Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1334
Atsiliepimai: 0

#901 2021-06-04 12:26

Re: invisibble logas

mdq rašė:

koks tavo ugis ?

164

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1334
Atsiliepimai: 0

#902 2021-06-06 13:27

Re: invisibble logas

Na taip gavosi,kad issibalansavo treniruociu rezimas del virsvalandziu darbe,tai teko sekmadieni sportuoti smile rytinis svoris 56,3 kg,o bf 14,4 proc,panasu,kad ir ant TRT neiseis pasiekti 60kg su 10-12 proc bf.Pasiekiau rekorda ant OHP,nors vakar pasiskiepijau Pfizer vakcina,tai truputi ranka skaudejo smile pastebiu ant TRT zymiai maloniau sportuoti ir jauciasi geresnis pumpas smile Nuo kitos savaites pasikeis pratimai,tai bus ilgai lauktas BP,idomu kaip su juo bus smile

Sekmadienis:
Apsilimas 10 min
Lygiagretes su 20 kg blynu: 3x12
OHP: 15x10, 3x12x30
Lat pulldown: 3x12x35
Bicke stovint su stanga: 15x10, 2x12x25
Koju lenkimas: 3x12x47.5

Neprisijungęs

 
bender
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-12-05
Žinutės: 4979
Atsiliepimai: 34

#903 2021-06-06 13:29

Re: invisibble logas

Pasiekt gali savo 60kg bet ne per keleta menesiu. Kad uzdetum kokybiskus 4kg tai apie 2 metus gali deti tam:)

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1334
Atsiliepimai: 0

#904 2021-06-06 13:46

Re: invisibble logas

bender rašė:

Pasiekt gali savo 60kg bet ne per keleta menesiu. Kad uzdetum kokybiskus 4kg tai apie 2 metus gali deti tam:)

Koki tu iprastai bf palaikai,kai dzin visokios varzybos,o tik del saves sportuoji?smile idomu

Neprisijungęs

 
bender
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-12-05
Žinutės: 4979
Atsiliepimai: 34

#905 2021-06-06 14:20

Re: invisibble logas

Toki kur presas matosi dar:) toki su kuriuo energijos yra, savijauta gera, sportuot ir progresuot galima. O koks tai yra kiekvienam skirtingai pagal genetika. Pagal mano genetika issilaikyti labai ryskiam bet buti tuo paciu produktyviam ir pastoviai valgyt nenoreti ganetinai sunku.

Neprisijungęs

 
nagas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-12-09
Žinutės: 526
Atsiliepimai: 0

#906 2021-06-06 14:20

Re: invisibble logas

bender rašė:

Pasiekt gali savo 60kg bet ne per keleta menesiu. Kad uzdetum kokybiskus 4kg tai apie 2 metus gali deti tam:)

Cia tau bender gal taip kaip senam vilkui, jam manau tiek laiko tikrai nereiketu jis neturi ten nieko priaugines kad tiek jam cia reiketu plesytis:)

Neprisijungęs

 
nagas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-12-09
Žinutės: 526
Atsiliepimai: 0

#907 2021-06-06 14:26

Re: invisibble logas

O tu invisible kas kiek laiko dabar zadi tetsto tyrima daryt ir ziuret kas kaip vyksta?

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1334
Atsiliepimai: 0

#908 2021-06-06 15:00

Re: invisibble logas

nagas rašė:

O tu invisible kas kiek laiko dabar zadi tetsto tyrima daryt ir ziuret kas kaip vyksta?

Kas 10 sav smile beje padariau siandien klaida,isgeriau gliukozes kokteili,tai blyn tik isejo poto pavalgyti po 2h,tai maniau mirsiu,jau temo akyse,belekaip nukrito cukrus,jau geriau man su greitais angliavandeniais nezaisti smile su sudetiniais,letais angliavandeniais tokiu bajeriu nebuna smile

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1334
Atsiliepimai: 0

#909 2021-06-08 20:43

Re: invisibble logas

Nu ka,sekmadienis ir pirmadienis biski saslyku ejo i trasa,tai blyn viskas atsiliepe svoriui.Rytinis svoris 57,1kg,tokiais tempais greit 60 kg bus big_smile jega greit auga,apimtys irgi,bet ir riebaliukas tuo paciu irgi

Antradienis:
Apsilimas 10min
Sumo DL: 15x20, 12x60, 3x12x95
BP: 15x20, 3x12x55 - kazkaip 12x55 sunkiau negu 8x60
Stangos trauka iki krutines: 15x20, 3x12x40
Prisitraukimai siaurai su 5kg blynu: 3x12
Plaktukas: 2x12x10

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1334
Atsiliepimai: 0

#910 2021-06-12 11:47

Re: invisibble logas

Nu ka praejo,siek tiek daugiau negu 2 sav po suvio smile tai ka pastebejau,kad dingo juodi paakiai,dabar akys zvalios ir paiilsejusios,o seniau visi sakydavo,kad neissimiegojes,kad akys kaip pas narkomana, nuvargusios big_smile kitas pastebejimas,kad sekla dabar issauna,o seniau prie zemo testo tik isbegdavo keli lasiukai. Aisku libido nera toks kaip kiti sako,kad kasdien nori,man kazko tik 1 karta kas sav norisi,gal del to,kad pirmas suvis,po 2-3 suvio bus geriau smile Nebent reiktu HCG sauti,kad pajausti skirtuma ant libido,bet daktaras bus dabar ant nedarbingumo,tai neisrasys recepto hcg.

