Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Garmus
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-01-04
Žinutės: 4347
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#8876 2018-10-20 21:47

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Travis Scott rašė:

nu tikrai prasau bukite mano treneriu

3men 6000e ar kokios ten kainos uzsieny 😂

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#8877 2018-11-07 14:31

Re: eNrr kelionė į SSJ2

https://i.imgur.com/8p29Zu1_d.jpg?maxwidth=640&shape=thumb&fidelity=medium

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#8878 2018-11-07 14:32

Re: eNrr kelionė į SSJ2

106-107kg ryte.

Sportas 4-6 kart i savaite. Mityba nuosekli, bet nebutinai “svari”. Jobint norisi gruodi bet dar nezinau.

Neprisijungęs

 
Travis Scott
Dažnas dalyvis
Vietovė: Aljana
Registravosi: 2018-03-27
Žinutės: 494
Atsiliepimai: 1

#8879 2018-11-07 17:21

Re: eNrr kelionė į SSJ2

galinga kupra, taipogi galingi akinukai, prof. Juliuxai.

Neprisijungęs

 
Dopamine
buvęs elijus
Vietovė: Kuršėnai
Registravosi: 2007-08-18
Žinutės: 1668
Atsiliepimai: 5

#8880 2018-11-08 00:54

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#8881 2019-06-03 21:57

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Issiblaiviau po savaitgalio, nusprendziau biski ant metabolic training persimest birzelio menesiui.

Principas: upper/lower/rest splitas, pertraukos tarp pratimu ir seriju 20-30 sekundziu.

Siandien prasukau:

Upper
1. S1 pullups 3x8 s2 chestpress 3x8x45
2. S1 bb rows 3x10x70 s2 dips 3x10
3. Upright row+press one motion 3x10x40
4. S1 tricep pushdown 3x10x30 s2 biceps curl 3x10x40
5. S1 crunches 3x10x40 s2 hypers 3x10x10kg


24 minutes

Mityba: 6 valgiai, kazkur kas 2.5-4 valandas dienos begy, paskutinis valgis no carbs.

Pasidarysiu rytoj fotkes ir pasisversiu su kuo mazdaug pradedu sita ryskinimo faze, ir po 3 savaiciu paziuresiu kas gausis.

Neprisijungęs

 
aurimas413
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-09-10
Žinutės: 601
Atsiliepimai: 0

#8882 2019-06-03 22:15

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Saiyan is back, idomu buvo tavo senus irasus skaityt ir pasisemt motyvacijos big_smile

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#8883 2019-06-04 14:19

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Ryte 102.1kg

1. S1 dvigalvis gulint 3x10x30 s2 itupstai su hant 3x8x10kg
2. SQ su lenkta stanga 8x20-60-80-80-80
3. S1 dvigalvis klupint 3x10x20kg s2 pritupimai 3x10
4. S1 tiesimas 3x10x60 sdl smite 3x10x40kg
5. Tiesimas 3x15x30 su 5s uzlaikymais
6. Blauzdos 4x15x65 su 5s uzlaikymais

36 min

Neprisijungęs

 
Travis Scott
Dažnas dalyvis
Vietovė: Aljana
Registravosi: 2018-03-27
Žinutės: 494
Atsiliepimai: 1

#8884 2019-06-04 18:57

Re: eNrr kelionė į SSJ2

nu ir pavarai juliaxas +rep

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8239
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#8885 2019-06-05 02:24

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Travis Scott rašė:

nu ir pavarai juliaxas +rep

Ka jis tau cia pavare? Nemates pratimu tokiu ar kas darosi big_smile paprasta trefke dar ganetinai lengva big_smile
Nemaciau kad 36min 🙄 intensyviai 👌 tai gal ir pavargai big_smile

Paskutinį kartą taisė fitnesas (2019-06-05 02:25)

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#8886 2019-06-05 09:15

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Jie cia meme’ina visada mano log’e.

Paziuresiu, ka cia galima gero per 2-3 sav nuryskint.

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13624
Atsiliepimai: 90

#8887 2019-06-05 11:20

Re: eNrr kelionė į SSJ2

still going hard, well done

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#8888 2019-06-07 14:23

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Dekui:)

Upper
1. S1 pullups 3x9 s2 chestpress 3x8x50
2. S1 bb rows 3x10x80 s2 dips 3x10
3. Upright row+press one motion 3x10x40
4. S1 tricep pushdown 3x10x35 s2 biceps curl 3x10x40
5. S1 crunches 3x10x40 s2 hypers 3x10x10kg


25min

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5840
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#8889 2019-06-07 18:01

Re: eNrr kelionė į SSJ2

turejai pertrauku? kiek svoris?

Neprisijungęs

 
Garmus
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-01-04
Žinutės: 4347
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#8890 2019-06-07 18:18

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Audrius rašė:

turejai pertrauku? kiek svoris?

102.1 rytinis gi nuuuuu

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5840
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#8891 2019-06-08 11:55

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Garmus rašė:

Audrius rašė:

turejai pertrauku? kiek svoris?

102.1 rytinis gi nuuuuu

Nepamaciau, sorri sad

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#8892 2019-06-24 01:59

Re: eNrr kelionė į SSJ2

krc dvi savaites telefono neturiu, laukiu naujo, tai logint nieko neisejo treniruotese

kai bus telefonas kokia ft isimesiu, kazkur 3-4 kg nukrite berods

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6210
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#8893 2019-06-24 09:39

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eNrr rašė:

krc dvi savaites telefono neturiu, laukiu naujo, tai logint nieko neisejo treniruotese

kai bus telefonas kokia ft isimesiu, kazkur 3-4 kg nukrite berods

Oba tu dar gyvas. Vis dar grazus, ar kaip as?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net