Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Vejass
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2019-03-01
Žinutės: 64
Atsiliepimai: 0

#1 2019-03-18 22:27

Problemėlė

Iškilo problema kad sportuot tik 2 kart i savaitę gaunasi:(.ir tik šeštadieni sekmadieni.ka galit patart ir aplamai ar imanomi rezultatai tokiu grafiku?

Prisijungęs

 
AirBagas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2019-02-13
Žinutės: 86
Atsiliepimai: 0

#2 2019-03-18 23:59

Re: Problemėlė

Šeštadienį Push Sekmadienį Pull. O paprastom dienom tada namie

Neprisijungęs

 
Vejass
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2019-03-01
Žinutės: 64
Atsiliepimai: 0

#3 2019-03-19 07:25

Re: Problemėlė

AirBagas rašė:

Šeštadienį Push Sekmadienį Pull. O paprastom dienom tada namie

Kad ir namie nesigauna,darbas toks sad.... kas tie push ir pul?

Prisijungęs

 
aurimas413
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-09-10
Žinutės: 622
Atsiliepimai: 0

#4 2019-03-20 18:41

Re: Problemėlė

Vejass rašė:

AirBagas rašė:

Šeštadienį Push Sekmadienį Pull. O paprastom dienom tada namie

Kad ir namie nesigauna,darbas toks sad.... kas tie push ir pul?

push - stumiamieji raumenys ( keturgalvis, krutine, peciai,  tricas ir t.t )
push - traukiamieji ruamenys ( dvigalvis, nugara, bicepsas ir t.t )

kazkas panasaus i dvieju dienu push/ pull
https://exrx.net/Workouts/Workout2PP

Neprisijungęs

 
Vejass
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2019-03-01
Žinutės: 64
Atsiliepimai: 0

#5 2019-03-20 20:10

Re: Problemėlė

aurimas413 rašė:

Vejass rašė:

AirBagas rašė:

Šeštadienį Push Sekmadienį Pull. O paprastom dienom tada namie

Kad ir namie nesigauna,darbas toks sad.... kas tie push ir pul?

push - stumiamieji raumenys ( keturgalvis, krutine, peciai,  tricas ir t.t )
push - traukiamieji ruamenys ( dvigalvis, nugara, bicepsas ir t.t )

kazkas panasaus i dvieju dienu push/ pull
https://exrx.net/Workouts/Workout2PP

Dvieju dienu kaip ir aišku,bet tarpai tarp treniruociu net 6 dienos,kazkaip ziauriai daug....

Prisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net