Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

Vejass
Naujas dalyvis
Registravosi: 2019-03-01
Žinutės: 19
Atsiliepimai: 0

#1 2019-03-02 21:13

Laukiu kritikos

Štangos spaudimas 4×4-6
Štangos spaudimas plačiai 3×8
Bicepsas su štanga 4×6-8
Bicepsas su hanteliu 3×6-8
Tricas štangos spaudimas siaurai 4x8
Tric su hanteliu 3×8

Visa šita darau
2-3 kart per savaitę,nėra perdaug?žinau kad truksta pečiu,nugaros,koju,bet juos prijungiu periodiškai maždauk 1-2 kart per savaitę,tai nevardinsiu. "Nesudegsiu" darydamas 3 kart? Nes po normalaus sporto praėjo krūva metų,bandau vėl pradėt judėt,kolkas formos ryškėja lėtai,štangų svoriai didėja,jėga auga,nevartoju kolkas nieko.neprsistengsiu?

Paskutinį kartą taisė Vejass (2019-03-02 21:17)

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#2 2019-03-02 21:53

Re: Laukiu kritikos

do you even lift brah

Neprisijungęs

 
Vejass
Naujas dalyvis
Registravosi: 2019-03-01
Žinutės: 19
Atsiliepimai: 0

#3 2019-03-02 22:09

Re: Laukiu kritikos

O lietuviškai?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net