Puslapiai: 1 … 176 177 178 179 180 … 187
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » BloodyZero logas
- invisibble
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2019-09-29
- Žinutės: 1910
- Atsiliepimai: 0
#4426 2019-11-16 20:19
Re: BloodyZero logas
Bloody reik patarimo,neiseina pratimas stangos trauka pasilenkus,niekaip treneris sako,kad pas mane sustobrejes kunas,tipo reikia plastiskumo,tempimo pratimus daryti.Gal eitu ta stangos traukos pratima pakeisti i kita,pvz.: mirties trauka. Ar kazkaip ismokti ta trauka pasilenkus daryti.Nors manau,kad mirties traukoj ir stangos traukoj,tie patys raumenys dirba.
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#4427 2019-11-16 20:46
Re: BloodyZero logas
BloodyZero rašė:
Audrius rašė:
BloodyZero rašė:
Visi jei gerai supratau klausimaNu nesakyk, kad visi, Cerniauskas pvz.
Kaip ten sakoma. Nestovejai ir neziurejai su lempa prispaudes O doping tested niekada nebuvo ir nebus doping free. As nieko nesakau. Gal svarus, gal ne. Ne mano reikalas ir realiai man utiutiu Kelia daug, tas rupi varzybose. Mes su juo Europos vyru u105 galiunu komandiniame cempionate dalyvavom Ukrainoj. Neprastai pasirodem.
Esme paprasta. Jei nori is saves isspausti max kas imanoma ir nesitraumuoti to pasiekiant, nelabai realus variantas BE TO apsieit auksciausiame lygyje.
Nk nesakau del jo bet galimai svarus jis. Nu gal yra prasukes kurseli koki karta, nes buvo sukeles rezus labai greitai ir stipriai vienu metu. O dabar berods patikrino ji klasikines taurej
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#4428 2019-11-16 22:27
Re: BloodyZero logas
Audrius rašė:
BloodyZero rašė:
Audrius rašė:
Nu nesakyk, kad visi, Cerniauskas pvz.Kaip ten sakoma. Nestovejai ir neziurejai su lempa prispaudes O doping tested niekada nebuvo ir nebus doping free. As nieko nesakau. Gal svarus, gal ne. Ne mano reikalas ir realiai man utiutiu Kelia daug, tas rupi varzybose. Mes su juo Europos vyru u105 galiunu komandiniame cempionate dalyvavom Ukrainoj. Neprastai pasirodem.
Esme paprasta. Jei nori is saves isspausti max kas imanoma ir nesitraumuoti to pasiekiant, nelabai realus variantas BE TO apsieit auksciausiame lygyje.Nk nesakau del jo bet galimai svarus jis. Nu gal yra prasukes kurseli koki karta, nes buvo sukeles rezus labai greitai ir stipriai vienu metu. O dabar berods patikrino ji klasikines taurej
O kam nera buve sudinu varzybu tu man pasakyk
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#4429 2019-11-16 22:28
Re: BloodyZero logas
invisibble rašė:
Bloody reik patarimo,neiseina pratimas stangos trauka pasilenkus,niekaip treneris sako,kad pas mane sustobrejes kunas,tipo reikia plastiskumo,tempimo pratimus daryti.Gal eitu ta stangos traukos pratima pakeisti i kita,pvz.: mirties trauka. Ar kazkaip ismokti ta trauka pasilenkus daryti.Nors manau,kad mirties traukoj ir stangos traukoj,tie patys raumenys dirba.
Pirma. Dirba skirtingi raumenys. Deadlifte zymiai daugiau.
Antra. Nesuprantu kam manes klaust jei turi treneri. Jei treneris negali atsakyt i klausima - keist treneri jei chrenovas tokiuose elementariuose dalykuose.
Trecia. Gyvai reikia ziuret situacija arba bent video kazka bandyt pagal judesius analizuot kur sprangos ir kaip ka tvarkyt.
Neprisijungęs
- Peltor
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Norvegija
- Registravosi: 2016-03-04
- Žinutės: 772
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 7
#4430 2019-11-16 23:42
Re: BloodyZero logas
BloodyZero rašė:
Peltor rašė:
Bloodi klausimas is rubines tau: daug povandeniniu LT galiunuose?
