Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6736
Atsiliepimai: 6

#526 2017-06-10 23:08

Re: Staff stuff

Robšė rašė:

Spaudimus su 12 darai?
O siaip, jei apie mostus kalbi, tai jei juos darytum pries spaudimus, tai manau neatrodytu net tau 10-12kg mostams daug, nes berods ne pirmi metai sportuoji

ai paskaiciau kad mostus su tiek darai smile man tai 12kg mostam pats tas po x12 daryt smile o pecius papumpuot ir su 30kg galima lengvai big_smile big_smile

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7638
Atsiliepimai: 8

#527 2017-06-11 12:00

Re: Staff stuff

Staffordshire rašė:

kaip dirbantis 50-60val ir auginantis 3 vaikus sakyciau yra ok big_smile
https://s25.postimg.org/wqwlynfyn/20170606_194000z.jpg

Stafai,leisk paklaust,ka tu veiki vaiku kambary su stangietkom? big_smile
O forma tai super !!!

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13668
Atsiliepimai: 90

#528 2017-06-11 12:04

Re: Staff stuff

Mano namas darau ka noriu kur noriu big_smile ne dabar garaze remontai kur buvo dideli veidrodziai tai nelabai kur yra normalios sviesos tik tam kambary smile

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7638
Atsiliepimai: 8

#529 2017-06-11 12:45

Re: Staff stuff

Dabar kai esi formoj tai zmona bijo kazka ir sakyt big_smile del to ir darai ka nori big_smile

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13668
Atsiliepimai: 90

#530 2017-06-11 13:13

Re: Staff stuff

as visada formoj. pas mane bf auksciau 8% nebuna

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5910
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#531 2017-06-13 08:03

Re: Staff stuff

Prigavau Stafa puotaujanti savaitgali. Vaisiai, darzoves, liesi jogurtai, riesutai, zali kiausiniai, rukyta skumbre, karsis ir vistienos sparneliai.

http://s22.postimg.org/4qdjru5b1/wp_ss_20170611_0001.jpg

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13668
Atsiliepimai: 90

#532 2017-12-03 13:35

Re: Staff stuff

sveiki, biski laikas atsinaujinti, siemet gan neblogai visas issilaike, nebedarau naktu, nebent pora naktu iskrenta kas antra savaite,tai nebaisiai. formos nepraradau beveik, kartais nebuvo salygu eiti i sale tai 1-3kartus nueidavau, tai tik darbiniai pakrito. dabar iki nauju planuoju take it easy ir per daug nesidraskyti, gal kelis kg pamesiu, svoris praita savaite 101, gal kita savaite bus kokie 97-98 tikiuosi.
paskutiniu treniruociu svoriai spaudimas 150kg x3, spaudimas hanteliais 60kg x6, mil press 80kg x10, trauka 200x6, pritupimai 160x8. kaip natty esu patenkintas, gal uzkursuosim koki vasari bus  matyt.

Neprisijungęs

 
Garmus
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-01-04
Žinutės: 4873
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 24

#533 2017-12-03 15:04

Re: Staff stuff

Staffordshire rašė:

sveiki, biski laikas atsinaujinti, siemet gan neblogai visas issilaike, nebedarau naktu, nebent pora naktu iskrenta kas antra savaite,tai nebaisiai. formos nepraradau beveik, kartais nebuvo salygu eiti i sale tai 1-3kartus nueidavau, tai tik darbiniai pakrito. dabar iki nauju planuoju take it easy ir per daug nesidraskyti, gal kelis kg pamesiu, svoris praita savaite 101, gal kita savaite bus kokie 97-98 tikiuosi.
paskutiniu treniruociu svoriai spaudimas 150kg x3, spaudimas hanteliais 60kg x6, mil press 80kg x10, trauka 200x6, pritupimai 160x8. kaip natty esu patenkintas, gal uzkursuosim koki vasari bus  matyt.

