Kulturizmas.net diskusijų forumas

Robšė rašė:

vilain rašė:

Kokia tempimo pratimu nauda?   Kada tikslingiausia juos atlikti? Kaip juos atlikti? Dekui uz atsakymus.

Yra tema: http://www.kulturizmas.net/forumas/viewtopic.php?id=916
Be to, ziurek, man jau 35 metai, bet moku googlint:
http://www.google.lt/search?hl=lt&q … =f&oq=

atrodo cia daugelis tos svetaines dar nezino

Shvedas rašė:

manipuliatorius rašė:

Awrimas rašė:

Per pilnatį geriausiai auga.

gal ir kvailai nuskambės, bet yra teisybės Awrimo žodžiuose. tik auga ne raumuo, o bendras kūno svoris. mūsų organizme juk daug vandens, o mėnulis įtakoja vandens judėjimą, tad per pilnatį b9name pasiekę maksimalų vandens kiekį organizme. aišku, tai nereiškia, kad per pilnatį galim išsipūst kaip balionai, o per jaunatį galim taip myžt, kad dehidratuosim

jooooo...giliai kasat jus cia

atsitiktinai teko pasidomėt neseniai

Kiek patariat tupt su stanga, kad koju dvigalvis raumuo buti lygegretus su zeme ar dar giliau ?

o sanariu negadina kai giliai tupi?

p.s. man 17

Lauryz rašė:

o sanariu negadina kai giliai tupi?

p.s. man 17

sanarys labiausiai veikiamas kai svoris tenka pilnai istiestai kojai todel kai grystama is pritupimo i stovesenos padeti reketu stengtis palikti minimaliai sulenktas kojas kad svoris tektu raumenims o ne sanariui .
beto pritupimai aisku labai gerai kas liecia raumens auginima , bet labai jau nesveika nugarai , jei tik turi galimybe dirbti su treniruokliais tai dirbk su jeis

AndriusL rašė:

Sveiki

O vietoj pritupimu su stanga tiktu taip vadinamas platformos stumimas?

ACIU

jo platforma geras dalykas , bet ir darant su ja negalima pilnai istiesinet koju del tos pacios priezasties kaip ir su stanga.

AndriusL rašė:

justg rašė:

AndriusL rašė:

Sveiki

O vietoj pritupimu su stanga tiktu taip vadinamas platformos stumimas?

ACIU

jo platforma geras dalykas , bet ir darant su ja negalima pilnai istiesinet koju del tos pacios priezasties kaip ir su stanga.

na as ir netiesiai pilnai, taip pat ir nesulenkiu
Vienas is megstamiausiu pratimu
O labai geras kojoms pratimas tai begiojimas laiptais
Sakes kai kala per kojas. Trys uzbegimai i 9 auksta ir jau jauti kad nelabai gali paeiti

na tas tai geras dalykas as pats kai esu ne kulturistas o begikas tai kars tuo karto tenka ir laiptukais palakstyti , bet begu ne i 9 o i 16 auksta + ant nugaros 20 kg

studentas rašė:

AndriusL rašė:

justg rašė:

jo platforma geras dalykas , bet ir darant su ja negalima pilnai istiesinet koju del tos pacios priezasties kaip ir su stanga.

na as ir netiesiai pilnai, taip pat ir nesulenkiu
Vienas is megstamiausiu pratimu
O labai geras kojoms pratimas tai begiojimas laiptais
Sakes kai kala per kojas. Trys uzbegimai i 9 auksta ir jau jauti kad nelabai gali paeiti

Begiojimu gal nekisk prie kulturizmo treniruociu, taip raumens neuzauginsi.

Bet uztat koks efektas
Lakstydavau kaip briedis kasi losdamas
Galedavau begioti ir begioti
Kaip koks Energizer Zuikutis

justg rašė:

AndriusL rašė:

studentas rašė:

Begiojimu gal nekisk prie kulturizmo treniruociu, taip raumens neuzauginsi.

Bet uztat koks efektas
Lakstydavau kaip briedis kasi losdamas
Galedavau begioti ir begioti
Kaip koks Energizer Zuikutis

studentas teisingai sako , jei nori auginti raumeni tai tau begiojimai nepades begimas gerai presui ir koju aumens ryskinimui , o kas liesia augima tai nebent laiptais su svoriu arba kokio nors svorio tempimas prisirisus prie dirzo. bet cia didelio raumens neuzauginsi. jis bus nelabai didelis bet stiprus

na tada mano tikslas buvo biski riebalo numesti
Kai nuo 80 numeciau iki 73 tai galima ir raumens pasiiauginti

justg rašė:

AndriusL rašė:

justg rašė:

studentas teisingai sako , jei nori auginti raumeni tai tau begiojimai nepades begimas gerai presui ir koju aumens ryskinimui , o kas liesia augima tai nebent laiptais su svoriu arba kokio nors svorio tempimas prisirisus prie dirzo. bet cia didelio raumens neuzauginsi. jis bus nelabai didelis bet stiprus

na tada mano tikslas buvo biski riebalo numesti
Kai nuo 80 numeciau iki 73 tai galima ir raumens pasiiauginti

o kos tavo ugis ?

178

justg rašė:

AndriusL rašė:

justg rašė:

o kos tavo ugis ?

178

tai 80 normalus svoris zinoma jei ne kose o raumenu mase
o 73 tai jau turetu tada but vieni raumenukai

Ir dar kokia kose buvo. TESLU TESLA
Teslapilvis buvau

Sanyla rašė:

sveiki ! gal galit kas spaudimui ant nuozulnaus kokia piramide parasyt, buciau dekingas

use your imagination man.

Ar yra didelis skirtumas kai darai prisitraukimus ir delnai buna i save atsukti ir kai i prieki? Isskyrus tai kad darant delnai i save dirba bicepsai. Kaip veikia nugara sitie skirtingi paemimai? Jauciu toki pati pumpa darant abejais paemimais, tik kad delnais i save padaryciau koki 15, o nuo saves tik po 6 ar 8 padarau.

Paskutinį kartą taisė elijus (2009-06-07 17:38)