Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

bubelis
Kalbus dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2014-01-26
Žinutės: 53
Atsiliepimai: 0

#751 2016-10-27 18:40

Re: Svorio metimas

Pajungiau ir sporta,žodiu,mest reikia viska iki kaulo ir tada kažka bandyt augint.Tik biski gera salėj tuščiais grifais makaluotis smile)

Neprisijungęs

 
AkshayKumar
Išmestas
Registravosi: 2016-11-26
Žinutės: 1
Atsiliepimai: 0

#752 2016-11-26 14:14

Re: Svorio metimas

Useful quotes and messages thanks for sharing. nice looking site and great work.
rose day
propose day messages
happy new year greetings

Paskutinį kartą taisė AkshayKumar (2016-11-26 14:14)

Neprisijungęs

 
Prudas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-07-28
Žinutės: 494
Atsiliepimai: 1

#753 2016-11-26 14:15

Re: Svorio metimas

AkshayKumar rašė:

Useful quotes and messages thanks for sharing. nice looking site and great work.
rose day
propose day messages
happy new year greetings

Eik is cia

Neprisijungęs

 
As_niekas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-12-07
Žinutės: 216
Atsiliepimai: 0

#754 2017-05-14 22:35

Re: Svorio metimas

tai kiek to svorio dar mesti? Su sportu ir mityba nusimečiau 20 kg (Dabar sveriu 80, prie 183 cm ūgio). Liko tas pilvas ir šiaip dar yra to lašinio (čia matavaus su dviem skirtingais tais aparačiukais, tai vienas rodė bf 20% kitas 18%. Buvo 30%). Bet ką žinau jei dar mest tą tūzą, tai vapše čia gali išdžiūt iki kokia 70 kg kol jo neliks, bet kažkaip tiek nesinori jau dabar kūdas atrodau, nu kažkiek paryškėjęs, bet tai tiek nesiskaito, tie raumenukai maži tokie. Galvoju nebekreipt dėmesio į likusį riebalą ir pabandyt paaugint kelis kg raumens su normalia mityba ar dar padžiūt truputį kol dar vizualiai apmažės tie lašiniai?

Neprisijungęs

 
FakeNatty
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2017-03-09
Žinutės: 325
Atsiliepimai: 4

#755 2017-05-15 00:57

Re: Svorio metimas

As_niekas rašė:

tai kiek to svorio dar mesti? Su sportu ir mityba nusimečiau 20 kg (Dabar sveriu 80, prie 183 cm ūgio). Liko tas pilvas ir šiaip dar yra to lašinio (čia matavaus su dviem skirtingais tais aparačiukais, tai vienas rodė bf 20% kitas 18%. Buvo 30%). Bet ką žinau jei dar mest tą tūzą, tai vapše čia gali išdžiūt iki kokia 70 kg kol jo neliks, bet kažkaip tiek nesinori jau dabar kūdas atrodau, nu kažkiek paryškėjęs, bet tai tiek nesiskaito, tie raumenukai maži tokie. Galvoju nebekreipt dėmesio į likusį riebalą ir pabandyt paaugint kelis kg raumens su normalia mityba ar dar padžiūt truputį kol dar vizualiai apmažės tie lašiniai?

Augink raumeni, tada normaliai nusimesk.

Neprisijungęs

 
As_niekas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-12-07
Žinutės: 216
Atsiliepimai: 0

#756 2017-05-15 14:36

Re: Svorio metimas

FakeNatty rašė:

As_niekas rašė:

Augink raumeni, tada normaliai nusimesk.

nykstys

Neprisijungęs

 
Pauliulia
Naujas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-05-22
Žinutės: 21
Atsiliepimai: 0

#757 2017-05-17 12:53

Re: Svorio metimas

As_niekas rašė:

tai kiek to svorio dar mesti? Su sportu ir mityba nusimečiau 20 kg (Dabar sveriu 80, prie 183 cm ūgio). Liko tas pilvas ir šiaip dar yra to lašinio (čia matavaus su dviem skirtingais tais aparačiukais, tai vienas rodė bf 20% kitas 18%. Buvo 30%). Bet ką žinau jei dar mest tą tūzą, tai vapše čia gali išdžiūt iki kokia 70 kg kol jo neliks, bet kažkaip tiek nesinori jau dabar kūdas atrodau, nu kažkiek paryškėjęs, bet tai tiek nesiskaito, tie raumenukai maži tokie. Galvoju nebekreipt dėmesio į likusį riebalą ir pabandyt paaugint kelis kg raumens su normalia mityba ar dar padžiūt truputį kol dar vizualiai apmažės tie lašiniai?

Ugis mano toks pat, sveriu 82, riebalu kazkur manau apie 10% gali but??? pakankamai solidziai galima atrodyt su tokiu svoriu. Jei dar biski nusimest keleta kg tai isvis butu gerai. Augink raumenis ir mityba ziurek, nusimes tie riebalai ir pilvas wink) kardio daryt nepamirsk

Neprisijungęs

 
Laurynas5
Naujas dalyvis
Registravosi: 2019-09-30
Žinutės: 1
Atsiliepimai: 0

#758 2019-09-30 17:32

Re: Svorio metimas

Norėjau paklausti klausimo. Metant svorį kokios turėtų būti riebalų ir raumenų praradimo proporcijos? Tarkim prie vieno sudeginto riebalų kilogramo, kiek daugiausia turėtų sudegti raumens, kad išlaikyti kokybišką svorio metimą. Ačiū.

Neprisijungęs

 
Prudas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-07-28
Žinutės: 494
Atsiliepimai: 1

#759 2019-10-01 11:15

Re: Svorio metimas

Laurynas5 rašė:

Norėjau paklausti klausimo. Metant svorį kokios turėtų būti riebalų ir raumenų praradimo proporcijos? Tarkim prie vieno sudeginto riebalų kilogramo, kiek daugiausia turėtų sudegti raumens, kad išlaikyti kokybišką svorio metimą. Ačiū.

Cia labai nuo daug ko priklauso ir gana individualu. Koks kcal deficitas, aktyvumas, kaip greitai metami kg, amzius ir t.t. trumpai tariant lb individualu

Neprisijungęs

 
bl3nderis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-08-14
Žinutės: 11
Atsiliepimai: 0

#760 2019-10-04 13:55

Re: Svorio metimas

Laurynas5 rašė:

Norėjau paklausti klausimo. Metant svorį kokios turėtų būti riebalų ir raumenų praradimo proporcijos? Tarkim prie vieno sudeginto riebalų kilogramo, kiek daugiausia turėtų sudegti raumens, kad išlaikyti kokybišką svorio metimą. Ačiū.

Pirma siūlyčiau suprasti kiek tau kcal reikia svorio palaikymui, kai tai sužinosi eiti link savo asmeninio kcal deficito ( metant pvz po 100kcal, kažkur kas 2 sav). Manau taip turėsi didesnę garantiją, ties raumens išsaugojimu, nei išbraukdamas iškart kokius 500kcal, bet kaip ir sakė prieš tai komentuojantis žmogus labai priklauso nuo tavo pačio dabar esamo sudėjimo. Tad kiek tau ir per kiek laiko mesti riebalą būtų sudėtinga pasakyti tavęs nematant. smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net