- VSajanas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2007-01-17
- Žinutės: 8
- Atsiliepimai: 0
#1 2007-01-17 17:07
Anglevandeniu perteklius
as susidariau sau mitybos programa kurioje gaunasi 940g anglevandeniu ir 202g baltymu.Mano ugis 188cm , o svoris 70kg.Man uztektu ir 350g anglevandeniu.Kas buna kai vartoji perdaug anglevandeniu?
Neprisijungęs
- Amor_alus
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2007-01-02
- Žinutės: 119
- Atsiliepimai: 0
#2 2007-01-17 17:33
Re: Anglevandeniu perteklius
VSajanas rašė:
as susidariau sau mitybos programa kurioje gaunasi 940g anglevandeniu ir 202g baltymu.Mano ugis 188cm , o svoris 70kg.Man uztektu ir 350g anglevandeniu.Kas buna kai vartoji perdaug anglevandeniu?
anglevandeniu perteklius virsta riebalais..
Neprisijungęs
- marius
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: siauliai
- Registravosi: 2006-09-26
- Žinutės: 267
- Atsiliepimai: 0
#3 2007-01-17 18:01
Re: Anglevandeniu perteklius
o kokia norma anglewandeniu yra per diena ?
Neprisijungęs
- VSajanas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2007-01-17
- Žinutės: 8
- Atsiliepimai: 0
#4 2007-01-17 18:02
Re: Anglevandeniu perteklius
o jeigu as lb sunkiai treniruociuosi tai gal panaudociau tuos papildomus anglevandenius ir didetu raumenu mase?
Neprisijungęs
- Amor_alus
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2007-01-02
- Žinutės: 119
- Atsiliepimai: 0
#5 2007-01-17 18:04
Re: Anglevandeniu perteklius
blyn kazkur buvau rades lentele kaip pasikaiciuot pagal savo svory bei aktyvuma dienos kiek reik suvartot ju,db nepamenu kur..
Neprisijungęs
- VSajanas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2007-01-17
- Žinutės: 8
- Atsiliepimai: 0
#6 2007-01-17 18:05
Re: Anglevandeniu perteklius
per para man reikia 350g, o pagal mano siandien sudaryta programa gaunasi 940g
Neprisijungęs
- Amor_alus
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2007-01-02
- Žinutės: 119
- Atsiliepimai: 0
#7 2007-01-17 18:06
Re: Anglevandeniu perteklius
VSajanas rašė:
o jeigu as lb sunkiai treniruociuosi tai gal panaudociau tuos papildomus anglevandenius ir didetu raumenu mase?
as tai va is saves zinau-as ir bandziau kuo daugiau ju vartot,virdavau makaronus valgydavau kuo daugiau,vakare ju daug suvartodavau,ir to pasekoje eme kauptis riebalai.. jautesi kad ant pilvo daugiau ju buvo,ir ryskumas sumazejo raumens..
Neprisijungęs
- VSajanas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2007-01-17
- Žinutės: 8
- Atsiliepimai: 0
#8 2007-01-17 18:07
Re: Anglevandeniu perteklius
Amor_alus rašė:
blyn kazkur buvau rades lentele kaip pasikaiciuot pagal savo svory bei aktyvuma dienos kiek reik suvartot ju,db nepamenu kur..
Cia paskaiciavau tai gavosi normaliai http://www.kmi.lt/content_5_sum.html?result=4449
Neprisijungęs
- marius
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: siauliai
- Registravosi: 2006-09-26
- Žinutės: 267
- Atsiliepimai: 0
#9 2007-01-17 18:53
Re: Anglevandeniu perteklius
bet cia koloriju kiekis o ne anglewandeniu
Neprisijungęs
- VSajanas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2007-01-17
- Žinutės: 8
- Atsiliepimai: 0
#10 2007-01-17 18:59
Re: Anglevandeniu perteklius
na tai pameginsiu koki menesi taip maitintis ir paziuresim kas gaunasi Reikes daug treniruotis
Neprisijungęs
- 3F
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2006-07-22
- Žinutės: 1552
- Atsiliepimai: 0
#11 2007-01-17 19:07
Re: Anglevandeniu perteklius
VSajanas rašė:
na tai pameginsiu koki menesi taip maitintis ir paziuresim kas gaunasi Reikes daug treniruotis
Nepersistenk.
