerokai maziau

Prisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#10 2018-12-23 17:49

Re: Gymbeam vs myprotein, vitaminai, bcaa Viskas nuo A iki Z

.

Paskutinį kartą taisė ATjr (2019-07-17 06:01)

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#11 2018-12-23 17:52

Re: Gymbeam vs myprotein, vitaminai, bcaa Viskas nuo A iki Z

kai nosi pakrapstai, irgi pasijungia ATF, bet turbut pats supranti kokiais kiekiais big_smile

galima ta kreatina vartoti ir ryskinant, jeigu labai norisi pazaisti, blogiau nebus.. tik dozes iskart galima mazinti bent per puse

Prisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#12 2018-12-23 17:59

Re: Gymbeam vs myprotein, vitaminai, bcaa Viskas nuo A iki Z

.

Paskutinį kartą taisė ATjr (2019-07-17 06:01)

Neprisijungęs

 
Travis Scott
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2018-03-27
Žinutės: 529
Atsiliepimai: 1

#13 2018-12-23 19:19

Re: Gymbeam vs myprotein, vitaminai, bcaa Viskas nuo A iki Z

bcaa, kreatina, vitaminus gali pirkt tiek is gymbeam tiek is myprotein. nesuk galvos

Neprisijungęs

 
Pradedantis2
Naujas dalyvis
Registravosi: 2017-04-05
Žinutės: 26
Atsiliepimai: 0

#14 2018-12-24 10:02

Re: Gymbeam vs myprotein, vitaminai, bcaa Viskas nuo A iki Z

emexas rašė:

abieju gamintoju kreatinai prasti, siulyciau pirkti mikronizuota (micronized, extra pure, creapure ir pan.).. kainuos keliais eurais daugiau, bet nebus jokiu tipiniu problemu kaip su tirpumu, diskomfortu skrandyje, viduriavimu.

BCAA naudingas papildas, o ar verta imti ar ne, reiktu spresti pagal save (atsistatymas, mityba, finansai), tai nera pirmojo butinumo papildas.. labiau naudingas butu isrugu proteinas

is mikro elementu ryskinantis svarbiausia omega-3, mineralai (magnis, cinkas, kalis).. ir visa eile vitaminu. del sito tai tiesiog pasiimk koki padoresni vitaminu/mineralu kompleksa, papildomai pridek vitamina D 2000-5000iu, ir Omega-3 minimum 3 standartines 1000mg kapsules per diena. jeigu kisene leidzia gerk po 5-10 caps

beja, jeigu ryskintis dabar planuoji, kreatino nenaudok - pasilik tam periodui kai bus tikslas padidinti jega, raumenu mase

Aš čia į ateitį ties ryškinimu užklausiau, pradžioje auginsiu masę, galbūt gali patarti kokius papildus ryškinant(vėliau) reiktų naudoti? Skaičiau internete jog bcaa padeda ryškinti, tiesa ar ne? Nuo to priklauso kiekis kurį pirksiu ar 500-750g kreatino ir bcaa ar 1kg kreatino ir proteino(su maistu niekaip nesurinksiu)big_smile

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#15 2018-12-24 10:10

Re: Gymbeam vs myprotein, vitaminai, bcaa Viskas nuo A iki Z

Pradedantis2 rašė:

emexas rašė:

abieju gamintoju kreatinai prasti, siulyciau pirkti mikronizuota (micronized, extra pure, creapure ir pan.).. kainuos keliais eurais daugiau, bet nebus jokiu tipiniu problemu kaip su tirpumu, diskomfortu skrandyje, viduriavimu.

