Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Įvairūs klausimai
- atomin
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2007-02-12
- Žinutės: 1
- Atsiliepimai: 0
#76 2007-02-12 11:01
Re: Įvairūs klausimai
sveiki man 19m noreciau geritai pasiekti rezultata?ka reiketu mandaryti?
Neprisijungęs
- studentas
- ......
- Registravosi: 2006-09-29
- Žinutės: 4263
- Atsiliepimai: 7
#77 2007-02-12 12:50
Re: Įvairūs klausimai
atomin rašė:
sveiki man 19m noreciau geritai pasiekti rezultata?ka reiketu mandaryti?
Reiktų daug skaityt
Lietuvių kalba yra pakankamai informacijos.
Neprisijungęs
- 3F
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2006-07-22
- Žinutės: 1552
- Atsiliepimai: 0
#78 2007-02-12 17:21
Re: Įvairūs klausimai
atomin rašė:
sveiki man 19m noreciau geritai pasiekti rezultata?ka reiketu mandaryti?
Gerai maitintis, sportuot ir ilsėtis. 3 pagr. dalykai
Neprisijungęs
- 3F
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2006-07-22
- Žinutės: 1552
- Atsiliepimai: 0
#79 2007-02-12 17:26
Re: Įvairūs klausimai
http://www.kalorijos.lt/skaiciuokle/ Puiki skaičiuoklė, glaima nesunkiai paskaičiuot kiek maždaug kalorijų ir kt. gauni per dieną .
Neprisijungęs
- vic
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2007-01-25
- Žinutės: 9
- Atsiliepimai: 0
#80 2007-02-13 23:04
Re: Įvairūs klausimai
Sveiki.Mano ugis 180cm,o svoris 95kg.Ar man galima vartot daug angliavandeniu ar geriau tegul energijos ima is riebalu?Siaip as stengiuosi islaikyt si svori,bet nelabai pilvas patinka
Neprisijungęs
- Ingrida H2O
- Varžybų dalyvė
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-09-20
- Žinutės: 3571
- Atsiliepimai: 2
#81 2007-02-13 23:31
Re: Įvairūs klausimai
vic rašė:
Sveiki.Mano ugis 180cm,o svoris 95kg.Ar man galima vartot daug angliavandeniu ar geriau tegul energijos ima is riebalu?Siaip as stengiuosi islaikyt si svori,bet nelabai pilvas patinka
o kodel gali buti negalima? ne tai, kad galima, bet ir butina.. juk angliavandeniai isnesioja baltyma.. o atsisakant angliavandeniu ir vartojant tik baltyma ir riebalus gresia ketoze, tai reiskia atsiranda acetoniniu kunu perteklius organizme.. o tada tai jau ne kas maziausias kiekis angliavandeniu 100 - 150 g i diena, toks kiekis pakankamai suteikia energijos nervu sistemai (smegenims). Riebalu taipogi nereikai atsisakyti, bet jie turi buti nesotieji, augalines kilmes pvz alyvuogiu aliejus, riesutai ir t.t.. , taip pat omega - 3 is jurines zuvies, pvz lasisos ir t.t.. O kas del pilvo, tai atsisakyk vakarais 5 val pries miega angliavandeniu, o valgyk tik liesa baltyma su darzovem, bet ne vaisiais..
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#82 2007-02-16 21:25
Re: Įvairūs klausimai
ka geriau valgyt iskart po trenkes. kiausinio baltyma, ar varske? ir ka valgote pries miega?
Neprisijungęs
- Vitamin_C
- Administratorius
- Registravosi: 2006-01-25
- Žinutės: 1612
- Atsiliepimai: 2
#83 2007-02-16 22:55
Re: Įvairūs klausimai
emexas rašė:
ka geriau valgyt iskart po trenkes. kiausinio baltyma, ar varske? ir ka valgote pries miega?