Ketvirtadienis:
Apsilimas 5 min:
Pritupimai: 15x20, 12x60, 3x12x85
Spaudimas kampu su hanteliais: 3x12x16
Stangos trauka iki smakro: 3x12x30
Rankos tiesimas pasilenkus: 2x12x8
Koju lenkimas: 3x12x50

Sestadienis:
Na siandien gerai buvo,ant 2 pratimu rekordus pamusiau,niekad su tiek nedirbau smile aplamai stangos spaudimas nuleistu kampu - vienas is megstamiausiu pratimu,kazkaip lengviau darosi negu BP ar stangos spaudimas kampu.
Apsilimas 10 min:
Stangos spaudimas kampu: 12x20, 3x12x60 ( seniau geriausias rezas buvo 4x8x60)
Hanteliu spaudimas sedint: 3x12x16
Stangos trauka iki preso: 3x12x50 ( seniau geriausias rezas buvo 4x8x50)
Hantelio kelimas uz galvos: 2x12x26
Blauzda stovint treniruoklyje: 3x15x115
Susilenkimai su 10kg blynu: 3x15
Rytinis svoris 56,2 kg.

Paskutinį kartą taisė invisibble (2021-06-12 11:47)

Neprisijungęs

 
Gaganas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Telšiai
Registravosi: 2015-12-13
Žinutės: 948
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#911 2021-06-13 13:01

Re: invisibble logas

Ar vėliau bus kokianors normali programa?

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1334
Atsiliepimai: 0

#912 2021-06-13 16:55

Re: invisibble logas

Gaganas rašė:

Ar vėliau bus kokianors normali programa?

Uz 2 sav bus 3 etapas full body.4-5 baziniai pratimai 5x5,jegai.Seniai nebandziau 5x5 smile

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1334
Atsiliepimai: 0

#913 2021-06-14 20:51

Re: invisibble logas

Dar viena nauja diena smile ant vienu pratimu progresas, o ant prisitraukimu regresas,kai siek tiek svorio priaugau.

Pirmadienis:
Apsilimas 10 min
Sumo DL: 15x20, 12x60, 3x12x97.5
BP: 15x20, 3x12x57.5 ( lengviau ejosi negu praeita sav su 55 kg).
Stangos trauka iki krutines: 15x20, 3x12x42.5
Siauri prisitraukimai su 10kg blynu: 2x12, x9 (seniau kai dariau vien prisitraukimus,tai galejau su 24kg kuprine padaryti 8 kartus).
Plaktukas: 2x12x12 (pabandziau pirma kart 12kg hantelius,tai nebuvo taip baisu,bet su didesniu svoriu abejoju ar 2x12 padaryciau).
Rytinis svoris 57.2kg

Paskutinį kartą taisė invisibble (2021-06-14 20:51)

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1334
Atsiliepimai: 0

#914 2021-06-16 21:11

Re: invisibble logas

Na jau lygiai 3 sav praejo nuo pirmo suvio nebido smile tai gerokai geriau barzda ir usus zelia,dabar per savaite tiek atauga,kiek seniau per menesi big_smile ir siaip savijauta normalesne,atsiranda rytines erekcijos.Pagal savijauta,dabar testas kazkur 16-18 nmol o gal ir daugiau,bet nesijaucia,nes gal nuo suvio ir SHBG pakilo.

Treciadienis:
Apsilimas 10min
Pritupimai: 15x20, 12x60, 3x12x87,5
Hanteliu spaudimas kampu: 3x12x18
Stangos trauka iki smakro: 3x12x32.5
Hantelio tiesimas pasilenkus: 2x12x9
Koju lenkimas gulint: 3x12x52.5

Neprisijungęs

 
bender
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-12-05
Žinutės: 4979
Atsiliepimai: 34

#915 2021-06-16 21:16

Re: invisibble logas

Shbg bunant ant trt pakrenta, o ne sukyla. Turi daugiau laisvo testo.

Neprisijungęs

 
nagas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-12-09
Žinutės: 526
Atsiliepimai: 0

#916 2021-06-16 21:46

Re: invisibble logas

invisibble rašė:

Na jau lygiai 3 sav praejo nuo pirmo suvio nebido smile tai gerokai geriau barzda ir usus zelia,dabar per savaite tiek atauga,kiek seniau per menesi big_smile ir siaip savijauta normalesne,atsiranda rytines erekcijos.Pagal savijauta,dabar testas kazkur 16-18 nmol o gal ir daugiau,bet nesijaucia,nes gal nuo suvio ir SHBG pakilo.

Treciadienis:
Apsilimas 10min
Pritupimai: 15x20, 12x60, 3x12x87,5
Hanteliu spaudimas kampu: 3x12x18
Stangos trauka iki smakro: 3x12x32.5
Hantelio tiesimas pasilenkus: 2x12x9
Koju lenkimas gulint: 3x12x52.5

Kodel tu testa ziuresi tik po 10 savaiciu kai jau ant galo ar tau neidomu kiek bus po menesio  po 6 7 savaiciu nejau nenori zinot iki kiek sukels ir kiek testas nusileis po tu 10 dabar spelioji kad gal sukilo iki 17 18 nmol o gal dabar pas tave 30 ar 25 kokie:)

Paskutinį kartą taisė nagas (2021-06-16 21:47)

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2021 Kulturizmas.net