Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6239
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#2201 2019-07-10 12:58

Re: Treniruočių programos

CEPAS25 rašė:

Sveiki,sportininkai gyvename jau moderniam pasauki kur info yra visur ir viena kitai priestarauja...
Butu idomu suzinoti turbut ne man vienam siai dienai turi daug treniruociu pvz: splirai. Push/pull/legs. Full body...
Noreciau suzinoti i ka reiktu atreikpti demesi renkantis tarp siuu.
Sportuoju 3-4d i savaite pirmoje dienos puseje.

Kiek laiko sportuoji, kitaip tariant stazas ir kiek laiko turi per sav sportuot.
Jei tik 3 PPL.
Jei kiek nori, deliojiesi splita artima push pull legs.
Full body nebent savaite dvi prasukt po traumu, pertrauku, o bendrai paemus jis useless kitais atvejais.

Neprisijungęs

 
CEPAS25
Naujas dalyvis
Registravosi: 2019-07-09
Žinutės: 6
Atsiliepimai: 0

#2202 2019-07-10 13:19

Re: Treniruočių programos

BloodyZero rašė:

CEPAS25 rašė:

Sveiki,sportininkai gyvename jau moderniam pasauki kur info yra visur ir viena kitai priestarauja...
Butu idomu suzinoti turbut ne man vienam siai dienai turi daug treniruociu pvz: splirai. Push/pull/legs. Full body...
Noreciau suzinoti i ka reiktu atreikpti demesi renkantis tarp siuu.
Sportuoju 3-4d i savaite pirmoje dienos puseje.

Kiek laiko sportuoji, kitaip tariant stazas ir kiek laiko turi per sav sportuot.
Jei tik 3 PPL.
Jei kiek nori, deliojiesi splita artima push pull legs.
Full body nebent savaite dvi prasukt po traumu, pertrauku, o bendrai paemus jis useless kitais atvejais.

Sportuoju tai gan ilgai ta ana, bet jei rimtai tai negaliu rimtai sportuoti nes esu jureivis 4savaites namie tai laisvas einu i sale 4kartus i savaite 4savaites laive atsispaudimai pritupimai prisitraukimai trosus patampau t.t. tai tokia iseiti tik turiu

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6239
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#2203 2019-07-10 13:34

Re: Treniruočių programos

CEPAS25 rašė:

BloodyZero rašė:

CEPAS25 rašė:

Sveiki,sportininkai gyvename jau moderniam pasauki kur info yra visur ir viena kitai priestarauja...
Butu idomu suzinoti turbut ne man vienam siai dienai turi daug treniruociu pvz: splirai. Push/pull/legs. Full body...
Noreciau suzinoti i ka reiktu atreikpti demesi renkantis tarp siuu.
Sportuoju 3-4d i savaite pirmoje dienos puseje.

Kiek laiko sportuoji, kitaip tariant stazas ir kiek laiko turi per sav sportuot.
Jei tik 3 PPL.
Jei kiek nori, deliojiesi splita artima push pull legs.
Full body nebent savaite dvi prasukt po traumu, pertrauku, o bendrai paemus jis useless kitais atvejais.

Sportuoju tai gan ilgai ta ana, bet jei rimtai tai negaliu rimtai sportuoti nes esu jureivis 4savaites namie tai laisvas einu i sale 4kartus i savaite 4savaites laive atsispaudimai pritupimai prisitraukimai trosus patampau t.t. tai tokia iseiti tik turiu

Push pull legs derinciau.
Atidirbi laive ir taip daug, 3k per sav sociai.

Neprisijungęs

 
CEPAS25
Naujas dalyvis
Registravosi: 2019-07-09
Žinutės: 6
Atsiliepimai: 0

#2204 2019-07-10 13:50

Re: Treniruočių programos

BloodyZero rašė:

CEPAS25 rašė:

BloodyZero rašė:


Kiek laiko sportuoji, kitaip tariant stazas ir kiek laiko turi per sav sportuot.
Jei tik 3 PPL.
Jei kiek nori, deliojiesi splita artima push pull legs.
Full body nebent savaite dvi prasukt po traumu, pertrauku, o bendrai paemus jis useless kitais atvejais.