Atskirą temą apie valgį prieš miegą -> http://www.kulturizmas.net/forumas/view … 737#p14737
Po treniruotes geriau suvartoti greitesnio poveikio baltymus
Neprisijungęs
- Ingrida H2O
- Varžybų dalyvė
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-09-20
- Žinutės: 3571
- Atsiliepimai: 2
#84 2007-02-17 06:25
Re: Įvairūs klausimai
emexas rašė:
ka geriau valgyt iskart po trenkes. kiausinio baltyma, ar varske? ir ka valgote pries miega?
Jei po treniruotes isgersi aminorugsciu kapsuliu ar tbl ar siaip skystos konsentracijos aminorugsciu, tai gali valgyti ka nori, ar varske ar kiausus.. o siaip tai geriausia proteinas 'izoliatas'po trevkes, greiciausiai pasisavinamas.
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#85 2007-02-17 10:09
Re: Įvairūs klausimai
gal kas zinot koki linka apie baltymu isisavinima i organizma? tipo kiek galima per atitinkama laika isisavinti baltymu.
Neprisijungęs
- Vitamin_C
- Administratorius
- Registravosi: 2006-01-25
- Žinutės: 1612
- Atsiliepimai: 2
#86 2007-02-17 12:33
Re: Įvairūs klausimai
Galiu duoti vieną rusišką jei suprasi
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#87 2007-02-17 12:40
Re: Įvairūs klausimai
deja rusiskai nesuprantu
Neprisijungęs
- Ingrida H2O
- Varžybų dalyvė
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-09-20
- Žinutės: 3571
- Atsiliepimai: 2
#88 2007-02-18 20:19
Re: Įvairūs klausimai
tai issiversk, arba paprasyk ko nors.. nes siauti per visus forumus su tuo paciu klausimu
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#89 2007-02-18 20:24
Re: Įvairūs klausimai
ka darysi. noras pasiekt geru rezultatu reikalauja auku o siaip jau suzinojau ko reikejo
Paskutinį kartą taisė emexas (2007-02-18 20:25)
Neprisijungęs
- Ingrida H2O
- Varžybų dalyvė
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-09-20
- Žinutės: 3571
- Atsiliepimai: 2
#90 2007-02-19 08:30
Re: Įvairūs klausimai
Na tai saunu
ai, o tai nepasidalinsi su visais tuom ka suzinojai?
Neprisijungęs
- exnokiaex
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Plunge
- Registravosi: 2006-08-17
- Žinutės: 324
- Atsiliepimai: 0
#91 2007-02-21 19:55
Re: Įvairūs klausimai
noreciau paklaust i diena valgau 500g ryzu kose 1 pakeli varskes 6 kiausinius 2 tuno skardines ir tai visokia mesa dar isgeriu proteino bei kretino tai kodel mase neauga
Neprisijungęs
- exnokiaex
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Plunge
- Registravosi: 2006-08-17
- Žinutės: 324
- Atsiliepimai: 0
#92 2007-02-21 19:57
Re: Įvairūs klausimai
ka pasiulisit man kad augtu mase?nes man galetu biski ir tai riebaliuoko but
Neprisijungęs
- Protect
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Akmene
- Registravosi: 2007-02-12
- Žinutės: 57
- Atsiliepimai: 0
#93 2007-02-22 20:37
Re: Įvairūs klausimai
Gal kas turi tarkim programa susidares kaip maitintis po treniruotes ? Jei nesunku galetumet imesti ?
Neprisijungęs
- TZR
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: DK
- Registravosi: 2006-02-18
- Žinutės: 1529
- Atsiliepimai: 0
#94 2007-02-22 21:04
Re: Įvairūs klausimai
Protect rašė:
Gal kas turi tarkim programa susidares kaip maitintis po treniruotes ? Jei nesunku galetumet imesti ?
iškart po treniruotės aminkes, vitaminai baltiminis kokteilis ir panašiai..o praėjus daugiau laiko jau rimtas pavalgymas..
Neprisijungęs
- Protect
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Akmene
- Registravosi: 2007-02-12
- Žinutės: 57
- Atsiliepimai: 0
#95 2007-02-22 21:14
Re: Įvairūs klausimai
TZR rašė:
Protect rašė:
Gal kas turi tarkim programa susidares kaip maitintis po treniruotes ? Jei nesunku galetumet imesti ?
iškart po treniruotės aminkes, vitaminai baltiminis kokteilis ir panašiai..o praėjus daugiau laiko jau rimtas pavalgymas..