Visi jei gerai supratau klausima
neee, ne apie tai as ) ta prasme ar daug siaip visokiu pletku ir nesutarimu? Skaiciau cia komentaru kad kai kurie seni dalyviai nedalyvavo finale del to, kad prikviete savickas lalus, kurie nejo jokiu atrankiniu ir etc.
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#4431 2019-11-16 23:45
Re: BloodyZero logas
BloodyZero rašė:
Audrius rašė:
BloodyZero rašė:
Kaip ten sakoma. Nestovejai ir neziurejai su lempa prispaudes O doping tested niekada nebuvo ir nebus doping free. As nieko nesakau. Gal svarus, gal ne. Ne mano reikalas ir realiai man utiutiu Kelia daug, tas rupi varzybose. Mes su juo Europos vyru u105 galiunu komandiniame cempionate dalyvavom Ukrainoj. Neprastai pasirodem.
Esme paprasta. Jei nori is saves isspausti max kas imanoma ir nesitraumuoti to pasiekiant, nelabai realus variantas BE TO apsieit auksciausiame lygyje.Nk nesakau del jo bet galimai svarus jis. Nu gal yra prasukes kurseli koki karta, nes buvo sukeles rezus labai greitai ir stipriai vienu metu. O dabar berods patikrino ji klasikines taurej
O kam nera buve sudinu varzybu tu man pasakyk
Ne apie tai as
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#4432 2019-11-16 23:46
Re: BloodyZero logas
Peltor rašė:
BloodyZero rašė:
Peltor rašė:
Bloodi klausimas is rubines tau: daug povandeniniu LT galiunuose?
Visi jei gerai supratau klausima
neee, ne apie tai as ) ta prasme ar daug siaip visokiu pletku ir nesutarimu? Skaiciau cia komentaru kad kai kurie seni dalyviai nedalyvavo finale del to, kad prikviete savickas lalus, kurie nejo jokiu atrankiniu ir etc.
Nes tuo metu po trauma buvo, Aleksiukas per atrankas apsilime papa iplese su rastu. Ai tegul verkia, visi pateke buvo verti patekimo. utiutiu. O pletku ir apkalbu daugiau nei reikia Deja. Ten labai daug sudo, kurio cia nelabai gilintis noriu
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#4433 2019-11-16 23:50
Re: BloodyZero logas
.
Paskutinį kartą taisė Audrius (2019-11-17 00:08)
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#4434 2019-11-16 23:50
Re: BloodyZero logas
BP iki 180x3 190x2x2, 200x3x1. Nu ka...papas kaip ir laiko be skausmu Rekordas gal vis del to ir kris.
Trico/bico supersetai.
Neprisijungęs
- AirBagas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2019-02-13
- Žinutės: 130
- Atsiliepimai: 0
#4435 2019-11-17 11:32
Re: BloodyZero logas
Gal imestum maždaug kaip atrodo tavo visą savaite? Ne pratimais o dienom ką darai
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#4436 2019-11-17 12:24
Re: BloodyZero logas
AirBagas rašė:
Gal imestum maždaug kaip atrodo tavo visą savaite? Ne pratimais o dienom ką darai
Skiriasi kiekviena savaite
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#4437 2019-11-17 14:01
Re: BloodyZero logas
AirBagas rašė:
Gal imestum maždaug kaip atrodo tavo visą savaite? Ne pratimais o dienom ką darai
Tigi logą veda ir darykis išvadas
Neprisijungęs
- invisibble
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2019-09-29
- Žinutės: 1910
- Atsiliepimai: 0
#4438 2019-11-19 18:21
Re: BloodyZero logas
Bet bloody pasakysiu,idomus dalykas tas testas su 12 mol sportuoju pagal 5x5 programa,tai jega kiekviena savaite progresuoja,nors daug kas sakytu,kad prie tokio testo neimanoma progresuoti. Kazkaip,kai clomida geriau ir buvau iki 18 uzkeles,tai tada net salej taip neprogresavau jegai kaip db pasiskaitai kitu forumieciu,tai kiti tipo skundziasi,kad su 15-17 mol vos su 60kg stanga dirba.Na tik keli minusai tokio testo,kad visiskai ner erekcijos,ryte atsikeli nepaiilsejes,o pradedi jaustis energingas tik kokia 12-14h,o ant vakaro isvis kupinas jegu,bet tada reik eiti miegoti ir vel sunku uzmigti,nu ir tesiasi ta pati karusele. Raumenys auga,bet ir ant pilvo auga riebaliukai,tai irgi minusas. Tai klausimas,gal kokiu papildomu tyrimu reiktu kazka issitirti,ne tik lytinius hormonus(test,LH,prolaktinas,estradiolis),bet gal ir kitus issitirti kaip kortizolis,DHEA,trigliceridus,cholestoroli,gliukoze ar neverta,bus pinigai i bala ismesti? Manau gera savijauta priklauso ne tik nuo lytiniu hormonu.