BCAA naudingas papildas, o ar verta imti ar ne, reiktu spresti pagal save (atsistatymas, mityba, finansai), tai nera pirmojo butinumo papildas.. labiau naudingas butu isrugu proteinas

is mikro elementu ryskinantis svarbiausia omega-3, mineralai (magnis, cinkas, kalis).. ir visa eile vitaminu. del sito tai tiesiog pasiimk koki padoresni vitaminu/mineralu kompleksa, papildomai pridek vitamina D 2000-5000iu, ir Omega-3 minimum 3 standartines 1000mg kapsules per diena. jeigu kisene leidzia gerk po 5-10 caps

beja, jeigu ryskintis dabar planuoji, kreatino nenaudok - pasilik tam periodui kai bus tikslas padidinti jega, raumenu mase

Aš čia į ateitį ties ryškinimu užklausiau, pradžioje auginsiu masę, galbūt gali patarti kokius papildus ryškinant(vėliau) reiktų naudoti? Skaičiau internete jog bcaa padeda ryškinti, tiesa ar ne? Nuo to priklauso kiekis kurį pirksiu ar 500-750g kreatino ir bcaa ar 1kg kreatino ir proteino(su maistu niekaip nesurinksiu)big_smile

tai tu dabar koncentruokis i dabartinius tikslus, apie ryskinima veliau pagalvoti spesi
pasiimk dabar vitaminu/mineralu kompleksa, kreatina, proteina.. pradziai pilnai uzteks situ

Prisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8129
Atsiliepimai: 54

#16 2018-12-24 12:46

Re: Gymbeam vs myprotein, vitaminai, bcaa Viskas nuo A iki Z

emexas rašė:

Pradedantis2 rašė:

emexas rašė:

abieju gamintoju kreatinai prasti, siulyciau pirkti mikronizuota (micronized, extra pure, creapure ir pan.).. kainuos keliais eurais daugiau, bet nebus jokiu tipiniu problemu kaip su tirpumu, diskomfortu skrandyje, viduriavimu.

BCAA naudingas papildas, o ar verta imti ar ne, reiktu spresti pagal save (atsistatymas, mityba, finansai), tai nera pirmojo butinumo papildas.. labiau naudingas butu isrugu proteinas

is mikro elementu ryskinantis svarbiausia omega-3, mineralai (magnis, cinkas, kalis).. ir visa eile vitaminu. del sito tai tiesiog pasiimk koki padoresni vitaminu/mineralu kompleksa, papildomai pridek vitamina D 2000-5000iu, ir Omega-3 minimum 3 standartines 1000mg kapsules per diena. jeigu kisene leidzia gerk po 5-10 caps

beja, jeigu ryskintis dabar planuoji, kreatino nenaudok - pasilik tam periodui kai bus tikslas padidinti jega, raumenu mase

Aš čia į ateitį ties ryškinimu užklausiau, pradžioje auginsiu masę, galbūt gali patarti kokius papildus ryškinant(vėliau) reiktų naudoti? Skaičiau internete jog bcaa padeda ryškinti, tiesa ar ne? Nuo to priklauso kiekis kurį pirksiu ar 500-750g kreatino ir bcaa ar 1kg kreatino ir proteino(su maistu niekaip nesurinksiu)big_smile

tai tu dabar koncentruokis i dabartinius tikslus, apie ryskinima veliau pagalvoti spesi
pasiimk dabar vitaminu/mineralu kompleksa, kreatina, proteina.. pradziai pilnai uzteks situ

nu naaaaaaaaa..... big_smile big_smile big_smile dabar dar tik planuoja mase auginti, o domisi apie ryskinima... big_smile
ple tu gal pradek dometis ka dabar darai..., o ne ka darysi po kazkiek metu big_smile

Neprisijungęs

 
Perfectionist82
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-02-25
Žinutės: 797
Atsiliepimai: 0

#17 2018-12-24 15:01

Re: Gymbeam vs myprotein, vitaminai, bcaa Viskas nuo A iki Z

Akatu galvoji😀😀😀 zmogus jau labai smarkiai planuoja ka darys po keliu metu.
Jau reik suplanuoti imti ar 500-750g kreatino ir bcaa ar 1kg kreatino ir proteino 🤣👍👍👍

Neprisijungęs

 
Perfectionist82
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-02-25
Žinutės: 797
Atsiliepimai: 0

#18 2018-12-24 15:12

Re: Gymbeam vs myprotein, vitaminai, bcaa Viskas nuo A iki Z

Beje imk 1kg kreatino ir proteino. O ne 500-750g kreatino ir bcaa.
Tai va dabar galbut jau gal galėsi ramiai gyventi.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net