Turi galvoi vitaminai baltiminis kokteilis : Proteinas ir panasei joa ?
Neprisijungęs
- SKULL
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Alisos "Stebuklų šalis"
- Registravosi: 2006-01-27
- Žinutės: 347
- Atsiliepimai: 1
#96 2007-02-22 21:16
Re: Įvairūs klausimai
Nu cia gal ir durnas klausimas bet vistiek.
Va siaip as seniau tik proteina is esmse vartodavau. dabar gryzes per naujaka uzsipirkau pora bonkiu amino 3001. Nu ir ka jus manot. ogi blectva (kas siena ravi)
tabletes tokio dydzio kad jei skeliu pusiau tai ryjant labai braizo stemple ar ka ten visos nepraryju. smulkinu vos ne iki miltu. nu o salej po trenkes neprismulkinsi. tai vo. kadangi amino 3001 yra 3g tai kokia istorija su 1800 gal 1.8g o0 ir nuryt bent imanoma ;D
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#97 2007-02-22 21:34
Re: Įvairūs klausimai
SKULL rašė:
Nu cia gal ir durnas klausimas bet vistiek.
Va siaip as seniau tik proteina is esmse vartodavau. dabar gryzes per naujaka uzsipirkau pora bonkiu amino 3001. Nu ir ka jus manot. ogi blectva (kas siena ravi)
tabletes tokio dydzio kad jei skeliu pusiau tai ryjant labai braizo stemple ar ka ten visos nepraryju. smulkinu vos ne iki miltu. nu o salej po trenkes neprismulkinsi. tai vo. kadangi amino 3001 yra 3g tai kokia istorija su 1800 gal 1.8g o0 ir nuryt bent imanoma ;D
turi prasyt, kad stomotologas gerus kaplius idetu ir galesi sau kramtyt jei teip nevalioji
Neprisijungęs
- TZR
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: DK
- Registravosi: 2006-02-18
- Žinutės: 1529
- Atsiliepimai: 0
#98 2007-02-22 21:39
Re: Įvairūs klausimai
SKULL rašė:
Nu cia gal ir durnas klausimas bet vistiek.
Va siaip as seniau tik proteina is esmse vartodavau. dabar gryzes per naujaka uzsipirkau pora bonkiu amino 3001. Nu ir ka jus manot. ogi blectva (kas siena ravi)
tabletes tokio dydzio kad jei skeliu pusiau tai ryjant labai braizo stemple ar ka ten visos nepraryju. smulkinu vos ne iki miltu. nu o salej po trenkes neprismulkinsi. tai vo. kadangi amino 3001 yra 3g tai kokia istorija su 1800 gal 1.8g o0 ir nuryt bent imanoma ;D
na amino 1800 kažkur tablete turėtų apie 1,5 - 1.6 g svert..
Neprisijungęs
- TZR
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: DK
- Registravosi: 2006-02-18
- Žinutės: 1529
- Atsiliepimai: 0
#99 2007-02-22 21:43
Re: Įvairūs klausimai
Protect rašė:
TZR rašė:
Protect rašė:
Gal kas turi tarkim programa susidares kaip maitintis po treniruotes ? Jei nesunku galetumet imesti ?
iškart po treniruotės aminkes, vitaminai baltiminis kokteilis ir panašiai..o praėjus daugiau laiko jau rimtas pavalgymas..
Turi galvoi vitaminai baltiminis kokteilis : Proteinas ir panasei joa ?
taip
Neprisijungęs
- kurmis
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2007-03-13
- Žinutės: 2
- Atsiliepimai: 0
#100 2007-03-13 20:36
Re: Įvairūs klausimai
sveiki.. noreciau suzinoti: ar galima vartoti kretina viena pati be kitu papildu? ar jis padidina kuno mase?
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Įvairūs klausimai