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#4439 2019-11-19 19:23
Re: BloodyZero logas
invisibble rašė:
Bet bloody pasakysiu,idomus dalykas tas testas su 12 mol sportuoju pagal 5x5 programa,tai jega kiekviena savaite progresuoja,nors daug kas sakytu,kad prie tokio testo neimanoma progresuoti. Kazkaip,kai clomida geriau ir buvau iki 18 uzkeles,tai tada net salej taip neprogresavau jegai kaip db pasiskaitai kitu forumieciu,tai kiti tipo skundziasi,kad su 15-17 mol vos su 60kg stanga dirba.Na tik keli minusai tokio testo,kad visiskai ner erekcijos,ryte atsikeli nepaiilsejes,o pradedi jaustis energingas tik kokia 12-14h,o ant vakaro isvis kupinas jegu,bet tada reik eiti miegoti ir vel sunku uzmigti,nu ir tesiasi ta pati karusele. Raumenys auga,bet ir ant pilvo auga riebaliukai,tai irgi minusas. Tai klausimas,gal kokiu papildomu tyrimu reiktu kazka issitirti,ne tik lytinius hormonus(test,LH,prolaktinas,estradiolis),bet gal ir kitus issitirti kaip kortizolis,DHEA,trigliceridus,cholestoroli,gliukoze ar neverta,bus pinigai i bala ismesti? Manau gera savijauta priklauso ne tik nuo lytiniu hormonu.
Ka tau tas duos, kad tu juos issitirsi? Geriau jausiesi?
Neprisijungęs
- invisibble
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2019-09-29
- Žinutės: 1910
- Atsiliepimai: 0
#4440 2019-11-19 19:36
Re: BloodyZero logas
BloodyZero rašė:
invisibble rašė:
Bet bloody pasakysiu,idomus dalykas tas testas su 12 mol sportuoju pagal 5x5 programa,tai jega kiekviena savaite progresuoja,nors daug kas sakytu,kad prie tokio testo neimanoma progresuoti. Kazkaip,kai clomida geriau ir buvau iki 18 uzkeles,tai tada net salej taip neprogresavau jegai kaip db pasiskaitai kitu forumieciu,tai kiti tipo skundziasi,kad su 15-17 mol vos su 60kg stanga dirba.Na tik keli minusai tokio testo,kad visiskai ner erekcijos,ryte atsikeli nepaiilsejes,o pradedi jaustis energingas tik kokia 12-14h,o ant vakaro isvis kupinas jegu,bet tada reik eiti miegoti ir vel sunku uzmigti,nu ir tesiasi ta pati karusele. Raumenys auga,bet ir ant pilvo auga riebaliukai,tai irgi minusas. Tai klausimas,gal kokiu papildomu tyrimu reiktu kazka issitirti,ne tik lytinius hormonus(test,LH,prolaktinas,estradiolis),bet gal ir kitus issitirti kaip kortizolis,DHEA,trigliceridus,cholestoroli,gliukoze ar neverta,bus pinigai i bala ismesti? Manau gera savijauta priklauso ne tik nuo lytiniu hormonu.