Neprisijungęs
- VSajanas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2007-01-17
- Žinutės: 8
- Atsiliepimai: 0
#12 2007-01-17 19:21
Re: Anglevandeniu perteklius
3F rašė:
VSajanas rašė:
na tai pameginsiu koki menesi taip maitintis ir paziuresim kas gaunasi Reikes daug treniruotis
Nepersistenk.
Pasinaudosiu tavo patarimu.Aciu
Neprisijungęs
- Vldz
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2006-11-25
- Žinutės: 194
- Atsiliepimai: 0
#13 2007-01-17 19:24
Re: Anglevandeniu perteklius
3F rašė:
VSajanas rašė:
na tai pameginsiu koki menesi taip maitintis ir paziuresim kas gaunasi Reikes daug treniruotis
Nepersistenk.
Kas cia per patarimai Lauzk stanga kiek eina ir nebus jokiu riebalu
Neprisijungęs
- 3F
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2006-07-22
- Žinutės: 1552
- Atsiliepimai: 0
#14 2007-01-17 19:42
Re: Anglevandeniu perteklius
Vldz rašė:
3F rašė:
VSajanas rašė:
na tai pameginsiu koki menesi taip maitintis ir paziuresim kas gaunasi Reikes daug treniruotis
Nepersistenk.
Kas cia per patarimai Lauzk stanga kiek eina ir nebus jokiu riebalu
Nepersistenk, reikškia nepersitreniruok.
Neprisijungęs
- LaZDiJoKaS
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2006-10-12
- Žinutės: 281
- Atsiliepimai: 0
#15 2007-01-17 20:24
Re: Anglevandeniu perteklius
Anglevandeniai - yra energijos saltinis , jei tuos angliavandenius sunaudosi , kaip energijos saltini , tai jokiu lasiniu nebus
Neprisijungęs
- VSajanas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2007-01-17
- Žinutės: 8
- Atsiliepimai: 0
#16 2007-01-17 21:46
Re: Anglevandeniu perteklius
o is tu anglevandeniu gali raumenu mase padideti?
Neprisijungęs
- LaZDiJoKaS
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2006-10-12
- Žinutės: 281
- Atsiliepimai: 0
#17 2007-01-17 21:54
Re: Anglevandeniu perteklius
Mase tai tikrai gali padideti ir labai greit palyginus su raumenu augimu , taciau cia priaugsi lasiniu , o is to , tai jau nezinau ka pasieksi
Neprisijungęs
- mirazas
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: klaipeda
- Registravosi: 2006-12-20
- Žinutės: 86
- Atsiliepimai: 0
#18 2007-01-17 22:05
Re: Anglevandeniu perteklius
angliavandeniai augina riebaline mase.taip kad nepersistenk su tais angliavandeniais.
Neprisijungęs
- VSajanas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2007-01-17
- Žinutės: 8
- Atsiliepimai: 0
#19 2007-01-18 16:29
Re: Anglevandeniu perteklius
na didesne mase man nepakenks
Neprisijungęs
- MaЯ!iuS
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2006-08-26
- Žinutės: 35
- Atsiliepimai: 0
#20 2007-01-18 17:38
Re: Anglevandeniu perteklius
baltymu 3-4g vienam kg,o angliavandeniu 5-6g
Neprisijungęs
- Vitamin_C
- Administratorius
- Registravosi: 2006-01-25
- Žinutės: 1612
- Atsiliepimai: 2
#21 2007-02-16 11:15
Re: Anglevandeniu perteklius
Be riebalo ir raumenų masės neužauginsi, taip kad nereikėtų perdaug jų ir bijoti, o tik atkreipti dėmesį į visus parenkamus kalorijų kiekių skaičius, kurių pasėkmės ateity nebūtų labai sunkiai įveikiamos keičiant periodą į masės "šlifavimo" tikslą.
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#22 2007-02-16 12:00
Re: Anglevandeniu perteklius
VSajanas rašė:
as susidariau sau mitybos programa kurioje gaunasi 940g anglevandeniu ir 202g baltymu.Mano ugis 188cm , o svoris 70kg.Man uztektu ir 350g anglevandeniu.Kas buna kai vartoji perdaug anglevandeniu?
gal gali pasidalinti savo mitybos planu, kaip tu sugebi tiek angliavandeniu surinkti?
Neprisijungęs