Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

bender
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-12-05
Žinutės: 5148
Atsiliepimai: 34

#4126 2021-11-23 20:41

Re: Masės didinimas

nemotivuotaz rašė:

ar vaiksiojimas gali stabdyti svorio augima? pradejau labai daug valgyt ir sportuoti bet kekviena diena einu po valanda ir atgal i darba, turiu greita medziagu apykaita, sveriuos kas diena tai sokineja kilogramu aukstyn tada vel zemyn kaip priaugt to supisto svorio. 173cm, 69.5kg db sveriaus buvo bet gal tas vaiksiojimas cia man pysa viska

Bet koks aktyvumas kelia kcal poreiki ir suvartojima organizmo.
O kiek kcal suvalgai per diena?

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1578
Atsiliepimai: 0

#4127 2021-11-24 07:18

Re: Masės didinimas

nemotivuotaz rašė:

ar vaiksiojimas gali stabdyti svorio augima? pradejau labai daug valgyt ir sportuoti bet kekviena diena einu po valanda ir atgal i darba, turiu greita medziagu apykaita, sveriuos kas diena tai sokineja kilogramu aukstyn tada vel zemyn kaip priaugt to supisto svorio. 173cm, 69.5kg db sveriaus buvo bet gal tas vaiksiojimas cia man pysa viska

Na tu per diena padarai apie 10 tukst ir daugiau zingsniu smile vien 10 tukst zingsniu padares gali sudeginti 400-600 kcal smile o tas svorio sokinejimas,tai dazniausiai vanduo buna smile Geriausia svori skaiciuoti pasiemus savaites vidurki,tada bus tiksliau

Neprisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 2084
Atsiliepimai: 6

#4128 2021-11-24 08:24

Re: Masės didinimas

nemotivuotaz rašė:

ar vaiksiojimas gali stabdyti svorio augima? pradejau labai daug valgyt ir sportuoti bet kekviena diena einu po valanda ir atgal i darba, turiu greita medziagu apykaita, sveriuos kas diena tai sokineja kilogramu aukstyn tada vel zemyn kaip priaugt to supisto svorio. 173cm, 69.5kg db sveriaus buvo bet gal tas vaiksiojimas cia man pysa viska

Net miegant naktį dega kalorijos, vaikščiojant ir geiminant taip pat big_smile

Neissverk kiekvieną dieną, išsitampysi nervus.

Pas mane darbe yra vienas ITšnikas - valgo daugiau už visus, pyragus prie cepelinų per pietus, kūdas, nors tu ką big_smile Greita medžiagų apykaita.

Nustojus vaikščiot sau nepadėsi, vaikščiojimas labai gerai ir svaika labai, pats turbūt žinai. Toliau valgyk (riebią kiaulę, mažiau visokių košyčių, krūtinėlių) ir rečiau sverkis.

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1578
Atsiliepimai: 0

#4129 2021-11-24 08:39

Re: Masės didinimas

Wiliukazz rašė:

nemotivuotaz rašė:

ar vaiksiojimas gali stabdyti svorio augima? pradejau labai daug valgyt ir sportuoti bet kekviena diena einu po valanda ir atgal i darba, turiu greita medziagu apykaita, sveriuos kas diena tai sokineja kilogramu aukstyn tada vel zemyn kaip priaugt to supisto svorio. 173cm, 69.5kg db sveriaus buvo bet gal tas vaiksiojimas cia man pysa viska

Net miegant naktį dega kalorijos, vaikščiojant ir geiminant taip pat big_smile

Neissverk kiekvieną dieną, išsitampysi nervus.

Pas mane darbe yra vienas ITšnikas - valgo daugiau už visus, pyragus prie cepelinų per pietus, kūdas, nors tu ką big_smile Greita medžiagų apykaita.

Nustojus vaikščiot sau nepadėsi, vaikščiojimas labai gerai ir svaika labai, pats turbūt žinai. Toliau valgyk (riebią kiaulę, mažiau visokių košyčių, krūtinėlių) ir rečiau sverkis.

Dar nebutinai gali buti greita medziagu apykaita,gali buti ir su skydliauke bedos smile Na as irgi turiu toki pazistama,kuris ka suvalgo,iskart i wc palieka big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2021 Kulturizmas.net