Ka tau tas duos, kad tu juos issitirsi? Geriau jausiesi?
na vis tiek,reik zinoti kur beda,kad ko lytiniu hormonu negamina,jeigu viskas tvarkoje,tik nebuvau tyresis kortizolio,gal rimtai kazkas su antinksciais yra nutike.Nes kai buvo 14-18 m.tokiu velniavu nebuvo,o gydytojai nieko nesako,tik israso vaistus,o ten toliau gilintis i problema nelabai ir nori,turi pats viska daryti savo iniciatyva,ieskotis problemos.
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#4441 2019-11-19 19:53
Re: BloodyZero logas
invisibble rašė:
BloodyZero rašė:
invisibble rašė:
Bet bloody pasakysiu,idomus dalykas tas testas su 12 mol sportuoju pagal 5x5 programa,tai jega kiekviena savaite progresuoja,nors daug kas sakytu,kad prie tokio testo neimanoma progresuoti. Kazkaip,kai clomida geriau ir buvau iki 18 uzkeles,tai tada net salej taip neprogresavau jegai kaip db pasiskaitai kitu forumieciu,tai kiti tipo skundziasi,kad su 15-17 mol vos su 60kg stanga dirba.Na tik keli minusai tokio testo,kad visiskai ner erekcijos,ryte atsikeli nepaiilsejes,o pradedi jaustis energingas tik kokia 12-14h,o ant vakaro isvis kupinas jegu,bet tada reik eiti miegoti ir vel sunku uzmigti,nu ir tesiasi ta pati karusele. Raumenys auga,bet ir ant pilvo auga riebaliukai,tai irgi minusas. Tai klausimas,gal kokiu papildomu tyrimu reiktu kazka issitirti,ne tik lytinius hormonus(test,LH,prolaktinas,estradiolis),bet gal ir kitus issitirti kaip kortizolis,DHEA,trigliceridus,cholestoroli,gliukoze ar neverta,bus pinigai i bala ismesti? Manau gera savijauta priklauso ne tik nuo lytiniu hormonu.
Ka tau tas duos, kad tu juos issitirsi? Geriau jausiesi?
na vis tiek,reik zinoti kur beda,kad ko lytiniu hormonu negamina,jeigu viskas tvarkoje,tik nebuvau tyresis kortizolio,gal rimtai kazkas su antinksciais yra nutike.Nes kai buvo 14-18 m.tokiu velniavu nebuvo,o gydytojai nieko nesako,tik israso vaistus,o ten toliau gilintis i problema nelabai ir nori,turi pats viska daryti savo iniciatyva,ieskotis problemos.
Ir kaip spresi kortizolio beda? Kaip vit d?
Neprisijungęs
- invisibble
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2019-09-29
- Žinutės: 1910
- Atsiliepimai: 0
#4442 2019-11-19 20:00
Re: BloodyZero logas
BloodyZero rašė:
invisibble rašė:
BloodyZero rašė:
Ka tau tas duos, kad tu juos issitirsi? Geriau jausiesi?na vis tiek,reik zinoti kur beda,kad ko lytiniu hormonu negamina,jeigu viskas tvarkoje,tik nebuvau tyresis kortizolio,gal rimtai kazkas su antinksciais yra nutike.Nes kai buvo 14-18 m.tokiu velniavu nebuvo,o gydytojai nieko nesako,tik israso vaistus,o ten toliau gilintis i problema nelabai ir nori,turi pats viska daryti savo iniciatyva,ieskotis problemos.
Ir kaip spresi kortizolio beda? Kaip vit d?
nezinau:) del vitamino d,tai visiems jo truksta, 90 proc zmoniu cia net galim nedaryt tyrima,nes ir taip aisku,kad trukumas
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#4443 2019-11-19 20:28
Re: BloodyZero logas
invisibble rašė:
Bet bloody pasakysiu,idomus dalykas tas testas su 12 mol sportuoju pagal 5x5 programa,tai jega kiekviena savaite progresuoja,nors daug kas sakytu,kad prie tokio testo neimanoma progresuoti. Kazkaip,kai clomida geriau ir buvau iki 18 uzkeles,tai tada net salej taip neprogresavau jegai kaip db pasiskaitai kitu forumieciu,tai kiti tipo skundziasi,kad su 15-17 mol vos su 60kg stanga dirba.Na tik keli minusai tokio testo,kad visiskai ner erekcijos,ryte atsikeli nepaiilsejes,o pradedi jaustis energingas tik kokia 12-14h,o ant vakaro isvis kupinas jegu,bet tada reik eiti miegoti ir vel sunku uzmigti,nu ir tesiasi ta pati karusele. Raumenys auga,bet ir ant pilvo auga riebaliukai,tai irgi minusas. Tai klausimas,gal kokiu papildomu tyrimu reiktu kazka issitirti,ne tik lytinius hormonus(test,LH,prolaktinas,estradiolis),bet gal ir kitus issitirti kaip kortizolis,DHEA,trigliceridus,cholestoroli,gliukoze ar neverta,bus pinigai i bala ismesti? Manau gera savijauta priklauso ne tik nuo lytiniu hormonu.