Sportuoju tai gan ilgai ta ana, bet jei rimtai tai negaliu rimtai sportuoti nes esu jureivis 4savaites namie tai laisvas einu i sale 4kartus i savaite 4savaites laive atsispaudimai pritupimai prisitraukimai trosus patampau t.t. tai tokia iseiti tik turiu

Push pull legs derinciau.
Atidirbi laive ir taip daug, 3k per sav sociai.

Okei dekui, jei mano svoris 82 o ugis 174 ir mano tikslas raumenu mase padidinti. Tai tureciau dar isdirbti lasini ir tada auginti ar galiu dabar raumenu masei dirbti ir issidirbs savaime (turiu omeny vizualu vaizda jei dirbciau raumenu mase poto neatrodys kad i tesluma einu?)

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6239
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#2205 2019-07-10 16:30

Re: Treniruočių programos

CEPAS25 rašė:

BloodyZero rašė:

CEPAS25 rašė:


Sportuoju tai gan ilgai ta ana, bet jei rimtai tai negaliu rimtai sportuoti nes esu jureivis 4savaites namie tai laisvas einu i sale 4kartus i savaite 4savaites laive atsispaudimai pritupimai prisitraukimai trosus patampau t.t. tai tokia iseiti tik turiu

Push pull legs derinciau.
Atidirbi laive ir taip daug, 3k per sav sociai.

Okei dekui, jei mano svoris 82 o ugis 174 ir mano tikslas raumenu mase padidinti. Tai tureciau dar isdirbti lasini ir tada auginti ar galiu dabar raumenu masei dirbti ir issidirbs savaime (turiu omeny vizualu vaizda jei dirbciau raumenu mase poto neatrodys kad i tesluma einu?)

I mityba viskas remiasi, fokusuokis tu ka nori, jei maistas utiutiu, tai ir atrodysi utiutiu big_smile Deciau dabar maintainance statsus maistui ir sportuociau jegai/masei pagal ale interneto standartus splitu.

Neprisijungęs

 
CEPAS25
Naujas dalyvis
Registravosi: 2019-07-09
Žinutės: 6
Atsiliepimai: 0

#2206 2019-07-10 17:18

Re: Treniruočių programos

BloodyZero rašė:

CEPAS25 rašė:

BloodyZero rašė:


Push pull legs derinciau.
Atidirbi laive ir taip daug, 3k per sav sociai.

Okei dekui, jei mano svoris 82 o ugis 174 ir mano tikslas raumenu mase padidinti. Tai tureciau dar isdirbti lasini ir tada auginti ar galiu dabar raumenu masei dirbti ir issidirbs savaime (turiu omeny vizualu vaizda jei dirbciau raumenu mase poto neatrodys kad i tesluma einu?)

I mityba viskas remiasi, fokusuokis tu ka nori, jei maistas utiutiu, tai ir atrodysi utiutiu big_smile Deciau dabar maintainance statsus maistui ir sportuociau jegai/masei pagal ale interneto standartus splitu.

Pagal push/pull/leg ?

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6239
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#2207 2019-07-10 19:44

Re: Treniruočių programos

CEPAS25 rašė:

BloodyZero rašė:

CEPAS25 rašė:


Okei dekui, jei mano svoris 82 o ugis 174 ir mano tikslas raumenu mase padidinti. Tai tureciau dar isdirbti lasini ir tada auginti ar galiu dabar raumenu masei dirbti ir issidirbs savaime (turiu omeny vizualu vaizda jei dirbciau raumenu mase poto neatrodys kad i tesluma einu?)

I mityba viskas remiasi, fokusuokis tu ka nori, jei maistas utiutiu, tai ir atrodysi utiutiu big_smile Deciau dabar maintainance statsus maistui ir sportuociau jegai/masei pagal ale interneto standartus splitu.

Pagal push/pull/leg ?

Taip

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net