Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Tema uždaryta

N3RK1
Naujas dalyvis
Registravosi: 2019-02-07
Žinutės: 8
Atsiliepimai: 0

#1 2019-02-14 23:47

Tai ka valgau

Hi smile

Cia tai ka valgau
Ryte avizos 60g su seed mix 10 gramu maisau su vandeniu,
Ryte einu i sale
Po sales 5  kiausiniu baltimai 186g , vistos 100g , kartais ryziu 150g, arba makaronai tagleteli 120g, arba agurkas su pamidoru.
Veliau
Vistos 150g- 170g su ryzeis 150g
Pries darba
Proteino su pienu 300ml
Darbe
Per pirma pertrauka grudieta varske 150g su bananu apie 120g  ir seed mix 10g,

Per antra pertrauka
Vistos 200g , ryziu 150g

Per trecia pertrauka
Proteino su vandeniu

Ka manot?
Kelis kart per savaite jautienos imaisau vietoj vistos, seip vaisiu bet stengiuos ko maziau

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net