plbm uzkursuosim big_smile

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13668
Atsiliepimai: 90

#534 2018-03-30 15:10

Re: Staff stuff

vakar lengva treniruote
pritupimai 60kg, 100kg, 140kg x8, 160kg 3x6reps
m traukos paskutiniai 3 priejimai 200kg x 2 3 2reps

svoris 101.5,
bf 4%

Neprisijungęs

 
Vegitas
Captain Lithuania
Registravosi: 2006-04-19
Žinutės: 2512
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#535 2018-03-30 15:24

Re: Staff stuff

atsigaudineji po biski

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#536 2018-03-30 15:54

Re: Staff stuff

pasieme pas bliudi programa ir papildu kursa

Neprisijungęs

 
Garmus
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-01-04
Žinutės: 4873
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 24

#537 2018-03-30 17:52

Re: Staff stuff

Staffordshire rašė:

vakar lengva treniruote
pritupimai 60kg, 100kg, 140kg x8, 160kg 3x6reps
m traukos paskutiniai 3 priejimai 200kg x 2 3 2reps

svoris 101.5,
bf 4%

meluoji del 4% smile))))))) piana 5 buvo,tai tu geriausiu atveju 5.5 busi

Neprisijungęs

 
DaugNORINTIS
Dažnas dalyvis
Vietovė: Orionas
Registravosi: 2008-03-23
Žinutės: 598
Atsiliepimai: 0

#538 2018-03-30 21:42

Re: Staff stuff

Kazkoki lietuvis uzmaciau stumdant papildus ebay is ireland ne tu stafai?

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13668
Atsiliepimai: 90

#539 2018-03-30 23:36

Re: Staff stuff

ne, papaildais neuzsiimu smile nelabai ir pats vartoju. nu tik pagrindus multivitaminai ir pora extra vitaminu.

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13668
Atsiliepimai: 90

#540 2019-04-08 18:06

Re: Staff stuff

Sveiki, nors aplink mane visi draugai mirsta kas 2sav bet as vis dar gyvas. Vis judinu gelezi po biski kai turiu laiko, siandien pirmadienis tai bus international chest day, praita savaite 5 treniruotes is eiles sakyciau neblogai pries mr olympia varzybas.
Praita savaite suvalgiau grikiu tai darbiniai buvo mazdaug tokie
Dl 200x8
Bp 140x4
Pritupimai 140kg x6 po leg preso 5 priejimu su 300kg. Kabina grikiai tolka tak.

Neprisijungęs

 
Garmus
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-01-04
Žinutės: 4873
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 24

#541 2019-04-08 18:10

Re: Staff stuff

Staffordshire rašė:

Sveiki, nors aplink mane visi draugai mirsta kas 2sav bet as vis dar gyvas. Vis judinu gelezi po biski kai turiu laiko, siandien pirmadienis tai bus international chest day, praita savaite 5 treniruotes is eiles sakyciau neblogai pries mr olympia varzybas.
Praita savaite suvalgiau grikiu tai darbiniai buvo mazdaug tokie
Dl 200x8
Bp 140x4
Pritupimai 140kg x6 po leg preso 5 priejimu su 300kg. Kabina grikiai tolka tak.

nu mldc judi,koks kursas?

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13668
Atsiliepimai: 90

#542 2019-04-08 18:14

Re: Staff stuff

Grikiai ir vitaminai ed smile

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4921
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#543 2019-04-09 16:30

Re: Staff stuff

Mldc !

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13668
Atsiliepimai: 90

#544 2019-04-10 09:53

Re: Staff stuff

Uzvakar krutine bandziau bet visai jegos nesijaute tai hanteliai tik 40kg ejo i trasa. Bet cia daznai buna viena savaite geriau pasidraskai ir kita kunas ilsisi. Vakar kojas uzsiiminejau su leg presu

Lenkimas x4
Leg press paskutiniai 2 priejimai drop setai 350kg-250kg-150kg-80kg x6-8 pakartojimai (viso 7priejimai)
Itupstai
Blauzda

Svoris nzn gal 102 tikiuosi ne daugiau smile

Neprisijungęs

 
Travis Scott
Dažnas dalyvis
Vietovė: Aljana
Registravosi: 2018-03-27
Žinutės: 511
Atsiliepimai: 1

#545 2019-04-10 12:09

Re: Staff stuff

Atsargiai nes mirt gali po 2sav

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net