Pasakysiu tau iš savo patirties. Dariausi testa rode 5nmol,maniau pizda kiaušu net neturiu, po poros dienu begau vėl darytis parode 24. True story
Ps. Mase ir jega ne vien nuo testo priklauso
Yra trys veiksniai kurie skatina raumens hipertrofija:
1. Metabolinis ( raumeniniame audinyje daugėja kreatino, ADP, galim priskirt gliukogeną)
2. Hormoninis (testas, STH, insulinas)
3. Mechaninis dirgiklis arba kitaip stimulas, kai dėl raumens susitraukimo aktyvinama baltymų sintezė.
Paskutinį kartą taisė Kavioras (2019-11-19 20:32)
Neprisijungęs
- invisibble
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2019-09-29
- Žinutės: 1910
- Atsiliepimai: 0
#4444 2019-11-19 21:34
Re: BloodyZero logas
Kavioras rašė:
invisibble rašė:
Bet bloody pasakysiu,idomus dalykas tas testas su 12 mol sportuoju pagal 5x5 programa,tai jega kiekviena savaite progresuoja,nors daug kas sakytu,kad prie tokio testo neimanoma progresuoti. Kazkaip,kai clomida geriau ir buvau iki 18 uzkeles,tai tada net salej taip neprogresavau jegai kaip db pasiskaitai kitu forumieciu,tai kiti tipo skundziasi,kad su 15-17 mol vos su 60kg stanga dirba.Na tik keli minusai tokio testo,kad visiskai ner erekcijos,ryte atsikeli nepaiilsejes,o pradedi jaustis energingas tik kokia 12-14h,o ant vakaro isvis kupinas jegu,bet tada reik eiti miegoti ir vel sunku uzmigti,nu ir tesiasi ta pati karusele. Raumenys auga,bet ir ant pilvo auga riebaliukai,tai irgi minusas. Tai klausimas,gal kokiu papildomu tyrimu reiktu kazka issitirti,ne tik lytinius hormonus(test,LH,prolaktinas,estradiolis),bet gal ir kitus issitirti kaip kortizolis,DHEA,trigliceridus,cholestoroli,gliukoze ar neverta,bus pinigai i bala ismesti? Manau gera savijauta priklauso ne tik nuo lytiniu hormonu.
Pasakysiu tau iš savo patirties. Dariausi testa rode 5nmol,maniau pizda kiaušu net neturiu, po poros dienu begau vėl darytis parode 24. True story
Ps. Mase ir jega ne vien nuo testo priklauso
Yra trys veiksniai kurie skatina raumens hipertrofija:
1. Metabolinis ( raumeniniame audinyje daugėja kreatino, ADP, galim priskirt gliukogeną)
2. Hormoninis (testas, STH, insulinas)
3. Mechaninis dirgiklis arba kitaip stimulas, kai dėl raumens susitraukimo aktyvinama baltymų sintezė.
bet tai idomu ko tau taip svyruoja.Pas mane stabiliai siaip tarp 11-13 buna.Net savijauta butu kitokia,jeigu butu staigus padidejimas testo. Dariaus kokius 7 kartus tyrimus testo,tai ner tokiu nuokrypiu dideliu.
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#4445 2019-11-19 21:49
Re: BloodyZero logas
invisibble rašė:
Kavioras rašė:
invisibble rašė:
Bet bloody pasakysiu,idomus dalykas tas testas su 12 mol sportuoju pagal 5x5 programa,tai jega kiekviena savaite progresuoja,nors daug kas sakytu,kad prie tokio testo neimanoma progresuoti. Kazkaip,kai clomida geriau ir buvau iki 18 uzkeles,tai tada net salej taip neprogresavau jegai kaip db pasiskaitai kitu forumieciu,tai kiti tipo skundziasi,kad su 15-17 mol vos su 60kg stanga dirba.Na tik keli minusai tokio testo,kad visiskai ner erekcijos,ryte atsikeli nepaiilsejes,o pradedi jaustis energingas tik kokia 12-14h,o ant vakaro isvis kupinas jegu,bet tada reik eiti miegoti ir vel sunku uzmigti,nu ir tesiasi ta pati karusele. Raumenys auga,bet ir ant pilvo auga riebaliukai,tai irgi minusas. Tai klausimas,gal kokiu papildomu tyrimu reiktu kazka issitirti,ne tik lytinius hormonus(test,LH,prolaktinas,estradiolis),bet gal ir kitus issitirti kaip kortizolis,DHEA,trigliceridus,cholestoroli,gliukoze ar neverta,bus pinigai i bala ismesti? Manau gera savijauta priklauso ne tik nuo lytiniu hormonu.
Pasakysiu tau iš savo patirties. Dariausi testa rode 5nmol,maniau pizda kiaušu net neturiu, po poros dienu begau vėl darytis parode 24. True story
Ps. Mase ir jega ne vien nuo testo priklauso
Yra trys veiksniai kurie skatina raumens hipertrofija:
1. Metabolinis ( raumeniniame audinyje daugėja kreatino, ADP, galim priskirt gliukogeną)
2. Hormoninis (testas, STH, insulinas)
3. Mechaninis dirgiklis arba kitaip stimulas, kai dėl raumens susitraukimo aktyvinama baltymų sintezė.bet tai idomu ko tau taip svyruoja.Pas mane stabiliai siaip tarp 11-13 buna.Net savijauta butu kitokia,jeigu butu staigus padidejimas testo. Dariaus kokius 7 kartus tyrimus testo,tai ner tokiu nuokrypiu dideliu.
Nu tai svyruoja viena diena mažiau streso daugiau miego, kambary vėsiau kiaušai neperkaista, treniruote sunki, maistas geresnis ir pakyla testas. Priešingu atveju krenta
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#4446 2019-11-20 22:09
Re: BloodyZero logas
Benchas iki 205x1. Pakankamai lengvai kilo nuo pradziu uzmyzau ir letokai issispaude Pradinis varzybu bus 200-205.
Lengvas pumpas papams tricui
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#4447 2019-11-20 22:41
Re: BloodyZero logas
Bbd galvojau po to raumens plysimo nespesiu pasiruost normaliai ir sugyt pirmumoje.
Neprisijungęs
- Sinreen
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-17
- Žinutės: 417
- Atsiliepimai: 1
#4448 2019-11-21 02:04
Re: BloodyZero logas
Bloody,buna po trenkiu muscle soreness tau? 😁
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#4449 2019-11-21 03:34
Re: BloodyZero logas
Sinreen rašė:
Bloody,buna po trenkiu muscle soreness tau? 😁
Hipertrofijos sezonu buna. Siaip retai. Vengiu to, nera reikalo nusipisinet per treniruotes raumens man.
Neprisijungęs
- Sinreen
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-17
- Žinutės: 417
- Atsiliepimai: 1
#4450 2019-11-21 03:38
Re: BloodyZero logas
BloodyZero rašė:
Sinreen rašė:
Bloody,buna po trenkiu muscle soreness tau? 😁
Hipertrofijos sezonu buna. Siaip retai. Vengiu to, nera reikalo nusipisinet per treniruotes raumens man.
O del ko gali but,kad po kiekvienos krutines treniruotes taip? 😁 nesvarbu ,ar 2 pratimus 3x10 padarysiu,ar 4,vistiek kita diena skauda,ir isvis vietoj stovi ,neauga,o su kitom raumeni grupem gerai viskas,auga
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 176 177 178 179 180 … 187
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » BloodyZero logas